100kgトップシングル80kg8回5セットセットMAX更新に挑戦！

[@wjdaw]

自分もぼちぼちベンチ再開します💪ただやっぱり力が付くほど、着れる服がマジでなくなる！
薄手のシャツは起きたら破れてる事が何度もある　かなしい

[@人生はベンチプレス]

お疲れ様です！
ベンチ再開頑張って下さい😊❤️
僕も、体感ではわかりにくいですが
やはり身体が変わってきてるようで、インナー系が全部ちんちくりんになってしまったので、かなり買い替えました笑笑

[@じゃんじゃん-r3p]

前回のライブでベンチの話したばっかりでもう購入とは行動力さすがです😂奥さん孝行したってください🎉

[@人生はベンチプレス]

ありがとうございます😊
自由にやらしてくれる嫁には感謝しております🤣❤️
嫁孝行がんばります🤣🤣

[@人生はベンチプレス]

年内105kg挙げるぞ🎉

[@MrKickhit]

順調じゃないですか！
この勢いなら87.5x5x5成功して年内105ですわ👍

[@人生はベンチプレス]

なんとか105kgいきたいですね💪
MAX更新お知らせできるよう、頑張ります🎉❤️

[@大島浩義]

こんばんは
人生はベンチプレス さんは ベンチを強くするための補助種目って何かやられてますか 私の場合 ナローベンチであったり 足上げ ベンチや プッシュアップバーを使って 腕立て伏せを 限界までやったりしてます
結構胸に効くんで 良いかと思います よ😄

[@人生はベンチプレス]

お疲れ様です！
補助種目に関してはほとんどなにもしていませんでした😅
最近、ミニタリープレスをやるようにしてます💪💪　
ナローベンチなんか、良さそうですね👍
少しでも、取り入れてみようかなと思います🫡❤️

[@PUBG-xt6ou]

140ぐらい上げれそうな身体してるんだけどな
鬱ベンチプログラムは正解なので頑張って記録更新してください

[@人生はベンチプレス]

ありがとうございます😊
見た目に追いつけるように頑張ります💪❤️