Bulgarian Training Day 1 - Olympic Weightlifting

Empezamos programa nuevo, programa basado en el método búlgaro de entrenamiento de @centaurus_weightlifting (IG). Veremos que nos depara...
#halterofilia #olympicweightlifting #weightlifting #olympiclifts #sports #olympiclifts #bulgaria #fitness #vlog #gymvlog #olympicweightliftingtraining

[@elbuho4039]

este es el sistema de RM todos los dias?o en que consiste?

[@laradasilva_]

Hola! El método búlgaro se basa principalmente en el entrenamiento por contrastes, combina en el entrenamiento cargas del 90% 1RM y cargas de aprox. 50%. Puedes leer más sobre el entrenamiento búlgaro en la web de mi club: www.prhuntersweightlifting.com/articulos/metodo-bulgaro/

[@elbuho4039]

@@laradasilva_ a gracias