¡IMPRESIONANTES EFECTOS SECUNDARIOS DEL CAFÉ! La VERDAD sobre quienes deben DEJAR el CAFÉ
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- Dr. Carlos Jaramillo:
¿Es realmente necesario que todo el mundo deje de consumir café? Esta pregunta resuena con fuerza en la comunidad médica y entre los aficionados a esta popular bebida. El café, apreciado mundialmente por su capacidad de despertarnos y mantenernos alerta, es también fuente de numerosos debates sobre sus efectos en la salud. Pero, ¿qué sucede realmente en nuestro cuerpo y mente cuando decidimos cortar con el café?
La decisión de dejar el café no debería ser un mandato general para todos, sino más bien una elección personal basada en la relación individual con la cafeína. Para algunos, el café es simplemente un placer cotidiano sin consecuencias negativas, mientras que para otros, puede convertirse en una dependencia desafiante. Este compuesto estimulante puede provocar tanto efectos físicos como mentales cuando se consume en exceso, lo que lleva a la pregunta: ¿Cuándo se convierte el consumo de café en un problema?
Identificar una dependencia de la cafeína puede ser complicado. Si te encuentras incapaz de omitir tu dosis diaria de café o si sientes que necesitas consumir cantidades cada vez mayores para lograr el mismo efecto estimulante, podría ser momento de reevaluar tu consumo. El problema no radica en disfrutar de un café ocasionalmente, sino en la incapacidad de abstenerse de él.
¡INCREÍBLES EFECTOS del CAFÉ en TU SALUD! Al considerar dejar el café, es crucial entender los posibles beneficios y desafíos de esta decisión. La abstinencia de cafeína puede afectar nuestra energía, calidad del sueño y estado de ánimo, variando significativamente de una persona a otra. Algunos experimentan mejoras en su bienestar general, mientras que otros pueden enfrentarse a síntomas de retiro, como dolores de cabeza, irritabilidad y fatiga.
ESTO le OCURRE a tu CUERPO cuando TOMAS CAFEÍNA. Los motivos para tomar un descanso del café son personales y varían ampliamente. Factores como el nerviosismo, el insomnio o la hipertensión temporal son consideraciones válidas. La cafeína puede tardar hasta 12 horas en ser eliminada del cuerpo, afectando el sueño y el bienestar general de algunas personas. Reconocer cómo el café impacta tu salud y bienestar es el primer paso para tomar una decisión informada sobre su consumo.
La dosificación de cafeína es un aspecto crítico a considerar. La sensibilidad a la cafeína varía enormemente entre individuos, lo que significa que lo que es excesivo para uno puede ser moderado para otro. Escuchar a tu cuerpo y observar cómo reacciona a diferentes cantidades de cafeína puede proporcionarte pistas importantes sobre tu tolerancia y necesidades.
0:00 Todo el mundo debe dejar el café
1:08 El problema de la dependencia al café
2:41 Los motivos para dejar el café
4:34 ¿El café genera adicción?
5:16 Por genética te puede pasar esto
5:40 Impactos del café en la salud
7:04 Mi recomendación para tomar café
7:57 Los problemas del consumo excesivo de café
8:29 ¿Qué pasa si dejas el café?
9:35 La conclusión de esto
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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Amigos de Miami y Orlando, no se les olvide que estaré presentando mi nuevo taller el próximo 9 y 10 de marzo de 2024. Es la única presentación de este año y me encantaría que asistieran. Acá les dejo los enlaces donde pueden reservar su cupo. Miami: drcarlosjaramilloenmiami.eventbrite.com y Orlando: drcarlosjaramilloenorlando.eventbrite.com ¡Los espero!
Ya no hallan q estar hablando un día dicen una cosa otro día la cambian y caen en lo ridículo por estar diciendo tonterías hacerca de....
Unos ojos tan tiernos y bellos deben tener lentes con monturas transparentes para apreciarlos mejor 🥰😜 un abrazo soy su fans nro 1 🤩
@@martinrivera508 f
Yo tengo 73 anos y toda mi vida he tomado cafe,y gracias a Dios no tomo ningun medicamento, lo mio es comer bien y caminar de domingo ha viernes,y descansar el sabado, la Vida sedentaria mata al ser humano,sea hombre o mujer.
El caminar todos los días es lo más saludable....
Dejar el Azúcar si es bueno
Gracias por compartir, me encanta el cafè . Lo eh estado tomando con crema y azucar . Però ya comenze a tomar el cafè Sin crema y Sin azucar y creme me estoy acostumbrando a tomar lo Asi . Ahora mi Segundo Paso comenzare hacer ejercicios por que se muy bueno y necesario .
Cuanto tiempo le dedicas diario a caminar ?
@@josemariarodriguez6577 Oh, azúcar, dulce veneno
El café siempre será tu mejor elección por las mañanas👌🏼
No hay bebida más exquisita y placentera que una buena taza de café y si es colombiano muchísimo mejor. Eso si, sin azúcar ni leche.
Recomendación de mi cardiólogo💎
Claro, porque el azúcar produce acidez cuando va unido al café
😍
Me gusta el café pero tomarlo me quita el sueño 😴
@@andresbg5179 tómalo descafeinado
Abla mucho y repite y al grano no tanto bla bla bla
Todo con moderación, es la excelencia. Es un gusto.
Hola Dr. Jaramillo, yo soy de las personas que me puedo tomar un café antes de dormir y duermo súper bien, siempre he creído que el café no es para todos, y que depende del organismo de cada persona y para eso cada persona debe de conocer su cuerpo, su metabolismo y estar alerta a cada cambio, agradezco sus consejos
una pregunta una persona diabetica puede tomar cafe
@@ElsaHerminia-et1sjClaro mejor sin azúcar,o si acaso un poco de Stevia
@@ElsaHerminia-et1sjyo soy diabético, sí se puede , nomas procura que sea muy temprano porque muy tarde no deja dormir bien. Y para un diabético es sumamente importante la calidad del sueño
igual a mi, tomo 2 tazas bien cargadas sin azucar y duermo como Palo seco
Mi familia es de la región cafetalera de altura de México, en la zona montañosa de Veracruz y es lo más exquisito, y extraordinario alimento para asentar el estómago para una buena digestión después d la comida
Y dónde se puede 6:35 conseguirlo dí algún lugar Costco, Walmart
Literal En la mañana y después del almuerzo pero daño no creo q haga en mi trabajo me tomo 3 vacitos diario para estar activo. Café hace daño alguna personas. Bendiciones 🙌🏻
⁶
Dr en ésto día tomó café fría y éso no me hace mal,por que tengo que tomar,
Si .......es como tú pienses... Puedes llamar bueno a lo malo y malo a lo bueno....al final cada quien responde por su salud.
en las fincas de Colombia los campesinos toman café desde las 5am hasta que se acuestan, y viven de 80 años para arriba en muy buen estado de salud
🤠👩🌾☕🌳🌳🌳
También fumaran como carreteros y vivirán hasta los 90 😊
Claro ellos se mueven todo el dia, claramente hemos aprendido con los videos que el metabolismo de los campesinos vs los de la ciudad es muy diferente alli esta la gran diferencia para todos!
El café es una d las bebidas más sabrosas. Yo lo puedo tomar solo hasta las 10 am
Gracias Dr. Cómo siempre muy importantes sus enseñanzas.
Debes usarlo hazta las 5pm oh menos y es mejor. De lo contrario el café no hase daño ah nadie
Soy de la zona Cafetera, Colombiana, desde pequeña tomo café, qué los traguitós por la mañanas 😊 , nunca me enfermo de nada ,❤❤
😍Café Colombiano😍 In love!
El mejor del mundo..
El café mexicano El mejor!
Tengo ahora otro motivo para viajar a México
El cafe es bueno pero no tomarlo en exceso y tomarlo sin dulce.
Así es!!
Y ciclarlo cada cierto tiempo. En mi caso tomo sólo a veces. Y pues con una sola taza de una cucharadita de te y pues entreno como avión. Mis colegas lo toman a diario y una taza no les sirve de nada. Yo lo uso sólo ante entrenos duros y si me siento muy cansado.
Doctor Carlos hace mucho tiempo estoy buscando una cita con usted, soy una mujer de 30 años con polimiositis y el en 2014 deje de caminar, y el tratamiento para volver a caminar fue a base de corticoides, pero a raíz del alto consumo tuve muchos efectos colaterales, entre esos y el más relevante es necrosis avascular.
Por favor ayudame para tenerlo una cita contigo y me valores. Quedó muy muy atenta.
Gracias y Dios lo bendiga por todo lo que enseñas por este canal.
Hola ahora que lo pienso, yo dejé el café y se me quitó el bruxismo y pensé "logré controlar el bruxismo" 😂 ahora hace 2 años empecé a tomar café y me empezó de nuevo 😬 lo dejaré de nuevo porque el bruxismo es desagradable, gracias 🙏🏽
😮
😮 mi esposo y yo tenemos bruxismo y tomamos mucho café. Nunca lo habría relacionado!!
Ya no se que comer hasta el agua es mala 🙄🙄🤦🏽♀️🤦🏽♀️😭😭😭😭😭
Con todos los datos que el Dr. Jaramillo enseña?? Anotatelos ordenate… se nota que te perdiste tenes sobredosis de información y te bailan los conocimientos jaja
Nada mejor que sea buena información para educar la consciencia
Hay que conocer que clase de metabolismo tiene, como decía don Frank suarez todos los cuerpos son diferentes, tiene la razón lo que dice aquí el doctor Carlos
Noo,, nooo hay muchísimos alimentos muy buenos incluyendo el café.
Dr Jaramillo siempre que puedo veo sus vídeos. Tengo 79 años y des de los 18 to.o café con mi almuerzo yo nada de sodas deje de tomarlo con leche ahora leche de Almendras. Antes lo tomaba en la cena lo deje hace mucho.
Aprendo con sus videos y los conparto con mi Familia. Gracias.desde México.
Siga tomando mis abuelitos tomaron hasta los 96 años
Doc muy buenos días, fui una gran bebedora de café, incluso desde antes de levantarme ya tenía un rico café en la mano, hoy en día tomo muy de vez en cuando. En alguna ocasión visité un médico bioenergético, me dijo que inhibe la fijación del calcio en los huesos, porque es diurético, además daña el riñón 😮, con el paso del tiempo, también me dijo que como todo el vida; Todos los excesos son malos. Muy importante información para tener en cuenta Doc , muchas gracias bendiciones 😊!
Cierto. Me encanta pero me cae fatal. Y eso que describió es una razón de peso para tomarlo muy de vez en cuando.
Yo padezco de ernia ihatal y tengo malformaciones en el piloro. Me gusta el café. Algunas veces ni olerlo y otras me cae bien por la mañana dándome energía.
Se dice mucho sobre el café. 🤔
No puedo dejar de tomar café solo el m3da ánimos para empezar el día no siento que me caiga mal ☕👍
Desde Ecuador un saludo muy cordial.
El Dr. Carlos Jaramillo nos va a sacar de la duda. Dios lo bendiga.
El cafe es mi bebida favorita en la mañana Dr.importantes sus enseñanza un abrazo desde Venezuela
Hoy hace 1 mes que dejé el café y la cafeína en general , después de 17 años de tomarlo todos los días (aunque haga 40 grados de calor tomaba igual). Sé que tenía un problema porque tomaba hasta 5 tazas y algunos días tomaba 1 o 2 red bull o monster.
Me siento más motivado , con más autocontrol por no necesitar de la cafeína para estar "activo".
Más energía natural y no una activación del sistema nervioso central.
Mejor sueño y me cuesta menos intentar dormirme.
Ya no tengo ataques al hígado ni acidez, además no tengo mal aliento ni olor a café en la orina.
De las mejores desiciones que he tomado y no me arrepiento para nada, saludos y ánimo a los que quieran vencer a este demonio negro
Todo abuso es malo, todo abuso es un demonio de gula. Yo café, 1 o 2, y tiene que ser de especialidad, en grano, si no, no, así disfruto de lo bueno, y no entro en el lado oscuro de la fuerza del cafe, jajaja. Saludos.
@@guillermoespinoza9954 perfecto, espero que te mantengas así leve, el café en exceso es muy dañino
Tienes toda la razon. Nada debe hacernos sus esclavos.
A mí lo que me pasó es lo siguiente. Toda la vida tomé café, siempre me gustó. Empecé a abusar en el trabajo y a tomar mucho y generé gastritis, dicho por mi médico que el café me estaba generando gastritis entonces lo sustituí por cebada. Al principio extrañaba mucho, luego de unas 3 semanas me acostumbré. Eso fue en noviembre del año pasado. Ahora en estos días me dio por tomar de vuelta y más allá de que me dio taquicardia y nerviosismo, empecé a tener calambres en las piernas de noche y me di cuenta que era por el café y decidí dejarlo para siempre. Parece que mi organismo se desacostumbró y la misma dosis que antes no me hacía nada ahora me está haciendo pésimo. Dejé el café y se me fueron los calambres.
Me encanta Colombian Supremo 🇨🇴☕️ , me despierta, me alerta me quita hasta cualquier dolor 😊❤
Muchas gracias
La verdad, he dejado, todo, el café el té y el mate! Y ya bajado muchísimo mí fuego interno, duermo mejor , estoy más calma, y más en Paz!! Gracias 😊
Mi fuego interno me lo producen algunas mujeres.
Gracias Dr. Jaramillo por sus valiosos consejos! Porque nos habla desde su experiencia profesional con tal sencillez y naturalidad... que no permite que entremos en pánico. Dios lo Bendiga, a toda su familia y a su equipo de trabajo. Fuerte Abrazo desde Bogotá, Colombia.
Mi abuelo tomó café desde los 5 años de edad TODOS LOS DÍAS DE SU VIDA y falleció a sus 98 años ya de viejito.
Compay Segundo, célebre artista cubano, fumó tabaco desde que era niño. Pasó de los 90 años de vida... Pero el punto al que llega el dr. es que cada quien tiene un cuerpo diferente y si TÚ sientes que te afecta o te hace adicto, algo no está bien. La generalidad no define a la individualidad. Saludos.
Muchas gracias Dr
Un médico me prohibió el café cuando yo tenía 18 años de edad. Cambié de galeno y también me lo prohibió. Dejé de ver médicos y aquí estoy con más de 50 años.
mucho estás durando
Pero sin tomar cafe
Menuda historia..uauuuu!!
Excelente explicación muchísimas gracias
Excelente video gracias DOCTOR JARAMILLO🙏👏👏
Como en muchos temas, hay oponiones encontradas. Para unos es bueno y para otros no.
Que bueno tener una informacion certera frente a temas como este.
Sin embargo, con lo que escucho, las alteraciones por su consumo, son varias y para tener en cuenta.
Gracias.
Muchas gracias. Yo ya dejé el café, listo en la taza para disfrutarlo. Gracias doctor Jaramillo. toda la información hay que tenerla en cuenta.
Hola Dr. Carlos, excelente información. Muchas gracias!! 🤗♥️
Ahhh y muchisimas gracias por sus trabajos 🎉
Mil gracias
Muchas gracias Doctor. Muy amplia y eficaz información ❤
Gracias doctor son muy importante sus consejos
Muchas gracias por este gran aporte ❤
Gracias bendiciones ❤
Excelente explicación muchas gracias ❤
Gracias infinitas por la información valiosa que siempre comparte el doctor Jaramillo ❤🙌
Espectacular explicación. Graaaaaaacias
Papá Dios me lo bendiga!!!... Amén 🙏🏻
Amén 🙏🏻
Amén 🙏🏻... como siempre y sin temor a equivocarme : Exageradamente Excelente , su Explicación!... besito dulce y abracito con cariño y muchísimo respeto, apretadito, sostenido y consentido!!! Feliz noche !
Todo me es lícito, pero No todo conviene, retener lo bueno, y deshechad lo malo.❤
Desde Japón 🇯🇵 muy buenos días doctor, desde que lo sigo estoy tratando de cambiar mis hábitos , soy peruana nikkei de 56 años como ud estará quizás pensando , la vida aquí es súper agitada y lo que más me cuesta es hacer ejercicios pero trato de hacer estiramientos y solo con esto me duelen todos mis músculo 😅pero seguiré esforzándome día a día , Dios lo bendiga a ud y su equipo por enseñarnos a tomar conciencia de nuestra salud , un gran abrazo 🤗 y junto a mi taza de café Salud !!!!
DR.MUCHAS GRACIAS😊
Geniiiiiiiiial ❤❤❤
Gracias mi Dr. Jaramillo, muy bueno éste video, tenía ciertas dudas sobre la ingesta del café y me gusta mucho tomarlo
Gracias Doctor por compartirnos sus enseñanzas Bendecido día
Excelente doctor, me parece muy bien la información, Gracias por compartir este tipo de información para estar dia, Yo sigo viendo todos los vídeos que están RUclips
Gracias Doctor
gracias.....
Siempre agradecido Dr Jaramillo desde Brasil.
Muchísimas gracias por su explicación tan buena ahora ya aprendí cosas que no entendía Dios lo bendiga gracias a usted
Me encanta cuando hablan bien del café. Yo soy una que me puedo tomar una taza a las 2 de la mañana y seguir durmiendo. Pero sí, tengo que tomar al menos una taza diaria, o me duele la cabeza. je je yo no analizo mucho eso. La vida es corta, disfruto mucho del café.
Mil gracias dr excelente Video 😅
buenas tardes querido doctor 😘 de Argentinas 💜🇦🇷.siempre es interesante lo que va a enseñar.muchas gracias.por usted se que se puede tomar,amargo,y que no es malo! con moderación.Dios lo bendiga siempre 🙏💜💙💛💚
¡Excelente, doctor, agradezco cada una de tus palabras. 🇺🇾
Gracias por todas sus indicaciones...años tratando de bajar trigliceridos...he seguido sus consejos y es sorprendente volvi a niveles dentro de lo normal muchas gracias que Dios le bendiga
Dr Carlos tengo 67años me tomo un tinto diario es dañoso no tomo ningún medicamento hasta ahora gracias a Dios muchas gracias
Me parece una explicación muy clara, verdadera y razonable.
Gracias Dr. Carlos.
Un saludo desde México.
Creo que lo importante es aprender a conocer nuestro organismo y escuchar lo que el cuerpo nos manifiesta. Gracias por tantos aprendizajes doctor Carlos. 😊
Hola.
Gracias por publicar este video, dr. Jaramillo.
Amo el café.
Creo que es una bebida excelente, deliciosa y benéfica.
Tuve que dejarlo por dos años, en razón a un tratamiento de gastroenterología.
Luego de ello, ha sido increíblemente satisfactorio volver a disfrutar de su exquisito sabor, igual que de sus propiedades.
Excelente!!!😋☕ Gracias Dr. Carlos interesante e importante información!! Un abrazo enorme 🤗 Saludos!!🙏🏻🌹🦋✨
Excelente que bueno eres
Muchas gracias Dr . Jaramillo . No tomo más de una taza de café en el día !! Sobretodo en invierno , cuando hace frío ... Buenas noches , bendiciones y saludos 🙌💕
Estoy enganchada
GRACIAS DOCTOR POR TUS ENSEÑANZAS NOS SIRVE MUCHO DIOS LO BENDIGA🙏💖
Estoy próximo a cumplir 90 años y tomo café en la mañana y por la noche, y no puedo vivir sin tomar café, saludos a todos.
No dejes de tomar, mira que ya estas próximo a morir
Ahora ago lo posible para seguir tus recomendaciones me gusta mucho❤
Doctor tomar café depende de cada uno , me estaba molestando el estómago entonces baje el consumo y busqué otra clase de café . Dios le guarde, gracias por compartir su conocimiento 😊
Gracias
Me gusta el café, pero estuve presentando síntomas de ansiedad y tensiones musculares, por lo que decidí dejarlo, esto me ha ayudado a mejorar
Excelente decisión, hay que ser fuerte para vencer esa adicción
Gracias doctor por su sabiduría
Buen día! ... comparto este mensaje q recibí:
";El Dios más alto que Jesucristo ha enviado un ángel,a fin de detener todo intento de transmitir ideas falsas para vender un producto o servicio !
¡Ese ángel no es humano,y está frente a ud! " 🦅
¿A qué te refieres? Suena a tontería. Frente a mí tengo un teléfono celular. Carísimo por cierto.
me cambió el ánimo empezar a ver el video 😡😳😯😭😭😭😭🥱😧😁😶🤪😝🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤪🤪🤪😜😜
Gracias doc
Hola yo de mi parte no puedo dejar de tomar café Doctor me encanta y si tengo precion alta y no se si me hace mal pero yo tomo
Lo quiero dejar pero no puedo 😢😢😢😢
Gracias amigo Carlos a mí me quita el sueño tomo café asta las 2 pm no más y muy poco .... bendiciones para ti.
Gracias doc ❤❤❤❤amo el café
Excelente doctor
Gracias por compartir tus conocimientos 🔝 💯 😉 ☕️😋
Hola mi Dr. Le escribo desde Venezuela me han servido mucho sus videos muy buena explicación. Lo felicito por tan buena labor ayudando a sanar Dios lo bendiga y proteja❤🙏👏 siempre ❤
Dr. Te escribo desde Paraguay. Te escuché hablar muy bien de la yerba mate. Acostumbro a tomar mate y terere. La pregunta mía es si el mate amargo rompe el ayuno. Estoy a punto de terminar de leer tu libro "COMO"
Definitivamente creo que depende de cada cuerpo y se debe ir calibrando!! Yo tomo cafe desde los 3 años de edad, e incluso poco antes. Luego, durante la universidad, tomaba mas de un litro de café al día y me dió síndrome de abstinencia. Luego lo bajé y ahora con 34 años tomo unos 300 o 400 ml al día. A pesar de tanto desorden, no me afecta el sueño, ni mi trabajo. Sólo me relaja !!!! Incluso siempre tomo café antes de dormir.
hola. Dr. Dios. te. bendiga. muchas. grasias. x. sus. Buenos. consejos. 🙏🙏🤗🤗🇨🇴
Gracias por excelente información un saludo desde Caláis Francia 🇫🇷
Bendiciones ❤ x tus consejos.
Gracias,doc
Gracias doc por tus recomendaciones ! yo tomo cuando kiero y no tengo adicción al café por suerte . Gracias doc por cuidarnos siempre Bendiciones para vos ✨🙏✨👍🫂🇦🇷❤️❤️❤️
gracias DR Carlos muy bueno el video..yo me tomo 3 vasos de cafe pues no siento daño gracias a DIOS me encanta bueno es decir ya soy adicto creo que es un gran aliado en mi vida y hay veces que lo deseo de muy buena gana e tonces lo siento muy especial me cae muuuy bien.
DIOS le bendiga por esos maravillosos consenos DR .MY LIKE.
Yo antes me tomaba 7 tazas desde las 4.00am hasta las 12 de la medianoche me sentía siempre con energía hoy me tomo 1 o' 2 al día pero ya duermo más y me siento feliz gracias por la información sobre el cafecito
Mi café en la mañana no me falta, quité por completo la leche desde hace varios años. Si me he dado cuente que cuando tomo café después de las cinco, se me va el suelo en la noche.
Gracias Doctor por tus informes, me encanta verte
Gracias Dr yo 1 taza de café ☕️ por la mañana amo el aroma cuando se está haciendo y me quedo muy satisfecha con 1 taza sin azúcar y si un día no tomo estoy bien, si creo que depende de la persona como se siente un saludo 🫡
Gracias Dr
Gracias por la información bendiciones
JARAMILLO. De los contados médicos funcionales/prevencionistas más "puristas" que yo conozca; humildad, motivación, pasión y amor al conocimiento. Saludos dde buenos aires
Para mí después del agua es mi bebida favorita, desde que recuerdo. Sin embargo he tenido dos etapas en mi vida con el café , uno fue cuando quede embarazada no lo podía ni ver, ni oler me daba náuseas 🤢 pero salí del embarazo y mi gusto volvió. De esto me di cuenta que mi hijo hasta ahora es de poco café cuando estaba niño no le gustaba mucho, por eso nose si me transmitió durante el embarazo el que no le gustará el café. Y la otra etapa a medida que han pasado los años he bajado la dosis ya después de las 4:00 más o menos no me provoca mucho y si lo tomo es con leche. Aquí en Caracas le decimos marrón claro. Pero eso en la mañana activa mis ideas, mejora mi humor. En fin me encanta el café con muy poca azúcar y un poco fuerte.
Gracias Dr Jaramillo por su contenido es de gran utilidad para nosotros los seres humanos. Saludos desde Caracas Venezuela