ed ecco il video che temevo tanto e che voi aspettavate... ci rimettiamo a dieta? instagram: / thepio84diet gruppo facebook per il progetto 30 days shred: / 1377285099266417
Evvivaaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💋 Quando cominciai a seguirti dovevo perdere una 50ina di kg (😱😱😱😱). Gli anni sono passati, e tra alti e bassi, perdite e riprese, me ne rimangono circa 25. Sono ferma da circa 3-4 mesi, la dieta zoppica e l’allenamento pure... questa è la spinta che mi ci vuole 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
vale!!! dai che ce ne mancano 20/25 a testa. facciamo insieme l'ultima parte di percorso e poi ce ne andiamo insieme al mare la prossima estate, a festeggiare in costume XD
Bentornata cara , sono una nuova iscritta ma ti conosco già da quando facevi i video in collaborazione con Valentina . Ti seguirò sicuramente . Sei simpaticissima . Dai stavolta ce la fai !!!!!!
grazie!!!! io non ti ho mai persa di vista (tua figlia è la tenerezza!) e non mi sembri niente male! ma se dici che hai bisogno di rimetterti in pista sei assolutamente la benvenuta
Ciao e bentornata. Sono contenta di ricominciare con te perché anni fa sei stata un ottima compagna di viaggio e grazie a te e alle tue ricette avevo perso molti kg. Purtroppo ne ho ripresi molti, troppi. Ho ricominciato da giugno ma anche se l'inizio è stato ottimo c'è stato uno stop dovuto a un problema di salute di mio padre. Per adesso ho fatto modificare la mia dieta dalla nutrizionista in modo da non avere piu la carne che non riesco a mangiare. Pesce ancora si. E come movimento posso fare solo nuoto per dei problemi di salute. Quindi bentornata, ti seguirò.
Io ti seguirò molto volentieri, perché ho sempre adorato i tuoi video di dieta in passato ma in generale mi piace tanto il tuo modo di parlare e di affrontare l'argomento, sempre con la testa sulle spalle! Attualmente sono seguita da una dietologa e anche io faccio fatica a dimagrire, ancora di più a mantenere il peso perso e avrei voluto fare video a riguardo ma non è facile iniziare a parlarne.Non riesco ad allenarmi con costanza adesso per altri impegni ma l'idea del gruppo è molto bella
@@elena9769 grazie mille per queste parole ♥ si, ho deciso di affidarmi ad un medico perché da sola riuscivo ormai a perdere qualche chilo con tanta fatica ma che prontamente riprendevo poco dopo. Sentendomi seguita mi sento più spronata,non mi è mai stato facile dimagrire e purtroppo mi è tanto facile ingrassare per diversi motivi, ormonali ed emotivi. Un abbraccio
Quando avevo circa 20/21 anni (ora ne ho 29) sono ingrassata 20 kg nel giro di un anno per problemi personali. Il mio era un vero e proprio disturbo compulsivo, binge eating disorder lo definiscono : insomma, il mio unico pensiero nella vita era abbuffarmi. Ma a prescindere dalla natura del problema la morale è che i kg che dovevo perdere erano comunque tanti, e oltre a perderli dovevo anche uscire dal “tunnel dell’abbuffata” (che fa un po’ ridere detta così, ma vi assicuro che può diventare una vera e propria dipendenza). Pensavo che non ce l’avrei MAI fatta; in pratica mi decidevo di iniziare la dieta OGNI giorno e la terminavo con un abbuffata alla sera seguita ovviamente da lacrime e disperazione. Un bel giorno per fortuna, le cose nella mia vita hanno iniziato ad andare meglio e questo nuovo equilibrio psicologico mi ha aiutata a protrarre sta benedetta dieta almeno fino alla domenica (giornata in cui mi concedevo libertà); e così, molto lentamente sono riuscita a perdere peso… nel giro di un anno ne avevo sicuramente persi ameno 10 di kg, ma c’era la problematica che ogni tanto avevo delle pesanti ricadute e ricominciavo a mangiare senza controllo. Per perdere i 20 kg insomma, ci ho messo più o meno 2 anni (se ben ricordo) ,o forse meno, ma per uscire dal disturbo psicologico ce ne sono voluti almeno 5. Ora posso finalmente parlare al passato, ma comprendo benissimo cosa significa trovarsi in quel limbo "perdo - riacquisto", ma soprattutto so cosa voglia dire vivere una vita (o cosi mi è sembrata ) perennemente a dieta. Ora posso dire che la bellezza di aver riacquistato un rapporto sano con il cibo è indescrivibile; non mi viene più voglia di mangiare oltre al mio normale senso di sazietà (mentre prima si), adesso a malapena mangio dolci, ma perché proprio non ne sento il bisogno, e quando lo sento me li mangio e non mi faccio più problemi. Faccio un po’ di attività fisica, cerco di mangiare il più sano possibile, non peso e non calcolo più niente da anni...e mi sento più in forma che mai. E vi assicuro che se ce l’ho fatta io, ce la possono fare tutti :D Ah dimenticavo ti ho sempre seguita con affetto e sono contenta tu sia tornata!! In bocca al lupo per tutto
Sei stupenda!!!! Io ti trovo bellissima e dolcissima, anche con i tuoi chili in più sei di una bellezza disarmante e non scherzo!! Tornerò anche io a rivedere i tuoi video, mi piacevano da morire i tuoi "un giorno di dieta con me" e non vedo l'ora che ne fai altri! Mi mancavano un sacco i tuoi video, un bacione e forza!! :*
Che bello!!! Ci speravo tanto tu tornassi a fare questo genere di video su dieta e allenamento, eri uno stimolo importantissimo per me e avevo proprio intenzione di mettermi giù a mangiare decentemente e ricominciare ad allenarmi, ho una decina di kg da perdere e a 46 anni inizia ad essere tutto un pochetto più complicato a livello di metabolismo. Io, ci sto! 💪
Ciao Marilena!! se vorrai partire con noi sei la benvenuta, anche il mio metabolismo lo abbiamo seppellito qualche anno fa... ora prendo una pala e lo disseppellisco, vediamo cosa ne esce!! :-) un bacione
Sono strafelice del fatto che tu abbia deciso di fr video riguardanti la tua dieta... È un argomento da trattare davvero molto delicato... Ma credimi sei la persona giusta x poterlo affrontare... Sei Una persona sana e lanci messaggi sempre positivi ti abbraccio
Non sono mai pallosi , i tuoi video! I tuoi vlog sulla dieta erano simpaticissimi e casalinghi, questo a me piaceva tantissimo. Poi si dimagrisce o meno, l importante è stare bene! Ps Anche le tue video ricette erano il top
Per fortuna sei tornata! Ho una storia un po' simile alla tua: anche io ho da perderne venti e anch'io ne ho ripresi molti dopo averli persi (anche il motivo è uguale). Ti ho iniziata a seguire anni fa per le ricettine, per farti capire il salmone agli agrumi lo faccio ancora oggi, e sinceramente mi piacerebbe un sacco se tu riprendessi questa tipologia di video! Per quanto riguarda l'allenamento ho appena finito il primo mese di body revolution e devo dire che non mi lamento, un bacio
Forza Paola, come te non sono mai riuscita a raggiungere il traguardo e soprattutto a mantenerlo! Ho tanti propositi, spero che anche grazie ai tuoi video possa essere più motivata e determinata. Coraggio, come si cade ci si rialza, facciamo il tifo per te! Bacio
Ti ho scoperta quando ormai non pubblicavi più video, ma ho seguito tutta la tua storia. Mi fa piacere tu sia tornata, ti seguirò ancora, anche se non farò quel tipo di allenamento. Un bacione.
Pio, anche io ho un canale Dove parlo della mia dieta e non hai idea quanti alti e bassi ho, capisco che spiegarlo alle proprie iscritte è difficile, ma penso che loro ci apprezzino proprio perché siamo reali e non costruite come quelle che fanno vedere le pilloline, no? Anche io devo ricominciare dopo lo stallo, possiamo farcela insieme!!
Ciao cara! Io sono sempre in sovrappeso di una decina di chili ma ho imparato a vivere la cosa molto più serenamente. Sono rientrata domenica da New York, ci sono stata due mesi e ho preso solo 1 kg...ho mangiato per fame, per golosità ma mai per noia o consolazione...credo sia questa la chiave giusta per me. Non partecipo al gruppo di allenamento perché ho capito che per me funziona di più qualcosa di più rilassante e faccio pilates. Baci
in bocca al lupo! ...ho una domanda pero' ...Riacquistare 20 kg non e una passeggiata? cosa e' successo?...se sono cose personali, forget it, ma se e' qualcosa che puoi raccontare, credo aiuterebbe.... baci!
Si torna in pista 💃🏃♀️ io come te ho da perdere circa 20 kg😓 purtroppo potrò iniziare solo tra un mese perché ho appena fatto un intervento chirurgico. Vi seguirò in questo mese, appena mi riprendo sono dei vostri💪💪
Ciao pio che bello rivederti!! Io ho iniziato la mia prima dieta a fine maggio (dal momento che negli ultimi anni ero lievitata -.- adoro mangiare purtoppo) dovevo perdere 10 kg. Ne ho persi 5.5 ma poi ad agosto ne ho ripreso 1.5. Ho ricominciato la dieta da un mesetto e mi mancano questi dannati 5.5 kg da buttar giù!
dai giulia!!! gli ultimi 5 kg sono i più faticosi ma sono anche quelli che danno più soddisfazione di tutti quindi stringi i denti che quando avrai finito magari festeggeremo insimee (.. mangiando?!) 😘
Sono felicissima che condividerai il tuo percorso di dieta! Mercoledì dovrò cominciarla anche io, è bello sapere di poter condividere questa esperienza con qualcuno. :)
Io ti seguivo tantissimo!!! Mi sono rimessa in riga da poco... è difficile... mi piaceva quando facevi quelli che adesso chiamano "vlog" e ci facevi vedere cosa cucinavi... lo shred devo rifarlo mi. aveva aiutato molto ma non ci sono più i video su youtube😑
Ciao, ti seguo da tantissimo, io alterno periodi in cui sto attenta ad altri che mi lascio andare con il cibo soprattutto dopo l’estate. Mi piace muovermi, non faccio cose esagerate. Vorrei tornare al mio peso forma. Un abbraccio
Brava :) ristabilisci il concetto di dieta come stile di vita sano e perseguibile anche sul lungo termine, senza trucchi e scorciatoie che hanno spopolato sui social. Io non ho mai dovuto perdere molto tranne quei 5 kg, ma ho comunque iniziato ad amare la palestra, i pesi e i muscoli.
Che bella che sei Paola e quanto ci è mancato il tuo cappuccino chimico 😂😂. Noi ti sosterremo sempre e faremo la dieta con te . L'unione fa la forza e in questo caso fa anche la motivazione. Io personalmente non devo perdere e faccio una regolare attività fisica 3 volte a settimana . Anch'io comunque seguo un regime bilanciato seguita da una nutrizionista e non sempre è facile perché lo sgarro è sempre dietro l'angolo 😂😂. Sarà bellissimo motivarci e supportarci tutte insieme. Ti mando un mega bacione tesoro 😘😘😘
Io sono a dieta da un mese, seguita da un dietista. Ovviamente abbino dell'attività fisica, ma fino ad adesso ho perso solo 2 kg (e anche io devo perderne 20), come diavolo è possibile? Ho 32 anni, ipotiroidea (ma a quanto pare il mio metabolismo è molto buono), con una diagnosi di menopausa precoce (cosa che mi ha devastato)... Sono molto scoraggiata...
Io sono entrata nel quarto mese di dieta e il mio organismo mi sta boicottando con gli stalli 😑 Come te anche io sto facendo i video. Ti seguivo all'epoca con un altro Nick ed ora eccomi qui (p.s. Adoravo la tua ricettina delle mele con la cannella)
Ciao! Con le ultime frasi sulla dieta sembrava che ne stessimo parlato al bar io e te! Ha ha... Negli anni ho avuto alti e bassi proprio perché come te mi piace mangiare, ora sono seguita da un buon nutrizionista che fa un po' di life coach (e secondo me sta li la differenza) e in 10 mesi ho perso 16 kg sembreranno pochi in un tempo così lungo ma per me è stata gran dura combattere contro le mie cattive abitudini... Ormai sono vicina al mio primo obiettivo ma poi ce ne sarà magari un altro.. ti seguirò con la dieta ma il shred no perché non ho dei turni costanti che me lo consentono e resterei spesso indietro... Comunque avanti tutta!!! 💪💪
io ho spesso l'impressione di avervi di fronte, mentre parlo da sola... sono pazza, ufficialmente!! 16 kg in 10 mesi non sono pochi, sei stata meravigliosa!! aspetto i tuoi aggiornamenti sotto ai prossimi video, forza!!!!
alla fine il mio l'appuntamento me l'ha dato per il 17 ottobre e quindi ho deciso che fino ad allora cercherò di regolarmi ti testa mia :-) poi appena farò la visita vi aggiornerò su quel che mi ha detto e su che dieta mi proporrà
Evviva, si ricomincia! Sai che non saprei dire a che punto sono io con la dieta? Tre anni fa avevo raggiunto un peso ideale per me, negli anni ho ripreso qualche chilo che tutto sommato non mi disturbava, poi l'anno scorso ne ho ripresi troppi e allora, dopo anni di inattività fisica, insieme alla dieta ho ripreso l'allenamento per far aumentare un po' la massa muscolare e a quel punto la bilancia non mi è più servita a molto: ho perso pochi chili ma molti centimetri, e ho la stessa taglia che prima portavo con dieci chili in meno (ma tono muscolare zero). Attualmente mi definirei normopeso, forse con 3-4 chili in meno mi sentirei ancora meglio ma è qualcosa che vorrei raggiungere con molta calma. Con l'arrivo dell'autunno la dieta è andata un po' a ramengo, invece l'allenamento prosegue bene e tra poco comincerò anche nuoto oltre il fitness. Riassumendo: devo ricominciare a mangiare meglio, quindi ti seguirò volentieri e i tuoi video saranno una motivazione in più! :)
Anch'io ho dovuto riprendere devo perdere 20 kg ovviamente aiutato da un medico e fino a Natale farò un alimentazione chetogenica . A te quale ti hanno dato ? Cosa mangi ? Ciao cara buona giornata
Mi devo costringere ad andare in palestra perché tanto so che l'allenamento a casa non lo farò mai. Però la dieta sì, si può fare insieme. Io devo perdere almeno 10 kg. Una tragedia davvero per chi ama mangiare e cucinare. Ma ce la si fa. Intanto... Ancora ben tornata! 😊
il tuo nick mi fa impazzire!! :-) in ogni caso io invece ho l'approccio opposto con la palestra. Mi iscrivo e poi trovo una scusa per non andarci. lultima era troppo affollata, quella prima era sporca e così via.. quindi sto provando a fare a casa e vediamo come andrà!! per quanto riguarda i tuoi chiletti di troppo ti invito a provarci insieme e dobbiamo assolutamente sfruttare la tua capacità a cucinare per trovare delle nuove ricette!!
Io devo perdere molto poco in realtà. qualche kiletto, sono sempre stata piccola e magra, ma ultimamente il mio metabolismo deve essere cambiato (35 anni) però voglio imparare a mangiare bene, ahimè sono golosissima e come te, me piace de magnà, questa è la terza volta che ci provo in realtà, ti lascio immaginare come siano andate le prime due 😆 quindi ti seguo volentieri!!
Io ti seguirò con piacere, sono molto interessata ai temi legati alla dieta e all'alimentazione. Spero che i video sull'esercizio fisico saranno sempre separati rispetto a quelli sull'alimentazione perchè l'unica attività fisica che io posso fare è il nuoto quindi non sono interessata :)
ciao! ti seguivo tempo fa come ispirazione ma non ti ho seguita come viaggio, adesso possiamo "viaggiare" insieme :D attualmente sono alla quarta settimana di dieta e già sto perdendo motivazione :( devo perdere 57 kg dei quali 4 sono andati via in queste prime settimane, devo fare un po' di movimento e quindi sono assolutamente con te! cioè tipo che ti seguirò assiduamente XD in bocca al lupo a noi ! :)
allora sono arrivata al momento giusto, ritroviamo la motivazione e facciamo insieme questo percorso. il prossimo anno sarà palloso, me lo sono già messo in testa, ma serve per la nostra salute e ne gioveremo per iil resto della vita, se lo facciamo per bene!! un bacio grande
Quando ho iniziato a seguirti dovevo ancora iniziare il mio percorso, adesso l'ho terminato dopo 45 kg persi.. Ti seguirò comunque molto volentieri! E sì, confermo che mantenere il peso forma è più difficile di perdere :( forza! Se volete qualche consiglio /incoraggiamento sono a disposizione!
annalisa, sei una forza. dovresti farli tu i video di incoraggiamento, non io!!! ma cercherò di utilizzare la tua presenza come spinta di incoraggiamento, grazie mille!!
@@thepio84diet sei dolcissima :) credo invece che sia quasi più utile il tuo punto di vista, è facile ricaderci ma non lo è altrettanto rimettersi in gioco come stai facendo tu! Hai tutto il mio supporto e la mia stima :)
Non saranno mai pallosi i tuoi video 😅 io ho 30 giorni circa che mi separano dal conoscere il nostro piccolino e non vedo l’ora di conoscerlo, la dieta non è prevista per i prossimi mesi ma ti seguirò comunque. Un abbraccio, Claudia
Tesoro, ti fermo all'inizio perché so di cosa parli... ma più che parlare di dieta non potresti parlare di stile di vita? Mi sembra che il (tuo) problema sia lì, ma è chiaro, è qualcosa che deve venire da dentro. Comunque sia ti seguirò e ti faccio tanti in bocca al lupo!
non saprei... nel senso che sì, certamente deve cambiare lo stile di vita. Io però non sono neanche fra quelli che demonizzano l'idea di dieta. Io non vedo niente di male nell'idea di ridurre l'apporto calorico per qualche periodo rispetto al fabisogno per perdere peso, questo intendo per dieta. Poi una volta ottenuto il risoltato, nel tempo che ci vorrà, mi concentrerò sul mantenerlo seguendo uno stile di vita più sano e moderato... spero di essermi spiegata! :-) grazie per l'incoraggiamento!
thepio84diet Sì, ti sei spiegata, credo si faccia solo confusione con i termini... diciamo che nell’ambito di uno stile di vita sano ci può essere una dieta ipocalorica, normocalorica o ipercalorica (non dimentichiamoci che esistono anche casi in cui il peso si fatica a metterlo, invece che a perderlo!). Baciotti, tesoro
Pio io ho avuto due bimbi in questi anni e il mio bmi ha avuto una crescita esponenziale. Io devo perderne 35. Sarò la prima a seguirti. Facci sapere se cambi il gruppo Facebook, io sono su quello vecchio
Ema, non so bene cosa fare col gruppo facebook. stavo quasi quasi pesnando di spostare tutto su quello dello shred... ma ancora non ho deciso come impostare la cosa! il fatto è che l'ultima volta mi è proprio sfuggito di mano e il clima polemico che c'era non mi piaceva affatto. non voglio neanche creare una pagina come fanno altre in cui possono scrivere solo loro e le persone non possono che commentare, voglio un dialogo e non un monologo.. ci penso bene e appena trovo una soluzione vi informo!
Ti ricordi per caso la sfida di 30 giorni 30 days shred? Ebbene, non sapevo nulla di home fitness, però grazie a te avevo iniziato quel programma anche se mai finito😅. Però dopo coi gruppi di home workout ci avevo riprovato e ne ho finiti molti. Oggi sono iscritta in palestra, non potrei stare senza esercizio fisico e mi ritengo ormai abbastanza esperta (perché mi sono proprio appassionata, letto libri, andata a conferenze ecc) per cui, tanti cuori per te 💜💜💜
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
Evvivaaaaaaa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💋 Quando cominciai a seguirti dovevo perdere una 50ina di kg (😱😱😱😱). Gli anni sono passati, e tra alti e bassi, perdite e riprese, me ne rimangono circa 25. Sono ferma da circa 3-4 mesi, la dieta zoppica e l’allenamento pure... questa è la spinta che mi ci vuole 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
vale!!! dai che ce ne mancano 20/25 a testa. facciamo insieme l'ultima parte di percorso e poi ce ne andiamo insieme al mare la prossima estate, a festeggiare in costume XD
Bentornata cara , sono una nuova iscritta ma ti conosco già da quando facevi i video in collaborazione con Valentina . Ti seguirò sicuramente . Sei simpaticissima . Dai stavolta ce la fai !!!!!!
Io non vedevo l’ora tornassi!
Son molto felice per questo!
Sei grande!!!
Bentornata cara, è bello vedere che non molli! sono con te e sicuramente mi darai la carica per iniziare anche il mio percorso 😘
grazie!!!! io non ti ho mai persa di vista (tua figlia è la tenerezza!) e non mi sembri niente male! ma se dici che hai bisogno di rimetterti in pista sei assolutamente la benvenuta
Paolaaaaaaaa sei tornata!!! Non puoi capire che piacere mi fa rivederti!!!!!! Viaaaaaaaaa tutti a dieta!!!!!
Che bello rivederti!! Mi fa davvero piacere che tu sia tornata a fare video!! Ti seguirò super volentieri 😘
Grande Pio, si riparte... Io ho iniziato la dieta l' 1 Ottobre. h 1,60 e devo perdere una quarantina di kg. Un' infinità...
ciao!!! ti ho sempre seguita...anch'io alti e bassi negli anni..sempre a dieta...amo i tuoi video, forza ricominciamo
Ho sempre adorato i tuoi video sulla dieta. In bocca al lupo! Mi piacerebbe tornassero anche le giornate di dieta con te 😍
Siiii ai video sullo shreed:) molto motivantiii
Siiii che belloooo! Ti aspettavo ;-)
Ciao e bentornata. Sono contenta di ricominciare con te perché anni fa sei stata un ottima compagna di viaggio e grazie a te e alle tue ricette avevo perso molti kg. Purtroppo ne ho ripresi molti, troppi. Ho ricominciato da giugno ma anche se l'inizio è stato ottimo c'è stato uno stop dovuto a un problema di salute di mio padre. Per adesso ho fatto modificare la mia dieta dalla nutrizionista in modo da non avere piu la carne che non riesco a mangiare. Pesce ancora si. E come movimento posso fare solo nuoto per dei problemi di salute. Quindi bentornata, ti seguirò.
mancavi tanto
Io ti seguirò molto volentieri, perché ho sempre adorato i tuoi video di dieta in passato ma in generale mi piace tanto il tuo modo di parlare e di affrontare l'argomento, sempre con la testa sulle spalle! Attualmente sono seguita da una dietologa e anche io faccio fatica a dimagrire, ancora di più a mantenere il peso perso e avrei voluto fare video a riguardo ma non è facile iniziare a parlarne.Non riesco ad allenarmi con costanza adesso per altri impegni ma l'idea del gruppo è molto bella
@@elena9769 grazie mille per queste parole ♥ si, ho deciso di affidarmi ad un medico perché da sola riuscivo ormai a perdere qualche chilo con tanta fatica ma che prontamente riprendevo poco dopo.
Sentendomi seguita mi sento più spronata,non mi è mai stato facile dimagrire e purtroppo mi è tanto facile ingrassare per diversi motivi, ormonali ed emotivi. Un abbraccio
elfetta, grazie per quanto mi hai scritto! qualora ti venga voglia di provare a lanciarti nell'argomento, sarò la prima a sostenerti :-) un bacione!!!
Quando avevo circa 20/21 anni (ora ne ho 29) sono ingrassata 20 kg nel giro di un anno per problemi personali. Il mio era un vero e proprio disturbo compulsivo, binge eating disorder lo definiscono : insomma, il mio unico pensiero nella vita era abbuffarmi.
Ma a prescindere dalla natura del problema la morale è che i kg che dovevo perdere erano comunque tanti, e oltre a perderli dovevo anche uscire dal “tunnel dell’abbuffata” (che fa un po’ ridere detta così, ma vi assicuro che può diventare una vera e propria dipendenza). Pensavo che non ce l’avrei MAI fatta; in pratica mi decidevo di iniziare la dieta OGNI giorno e la terminavo con un abbuffata alla sera seguita ovviamente da lacrime e disperazione. Un bel giorno per fortuna, le cose nella mia vita hanno iniziato ad andare meglio e questo nuovo equilibrio psicologico mi ha aiutata a protrarre sta benedetta dieta almeno fino alla domenica (giornata in cui mi concedevo libertà); e così, molto lentamente sono riuscita a perdere peso… nel giro di un anno ne avevo sicuramente persi ameno 10 di kg, ma c’era la problematica che ogni tanto avevo delle pesanti ricadute e ricominciavo a mangiare senza controllo. Per perdere i 20 kg insomma, ci ho messo più o meno 2 anni (se ben ricordo) ,o forse meno, ma per uscire dal disturbo psicologico ce ne sono voluti almeno 5.
Ora posso finalmente parlare al passato, ma comprendo benissimo cosa significa trovarsi in quel limbo "perdo - riacquisto", ma soprattutto so cosa voglia dire vivere una vita (o cosi mi è sembrata ) perennemente a dieta. Ora posso dire che la bellezza di aver riacquistato un rapporto sano con il cibo è indescrivibile; non mi viene più voglia di mangiare oltre al mio normale senso di sazietà (mentre prima si), adesso a malapena mangio dolci, ma perché proprio non ne sento il bisogno, e quando lo sento me li mangio e non mi faccio più problemi.
Faccio un po’ di attività fisica, cerco di mangiare il più sano possibile, non peso e non calcolo più niente da anni...e mi sento più in forma che mai.
E vi assicuro che se ce l’ho fatta io, ce la possono fare tutti :D
Ah dimenticavo ti ho sempre seguita con affetto e sono contenta tu sia tornata!! In bocca al lupo per tutto
Sei stupenda!!!! Io ti trovo bellissima e dolcissima, anche con i tuoi chili in più sei di una bellezza disarmante e non scherzo!! Tornerò anche io a rivedere i tuoi video, mi piacevano da morire i tuoi "un giorno di dieta con me" e non vedo l'ora che ne fai altri! Mi mancavano un sacco i tuoi video, un bacione e forza!! :*
Che bello!!!
Ci speravo tanto tu tornassi a fare questo genere di video su dieta e allenamento, eri uno stimolo importantissimo per me e avevo proprio intenzione di mettermi giù a mangiare decentemente e ricominciare ad allenarmi, ho una decina di kg da perdere e a 46 anni inizia ad essere tutto un pochetto più complicato a livello di metabolismo.
Io, ci sto! 💪
Ciao Marilena!! se vorrai partire con noi sei la benvenuta, anche il mio metabolismo lo abbiamo seppellito qualche anno fa... ora prendo una pala e lo disseppellisco, vediamo cosa ne esce!! :-) un bacione
Sono strafelice del fatto che tu abbia deciso di fr video riguardanti la tua dieta... È un argomento da trattare davvero molto delicato... Ma credimi sei la persona giusta x poterlo affrontare... Sei Una persona sana e lanci messaggi sempre positivi ti abbraccio
speriamo che tu abbia ragione e che io riesca a fare tutto come ho in mente di fare!!! le tue parole mi scaldano il cuore, grazie!!
Bentornata!
Che felicità ri-averti con noiiiiiii❤
I video viaggi li adoro!!!! brava brava e bentornata!
Non sono mai pallosi , i tuoi video! I tuoi vlog sulla dieta erano simpaticissimi e casalinghi, questo a me piaceva tantissimo. Poi si dimagrisce o meno, l importante è stare bene! Ps Anche le tue video ricette erano il top
Per fortuna sei tornata! Ho una storia un po' simile alla tua: anche io ho da perderne venti e anch'io ne ho ripresi molti dopo averli persi (anche il motivo è uguale). Ti ho iniziata a seguire anni fa per le ricettine, per farti capire il salmone agli agrumi lo faccio ancora oggi, e sinceramente mi piacerebbe un sacco se tu riprendessi questa tipologia di video! Per quanto riguarda l'allenamento ho appena finito il primo mese di body revolution e devo dire che non mi lamento, un bacio
Forza Paola, come te non sono mai riuscita a raggiungere il traguardo e soprattutto a mantenerlo! Ho tanti propositi, spero che anche grazie ai tuoi video possa essere più motivata e determinata. Coraggio, come si cade ci si rialza, facciamo il tifo per te! Bacio
1 ott perfetto! ti asp! non vedo l'ora!i'm in
Ti ho scoperta quando ormai non pubblicavi più video, ma ho seguito tutta la tua storia.
Mi fa piacere tu sia tornata, ti seguirò ancora, anche se non farò quel tipo di allenamento. Un bacione.
ciao Valeria!! sono felice che tu sia rimasta anche se sembrava un canale abbandonato, grazie per la fiducia! un bacione
vaiiii caricaaa!!! :)
Pio, anche io ho un canale Dove parlo della mia dieta e non hai idea quanti alti e bassi ho, capisco che spiegarlo alle proprie iscritte è difficile, ma penso che loro ci apprezzino proprio perché siamo reali e non costruite come quelle che fanno vedere le pilloline, no?
Anche io devo ricominciare dopo lo stallo, possiamo farcela insieme!!
Ciao cara! Io sono sempre in sovrappeso di una decina di chili ma ho imparato a vivere la cosa molto più serenamente. Sono rientrata domenica da New York, ci sono stata due mesi e ho preso solo 1 kg...ho mangiato per fame, per golosità ma mai per noia o consolazione...credo sia questa la chiave giusta per me. Non partecipo al gruppo di allenamento perché ho capito che per me funziona di più qualcosa di più rilassante e faccio pilates. Baci
in bocca al lupo! ...ho una domanda pero' ...Riacquistare 20 kg non e una passeggiata? cosa e' successo?...se sono cose personali, forget it, ma se e' qualcosa che puoi raccontare, credo aiuterebbe.... baci!
Si torna in pista 💃🏃♀️ io come te ho da perdere circa 20 kg😓 purtroppo potrò iniziare solo tra un mese perché ho appena fatto un intervento chirurgico. Vi seguirò in questo mese, appena mi riprendo sono dei vostri💪💪
dai che allora il percorso lo possiamo fare insieme, fra un mese quando starai meglio ti aspetto 💪💪
Ciao pio che bello rivederti!! Io ho iniziato la mia prima dieta a fine maggio (dal momento che negli ultimi anni ero lievitata -.- adoro mangiare purtoppo) dovevo perdere 10 kg. Ne ho persi 5.5 ma poi ad agosto ne ho ripreso 1.5. Ho ricominciato la dieta da un mesetto e mi mancano questi dannati 5.5 kg da buttar giù!
dai giulia!!! gli ultimi 5 kg sono i più faticosi ma sono anche quelli che danno più soddisfazione di tutti quindi stringi i denti che quando avrai finito magari festeggeremo insimee (.. mangiando?!) 😘
@@thepio84diet si non trovo modo migliore di festeggiare😍
Un video viaggi a settimana 😍😍 ottimo anche allenamento e dieta ma comunque tu puoi parlare di tutto mi rilassi tantissimo ☺️
Buona giornata 😘😘
domani dovrebbe uscire il prossimo, sono pessima dell'impostare una programmazione!! :-) ma sono felice che tu li apprezzi, è un grande stimolo!!
Sono felicissima che condividerai il tuo percorso di dieta! Mercoledì dovrò cominciarla anche io, è bello sapere di poter condividere questa esperienza con qualcuno. :)
assolutamente, allora aspetto anche i tuoi aggiornamenti sotto il prossimo video in tema!! siamo insieme!
Io ti seguivo tantissimo!!! Mi sono rimessa in riga da poco... è difficile... mi piaceva quando facevi quelli che adesso chiamano "vlog" e ci facevi vedere cosa cucinavi... lo shred devo rifarlo mi. aveva aiutato molto ma non ci sono più i video su youtube😑
Ok ci sono .. aspetto il video
Ciao, ti seguo da tantissimo, io alterno periodi in cui sto attenta ad altri che mi lascio andare con il cibo soprattutto dopo l’estate. Mi piace muovermi, non faccio cose esagerate. Vorrei tornare al mio peso forma. Un abbraccio
Brava :) ristabilisci il concetto di dieta come stile di vita sano e perseguibile anche sul lungo termine, senza trucchi e scorciatoie che hanno spopolato sui social.
Io non ho mai dovuto perdere molto tranne quei 5 kg, ma ho comunque iniziato ad amare la palestra, i pesi e i muscoli.
Che bella che sei Paola e quanto ci è mancato il tuo cappuccino chimico 😂😂. Noi ti sosterremo sempre e faremo la dieta con te . L'unione fa la forza e in questo caso fa anche la motivazione. Io personalmente non devo perdere e faccio una regolare attività fisica 3 volte a settimana . Anch'io comunque seguo un regime bilanciato seguita da una nutrizionista e non sempre è facile perché lo sgarro è sempre dietro l'angolo 😂😂. Sarà bellissimo motivarci e supportarci tutte insieme. Ti mando un mega bacione tesoro 😘😘😘
Io sono a dieta da un mese, seguita da un dietista.
Ovviamente abbino dell'attività fisica, ma fino ad adesso ho perso solo 2 kg (e anche io devo perderne 20), come diavolo è possibile?
Ho 32 anni, ipotiroidea (ma a quanto pare il mio metabolismo è molto buono), con una diagnosi di menopausa precoce (cosa che mi ha devastato)...
Sono molto scoraggiata...
Io sono entrata nel quarto mese di dieta e il mio organismo mi sta boicottando con gli stalli 😑
Come te anche io sto facendo i video.
Ti seguivo all'epoca con un altro Nick ed ora eccomi qui
(p.s. Adoravo la tua ricettina delle mele con la cannella)
gli stalli sono una rogna! ma noi siamo più forti. per quanto ti venga voglia di mandare tutto a quel paese, resisti!!! e sarai premiata :-)
Ciao! Con le ultime frasi sulla dieta sembrava che ne stessimo parlato al bar io e te! Ha ha... Negli anni ho avuto alti e bassi proprio perché come te mi piace mangiare, ora sono seguita da un buon nutrizionista che fa un po' di life coach (e secondo me sta li la differenza) e in 10 mesi ho perso 16 kg sembreranno pochi in un tempo così lungo ma per me è stata gran dura combattere contro le mie cattive abitudini... Ormai sono vicina al mio primo obiettivo ma poi ce ne sarà magari un altro.. ti seguirò con la dieta ma il shred no perché non ho dei turni costanti che me lo consentono e resterei spesso indietro... Comunque avanti tutta!!! 💪💪
@Cakesandrainbows Rainbowsandcakes grazie! Speriamo sia davvero così! In bocca al lupo per il tuo percorso!
io ho spesso l'impressione di avervi di fronte, mentre parlo da sola... sono pazza, ufficialmente!! 16 kg in 10 mesi non sono pochi, sei stata meravigliosa!! aspetto i tuoi aggiornamenti sotto ai prossimi video, forza!!!!
Ciao tesoro buon giorno e buon lunedì
Che bello, faremo la dieta insieme...anch'io sono seguita da una nutrizionista. Mi piace la tua sincerità , continui così
alla fine il mio l'appuntamento me l'ha dato per il 17 ottobre e quindi ho deciso che fino ad allora cercherò di regolarmi ti testa mia :-) poi appena farò la visita vi aggiornerò su quel che mi ha detto e su che dieta mi proporrà
Evviva, si ricomincia! Sai che non saprei dire a che punto sono io con la dieta? Tre anni fa avevo raggiunto un peso ideale per me, negli anni ho ripreso qualche chilo che tutto sommato non mi disturbava, poi l'anno scorso ne ho ripresi troppi e allora, dopo anni di inattività fisica, insieme alla dieta ho ripreso l'allenamento per far aumentare un po' la massa muscolare e a quel punto la bilancia non mi è più servita a molto: ho perso pochi chili ma molti centimetri, e ho la stessa taglia che prima portavo con dieci chili in meno (ma tono muscolare zero). Attualmente mi definirei normopeso, forse con 3-4 chili in meno mi sentirei ancora meglio ma è qualcosa che vorrei raggiungere con molta calma. Con l'arrivo dell'autunno la dieta è andata un po' a ramengo, invece l'allenamento prosegue bene e tra poco comincerò anche nuoto oltre il fitness. Riassumendo: devo ricominciare a mangiare meglio, quindi ti seguirò volentieri e i tuoi video saranno una motivazione in più! :)
Anch'io ho dovuto riprendere devo perdere 20 kg ovviamente aiutato da un medico e fino a Natale farò un alimentazione chetogenica . A te quale ti hanno dato ? Cosa mangi ? Ciao cara buona giornata
Sei molto bella con questo make up
grazie, sei molto gentile!
Mi devo costringere ad andare in palestra perché tanto so che l'allenamento a casa non lo farò mai. Però la dieta sì, si può fare insieme.
Io devo perdere almeno 10 kg. Una tragedia davvero per chi ama mangiare e cucinare. Ma ce la si fa. Intanto... Ancora ben tornata! 😊
il tuo nick mi fa impazzire!! :-) in ogni caso io invece ho l'approccio opposto con la palestra. Mi iscrivo e poi trovo una scusa per non andarci. lultima era troppo affollata, quella prima era sporca e così via.. quindi sto provando a fare a casa e vediamo come andrà!! per quanto riguarda i tuoi chiletti di troppo ti invito a provarci insieme e dobbiamo assolutamente sfruttare la tua capacità a cucinare per trovare delle nuove ricette!!
Io devo perdere molto poco in realtà. qualche kiletto, sono sempre stata piccola e magra, ma ultimamente il mio metabolismo deve essere cambiato (35 anni) però voglio imparare a mangiare bene, ahimè sono golosissima e come te, me piace de magnà, questa è la terza volta che ci provo in realtà, ti lascio immaginare come siano andate le prime due 😆 quindi ti seguo volentieri!!
Io ti seguirò con piacere, sono molto interessata ai temi legati alla dieta e all'alimentazione. Spero che i video sull'esercizio fisico saranno sempre separati rispetto a quelli sull'alimentazione perchè l'unica attività fisica che io posso fare è il nuoto quindi non sono interessata :)
ciao! ti seguivo tempo fa come ispirazione ma non ti ho seguita come viaggio, adesso possiamo "viaggiare" insieme :D attualmente sono alla quarta settimana di dieta e già sto perdendo motivazione :( devo perdere 57 kg dei quali 4 sono andati via in queste prime settimane, devo fare un po' di movimento e quindi sono assolutamente con te! cioè tipo che ti seguirò assiduamente XD
in bocca al lupo a noi ! :)
allora sono arrivata al momento giusto, ritroviamo la motivazione e facciamo insieme questo percorso. il prossimo anno sarà palloso, me lo sono già messo in testa, ma serve per la nostra salute e ne gioveremo per iil resto della vita, se lo facciamo per bene!! un bacio grande
Io ricomincio.... Ho fatto un mese di inka e walk at home... Persi 2,6 kg. E oggi ho iniziato body revolution!!
Quando ho iniziato a seguirti dovevo ancora iniziare il mio percorso, adesso l'ho terminato dopo 45 kg persi.. Ti seguirò comunque molto volentieri! E sì, confermo che mantenere il peso forma è più difficile di perdere :( forza! Se volete qualche consiglio /incoraggiamento sono a disposizione!
annalisa, sei una forza. dovresti farli tu i video di incoraggiamento, non io!!! ma cercherò di utilizzare la tua presenza come spinta di incoraggiamento, grazie mille!!
@@thepio84diet sei dolcissima :) credo invece che sia quasi più utile il tuo punto di vista, è facile ricaderci ma non lo è altrettanto rimettersi in gioco come stai facendo tu! Hai tutto il mio supporto e la mia stima :)
Non saranno mai pallosi i tuoi video 😅 io ho 30 giorni circa che mi separano dal conoscere il nostro piccolino e non vedo l’ora di conoscerlo, la dieta non è prevista per i prossimi mesi ma ti seguirò comunque. Un abbraccio, Claudia
Quando iniziai a seguirti dovevo rimettermi in forma dopo il parto ci riuscii ma ahimè ne ho rimessi tanti 😭 speriamo di ritrovare la motivazione
Ci sei mancchatta un abraccio da mejsara
IO PENSO CHE LA VITA SIA FATTA DI ALTI E BASSI. E IN QUESTI ALTRI E BASSI BISOGNA CERCARE DI MANTENERE UN CERTO EQUILIBRIO.
concordo a pieno!
Ps: peso 79,5 e devo perdere circa! 12 kg.
Anche io sono a dieta. Dovrei perdere una 20ina di chili, e attualmente sto facendo la dieta a punti ma è dura
Minino devo perdere 5 kg e poi se riesco 8 in totale.... Dai io Ci sto!
PS:1.67 x 72kg dovrei buttare giù una 15ina di kg che stress😂😂😂
Tesoro, ti fermo all'inizio perché so di cosa parli... ma più che parlare di dieta non potresti parlare di stile di vita? Mi sembra che il (tuo) problema sia lì, ma è chiaro, è qualcosa che deve venire da dentro. Comunque sia ti seguirò e ti faccio tanti in bocca al lupo!
non saprei... nel senso che sì, certamente deve cambiare lo stile di vita. Io però non sono neanche fra quelli che demonizzano l'idea di dieta. Io non vedo niente di male nell'idea di ridurre l'apporto calorico per qualche periodo rispetto al fabisogno per perdere peso, questo intendo per dieta. Poi una volta ottenuto il risoltato, nel tempo che ci vorrà, mi concentrerò sul mantenerlo seguendo uno stile di vita più sano e moderato... spero di essermi spiegata! :-) grazie per l'incoraggiamento!
thepio84diet Sì, ti sei spiegata, credo si faccia solo confusione con i termini... diciamo che nell’ambito di uno stile di vita sano ci può essere una dieta ipocalorica, normocalorica o ipercalorica (non dimentichiamoci che esistono anche casi in cui il peso si fatica a metterlo, invece che a perderlo!). Baciotti, tesoro
Va bhè io ti adoro sei tenerissima quando ti agiti 😘Io dal canto mio ti seguirò sempre 😘 quindi parla di quel che vuoi
Devo perderne 15, ero arrivata al mio peso forma..... Ma va beh...
Pio io ho avuto due bimbi in questi anni e il mio bmi ha avuto una crescita esponenziale. Io devo perderne 35. Sarò la prima a seguirti. Facci sapere se cambi il gruppo Facebook, io sono su quello vecchio
Ema, non so bene cosa fare col gruppo facebook. stavo quasi quasi pesnando di spostare tutto su quello dello shred... ma ancora non ho deciso come impostare la cosa! il fatto è che l'ultima volta mi è proprio sfuggito di mano e il clima polemico che c'era non mi piaceva affatto. non voglio neanche creare una pagina come fanno altre in cui possono scrivere solo loro e le persone non possono che commentare, voglio un dialogo e non un monologo.. ci penso bene e appena trovo una soluzione vi informo!
@@thepio84diet grazie pio. Allora aspetto news
Ti ricordi per caso la sfida di 30 giorni 30 days shred? Ebbene, non sapevo nulla di home fitness, però grazie a te avevo iniziato quel programma anche se mai finito😅. Però dopo coi gruppi di home workout ci avevo riprovato e ne ho finiti molti. Oggi sono iscritta in palestra, non potrei stare senza esercizio fisico e mi ritengo ormai abbastanza esperta (perché mi sono proprio appassionata, letto libri, andata a conferenze ecc) per cui, tanti cuori per te 💜💜💜
Ok sono arrivata al minuto in cui ne parli 🤗👍🏻
❤