Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
Помогает. Такое есть во многих видах спорта. Конкретно я, занимаюсь водным поло. Официальный вес мяча на олимпийских играх составляет 400-450г. Есть мячи легче, если тяжелее. У нас на тренировках мячи 1.5 кг весом, после них, обычный мяч словно ничего не весит.
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
Я занимался в утяжелителях на сборах, мы бегали по лестнице сто ступеней вниз вверх по 15 раз 3 подхода, после это ноги дрожали 20 минут. А ещё мы должны были бежать с привязанными верёвкой партнёрами.
от таких тяжёлых не будет никакого смысла, особенно в проработке техники. нужно максимум 150-500 гр. и то после работы с утяжелители нужно ещё минут 15 потренироваться без них, иначе испортите технику. эффективными они будут в плане проработки и укрепления мышц как используют их в фитнесе (статическая и статико - динамическая нагрузка). вообще все что касается техники то лучше используйте многоповторные упражнения. почитайте в интернете о методе Курвера "10000 касаний", так как от этого пользы будет намного больше чем от утяжелителей.
Ты не становишься быстрее намного… Для этого нужно тренировками так пахать А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
Я как то прошел с утяжелителями в 2,5 кг 45км, только вот загвоздка, что у меня он был на одной ноге, просто когда мы хотели пойти в этот поход, то один принес утежелители, мне стало интересно поносить и вот так мы разделили их между собой.
Я хожу на водном поло, иногда наш учитель приносит нам мяч, который очень тяжёлый, (весит примерно 2.5-3 килограма) после этого мяча обычный летает как бумеранг, так что утежелители очеееень помогают
Я тоже тренировалась тольк пов олейболу но мы делали упражнения на ноги тогда это было в лагере мы шумели и мне дали утяжелители по 1кг я так всю треню провела
Подписывайся на мой телеграм канал❤️ t.me/dmkuznetsov11👈
🔥🔥🔥
А где купить их?
Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
Наоборот,нужно это практиковать,даже более-по возможности повышать веса утяжелителей)
Больше носишь дольше бегаешь это очень полезно
О я тоже хожу на каратэ, какой стиль?
@@faridsab8996 шотокан
@@bezotca1479 киокушинкай
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
@@billi6592 кому как
@@tashinorihaito3326 но ты же советуешь
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
Осторожнее с утяжилителями, на суставы и колени большая нагрузка
Нельзя менять физиологию только когда у тебя предел возможностей можешь их надевать а до этого можешь технику только испортить
+
А потом на матче,как Рок Ли снимаешь их...
Видел тебя на канале живой футбол,круто сыграл,так держать
Желаю развития канала😀
❤
@@dm.kuznetsov50 тысяч рублей
Также рок ли: 🗿
Утяжелители как в Dragonball
Тренируясь в них главное не переутомиться, это может плохо повлиять на коленные чаши
У роналду как раз это и повлияло на колени
@@misheanodd3126не это
@@misheanodd3126не это повлияло
Согласен , желательно в таком возрасте треннироваться исклбчительно со своим весом
Роналду сила🔥
А Месси?
@@dm.kuznetsovтоже
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
Ты лучший и твой контент лучший мне очень нравится
❤️
😯😁
Красивчик🤙🤙🤙🔥🔥🔥🔥
Плыл с утяжелителями несколько км.
@@narancia_italiano верь
А потом: кто живёт на дне океана
@@Ghost-CallOfDuty в бассейне, я я профессиональный пловец, чтобы я начал тонуть, нужны 130 кг утежелители.
@@wiler_ok9160 какая коронная дистанция?
@@nemobunurduk4666 все дистанции с брассом, кроме 200. Метров.
Поставь фишки ,чтобы между ними было больше расстояния и не перешагивай через них ,а проходи между,результат будет лучше)
О, помню я на руку тяжёлый вес взял, качался где то минут 10 без остановки, а потом ложу обратно гантелю и такая лёгкость в руке ощущается.
Можно я возьму идею?
Помогает. Такое есть во многих видах спорта. Конкретно я, занимаюсь водным поло. Официальный вес мяча на олимпийских играх составляет 400-450г. Есть мячи легче, если тяжелее. У нас на тренировках мячи 1.5 кг весом, после них, обычный мяч словно ничего не весит.
Я бегал 10км с бронежилетом 2 кг
Маладец а я внутри одежды писал плиты такие квадратны камни каждый весили по 5+ кг а я бегал на 3
- мениски и крестообразная 👍
Рон чёт не особо часто страдал от травм
Бутсы с 90-х адиковские надень, никакие утяжелители не нужны)
Всегда тренируюсь, но я шахматист
Утежелённые позиции играешь?)
@@easy_futbollДа,это необходимо
@@джоджофаг-ъ6о у меня каждая катка (партия) тогда утежелённая))
Просто я в такое дно иногда заганяю, что ...
Кстати какой у тебя рейтинг?
@@easy_futboll Максимальный был 1500, сейчас 1400, но я еще и решатель, скоро поеду на первенство цфо, у меня 2й взрослый разряд
@@easy_futboll Я играю на личесс, а так можно, на личессе у меня рейтинг 1700 и 1800, но это не принципиально.
Не советую носить по 1.5 кг это слишком много. Достаточно 300/500 грамм.
Сколько ты весишь
Тоже тренеровался с утежелителями вес 1.5 кг ...играл в баскетбол 🏀 ....после 30 мин .все подборы почти мой :)
тебе показалось что у тебя много сил, на самом деле просто ты легче стал
Жиза когда позанималься гантелями и взял в руки телефон
Мораль в том что когда у тебя что то есть ты этого не замечаешь но когда это у тебя забирают ты начинаешь жалеть
Да, вообще не привычно(я занимался карате) мы них бегали, прыгали, и делали разные упрожнения
25 минут, делают чудеса, долой года тренировок 😂😂😂
Роналду подсмотрел просто фишку у Рока Ли!
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
На столько секретная , что аж на видео снято
Перед боем по кикбоксу(в любительских) ношу 5-10 минут потом ноги как ракеты
Скорость на самом деле та же. Просто Вы её так воспринимаете. Вам после грузов кажется что вы стали быстрее, но на деле хрен там.
Я 2кг 1ч 35 мин тренировался
Рок Ли)))
Нет там было несколько сотен кг
@@marshal3635 смысле? утяжелители рок ли были в сотни килограмм больше чем у него
У рока ли каждый утяжелитель весил по 1,5 тонны, это уже высчитали
И после тренировки ты снимаешь утяжелители как рок ли
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
У меня ностальгия от переводчика старого видео
Рок ли,снимай утяжелители..
Я играю в футбол
Поздравляю ты стал Рок Ли🎉
Я когда занимался тхэквондо мы занимались в резинках на 10 кг, после этого в футбол играть легче лёгкого
Обычно ходил с утяжелителями, под 400 грамм, в день соревнований снимал и разминался без них
Рок Ли :не твой уровень дорогой
Я занимаюсь боксом мы пробегает метров 200 и потом ты с гонтелями бьешь воздух ,и это очень сильно развивает твою скорость и выносливость
1,5 kg это много для тренировки с мячом, надо 0,5 kg-ом тренироваться
Я занимался в утяжелителях на сборах, мы бегали по лестнице сто ступеней вниз вверх по 15 раз 3 подхода, после это ноги дрожали 20 минут. А ещё мы должны были бежать с привязанными верёвкой партнёрами.
💪сильно
Попробуй мячик баскетбольный разрезать и наложить туда опилки и по набивать.... Эфект будет круче
от таких тяжёлых не будет никакого смысла, особенно в проработке техники. нужно максимум 150-500 гр. и то после работы с утяжелители нужно ещё минут 15 потренироваться без них, иначе испортите технику. эффективными они будут в плане проработки и укрепления мышц как используют их в фитнесе (статическая и статико - динамическая нагрузка). вообще все что касается техники то лучше используйте многоповторные упражнения. почитайте в интернете о методе Курвера "10000 касаний", так как от этого пользы будет намного больше чем от утяжелителей.
Я даже в школу ходил в них 😁
😂 шутка
Тоже самое в единоборствах кто знает тот понимает о чем я клоню.
я них жил,и был доволен результатом,после появилось много травм.
В футбол не играю, но могу понять тех, кто играет с утяжелителями, я боксер. И боксировать с гантелями в руках, тоже сложно
всегдаааа в них тренируется чир спорт
Тоже хочу так
до тренировки волейбола мы играем баскетболнами мячами а потом когда брали волейболный мяч мы очень сильно чуствовали мяч
Ахахаххах после 1 тренировки вот это магия 😂
Скажите название трека пожалуйста
Ты не становишься быстрее намного…
Для этого нужно тренировками так пахать
А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
Капитан очевидность
@@аоаоаоыоыоыо когда школу закончишь,поговорим
Нельзя бегать в утяжелителях!!!
Травма мениска может быть
У меня также я когда хожу на тренировку отрабатываю удары руками и ногами с тежелителями
Я как то прошел с утяжелителями в 2,5 кг 45км, только вот загвоздка, что у меня он был на одной ноге, просто когда мы хотели пойти в этот поход, то один принес утежелители, мне стало интересно поносить и вот так мы разделили их между собой.
Восновном для бега и прыжков. Если ты бегаешь 30 кругов, одень по 300грм и по пробуй пробеги хотя бы половину
на льду занимались в утяжеленных жилетах, по 10кг, вот что такое нормальная тренировка🙂
Класссс
Я тренируюсь только когда каникулы
Бро,я скажу тебе так- попробуй потренить скоростные упражнения
- чулноки
- рывки
- скакалка
А потом снимишь их и офигеешь
👍🔥
1,5 кг слишком много для тренировки фишек, ударов. Для техники хватает 200г . 1,5 кг ты можешь добавлять для силовых упражнений.
Я живу с утяжелителями и душ принимаю и сплю даже. Когда трудная жизненная ситуация, то я их снимаю и легко со всем справляюсь!
Я ещё в 1999 году тренеровался с утяжелителями
Это заблуждение, в утяжилитялях ты развиваешь мышечную массу, но страдает скорость и удар.
Роналдиньо, поддержите моё пиво
Пов Ли который с утяжелителями по тонне
Не советую тренировался в утяжелителях потому что идет очень сильная нагрузка на колени. В будущем проблемы с коленями могут появится
Они и так проявятся ,как и у любого футболиста/хоккеиста/баскетболиста ,только может быть быстрее
Понимаю чувак тоже так делал рил реально работает( 10 лет в футболе и лучший игрок ЮФО 2017)
Рок Ли: начало)
Рок ли с алиэкспресс
@@DinaxyNaxyi рокли шортс
У меня по 3 кг на ногу , вообще огонь 🔥
Тебе сколько лет
Рок ли)
Твоей годности ?
Если бы у меня был бы утижилители я бы каждый день тренировался
Если ты не тренеруешься без них то и с ними тв будешь балду гонять
Мне 15 недавно исполнилось, вешу 53 кг рост 173, какой вес взять? Играю в футбол 8 лет
Я хожу на конькобежку мы часто с утяжелителями тренируемся
Какая фирма утяжелителей
Я бегаю в них по часу
я слышал от них будут проблемы с коленями
Не надо носит по 1.5 кг достаточно 300/500 грамм но так надо всю тренировку зато потом на игре как ракета будешь
Удар потом станет сильнее чем бить без них?
С клюшкой железной бегал 5 кг, тоже потом свою не чувствуешь, правда в это время крючки и так наверно не весомые 😅
Я хожу на водном поло, иногда наш учитель приносит нам мяч, который очень тяжёлый, (весит примерно 2.5-3 килограма) после этого мяча обычный летает как бумеранг, так что утежелители очеееень помогают
Работаю дальнобойщиком, всегда езжу в утежелителях
Рок ли снял утяжелители
Это не силы появились, это просто ты снял утяжелители и ногам стало легче
Лайк за тему еспады ಠ‿ಠ
я в 2'5км бежал , это жесть , и кстати мои были по 2 с половиной кг
Как назавается финт в начале типо atw ?
Мой внук чемпион москвы по борьбе и он в них тренеруется каждый день
Чтооо, вы без них тренируютись
Циюонабалка имба
где это поле, я его не нашёл
Я тоже тренировалась тольк пов олейболу но мы делали упражнения на ноги тогда это было в лагере мы шумели и мне дали утяжелители по 1кг я так всю треню провела