Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
Ты не становишься быстрее намного… Для этого нужно тренировками так пахать А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
@@kkkkkk-if7vt все что угодно но не тренировки с утежелителями 1.5 кг. Если вы трените с ними то скорее всего хотите набрать взрывнуб силу. Это нужно делать качаясь в зале, а не вещать на ноги эту хрень, которая убьёт голеностоп, колени.
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
Бери идеюйку наш старый сссровской закалки тренер заставил нападающего ходить месяц только на носочках тренироваться только на носочках не опускаясь вообще на пятку пацик через месяц всех спринтеров перегонял попробуй хотя б пару дней заметишь разницу
Ты так себе ноги испортишь( в особенности колени+ растяжения частые). С утяжелителями лучше работать через тренировку и начинать с 500грамм., постепенно увеличивая вес. Потому как толку от твоей тренировки суммарно с 3 кг на неподготовленные ноги намного меньше, чем вреда, что ты нанёс связкам и коленным чашечкам.
Кстати, если практиковать постоянные тренировки с дополнительным весом, падает точность удара и техничность дриблинга. Доп вес подойдёт для американского футбола. А в классическом футболе(Соккере), утяжелите применяют заранее зная, что нет запланированных матчей или они не скоро.
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Подписывайся на мой телеграм канал❤️ t.me/dmkuznetsov11👈
🔥🔥🔥
А где купить их?
Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
Наоборот,нужно это практиковать,даже более-по возможности повышать веса утяжелителей)
Больше носишь дольше бегаешь это очень полезно
О я тоже хожу на каратэ, какой стиль?
@@faridsab8996 шотокан
@@bezotca1479 киокушинкай
Тренируясь в них главное не переутомиться, это может плохо повлиять на коленные чаши
У роналду как раз это и повлияло на колени
@@misheanodd3126не это
@@misheanodd3126не это повлияло
Согласен , желательно в таком возрасте треннироваться исклбчительно со своим весом
Рок ли)
Твоей годности ?
Тоже хочу так
А потом на матче,как Рок Ли снимаешь их...
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
Нельзя менять физиологию только когда у тебя предел возможностей можешь их надевать а до этого можешь технику только испортить
+
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
@@billi6592 кому как
@@tashinorihaito3326 но ты же советуешь
Осторожнее с утяжилителями, на суставы и колени большая нагрузка
Также рок ли: 🗿
Ты не становишься быстрее намного…
Для этого нужно тренировками так пахать
А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
Капитан очевидность
@@аоаоаоыоыоыо когда школу закончишь,поговорим
Я бегал 10км с бронежилетом 2 кг
Маладец а я внутри одежды писал плиты такие квадратны камни каждый весили по 5+ кг а я бегал на 3
Желаю развития канала😀
❤
@@dm.kuznetsov50 тысяч рублей
Плыл с утяжелителями несколько км.
@@narancia_italiano верь
А потом: кто живёт на дне океана
@@Ghost-CallOfDuty в бассейне, я я профессиональный пловец, чтобы я начал тонуть, нужны 130 кг утежелители.
@@wiler_ok9160 какая коронная дистанция?
@@nemobunurduk4666 все дистанции с брассом, кроме 200. Метров.
Бутсы с 90-х адиковские надень, никакие утяжелители не нужны)
Не советую носить по 1.5 кг это слишком много. Достаточно 300/500 грамм.
Сколько ты весишь
Я 2кг 1ч 35 мин тренировался
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
Перед боем по кикбоксу(в любительских) ношу 5-10 минут потом ноги как ракеты
Скорость на самом деле та же. Просто Вы её так воспринимаете. Вам после грузов кажется что вы стали быстрее, но на деле хрен там.
Роналду сила🔥
А Месси?
@@dm.kuznetsovтоже
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
Минус колени
а что надо делать, чтобы было нормально с коленями всё?
@@kkkkkk-if7vt все что угодно но не тренировки с утежелителями 1.5 кг. Если вы трените с ними то скорее всего хотите набрать взрывнуб силу. Это нужно делать качаясь в зале, а не вещать на ноги эту хрень, которая убьёт голеностоп, колени.
Бля респект единственный одыкватный комментарий который я увидел. Всё их ак хвалят не понимая к чему это приведёт.
@@kkkkkk-if7vt на руки вешать максимум, а не на ноги, чтобы равномерно распределить нагрузку
Утяжелители как в Dragonball
Не надо носит по 1.5 кг достаточно 300/500 грамм но так надо всю тренировку зато потом на игре как ракета будешь
Я играю в футбол
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
Всегда тренируюсь, но я шахматист
Утежелённые позиции играешь?)
@@easy_futbollДа,это необходимо
@@джоджофаг-ъ6о у меня каждая катка (партия) тогда утежелённая))
Просто я в такое дно иногда заганяю, что ...
Кстати какой у тебя рейтинг?
@@easy_futboll Максимальный был 1500, сейчас 1400, но я еще и решатель, скоро поеду на первенство цфо, у меня 2й взрослый разряд
@@easy_futboll Я играю на личесс, а так можно, на личессе у меня рейтинг 1700 и 1800, но это не принципиально.
Но потом Роналду понял, что от утяжелителей придёт пизда коленям, потому что смещается вектор силы, и бросил эту дурную затею
И после тренировки ты снимаешь утяжелители как рок ли
Бери идеюйку наш старый сссровской закалки тренер заставил нападающего ходить месяц только на носочках тренироваться только на носочках не опускаясь вообще на пятку пацик через месяц всех спринтеров перегонял попробуй хотя б пару дней заметишь разницу
О, помню я на руку тяжёлый вес взял, качался где то минут 10 без остановки, а потом ложу обратно гантелю и такая лёгкость в руке ощущается.
1,5 kg это много для тренировки с мячом, надо 0,5 kg-ом тренироваться
- мениски и крестообразная 👍
Рон чёт не особо часто страдал от травм
Тоже тренеровался с утежелителями вес 1.5 кг ...играл в баскетбол 🏀 ....после 30 мин .все подборы почти мой :)
какой розыгрыш на утяжелители? Можно ведь кирпичи намотать...
Ты лучший и твой контент лучший мне очень нравится
❤️
😯😁
25 минут, делают чудеса, долой года тренировок 😂😂😂
У меня по 3 кг на ногу , вообще огонь 🔥
Тебе сколько лет
Мне 15 недавно исполнилось, вешу 53 кг рост 173, какой вес взять? Играю в футбол 8 лет
Я бегаю в них по часу
я слышал от них будут проблемы с коленями
Сори не по теме, мне 12 я плаваю полтора часа в утяжелителях на 1кг каждый, это правда тяжело, а потом реально прям второе дыхание))))))
Мальчик уточни что такое второе дыхание
у нас чел на чемпионате снял утяжелители, и почти отпиздил пацана с другой страны, дальше там короче переворот случился, мэр сдох и т.д. и т.п.
до тренировки волейбола мы играем баскетболнами мячами а потом когда брали волейболный мяч мы очень сильно чуствовали мяч
В футбол не играю, но могу понять тех, кто играет с утяжелителями, я боксер. И боксировать с гантелями в руках, тоже сложно
Видел тебя на канале живой футбол,круто сыграл,так держать
Нету ещё, ну хочу купить, и тренироваться как Роналду, и стать как Месси
Чел тебе полтора кг дофига, надо по 0.5 лучше взять
Ну я даже не знаю, реально нужно столь очевидные вещи футболистам объяснять?
Хренасе совпадение,Я завтра еду на поле тренироваться с другом и у меня тоже утяжелители по 1.5 кг
Мораль в том что когда у тебя что то есть ты этого не замечаешь но когда это у тебя забирают ты начинаешь жалеть
Я хочу утяжелители, я подписался на ютуб и телеграм
Это временный эффект минут 15 и ты будешь как дохлая муха
Рок Ли :не твой уровень дорогой
ну я девочка хожу на акробатический рок -н- ролл и мы в таких утижелителях танцуем 4 часа а теперь сравни себя и меня
Через год таких тренеровок твои суставы пойдут на хрен....
ахах силы у него хахаахаххс,чел ты такой смешной ,эта твоя сила так сказать на небольшое время а не навсегда умник хахахаах
Да я всегда играю с ними только снимаю в экстренной случай
После этого видео я купил утижелитили я бю по мячу и вратарь улетает с мячом
Поставь фишки ,чтобы между ними было больше расстояния и не перешагивай через них ,а проходи между,результат будет лучше)
Это не силы появились, это просто ты снял утяжелители и ногам стало легче
Рок Ли)))
Нет там было несколько сотен кг
@@marshal3635 смысле? утяжелители рок ли были в сотни килограмм больше чем у него
У рока ли каждый утяжелитель весил по 1,5 тонны, это уже высчитали
Это просто кажется. Просто нет дополнительных весов
Колени убиваешь только, никакой пользы от этого
Ефект плацебо на яву за один день нечего не меняется
Роналду подсмотрел просто фишку у Рока Ли!
на льду занимались в утяжеленных жилетах, по 10кг, вот что такое нормальная тренировка🙂
Вывод учите английский
Только не прыгайте в них а то пипец коленям
Пов Ли который с утяжелителями по тонне
Удар потом станет сильнее чем бить без них?
Тоже самое в единоборствах кто знает тот понимает о чем я клоню.
я в 2'5км бежал , это жесть , и кстати мои были по 2 с половиной кг
Красивчик🤙🤙🤙🔥🔥🔥🔥
Можно я возьму идею?
Роналдиньо, поддержите моё пиво
У меня модэль бутс такааяжа
Так на видео у Роналду нету утяжелителей
Ты так себе ноги испортишь( в особенности колени+ растяжения частые). С утяжелителями лучше работать через тренировку и начинать с 500грамм., постепенно увеличивая вес. Потому как толку от твоей тренировки суммарно с 3 кг на неподготовленные ноги намного меньше, чем вреда, что ты нанёс связкам и коленным чашечкам.
Кстати, если практиковать постоянные тренировки с дополнительным весом, падает точность удара и техничность дриблинга. Доп вес подойдёт для американского футбола. А в классическом футболе(Соккере), утяжелите применяют заранее зная, что нет запланированных матчей или они не скоро.
Какая фирма утяжелителей
Я 2 кг вообще ее ощущаю, не понимаю почему.
А єслі 2 кг на ногу для 10 років норм 😂??😊
Этот пацан никогда гантели не тягал?
Лайк за тему еспады ಠ‿ಠ
Это просто эффект плацбо
На тебя подписываться? Мальчик больше работай над вторым дыханием😂
А потом грыжи в спине
Поаьатаоаоаооееоеороблокмы
Мне 10 и я занимаюсь с 1.5 кг
За одну то тренировку…
У тех у гого зима
Где бутсы купил
А то не🚱 🚱 🚱 🚱могу уснуть
Рок ли снял утяжелители
Отрабатывать с грузами удары бесполезно даже не старайся. Мышечная память должна быть на уровне твоего тела а не разнобаланс
Значит мне брать на 5 не стоит?
Попробуй побегать в них 40мин и ты увидишь разницу
я слышал от них будут проблемы с коленями
А что ето Утядилитель
Что за бред,25 минут нечего не дадут,мы раз в неделю тренировались в них по 2 часа.
я слышал от них будут проблемы с коленями