Buongiorno, in pratica il collinare è una sorta di "fartlek Naturale", viste appunto le variazioni di velocità fatte in salita e discesa.... A me piace molto fare questo tipo di allenamento, è tra i miei preferiti! Vi seguo sempre, grazie a tutti voi per i consigli e un grazie speciale al coach Fulvio Massini.
io vivo in Abruzzo e non ho un percorso pianeggiante ma ho tutti percorsi ondulati con strappetti di 500 m 1000 m al 2 massimo 3% molto frequenti...come mi consigliate di correre? di solito faccio minimo 16 km nelle mie uscite.Sviluppo la forza nel mio caso?Grazie
Sempre consigli fantastici. Quando mi riprendo dalla maratona un collinare a settimana lo inserisco 💪👍
Buongiorno, in pratica il collinare è una sorta di "fartlek Naturale", viste appunto le variazioni di velocità fatte in salita e discesa.... A me piace molto fare questo tipo di allenamento, è tra i miei preferiti!
Vi seguo sempre, grazie a tutti voi per i consigli e un grazie speciale al coach Fulvio Massini.
Salve prof. Fulvio Massini!
Massini for president❤
esattamente
io vivo in Abruzzo e non ho un percorso pianeggiante ma ho tutti percorsi ondulati con strappetti di 500 m 1000 m al 2 massimo 3% molto frequenti...come mi consigliate di correre? di solito faccio minimo 16 km nelle mie uscite.Sviluppo la forza nel mio caso?Grazie