muy buen video, gracias, estoy cambiando mis hábitos ya tengo: buena alimentación ejercicio en las mañanas, lectura, meditación pero me hace falta el sueño polifasico; lo lograré así como he ido logrando los anteriores, gracias Joaquin, por tus recomendaciones.
Angela Lozano wow.. Vas muy bien.. Recuerda incorporarlos de a poco. Y repasar cada cierto tiempo los motivos por los que iniciaste cada uno. Otra cosa que me motiva es mirar atrás y pensar como influyeron en mi vida las buenas decisiones y hábitos positivos que incorporé, y como estaría mi vida ahora si no lo hubiera hecho. El progreso no se mide en tiempo sino en decisiones. Muchos éxitos. Y gracias por compartir esto con nosotros!
Buenas. Primero que nada quisiera implementar el sueño polifasico, para poder implementar nuevos habitos en mi vida como la lectura por la madrugada, realizar actividad fisica por la mañana, un buen desayuno antes de ir a trabajar, varios tupper para comer a lo largo del dia acorde a mi dieta (altas en calorias para que haya un aumento de masa muscular y para compensar las calorias gastadas durante el dia) y de esta forma arrancar mi dia de la mejor manera, muy productiva y organizada. Y lo mejor de todo esto, en el lapso de una mañana, por lo que tendre el resto del dia entero para seguir con mis actividades.
Muchas gracias, sigue así. Tus consejos valen la pena ;).
muy buen video, gracias, estoy cambiando mis hábitos ya tengo: buena alimentación ejercicio en las mañanas, lectura, meditación pero me hace falta el sueño polifasico; lo lograré así como he ido logrando los anteriores, gracias Joaquin, por tus recomendaciones.
Angela Lozano wow.. Vas muy bien.. Recuerda incorporarlos de a poco. Y repasar cada cierto tiempo los motivos por los que iniciaste cada uno. Otra cosa que me motiva es mirar atrás y pensar como influyeron en mi vida las buenas decisiones y hábitos positivos que incorporé, y como estaría mi vida ahora si no lo hubiera hecho. El progreso no se mide en tiempo sino en decisiones. Muchos éxitos. Y gracias por compartir esto con nosotros!
Buenas. Primero que nada quisiera implementar el sueño polifasico, para poder implementar nuevos habitos en mi vida como la lectura por la madrugada, realizar actividad fisica por la mañana, un buen desayuno antes de ir a trabajar, varios tupper para comer a lo largo del dia acorde a mi dieta (altas en calorias para que haya un aumento de masa muscular y para compensar las calorias gastadas durante el dia) y de esta forma arrancar mi dia de la mejor manera, muy productiva y organizada. Y lo mejor de todo esto, en el lapso de una mañana, por lo que tendre el resto del dia entero para seguir con mis actividades.