모델아빠의 복근리즈시절 드래곤플래그

[@상필손]

나도 30대때는 했는데
계속 운동을 안 하고 나이먹으니 ...

[@doctormommodeldad]

💪💪💪

[@abcdefuxxu]

와 코어 작살난다 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[@doctormommodeldad]

☺️😊🥰

[@user-jt5ghdsk9j]

부럽다 코어 튼튼한 사람들 난 허리디스크 ㅠ

[@doctormommodeldad]

디스크 있으면 조심해야해요

[@우리아들언제키우나]

드래곤 플라이아님?

[@doctormommodeldad]

드래곤 플래그 입니다^^

[@이거성-j9z]

빨리 빨래가져와 여보..

[@doctormommodeldad]

😆😆😆

[@범재원]

저렇게하는게아닌데

[@Zicoo_88]

그럼 어케 하는건가요??

[@범재원]

@@Zicoo_88 내린다음 다리를 위로올려서 하복근을상복근으로 말아주고나서 위에서다시 강하게 내려야합니다.거의 묘기수준인데 저장면은 내리기만 일수