역류에 안좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. 여지껏 본 위산역류 질환 영상 중에 제일 포인트를 잘 짚어주신 설명이네요. 해주신 말씀에 200%, 아니 300% 공감합니다. 제가 위산역류로 7년을 고생하다가 최근 들어서야 나아졌는데, 생활습관을 바꾸지 않고서는 절대 위산역류를 고칠 수 없더라고요. 전 역류가 얼마나 심했냐면, 의사샘들은 잠들기 3시간 전에만 뭘 먹지말라고 하시지만 저의 경우는 잠들기 8시간 전부터 아무것도 안 먹어야 역류가 안 되었어요. 밤 12시에 자려면 저녁을 4시에 먹고 이후로 물 이외엔 아무것도 안 먹어서 속이 비어야 침대에 누울 때 위산역류가 없었던 것이죠. 근데 그게 현실적으로 가능하지 않죠. 저녁에 아이 재우고나면 어찌나 허기지고 지치는지, 항상 8시 넘어서 저녁을 먹었어요. 종일 시달린 걸 메우려는 듯 과식을 해댔습니다. 저녁 늦게 밥을 잔뜩 먹고 후식까지 먹고나면 속이 더부룩해서 새벽 2시, 3시까지 깨어있어야 했어요. 3시에 자려고 누우면 그때부터 엄청난 기침을 해댔습니다. 기침도 그냥 기침이 아니라 기침하다가 결국 토를 해야 끝나는 기침이었어요. ㅠㅠ 육아하느라 늘 피곤해서 항상 감기를 달고 사는 줄 알고 기침약만 열심히 먹었어요. 기침이 위산역류 때문이라는 건 나중에야 알았습니다. 7년내내 목에 가래가 끼고 이물감이 심해서 터틀넥 옷도 못 입고 목소리마저 걸걸하게 변해서 편도선이나 호흡기 문제인 줄 알았어요. 근데 어느날부터 이 모든 증상이 다 위산역류 때문이라는 걸 깨닫고, 과감하게 생활 습관을 바꿨어요. 야식을 완전히 끊고 저녁도 이제는 5-6시쯤 먹습니다. 그 이후에 정 배가 고프면 가볍게 크랙커 한두개만 먹어요. 그리고 운동을 시작했어요. 주말에 가능하면 산으로 다니고, 평일엔 일을 해서 시간이 없지만 하루 짬을 내어 일주일에 한번 근력운동을 합니다. 늦은 식사를 없애고 운동을 하니까 정말 역류가 사라졌어요. 가끔은 에라 모르겠다 하고 늦은 시간에 먹는데, 그런 날은 여지없이 위액이 역류합니다. 베게를 산더미같이 쌓아서 거의 앉아서 자다시피 해야돼요 ㅠㅠ 하지만 그런 날은 드물고, 대체로 좋은 생활습관을 지키며 살고 있어요. 이걸 몰라서 7년간 고생한 게 억울하더라고요. 약도 좋지만 역시 생활 습관 개선이 답입니다.
말이 억수로 빠른데도 희한하게(!) 귀에 쏙쏙 들어옵니더. 저희 남편이 역류성 식도염으로 3년이 넘도록 약을 먹고 있는데 와 그래 안 낫는가 의심하면서 병원만 옮겨 다녔심더..ㅠㅠ 근디 쌤 말씀처럼 하면 안 되는 습관이 바로 일상이니 나을 수가 없었네예..깨진 쪽박에 계속 물만 들이 붓고 있으면서 물 샌다고 불평만 했으니 얼매나 미련합니꺼!!
@@박현정-i7q4y 특별한 운동은 아니구요. 일주일에 5번정도 30분씩 낮에 걷고 밤에도 저녁먹고 설겆이하고 나서 15분정도 가볍게 걸어서 소화에 도움주시구요. 벽스쿼트라고 거의 매일 1분정도 했어요. 배하고 허리에 힘이 들어가서 좋은거 같더라구요. 벽스쿼트 그냥 서있는 스쿼트요. 유튜브에 많으니 찾아보세요. 그리고 꼭 소화시키고 누우세요. 하루에 세끼 간식 다 공책에 적어서 뭘 먹어서 위산 역류가 되나 알아보시고 그걸 먹지 말아야되구요. 아마 패턴이 보일거에요. 전 매운거 끊고 또 뜨거운 국은 식혀서 꼭 먹었고 너무 단단한 가루로 된거 깨 같은거 아몬드랑 식도에 자극주어서 피했어요. 생야채도 피하고. 탄산음료 커피 초코렛 라면 다 피했구요. 술도 안마시구요. 쌀국수 곰국 소고기무국 이런거 괜찮았구요. 바나나 메론도 괜찮고. 브로콜리 당근 쪄서 먹고. 제사 나물처럼 숙주삶아서 참기름 간장에 무쳐먹고요. 일단 절음식처럼 드셔보세요. 약으로는 고칠수가 없어요. 지금은 가끔씩 김치도 먹고 피자도 먹어요. 그대신 재발이 잘되는 병이라 평생 조심해야해요. 좀 힘들겠지만 낫지는 않더라도 많이 좋아질수 있어요. 음식좀 포기하더라도 위산역류안되는 세상에서 고통없이 사는게 더 삶의 질이 낫답니다. 화아팅!!
@@박현정-i7q4y 금방 길게 썼는데 다 날아갔나봐요. 운동은 주 5일 30분 낮에 걷고 저녁먹고도 15분 걷고. 벽스쿼트 1분 거의 매일. 어깨 펴는 운동. 유튜브 찾아보시면 나올거에요. 식이요법이 제일 중요해요. 피해야 할 음식이 많지만 먹을수 있는게 더 많아요. 뜨거운 음식 식혀드시고 아몬드처럼 딱딱한 거 피하시구요. 할수 있읍니다. 화이팅!!
@@박현정-i7q4y 그리고 식사하시고 항상 10분정도 꼭 왔다갔다 움직이시고. 저녁엔 10분후 15분 밖에나가서 걸어주고. 소화시키고 잠자리에 드는게 너무 중요하더라구요. 스트레스를 또 줄이셔야해요. 스트레스있으면 위산역류 더 심해져요. 가족들한테 양해구하고 식단따로 준비하세요. 혹시 드시는 약이나 영양제도 한번 체크해보세요. 그래서 위산역류가 될수도 있답니다. 한가지 치료방법이 있는거 같지는 않으니 일단 계획을 세워놓고 매일매일 성취해보세요. 화이팅!!
역류에 안좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. 여지껏 본 위산역류 질환 영상 중에 제일 포인트를 잘 짚어주신 설명이네요. 해주신 말씀에 200%, 아니 300% 공감합니다. 제가 위산역류로 7년을 고생하다가 최근 들어서야 나아졌는데, 생활습관을 바꾸지 않고서는 절대 위산역류를 고칠 수 없더라고요. 전 역류가 얼마나 심했냐면, 의사샘들은 잠들기 3시간 전에만 뭘 먹지말라고 하시지만 저의 경우는 잠들기 8시간 전부터 아무것도 안 먹어야 역류가 안 되었어요. 밤 12시에 자려면 저녁을 4시에 먹고 이후로 물 이외엔 아무것도 안 먹어서 속이 비어야 침대에 누울 때 위산역류가 없었던 것이죠. 근데 그게 현실적으로 가능하지 않죠. 저녁에 아이 재우고나면 어찌나 허기지고 지치는지, 항상 8시 넘어서 저녁을 먹었어요. 종일 시달린 걸 메우려는 듯 과식을 해댔습니다. 저녁 늦게 밥을 잔뜩 먹고 후식까지 먹고나면 속이 더부룩해서 새벽 2시, 3시까지 깨어있어야 했어요. 3시에 자려고 누우면 그때부터 엄청난 기침을 해댔습니다. 기침도 그냥 기침이 아니라 기침하다가 결국 토를 해야 끝나는 기침이었어요. ㅠㅠ 육아하느라 늘 피곤해서 항상 감기를 달고 사는 줄 알고 기침약만 열심히 먹었어요. 기침이 위산역류 때문이라는 건 나중에야 알았습니다. 7년내내 목에 가래가 끼고 이물감이 심해서 터틀넥 옷도 못 입고 목소리마저 걸걸하게 변해서 편도선이나 호흡기 문제인 줄 알았어요. 근데 어느날부터 이 모든 증상이 다 위산역류 때문이라는 걸 깨닫고, 과감하게 생활 습관을 바꿨어요. 야식을 완전히 끊고 저녁도 이제는 5-6시쯤 먹습니다. 그 이후에 정 배가 고프면 가볍게 크랙커 한두개만 먹어요. 그리고 운동을 시작했어요. 주말에 가능하면 산으로 다니고, 평일엔 일을 해서 시간이 없지만 하루 짬을 내어 일주일에 한번 근력운동을 합니다. 늦은 식사를 없애고 운동을 하니까 정말 역류가 사라졌어요. 가끔은 에라 모르겠다 하고 늦은 시간에 먹는데, 그런 날은 여지없이 위액이 역류합니다. 베게를 산더미같이 쌓아서 거의 앉아서 자다시피 해야돼요 ㅠㅠ 하지만 그런 날은 드물고, 대체로 좋은 생활습관을 지키며 살고 있어요. 이걸 몰라서 7년간 고생한 게 억울하더라고요. 약도 좋지만 역시 생활 습관 개선이 답입니다.
맞습니다 생활습관 개선이 무조건이에요.
식후에 무조건 10분이상 걷고 과식안하고 커피안먹기만해도 완치된것 같이 좋아지더라구요. 재발되면 안되니 요즘엔 양배추마환도 꾸준히먹고 잘관리중이에요
몇 달 정도 생활습관 개선해야 될까요?
@@김범수-g3i 열심히하면 2주차부터 달라지는건 느껴졌고 완치까지는 6~8주 정도 된거 같아요저는
과식안하고 소식하기.
나를위환 하루 1~2포 섭취.
매일 10분 이상 달리기.
이렇게 2달 정도하니 지금 거의 증상 없음
물론 커피는 최대한 안먹었지만 그래도 2~3일에 1번씪은 먹음
@@아라-s8n 저도 말씀대로 생활하니 많이 좋아진느낌이네요~! 양배추환도 젤 잘맞는듯
음악하는 사람입니다. 역류성 식도염이 심해 역류성 인후두염까지 발전된 상황에서 대학병원까지 다니며 겨우 완치했다가 얼마전 다시 재발하여 고생중에 이 영상을 찾게 되었습니다. 하지말라는 건 다하고 살고 있었네요 ^^;; ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다! 완치 도전!
유근피 끓여 마시고 너무 많이 도움되었어요
특히 자세 꼭 바르게하시고 등을꼭 피고식사하시고 식후 조금씩움직여주세요 그리고 소화다되시면 명치 가슴 등 자주자주 스트레칭해주시고 굽은등은 위쪽고장이많이나더라구요 위가아프니 자꾸 등을굽고 쪼그려있으니 위는 더아파지더라구요 그리고 도수치료받으면서도 좋아졌어요
역류성 식도염으로 속이 울렁거려 잠 못이루고 있던 참에 영상 봤어요.. 진짜 너무 잘 설명해주셔서 안심 되면서 괜찮아지는 느낌까지 드네요. 참의사십니다.
맞습니당~!
- 식후 10분 이상 산책
- 커피 안마시기
- 과식안하기
- 점심 전 양배추마환 한 포 먹기
- 자극적인 음식 줄이기
이렇게만 해도 많이 좋아지더라구요
편하고 듣기좋은사투리 좋아요
말이 억수로 빠른데도 희한하게(!) 귀에 쏙쏙 들어옵니더. 저희 남편이 역류성 식도염으로 3년이 넘도록 약을 먹고 있는데 와 그래 안 낫는가 의심하면서 병원만 옮겨 다녔심더..ㅠㅠ
근디 쌤 말씀처럼 하면 안 되는 습관이 바로 일상이니 나을 수가 없었네예..깨진 쪽박에 계속 물만 들이 붓고 있으면서 물 샌다고 불평만 했으니 얼매나 미련합니꺼!!
오늘 역류성식도염 진단받고 설명들은 내용이 무색해질만큼 너무 귀에쏙쏙박히는 설명이었네요
제가 역류성 식도염인데요.영상 많이 찾아 보았는데 오늘 보는 영상이 최고 로 설명이 잘 되어진거 같습니다. 많은 도움이 되어 감사합니다.
ㅓㅓㅕ..............
드뜨트드ㅌ ㅡㅈ
저는 3년째 위식도염 약을 먹고있는데 치료가 안됩니다. 세밀하고 중요한 말씀만 해주셔서 감사드립니다.모든 습관을 바꿔야 겠습니다.♡
7ㅂㅂㄱ
@@허주운 ㄷ6ㅂㅌ6ㅌ
ㅜㅡ그ㅡㅢㄱ
역류성 식도염으로 고생하고있는데 잘들었습니다 꼭실천해보겠습니다
저 지금 애들과자 몇개먹고 위산이올라와 점심 못먹고있습니다. 설명을 재미있게 해주셔서 잘들었습니다.
닥터딩요~ 잘 어울리십니다~
맞아요 과자 몇개먹어도역류 매운음식 커피 끊으니 좀 나아지더라구요 방심은금물^^
역시 닥터딩요님이십니다 빠르고 시원하게 설명해주시니 귀에 쏙쏙 잘들어옵니다 오랫동안 식도염으로 고생중인데 셈 말씀데로 실천해봐야겟어요 시간나시면 갑상선에대한 강의도 부탁드립니다 ㅎ
네~ 갑상선은 영상을 준비하고 있습니다. 최대한 빨리 작업하겠습니다. 감사합니다~
진짜
이해하기쉽게
간단요약해서
설명잘해주시네요
너무나 쉽게 설명 해주셔서 잘들었습니다 늘 고질이였는데 선생님 말씀처럼 생활습관부터 고쳐야 겠습니다 감사 합니다~
아 물도 어쩐지 물 많이먹고 명치가 땡기고 통증있어서 왜그런가했어요
물은 제외인줄알었네요
너무 감사합니다
저도 구독하고 갑니다
병원에서완치 했읍니다
최근들어 목에 이물감 심해지고 속도 쓰리고 그랬는데 생활습관 개선이 우선이군요ㅠㅠㅠㅠㅠ고쳐야겠네요 영상 정말 유익합니다!!
역시 선생님이최고시네요. 말씀해주신대로 조심해서 생활해보겟읍니다. 짱이십니다.간단명료하고 핵심만 짚어주셔서 감사해요
제가 이 5가지가 다 해당이되구요
낫고 재발이 반복하다
목이물감과 좁아진 느낌때문에
삶의 질을 떨어졌어요
이제 정말 조심합니다
걸려보니까
이영상이 정말 도움됩니다^^
저도 요즘 헬스장 다니는데 마지막 부록으로 헬스장에서 주의사항까지 알려주셔서 너무 감동입니다 선생님 오늘 하루도 화이팅~
거의 다 아는 사실이지만 습관처럼 지키기가 참 어려운 것들 뿐이네요ㅠㅠ
원장님 목소리가 귀에 쏙쏙 집중이 잘 되어용
신경성 역류성이라 영상보고 있는데 표정 완전 찰져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고 갑니다!
특히 역류성식도염에 대해서 거짓된 정보가 유람하던데 명쾌하고 자세하게 알려주셔서 감사합니다!
그렇군요
식사후3시간 눕지말고
규칙적인 식사
과식안하기
탄산음료 라면 등
윗몸일으키기
복대 콜셋 벨트
조심 조심할께요
유산소운동 좋아요
실천해볼께요
감사합니다
요약감사요
감사합니다
대박입니다
정리감사합니다 ❤
위장약 먹으면 재발하고 한의원 치료가 정말 필요할까 의문이었는데 근본적인 원인을 찾게해주셔서 감사합니다! 생활습관 개선이 시급하네요 ㅜㅜ
독보적 영상과 설명 감사합니다 .의사가 안되셧으면 개그콘테스트 받으면 바로 합격하셨을 겁니다.아님 쪽집게 과외선생님!
정말 성의 있고 유쾌한 설명이네요. 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다.
식후에 혈당오른다고 했던 격한 운동이 저의 역류성 식도염의 원인이었군요.
감사합니다.
격한 운동은 식전에 하고 식후엔 가볍게 걸어야겠네요.
의학관련 유툽중에 갠적으로 탑이에요 좋아요 구독 모두 달립니다!!
역류성 식도염이 있는데요 자세한 설명 감사합니다~
보컬쪽 음악하는 사람인데 역류성식도염 노래에 너무 치명적이에요 ㅠㅠ 하면안되는 행동에 전부 해당되어서 반성하는 시간이 되었네요..
헐 ㅜㅜ 물도그런줄 몰랐어요 당연한건데 물은 왜 괜찮다 생각했지,,,, 유익한 정보들 감사해요!
하루데이.
감명깊게들었습니다.
더좋은말씀기대하게습니다.
좋은말씀꼭실천하계습니다
새로운지식대단히고맙습니다.담담 의사도알려주지않은
정보이었으요.재삼감사드립니다.안녕히계십시요,
제발 위장병좀 좀 나았으면 해요 갱년기라 신경성이 너무 많아요 그래도 얘길 들으니 위로가 되네요 감사합니다
알기쉽게 정리를 아주잘해주셨네요..근본처방까지 다른분들보다 정확히 안내해주셔서 감사합니다.
선생님 오늘 처음 뵙는데요... 너무 매력있으십니다.
보면 볼수록 너무 잘생기셨어요
좋은 영상~
증상에 따른 실례와 이해도 높이는 설명은 매우 유용하고 기억에 남고 간결함이 돋보임..
설명 좋고 적당히 부담없는 표정개그 그냥 너무 좋다
역시 딩요님 최고네요~~
왜 그런 병이 생기는지 모형을 들고 자세하게 설명해주시니 정말 좋네요 ㄷㄷㄷ
정말좋은말씀잘들었읍니다
다른증상은 없고 쉰목소리 때문에 목 내시경 검사후 목이 부었다고 식도염 진단받아 약을 한움큼 처방받아 하루먹고 약간의복통 어지러움으로 약을 끊고 있습니다 영상보며 실천해보려고 합니다 박사님 잘들었습니다 감사드려요 ~
2월 건강검진에서 고혈압 떠서 좀 긴장했고 2주전에 첨으로 역류성식도염 증상을 느껴보니 너무 괴로워서 패닉에 빠진 1인입니다. 우연히 쌤 영상 발견하고 쭉 정주행중인데 너무 명쾌하고 재밌습니다
선생님말 씀도움많이되었읍니다제가 역류성으로고통받고있거던요 말씀차고로운동하고음식잘조종했어실천하겠어요감사삼니다ᆢ
감사합니다. 바로 시행해보겠읍니다.
좋은정보에요 실천하도록 하겠습니다 감사합니다
좋은 동영상 잘 봤습니다. 뭔가 잘생긴 박명수 느낌이신 선생님께서 설명도 정말 잘해주셔서 저도 이 고질병을 잘 치료할 수 있을 것 같습니다.
닥터링님 귀한정보 넘 고맙습니다👍👍💕
큰 병원에서 고치지 못하는 것, 저는 스스로 고쳤습니다. 식사량을 줄이되, 밥량을 줄이세요. 지금은 공기밥의 1/3만 먹고 있습니다. 체중 15Kg 빠졌고, 몸은 젊어지고, 매우 건강합니다. 물론 운동도 병행했습니다.
대단합니다
원래 밥양이 적은 사람은 그냥 아예 안먹는게 나을까요? 오랜만에 위산 역류하니 죽겠습니다 ,,
생활습관 꼼꼼하게 짚어주셔서 정말 감사합니다
썸넬 연기 너무 리얼해서 겔포스 광고 인 줄 알았어요 ㅎㅎ
영상 다 듣고 바로
구독 좋아요 꾹 눌렀어요 최근에 진다 받았는데 생활습관 바꿔볼께요 감사합니다
진실한 처방,감사합니다♡
덕분입니다 감사합니다
덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 ~^^
뜻하시는일들~^^ 잘이루시길바랍니다
요즘 역류성식도염때문에 밤잠을 설치는
데 정말 유용한 정보네여~
설명도 재미나고 귀에 쏙쏙 들어오게 해주셔서 집중이 됩니다^^
편안한 밤 되세여~~😊
메리 크리스마스
역류성 식도염 고생했었는데 힘들었는데..
멋져요.
선생님..너무감사드려요~너무 도움이 많이 되네요..감사합니다~~♡♡
1.과식.
2.폭식.
3.야식.
4.불규칙식사.
5.식후 바로눕기no.
15년째 목구멍 따가워요.
그러려니 달고 사네요.
상세한 설명 감사합니다 ~
하루종일 굶다가 밤에 폭식을 하고 바로 누워 핸드폰으로 유투브 2-3시간 보다가 잠들기를 8-9개월 했어요. 완전 위가 다 망가져 버렸습니다,
선생님 정말 유익하고 소중한 정보 알려 주셔서 감사드립니다. 행복하세요
저도 몇달전에 역류성 식도염 앓았던 사람으로서 너무도 설명이 잘되어 있네요.. 너무너무 공감하는 내용들입니다. 정말 도움됩니다^^ 감사해요~~
선생님 동영상 넘 감사합니다 수고많으셨습니다 💞💞💞👍👍👍❣❣❣
와~ 너무 감사합니다. 참고해서 생활습관 바르게 잡아 고쳐나가야 겠습니다. 체중감량&유산소운동 필수!!
친절하고 상세해서 너무 좋아요
검진결과 역류성식도염 나왔는데 영상 참고잘할께요 술은안좋아해서 안마시는데 이건 다행이네요
아직 한번도 역류성 식도염은 겪어보진 않았지만 주변에 앓는 사람 많아서 궁금하긴 했는데 알기쉽게 설명해 주시네요~
역류성 죽어요~~ 절대 식도염 걸리지마세요.. 답없어요.
시윈시원하시네요 설명도 이해가 쉽네요
감사합니다
Dr. Dinho,
상세한 정보, 정확하고 재미있게 꾸며 주셔서, 항상 감사드려요!!♡♥♡
쉽게 설명해주시고 표정이 밝아서 저 역시도 마음이 밝아집니다. 감사합니다~~
좋은 말씀 감사합니다
꼭 참고하겠습니다
믿고 보는 딩요 선생님!
교수님 상세하게 설명해주셔서 감사합니다 좋은날대세요
여러영상본중에
젤 딱 후련합니다
감사합니다
유투브 보면서 1분 보고 좋아요 누른건 이 채널이 처음이네요. 굿!
정말 도움이 많이되네요❤
한가지만 추천한다면 저녁 6시 이후에 먹지 않기.
잠 자는 시간에 위도 쉬어야 하는데 위가 비워있지 않고 늘 채워있으니까 위가 무기력증에 빠짐
건강한 사람은 1~2시간 지나면 위가 비워지는데 이미 혹사당한 위에게는 더 많은 시간이 필요하기때문입니다.
역류성식도염으로 고생하고있엇는데 많은 도움되겠습니다 감사합니다
와 이분이 제일 자세하게 알려주시네여 진짜 약을 먹어도 호전이 안되어 이영상을보니 하지말아하는 행동 음식을 다먹고 하고잇엇어요 식도염이 심해져서 복부살 빼려고 윗몸일으키기햇눈데 더 심해지더라구요 와진짜 잘보고가요
어디병원이신가요? 역류성 식도염 쏙쏙 이해가 잘갑니다~ 부산말투이신데~ 부산이면 찾아가고싶네요~
와 엄청 젊으신데 청진기랑 의사가운 멋있다 드라마에 나오는 그런분같음
역유성 식도염을몇년을알고있는데 약을 먹어도
안되고 고통속에
생활 하고 있는데
약안먹고 고친다는
자세한 글을 보고반가워서 열심히 보았습니다 감사합니다 ~~~
쉽게 설명해주시네요^^
감사합니다
좋은정보 넘~ 감사요❤❤
자세히설명잘해주셔서대단히감사합니다
남혜우님 완전 🖕
설명도 재밌고 ㅋ 필요한 핵심내옹 찰진설명 통쾌한해답. 잘못된인식 콕콕 쪽집게설명 👍🏻👍🏻 감사합니다 ㅋ
역루성 식도염으로 고생하고
있는 환자입니다
아주 고질병입니다
음주 라면 금해야겠어요
보다가 한참 웃었네요. 그만큼 이해가 쏙쏙 됩니다
한국가서 이 의사분한테 진료받고싶네요. 논문을 바탕으로 의견을 주시니 더 신뢰가 가요. 미국의사들은 ppi 아니면 수술이야기하지 절대 식이요법 운동으로 치료할수있다고 이야기 안하더라구요. 다른비디오들도 보았는데 도움이 많이 될거 같습니다.감사합니다.
비디오덕분으로 식이요법으로 식도염 거의 나았읍니다. 식이요법으로 치료할수 있을거라는 용기를 주셔서 감사합니다. 동문이라 더 믿었읍니다. 부산대 화이팅!!
확실한 설명을 해 주셔서 감사합니다.
최근 본 유툽동영상 중에 최고입니다. 감사합니다.👍👍👍
위수술후역유성식도염이라네요약물치료할까요
@@이동연-b1p 저한테 물으시면.... 어찌하나요🤔🤔😓😓
정말 최고의 강의입니다!!~~^^
좋은 영상 감사합니다.
쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
스피드한설명 재미있는 말투! 잘보고갑니다 속이후련하네요
선생님 자세한정보감사합니다
속시원하게 말씀잘해주시네요
선생님어느병원인지가보고싶어요 위산역류때문에너무괴롭습니다~~~
좋은 정보 항상 감사합니다🙏👏👏👏👏
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 넘 정확한 설명이 신뢰가 가네요. 그리고 욱기고요
간력하면서도 핵심적인 설명 감사합니다!
정확한 치료방법, 감사합니다......
제가 본 영상 중에 가장 정리가 잘되어있네요ㅎㅎ 혹시 나중에 과민성대장증후군도 설명해주실 수 있나요??
설사형이신가요? 변비형이신가요? 제가 과민성 대장증후군이 있어서 반드시 다룰 예정입니다. 감사합니다~
@@doctordinho 교대형입니다.. ㅠ
열심히 만들겠습니다~ㅜ_ㅠ
@@doctordinho 저는 과민성 대장증후군 설사형인데요.. 다는 질병이지만 아이 둘다 급속분만으로 낳아서 출혈이 있어서 출혈 수술했어요 옛날이면 보이지않은 출혈이라 쇼크사하는데 감사히 발견되서 살았다고 해서 감사하지만 그뒤부터 방광염을 8년째 달고 살아요 산부인과에선 자궁이 방광을 닳아서 통증이 있는것 같지만 이상없으니 비뇨기과 가라하시고 몇곳 비뇨기과가도 초음파해도 이상이 없다고 동일한 증상 완화제만 주시는데 이제 약도 안들어서요.. 첫째 9살딸이 4살때부터 학기초만되면 염증은 없는데 방광염을 달고 와서요ㅜㅜ 저야 참고사는데 아이가 이러니 맘이 쓰여서요 이것도 다눠주심 감사하겠습니다~
@@doctordinho
저는 설사형입니다.
감사합니다 좋은 강이 귀에 쏙쏙 들어 오네요
이 비디오보고 용기를 얻어서 역류성 식도염 약 안먹고 식이요법 음식 일기 맞는 운동해서 1년 반만에 식도염 거의 완치됬읍니다. 이비디오 처음 볼때만해도 너무 힘들었는데 용기를 주셔서 감사합니다.
어떤 운동 하셨을까요?넘 힘드네요ㅠ
@@박현정-i7q4y 특별한 운동은 아니구요. 일주일에 5번정도 30분씩 낮에 걷고 밤에도 저녁먹고 설겆이하고 나서 15분정도 가볍게 걸어서 소화에 도움주시구요. 벽스쿼트라고 거의 매일 1분정도 했어요. 배하고 허리에 힘이 들어가서 좋은거 같더라구요. 벽스쿼트 그냥 서있는 스쿼트요. 유튜브에 많으니 찾아보세요. 그리고 꼭 소화시키고 누우세요. 하루에 세끼 간식 다 공책에 적어서 뭘 먹어서 위산 역류가 되나 알아보시고 그걸 먹지 말아야되구요. 아마 패턴이 보일거에요. 전 매운거 끊고 또 뜨거운 국은 식혀서 꼭 먹었고 너무 단단한 가루로 된거 깨 같은거 아몬드랑 식도에 자극주어서 피했어요. 생야채도 피하고. 탄산음료 커피 초코렛 라면 다 피했구요. 술도 안마시구요. 쌀국수 곰국 소고기무국 이런거 괜찮았구요. 바나나 메론도 괜찮고. 브로콜리 당근 쪄서 먹고. 제사 나물처럼 숙주삶아서 참기름 간장에 무쳐먹고요. 일단 절음식처럼 드셔보세요. 약으로는 고칠수가 없어요. 지금은 가끔씩 김치도 먹고 피자도 먹어요. 그대신 재발이 잘되는 병이라 평생 조심해야해요.
좀 힘들겠지만 낫지는 않더라도 많이 좋아질수 있어요. 음식좀 포기하더라도 위산역류안되는 세상에서 고통없이 사는게 더 삶의 질이 낫답니다. 화아팅!!
@@박현정-i7q4y 금방 길게 썼는데 다 날아갔나봐요. 운동은 주 5일 30분 낮에 걷고 저녁먹고도 15분 걷고. 벽스쿼트 1분 거의 매일. 어깨 펴는 운동. 유튜브 찾아보시면 나올거에요. 식이요법이 제일 중요해요. 피해야 할 음식이 많지만 먹을수 있는게 더 많아요. 뜨거운 음식 식혀드시고 아몬드처럼 딱딱한 거 피하시구요. 할수 있읍니다. 화이팅!!
@@박현정-i7q4y 그리고 식사하시고 항상 10분정도 꼭 왔다갔다 움직이시고. 저녁엔 10분후 15분 밖에나가서 걸어주고. 소화시키고 잠자리에 드는게 너무 중요하더라구요. 스트레스를 또 줄이셔야해요. 스트레스있으면 위산역류 더 심해져요. 가족들한테 양해구하고 식단따로 준비하세요. 혹시 드시는 약이나 영양제도 한번 체크해보세요. 그래서 위산역류가 될수도 있답니다. 한가지 치료방법이 있는거 같지는 않으니 일단 계획을 세워놓고 매일매일 성취해보세요. 화이팅!!
넘넘 감사합니다~희망이 생기네요ㅠ죽고싶을만큼 힘들거든요~실천해보겠습니다
귀한 정보 감사합니다