[지웨이 - 프로빌더 한슬기의 트레이닝 강좌] 덤벨로우 Dumbbell Row

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  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 덤벨로우 / Dumbbell Row
    운동부위: 광배근
    이 운동은 근매스와 근력을 발달시키는데 매우 효과적인 운동입니다.
    등 하부의 트레이닝, 즉 광배근의 하부를 트레이닝하는데
    빼놓을 수 없는 트레이닝이며 광배근의 중앙에도 자극을 주어
    볼륨감 있는 등 라인을 만들어 주는 운동입니다.

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