情緒管理 ‖ 廖文華 周巽正

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  • Опубликовано: 26 ноя 2024
  • 發現問題就是解決問題的ㄧ半，這是ㄧ個好的開始。先知道自己是否是ㄧ位易怒的人，再了解什麼樣的情況自己會生氣，以及怎麼樣的狀況容易掉入憤怒中。在生氣前先做好預備，當我們遇上容易生氣的事情時，我們也要知道可以誠實的面對自己的情緒，並且勇敢的選擇對的方式解決自己的負面情緒。
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