Το πρωινό μου ρόφημα… και άλλα tips με το «καλημέρα»! | GoodLife by Gina
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2019
- Subscribe to my channel: bit.ly/33f7V28
Σήμερα, θα σας δείξω την πρωινή μου ρουτίνα, η οποία περιλαμβάνει καθαρισμό γλώσσας, oil pulling, αλλά και ένα σούπερ ρόφημα! Ξεκίνα τη μέρα σου με δυνατό σώμα, καθαρό από τοξίνες και τον μεταβολισμό να δουλεύει στο φουλ!
Πρωινό ρόφημα, 2 tips για ευαίσθητο στομάχι:
1. Ετοιμάστε μια πιο light εκδοχή προσθέτοντας, αντί για τον χυμό μισού λεμονιού, 10-20ml χυμό λεμόνι.
2. Εάν μετά την κατανάλωση του ροφήματος νιώσετε κάποια ενόχληση στο στομάχι: Ξεκινήστε να το ετοιμάζετε από την αρχή προσθέτοντας ένα-ένα τα συστατικά και δοκιμάζοντας, θα εντοπίσετε ποιο από αυτά σας ενοχλεί ώστε να μην το συμπεριλάβετε στο μίγμα την επόμενη φορά.
Ελπίζω να σας αρέσει!
Instagram: / gina_alimonou
#GoodlLifebyGina #GinaAlimonou #morningroutine
Σε ευχαριστώ που υπάρχουν ανατροπή σαν εσένα. Ευχαριστώ
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες, ευχαριστούμε πολύ!
Τέλειος συνδυασμός ροφήματος! Γνώριζα για κάθε ένα από τα ευεργετικά συστατικά του ροφήματος αλλά δεν είχα σκεφτεί να τα συνδυάσω όλα μαζί το πρωί! Σ'ευχαριστώ κούκλα μου!
Σημερα βρηκα το κανάλι σου .Εισαι αξιαγάπητη ,μεταδοτική και πραγματικά πείθεις.Μου άρεσαν πολυ τα βιντεάκια σου για την διατροφή και πραγματικά εχεις εξαιρετικές γνώσεις.Να’σαι καλα!!❤️
Καλή σου μέρα πολύ θετική ενέργεια
Υπέροχη!!! σε ευχαριστούμε για τις όμορφες συμβουλές σου!!! ❤️
Μαρία γεια σου! Σ'ευχαριστω πολυ για τα καλά σου λόγια!θα βρισκόμαστε κάθε Τέταρτη στις 17:00 με πολυ ενδιαφέροντα θέματα☺
Μπράβο Τζίνα, πολύ χρήσιμες και εύκολες οι συμβουλές σου!!!
Συνέχισε...
Σ'ευχαριστω!!! 😊😘😊
An alternative option is water - cayenne pepper - ginger - lemon , All organic . then eat after 12-1pm
Γεια σου! Πολύ ωραία συνταγή! Πινω κι εγώ αυτό το ρόφημα αλλά μόλις κρυωσω λίγο ο καιρός...αφού το τζίντζερ είναι θερμαντικό.Σ'ευχαριστουμε☺
Πολύ ωραίο βίντεο! επιτέλους μαθαίνουμε νέα πράγματα και κυρίως χρήσιμα! Σίγουρα θα τα ξεκινήσω! Ευχαριστούμε πάρα πολύ! Καλή συνέχεια!
Σοφία γεια σου! Χαίρομαι που είσαι ενθουσιώδης...Οι συμβουλές είναι όλες χρήσιμες για να βάλεις γερές βάσεις για την υγεία και την ομορφια! Δοκίμασε τα,σιγά σιγά, και κράτησε αυτα που σου ταιριάζουν περισσοτερο !
@@ginaalimonou7063 ευχαριστω πολύ και πάλι!
Τέλεια!!!
Πολύ ωραία. Απλά πράγματα. Αυτά μασ δίνουν υγεία.👏👏👏👏👍👍👍👍💋💋💋💋
Κυρία Αλιμόνου, το λάδι με το οποίο κάνουμε την πλύση του στόματος το καταπίνουμε ή το φτύνουμε;
Νομίζω ότι το oil pulling το κάνουμε πριν βουρτσισουμε τα δόντια. Δηλ με το που ξυπνήσουμε.. Κ μετά πλύσιμο δοντιών.. 🤔
Ευχαριστω😙
Εγώ χρησιμοποιώ λάδι καρύδας αλλά έψαχνα και κάτι πιο οικονομικό, θα δοκιμάσω το ηλιέλαιο. Ευχαριστώ
Πολύ καλό πρωινό ξεκίνημα! Μόνο να προσθέσω ότι το "ζουμί" θέλει και μια τσιμπια μαύρο πιπέρι για καλή απορρόφηση του κουρκουμά. Πανέμορφη Τζινα!
Σ'ευχαριστουμε πολυ Ιωάννα για το extra tip! ☺
Ευχαριστώ Τζίνα
Γλωσσοκαθαριστή χρησιμοποιώ και γω γιατί κάνω γιόγκα και μου το είχε προτείνει η δασκάλα μου, όσο για το oil pulling μου το είχε προτείνει ένας φίλος πριν πολλά χρόνια και το έκανα .. θα το ξαναρχίσω αν και είναι λίγο αηδιαστικό. θα δοκιμάσω και το ρόφημα. σ ευχαριστούμε για τις ωραίες συμβουλές!!!!
dina giasimakou Στο φαρμακείο βρίσκουμε τον γλωσσοκαθαριστη;😍
@@Lia-x4k ναι, αν εν το έχει μπορείς να το παραγγείλεις
Καλησπερα :) Θα ηθελα να ρωτήσω αν πίνεις το ροφημα αντι πρωινου γεύματος ή τρως και κάτι άλλο για πρωινο..
Επίσης αν η συνήθεια μου να πίνω τσάι (κλασικο) το βράδυ, γύρω στις 10, είναι καλή συνήθεια η αν ευθύνεται για ο,τιδηποτε που δεν πάει το μυαλό μου.
Χίλια ευχαριστώ, καλή συνέχεια 🤩
Τη μελασα που την βρισκουμε??
Μπορεί το ρόφημα να είναι μόνο με λεμόνι κ μελασα η χρειάζονται όλα τα συστατικά ?
το λεμόνι βοηθά και στην μείωση του λίπους απο την κοιλιά ή όχι ;
Αντί για μελασσα, μπορουμε να βαλουμε πετιμεζι? Μπορουμε να το πίνουμε και κοντά με το φαγητο, η μόνο νηστικοι?
Πρώτη φορά τα άκουσα αύτα!!! Πολύ πρακτικά!
Γεια σου Μίμη! Είναι εύκολα και πολυ αποδοτικα ...θα δεις πως με τόσο απλο τροπο μπορεις να βοηθήσεις το σώμα σου να νιώθει ευεξία!
γεια σου τζινα. οταν ξυπνησω πλενω τα δοντια μου και καθαριζω το προσωπο μου. ειναι καλο αυτο που κανω; ειναι πολυ ωραιο το καναλι σου.
Τζινα είσαι είδωλο . Εύχομαι τα καλύτερα για την νέα χρονιά .
Υπεροχο βιντεο!!!!! Θα τα ακολουθησω και εγω!!!
Μystery box αυτά τα "μυστικά" ,αποτελουν μια καθημερινή υγιεινή συνήθεια.....πολυ σημαντική για την ενίσχυση της υγείας ,της ομορφιάς και της καλής ζωής☺
@@ginaalimonou7063 τι όμορφα που τα λετε!!!! Αυτη η γαλήνη και η θετικη σκεψη ευχομαι να σας συνοδευει παντα στη ζωη σας!!!❤❤
😍Σε ευχαριστω πολύ για την όμορφη ανάρτηση!
Να είσαι καλά Ρενια!!Εγώ ευχαριστω
☺🙏
Πάρα πολύ χρήσιμα όλα....όσον αφορά τον γλωσσοκαθαριστη,,,έχω ένα θέμα,,,ξυπνάω μια ή δύο φορές το βράδυ για τουαλέτα,και κατά πίνω νερό ένα ποτήρι,,γιατί πρέπει να έχουμε υγρά στο σώμα μας!!θα πρέπει να καθαρίζω την γλώσσα κάθε φορά?? Ευχαριστώ κούκλα!
Πολύ σημαντικό αυτό με τον γλωσσοκαθαριστή! Πολύ λίγοι το γνωρίζουν και πρέπει να γίνεται πριν πλύνεις τα δόντια το πρωϊ...
Καλημέρα, είστε πολύ συμπαθητική κυρία , χαίρομαι που είστε πατριώτισσά μου.
Ευχαριστώ συμπατριωτισσα!Στο μέλλον, Θα γυρίσουμε αρκετά θέματα στην πολη μας και την Λακωνική φύση!
@@ginaalimonou7063 Καλημέρα , ναι ναι , να προβάλλουμε την Σπάρτη.
Στην Ελλάδα ειμαστε πολυ πισω σε οτι εχει να κανει με την στοματική υγιεινή. Εγω εμαθα για την πλύση γλώσσας με ειδικό εργαλείο οταν εμενα στο εξωτερικό.
Τέλειο βίντεο Τζίνα μου 🤗🤗
Σ'ευχαριστω! Έτσι είναι οπως το λες...αλλά τώρα θα τα μάθουμε😉Είναι πολυ σημαντικό...και μου έκανε εντυπωση που σε αρκετούς φαίνεται ακραίο ή μη απαραιτητο..☺
Α είναι και σε κάτι οδοντόβουρτσες από την άλλη πλευρά νομίζω για την γλώσσα Gina μου.
Δεν ήξερα ότι υπάρχουν τέτοια πράγματα!!
Ευχαριστούμε Gina!!!😃🌹💕💋
Μπιλλη γεια σου! Προφανώς υπαρχουν και γλωσσοκαθαριστες εξαρτώμενοι απο οδοντόβουρτσα...δεν το έχω δει,προσωπικα! Πάντως εγώ παλια, χρησιμοποιουσα και κουταλάκι του γλυκού για τον καθαρισμό της γλώσσας,που το είχα φυσικά, μόνο γι'αυτην τη χρήση!
@@ginaalimonou7063
Ευχαριστώ Gina μου.
Πολλά φιλιά και την αγάπη μου. 😃💋💕🌹❤️💜♥️🧡💛💙
Καλό χειμώνα Gina!!!😃💙💛🧡♥️💜❤️🌹💕💋
Γιατί; Με την οδοντόβουρτσα δεν γίνεται να καθαρίζουμε τη γλώσσα μας;
Πολύ ωραίες πληροφορίες, επειδή ασχολούμαι με εναλλακτικές πρακτικές έτυχε να τα γνωρίζω, όμως ο περισσότερος κόσμος τα αγνοει δυστυχώς!
Το oil pulling γινεται καθημερινα; ειναι ακινδυνο αυτο το συστημα καθαρισμου στοματος;
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο! Θα τα δοκιμάσω όλα 👍🏼😚
Σόφι,γεια σου! Οι πληροφοριες που παρεχονται απο το κανάλι είναι απλες,ευκολες και πολυ χρήσιμες συμβουλές που προκυπτουν απο προσωπικη μου εμπειρια και είναι φιλτραρισμενες απο ειδικούς ώστε να εμπλουτιζονται απο νεοτερες μελέτες!Ακολουθώντας αυτές που σου ταιριάζουν ιδιοσυγρασιακα θα ενισχύσεις την υγεία σου και την ομορφιά σου!
Τι άποψη έχετε για τον καφέ?
Σε ευχαριστώ,δεν γνώριζα για τον γλωσσοκαθαριστή και για το λάδι,αν και δεν κατάλαβα πως γίνεται ο καθαρισμός
Δεσποινα γεια σου! Καταρχην πριν φας πρωινο θα καθαρίσεις το στόμα σου! Με τον γλωσσοκαθαριστη! Θα ανοίξεις καλά το στόμα κι εκεί που αρχίζει η γλώσσα σου ( ρίζα της γλώσσας) θα δεις που ασπριζει ( αυτό το κολλώδες υλικό είναι οι τοξίνες σου,που όμως πρεπει να τις αφαιρέσεις) !Παιρνεις λοιπον, έναν γλώσσοκαθαριστη( βρίσκεις σε φαρμακεία ή στο internet- εάν δεν μπορεις να τον προμηθευτεις,θα παρεις ένα μεταλλικό κουτάλι του γλυκού ) και θα το τοποθετησεις καθετα στη γλώσσα σου , θα το πιεσεις ελαφρά προς την γλωσσα και θα το τραβήξεις προς τα έξω .Επειτα θα ξεπλυνεις την ασπρη κολλώδη ουσία απο το "εργαλείο" και θα επαναλαβεις μερικές φορές ώστε να μην έχει η γλώσσα σου αυτό το λευκό στρώμα και να μείνει κόκκινη και καθαρή.Μετα θα πλυνεις τα δόντια οπως συνηθίζεις.Εαν θέλεις να συνεχίσεις με το αρχαίο σύστημα καθαρισμού oil pulling θα το κανείς ως εξής: Κρατας μια κουτάλια της σουπας λάδι στο στόμα σου και για 5-10 λεπτα το ανακατευεις με το σάλιο σου( ελαιόλαδο,σησαμελαιο,ηλιέλαιο).Το λάδι θα γίνει απο διάφανο σα γάλα,σχεδόν! Το φτυνεις και ξεπλενεις καλά το στόμα σου! Σε συνδιασμό αυτές οι δύο ρουτίνες,είναι φανταστικές! Εάν δεν το καταλάβαινεις...θα κάνω συμπληρωματικο βίντεο ( και θα δω εάν μπορω να στο στείλω σε μήνυμα! Μην ανησυχεις! ☺
Πολύ όμορφες συμβουλές τις δύο πρώτες αύριο θα τις κάνω, το ρόφημα πιστεύω να μπορέσω να το πιω...αλλά όπως είπες στο βίντεο συνιθιζεται η γεύση...
Ευχαριστούμε Gina...έχεις μια μεταδοτική ενέργεια ❤️❤️❤️
Γεια σου Θεοδώρα! Σίγουρα να κανείς τον καθαρισμό γλώσσας! Είναι κρίμα να καταπινεις τις τοξίνες που το σώμα σου αποβαλλει..το oil pulling ( με το λάδι) είναι πολυ ωφέλιμο....το ρόφημα δοκίμασε μικρή ποσοτητα και δες το....όμως αυτες οι μέθοδοι μας ενδυναμώνουν και μας χαρίζουν ευζωια!!
Τζίνα, θυμήσου να κάνεις την φυσική θεραπεία για τις πανάδες!
Ναι Μαρία ,σ'ευχαριστω για την υπενθυμιση ! Θα το παρουσιασω συντομα!
Μετά τον καθαρισμό της γλώσσας είναι καλό να ακολουθεί καθαρισμός με εισπνοές νερού της ρινικής οδού και του στόματος...
Ναι Άννα,σωστά! Είναι πολυ ευεργετικό ειδικά τους χειμερινούς μήνες που δεν κολυμπαμε,να κάνουμε πλυσεις της ρινικής κοιλοτητας! Θα δείξουμε τις μεθόδους συντομα!Το καλοκαίρι με τις βουτιες στη θάλασσα...η ρινική κοιλότητα καθαρίζει φυσικά!☺
Νομιζω οτι η μαγειρικη σοδα (baking soda) απο τη φυση της δεν εχει αλουμινιο. Το baking powder εχει.
Γεια σου!☺Στις βιολογικές σοδες ,καταγράφεται στην ετικέτα καποιες φορές ότι είναι χωρίς αλουμίνιο...αρα στις συμβατικές θα υπαρχει( τουλαχιστον σε καποιες εταιρίες).
Τζινα καλησπέρα!Πολύ ωραία κ φυσικά όλα οσα αναφερεις στα. βίντεο σου...δεν καταλαβα πως χρησιμοποιείτε το γλωσσοπιεστρο κ μια ερω τηση ειχα διαβασεισ'ενα αρθρο οτι η σοδα δεν κανει καλο για την οστεοπόρωση,εγω ειμαι 36,δεν εχω..αλλα αν θελω να τα ενταξω στη καθημερινη μου ρουτινα...αν πρεπει να χρησιμοποιω κ σοδα.καλη συνέχεια,πολύ καλή προσπάθεια κ να συνεχισεις να μας ενημερωνεις με τοσο ομορφα tips.(
Γεια σου Κατερίνα! Καταρχήν να σου πω ,πως χρησιμοποιεις το γλωσσοκαθαριστη! Είναι ευκαμπτος κι έχει μικρά δοντακια,...ανοιγεις λοιπον το στόμα και τον εφαρμόζεις στο πισω μέρος ( την βάση της γλώσσας) ,τραβοντας τον προς τα έξω .Πάνω στον γλωσσοκαθαριστη θα βγει μια ουσία λευκή και κολλώδης( τοξίνες) ...θα τον καθαρίσεις και θα ξαναπερασεις μερικές φορές ακόμα.Οσο αφορά τη σόδα βάζουμε μόνο μια μύτη του κουταλιού του γλυκού και το κάνουμε καποιες φορές ( 2-3 ) εβδομαδιαίως.Η ποσοτητα είναι ελάχιστη αλλά εάν ανησυχίες αφαίρεσε την εντελώς!☺
Κουκλαρα θεαρα και με τα ροφήματα ακομα πιο κουκλαρα. Τζίνα το βίντεο που θα κάνω το αφιερώνω σε σε εσένα 😘😍😘😍💘💘💘
Ηλία γεια σου!! Θα τα δω και θα γραφτω στο κανάλι σου! Σ'ευχαριστω
Ωμορφες καλημερες σαν εσενα 🌹🥰🌻🌟🌺💚😊Τζινα μου αγαπημενη Η στμβουλες σου παντα τοσο χρησυμες ευχωμε ολοι μας να της κανωμε🦋🌈🙋🏻♀️😍😍🇬🇷😘😘φιλακια καλη σου ωμορφη ημερα💞💞🙋🏻♀️💚
μπράβο τζινα !!!
👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹
Τζίνα μου πολύ ενδιαφέρον το βίντεο!!! Εγώ τη γλώσσα την καθαρίζω με την οδοντόβουρτσά μου κάθε φορά που πλένω τα δόντια μου, είναι λάθος?
Γεια σου Σπυριδουλα! Λάθος δεν είναι...αλλά αυτή η λευκή κολλώδης ουσία δεν αφαιρείται εντελώς με την οδοντόβουρτσα,που είναι μαλακή! Χρειάζεται μια επιφανεια πιο σταθερή! Εάν δεν βρίσκεις γλωσσικαθαριστη...χρησιμοποιησε ένα κουταλακι του γλυκού ( κράτησε το μόνο γι'αυτην την χρήση!)!😇
@@ginaalimonou7063 Σε ευχαριστώ πολύ Τζίνα μου!! Πού μπορύμε να βρούμε γλωσσοκαθαριστή?
🥰🌹🙏
🌷🌷🌷🌷🌷
🍀
Τα κάνεις όντως όλα αυτά;
Τζίνα Αλιμόνου πανέμορφο θείο πλάσμα και πιο όμορφη Πριγκίπισσα όλου του κόσμου με τα πιο γλυκά μάτια 💖🌹👑💎⭐👄💍
Αγορασα μελασα για να πινω
Κανατε τα παντα για να βγαζουμε τα σωθικα μας πρωινιατικα. 😵
😇
Meta to plenum me odhondokrema
Με αυτό το βίντεο αυτης της ρουτινας ξέφυγε αρκετά η κατάσταση πιστεύω...🤨
Ο καλύτερος γλωσσοκαθαριστής Τζίνα μου δεν είναι ο χάλκινος, είναι ο πέτσινος...
Γιατί θέλεις να κάνεις την ζωή μας δύσκολη? ?