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谢谢分享！试了一下，真的又好吃又实用。整理了一下 timestamp 方便回顾~0:13 盐昆布渍番茄0:49 萝卜炖鸡翅2:42 红萝卜坚果沙拉3:35 火腿玉子烧4:54 蒸花椰5:58 蒜味虾仁玉米6:44 海苔盐味马铃薯（简单又快速！视频中的盐味马铃薯也很好吃）7:53 番茄肉酱10:30 水煮嫩鸡胸
謝謝你^ ^
好實用的常備菜，讓人忍不住想跟著做，謝謝分享！
謝謝🥰✨我個人推薦番茄肉醬可以試做看看，雖然煮完很大一鍋但可以變化很多吃法，比較不會吃膩，分裝冷凍後解凍味道也完全不變還是很好吃😋👌
管主好細心，講解的很仔細，會讓人喜歡料理(對我而言)😆
謝謝^ ^
贊同👍多謝管主分享💖
好喜愛這些方式，又節省時間又省錢更可享受健康的菜式，多謝你詳細又簡單的分享💖
希望能幫助到你的🥰
太厲害了👍🏻每次看完都肚子餓😳感覺每道菜都好好吃 下次也來自己做看看～而且妳的步驟很詳細💗讓我們淺顯易懂呢☺️☺️☺️
謝謝你☺️🌹
喜歡直接動手處理食材。非常實際且實用 （因為我也沒有那些哩哩扣扣的道具）很棒。喜歡😘妳的影片加油喔！
謝謝☺️🌹
我的天 幾乎沒有一點食材浪費！ 厲害了！
我彷彿聞到每一道菜的味道，令人食指大動！
每一道都健康又簡單!! 感謝你的影片~
料理好厲害👍🔥🔥看完影片都想來試著煮煮看😍✨✨
海苔土豆和胡萝卜坚果沙拉，无论是做饭健康还是风味可口，都让我爱了！ 好赞！
看完超療癒，真的看起來做法簡單又好吃。等東西買齊，就看著電視跟妳一起做😘
謝謝你的留言，很開心能夠幫助到你🥳✨
同感😘
謝謝分享～最近疫情只能在家煮，你的影片對新手很友善，謝謝！
我會繼續努力更新^ ^
每天做饭都没有灵感了，偶然看到太太的频道。菜式看起来精致美味，制作又简单明了，非常棒，我已经记好笔记，每天练习一道菜，谢谢！
太好了^ ^希望您也會喜歡❤️
太強了！！！正在找可以簡單輕鬆準備的常備菜，謝謝你的影片
長知識，謝謝你分享💕我又學到野了，蒸蔬菜比水煮蔬菜更能保持營養👍🏻🙏🏻
即刻珍藏了. 非常好又實用, 又唔洗聽太多講解, 直接有字幕跟住煮.
好喜歡您分享的影片❤️一口氣把您的影片全部看完了，期待新的常備菜分享😍
謝謝您的喜歡🥰
你的視評好棒！很適合忙碌的媽媽。
很厲害，很聰明，很喜歡，已訂閱！讓我這個就算有食材也懶得動手的人，會想動手了❤
謝謝分享寶貴的收納藝術❤我自歎不如😂
这是我看过的最实在的备菜了
好好学到了，冰箱一开就有这些备菜，太棒了👍 谢谢你的分享 🙌
謝謝^ ^希望這分享能幫助到你🥳
今天試了蘿蔔燉G翅，也好好吃哦~過程講的很詳細~謝謝妳
太好了^ ^
是我看過最棒最有用的配餐流程！感謝🙏
早安 看了好饿 啊 ❤️
💗
非常用心的影片呢~半夜看太罪惡了，看了以後好想趕快動手下廚
謝謝^ ^有機會一定要試試看～
今天做的胡萝卜凉菜没放坚果。非常好吃。惊艳。
謝謝你！非常實用又簡單的家常菜。我喜歡😃
謝謝☺️✨
好喜歡你的料理喔❤簡單快速又營養，而且色香味俱全啊❤❤謝謝分享
谢谢你分享的萝卜炖鸡翅菜谱，今天试着做了，超级好吃！
简单好操作！太赞了👍
太厲害了，色香味俱全
無負擔又簡單美味的菜色 值得推薦！下次想來做給家人吃看看！！
謝謝分享，做法都很簡單，感覺很容易上手呢👍
謝謝^ ^希望能幫助到你～
疫情期間 每週都看你的影片學做菜！ 期待新的影片！
哇！这么好的频道！最近正需要做便当，可以跟着做啦
原来可以不要刨皮就直接蒸土豆做土豆泥啊！！！！ 感觉这么多年来自己浪费了好多时间
營養實用又健康 ，謝謝分享啊 ！
講解清楚又簡單，很棒的影片已訂閱
感謝支持^ ^
那個蘿蔔用刀子削的好漂亮😳
以前削的歪七扭八被老公笑過以後常常練習😂
看起來好療癒喔^^
好棒的影片 口味也好讚 肚子餓了
很好的介紹。謝謝你。
好棒好簡單，決定下週來試試
好實用～很詳細🥰
謝謝🙏✨
你的料理整個很日本味 超厲害的 已經是日本老婆帶便當了
很喜欢那个红萝卜丝沙拉😍健康又容易! 还没有红萝卜味(我不喜欢红萝卜😝)，而且不放干果的话还适合低碳饮食🌹🌹
謝謝你的喜歡💕
健康又簡單的煮法，一定要動手試做👍
好療癒，感覺發現了不得了的頻道，已訂閱😍
不錯不錯，家庭主婦，若這樣子也不會無聊，反正也可以節省開支，大人小孩吃的安心.
妳好，如有閒錢，投資全家便利商店，當老闆，日日進財，祝家庭和樂
親愛的，打在螢光幕上的字體太小了！對於眼力不好的老人家真是吃力耶！
好的！非常謝謝您的建議，近期的影片都已經做修正改善，您可以參考看看^ ^
+1
感謝您的分享，覺得很實用，讓料理美食很輕鬆容易。又聰明簡單，很棒
看你的视频超级疗愈的
大晚上的给我看饿了
也太厉害了。。好多灵感
不错，适合我一个人的快手菜
希望能幫助到你^ ^
煮雞胸肉的湯很甜，我也會留著喝
真的！現成的高湯👍
好優質好優質 快快訂閱
超實用，可以一次做起來，小孩餓得時候就可以吃了
謝謝^ ^我家寶寶還小，常常忙完他自己都懶得好好煮菜，常常亂吃XD常備菜準備好的話煮飯時間到也比較沒有壓力，小孩餓了也能馬上拿出來應對，真的很方便～希望能幫助到忙碌的媽媽們🌸
@@批批在日本幹嘛 媽媽最需要這類料理了!
看起來超好吃的！
好厲害👍🏻看起來都好好吃
謝謝🥰
好棒👍👍👍
😆🙏🏻
非常好，还挺健康的
這部有百萬觀看了！！！！！恭喜批批！
哇！！謝謝你😍❤️
这些菜品搭配健康，但分量之后我们一家一天的食量🤣
好棒的頻道
每道菜看起來都很美味已訂閱
喜歡妳做菜的砧板廚具❤也沒有加入讓人眼花撩亂的調味料👍
真的觉得很厉害
耶～教埋正便當好啦～～
好棒的料理，謝謝
好喜歡常備菜系列！好療癒🥺
都好美味😋
感謝演算法讓我認識這個頻道
🌹🌹🌹
謝謝RUclips推薦，不好意思想問一下食物可以放冰箱多久？
蝦仁玉米感覺很美味♡
很簡單又很好吃哦😋趕緊試試～～～♪
最爱萝卜鸡翅，做了好多次
好讚喔👍
你的頻道真的做得超好，希望可以愈來愈多人會看到~
謝謝你的留言🌸我會繼續加油💪✨
@@批批在日本幹嘛 重新來看的時候發現已經有31萬觀看次數，恭喜呀呀呀
@@aliceho5527 真的很謝謝大家的支持~~
很好！
很厲害！已訂閱
謝謝你的支持^ ^
棒棒的~~
有的配料买不到哦，不过看着很有食欲，这个比较适合在家时间充裕的制作，看着做的慢悠悠，
很棒🤤🤤
妳真的……好厲害啊！
🙈❤️
食材便宜而且营养均衡，做法简单非常喜欢！麻烦多多介绍素食类，因素食难度更高
謝謝你^ ^我找時間來研究素食菜單試試，但素食好像也分很多種，蛋奶不知道有沒有歸類在裡面？
@@批批在日本幹嘛 你好 素食分成vegan(全素)、五辛素(蒜 蔥 洋蔥等等)、蛋奶素，vegan的話就是最乾淨的素 不吃五辛和蛋奶 那如果想要製作菜單的話 例如可以直接做五辛和蛋奶素的料理，那這樣如果有觀眾是vegan的話 就可以告知說略過這個步驟(例如炒洋蔥、加蒜)， 這樣就能顧到這三種素別的觀眾。最多人的素別是vegan和五辛 蛋奶畢竟還是動物的成分
因不是素食者，僅略懂而已 不專業 抱歉
@@lily307 不要紧，众所周知
非常謝謝您詳細的解說，長了知識^ ^
看起來好好吃啊！
🙏🏻請教一下，冰箱常備菜，用什麼方式加熱最好?
我自己會使用微波爐加熱，設定大概加熱到40-45度左右，味道和溫度就很剛好！有時候加熱過頭比較會覺得食材的味道和口感改變了，如果沒有微波爐要用電鍋蒸的話我建議不要蒸太久，回溫就可以準備拿出來了，您可以試試看☺️👍🏻
好期待每次分享呀💕
謝謝鼓勵🥰我努力更新💪❤️
謝謝你的分享
看起來很好吃ㄟ～請問可以放幾天呢？謝謝分享哦
我也想知道🙋♀️🙋♀️
涼拌菜、沙拉、玉子燒、水煮雞胸等我會建議2～3天內吃完，比較有水份的食材或是蛋類、沙拉類比較不能久放，其它的建議4～5天內吃完哦！我差不多五天內全部能吃完的！不過可以的話還是都盡可能早點吃完比較好喔😌✨
謝謝批批分享美味的菜色～～想請問蘿蔔雞翅適合冷冷吃嗎？還是要加熱再放進便當？謝謝～～～
蘿蔔雞翅我覺得熱一下再吃比較好吃哦！
真的太棒了！十多分钟的视频满满的干货没有废话！（请问这样子的常备菜可以在冰箱储存多久呢？
每道菜都好可口的感覺！！~另外想請問你使用的橘色鏟子是什麼牌子呢？
謝謝你的留言^ ^橘色的鏟子是我買鍋子時附贈的，鍋子是[朝日全能平底鍋]，台灣也買得到，應該鏟子也有另外賣的～
我發現可以冷凍筍和香菇海帶木耳這樣要煮要吃的時候很方便因為我也是素食者 通常再加個菜豆製品澱粉就夠了
香菇我很常冷凍，但筍和海帶木耳倒是還沒試過(^_^)常備起來，煮飯時間到也比較沒有壓力，快速能備好餐真的很方便～
视频制作得很精美，看起来是一种享受。不过白萝卜和鸡肉搭配好吃吗？我觉得白萝卜比较适合牛肉
謝謝^ ^我個人最喜歡雞肉配白蘿蔔呢！很好吃的😋
太厉害了
好棒的方便菜，謝謝，請問蝦子要去腸泥嗎？以及馬鈴薯可以先削皮嗎？最後請問夏天的話，擺冰箱可以放多久?
我也做了一些备菜，可是等不到晚上，孩子就干光了……根本就等不到进冰箱！
我覺得再過幾年我應該也會遇到一樣的問題XDD
谢谢分享！试了一下，真的又好吃又实用。整理了一下 timestamp 方便回顾~
0:13 盐昆布渍番茄
0:49 萝卜炖鸡翅
2:42 红萝卜坚果沙拉
3:35 火腿玉子烧
4:54 蒸花椰
5:58 蒜味虾仁玉米
6:44 海苔盐味马铃薯（简单又快速！视频中的盐味马铃薯也很好吃）
7:53 番茄肉酱
10:30 水煮嫩鸡胸
謝謝你^ ^
好實用的常備菜，讓人忍不住想跟著做，謝謝分享！
謝謝🥰✨
我個人推薦番茄肉醬可以試做看看，雖然煮完很大一鍋但可以變化很多吃法，比較不會吃膩，分裝冷凍後解凍味道也完全不變還是很好吃😋👌
管主好細心，講解的很仔細，會讓人喜歡料理(對我而言)😆
謝謝^ ^
贊同👍多謝管主分享💖
好喜愛這些方式，又節省時間又省錢更可享受健康的菜式，多謝你詳細又簡單的分享💖
希望能幫助到你的🥰
太厲害了👍🏻每次看完都肚子餓😳感覺每道菜都好好吃 下次也來自己做看看～而且妳的步驟很詳細💗讓我們淺顯易懂呢☺️☺️☺️
謝謝你☺️🌹
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謝謝☺️🌹
我的天 幾乎沒有一點食材浪費！ 厲害了！
謝謝^ ^
我彷彿聞到每一道菜的味道，令人食指大動！
每一道都健康又簡單!! 感謝你的影片~
料理好厲害👍🔥🔥看完影片都想來試著煮煮看😍✨✨
謝謝🥰✨
我個人推薦番茄肉醬可以試做看看，雖然煮完很大一鍋但可以變化很多吃法，比較不會吃膩，分裝冷凍後解凍味道也完全不變還是很好吃😋👌
海苔土豆和胡萝卜坚果沙拉，无论是做饭健康还是风味可口，都让我爱了！ 好赞！
看完超療癒，真的看起來做法簡單又好吃。等東西買齊，就看著電視跟妳一起做😘
謝謝你的留言，很開心能夠幫助到你🥳✨
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謝謝分享～最近疫情只能在家煮，你的影片對新手很友善，謝謝！
我會繼續努力更新^ ^
每天做饭都没有灵感了，偶然看到太太的频道。菜式看起来精致美味，制作又简单明了，非常棒，我已经记好笔记，每天练习一道菜，谢谢！
太好了^ ^
希望您也會喜歡❤️
太強了！！！正在找可以簡單輕鬆準備的常備菜，謝謝你的影片
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謝謝^ ^
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謝謝^ ^
大晚上的给我看饿了
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不错，适合我一个人的快手菜
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真的！現成的高湯👍
好優質好優質 快快訂閱
+1
謝謝你^ ^
超實用，可以一次做起來，小孩餓得時候就可以吃了
謝謝^ ^
我家寶寶還小，常常忙完他自己都懶得好好煮菜，常常亂吃XD
常備菜準備好的話煮飯時間到也比較沒有壓力，小孩餓了也能馬上拿出來應對，真的很方便～希望能幫助到忙碌的媽媽們🌸
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謝謝^ ^
好厲害👍🏻看起來都好好吃
謝謝🥰
好棒👍👍👍
😆🙏🏻
非常好，还挺健康的
謝謝^ ^
這部有百萬觀看了！！！！！
恭喜批批！
哇！！謝謝你😍❤️
这些菜品搭配健康，但分量之后我们一家一天的食量🤣
好棒的頻道
謝謝^ ^
每道菜看起來都很美味
已訂閱
謝謝^ ^
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妳真的……好厲害啊！
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看起來好好吃啊！
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🙏🏻請教一下，冰箱常備菜，用什麼方式加熱最好?
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有時候加熱過頭比較會覺得食材的味道和口感改變了，如果沒有微波爐要用電鍋蒸的話我建議不要蒸太久，回溫就可以準備拿出來了，您可以試試看☺️👍🏻
好期待每次分享呀💕
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謝謝你的分享
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不過可以的話還是都盡可能早點吃完比較好喔😌✨
謝謝批批分享美味的菜色～～
想請問蘿蔔雞翅適合冷冷吃嗎？還是要加熱再放進便當？謝謝～～～
蘿蔔雞翅我覺得熱一下再吃比較好吃哦！
真的太棒了！十多分钟的视频满满的干货没有废话！（请问这样子的常备菜可以在冰箱储存多久呢？
涼拌菜、沙拉、玉子燒、水煮雞胸等我會建議2～3天內吃完，比較有水份的食材或是蛋類、沙拉類比較不能久放，其它的建議4～5天內吃完哦！我差不多五天內全部能吃完的！
不過可以的話還是都盡可能早點吃完比較好喔😌✨
每道菜都好可口的感覺！！~另外想請問你使用的橘色鏟子是什麼牌子呢？
謝謝你的留言^ ^
橘色的鏟子是我買鍋子時附贈的，鍋子是[朝日全能平底鍋]，台灣也買得到，應該鏟子也有另外賣的～
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常備起來，煮飯時間到也比較沒有壓力，快速能備好餐真的很方便～
视频制作得很精美，看起来是一种享受。不过白萝卜和鸡肉搭配好吃吗？我觉得白萝卜比较适合牛肉
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我個人最喜歡雞肉配白蘿蔔呢！很好吃的😋
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我覺得再過幾年我應該也會遇到一樣的問題XDD