Разминка в скалолазании. Как я разминаюсь перед тренировкой!

[@СергейКоролев-к3х]

Крутая разминка, для меня будет ещё и полноценной тренировкой.

[@andreyshunko]

Для дома это отличная тренировка👌🏼 если исключить лазание, то таким полезно заниматься в качестве зарядки

[@mongoose404]

после такой разминки можно идти сразу домой, можно и не лезть ни на какие стены ))

[@Zalumpampons]

Спасибо. Очень информативно.

[@sergeye.2151]

Часть упражнений использовал и раньше, но в то же время узнал много новых упражнений. Будем пробовать

[@andreyshunko]

Рады! Хороших тренировок💪🏼

[@sergeye.2151]

Класс! Спасибо большое.

[@ainarotanina]

Попробую 🎉

[@seraf174]

бред, такую разминку называют - бесполезная трата времени :D и с кол-вом травм это никак не связано. Еще и кривые неправильные упражнения с резинкой

[@andreyshunko]

Спасибо за отзыв 😌

[@Дмитрий-е1ж8з]

Таких дураков как сераф лучше не слушать))

[@МаринаВеди-ц6л]

На фразе небольшой силовой комплекс... 10 подтягиваний, я нервно икнула

[@andreyshunko]

😂 ну можно с облегчением их делать, например с помощью ног или резинки!)