Montando un gimnasio en casa
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2020
- Ya que no me fío de esta situación para ir al gimnasio al que iba, decidí montar mi propio gimnasio con algunas cosas básicas para poder hacer un poco de ejercicio.
Os pongo los enlaces de todas las cosas. La bici cuando la compré estaba en 189€, os digo esto porque ahora está muy cara e igual en unos días o semanas vuelve a bajar (Amazon no tiene precios fijos, varían). La cinta la compré en Decatlon, os pongo el enlace igualmente:
- Cinta plegable eléctrica Domyos RUN 100: decathlon.es/es/p/web-label/_...
- Bici estática Fit-Force X24KG: amzn.to/33pYgbi
- Cubre sillín (a mi madre le resulta duro el sillín de la bicicleta y con esto, mejor): decathlon.es/es/p/web-label/_...
- Esterilla protectora de suelo: amzn.to/2GyNPJm
- Altavoz NGS SKYCHARM: amzn.to/2GrtbuN
- Estación barra dominadas: amzn.to/2SmhzMj
- Barra dominadas que no utilicé: amzn.to/3d1vaCo
- Esterilla puzzle suelo: amzn.to/34igtqB
- Bandas resistencia: amzn.to/2GrtxS9
- Bandas elásticas: amzn.to/33nDnO2
- Banda elástica rosa (para mi madre): amzn.to/33rDic2
- Abrazaderas barras pesas: amzn.to/3ixUNvO
- Banco entrenamiento: amzn.to/2EU3yCm
- Espaldera: amzn.to/3izsVYd
- Mancuernas: amzn.to/2Sjt2ME
- Esterilla Adidas: amzn.to/3cRjli2
- Cuerda comba: amzn.to/3d1vCR6
- Rueda abdominales: amzn.to/2EWifoF
- Soportes flexiones: amzn.to/2EZSW58
- Stepper: amzn.to/33qt8s7
- Mancuernas 0,5 kg (para mi madre): amzn.to/3cXHZxA
- Barra Z Curl: decathlon.es/es/p/web-label/_...
- Barra 120cm: decathlon.es/es/p/web-label/_...
- Pelota ejercicio fitness: amzn.to/2F1AVU4
◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊
► Canales / Channels:
Tecnología: / christophersc88
Motor: / cscondemotor
Cocina: / cscondecocina
Videojuegos: / cscondegames
Vlog; / cscondevlog
► Suscríbete! / Subscribe!:
Tecnología: bit.ly/1jHWcwE
Motor: bit.ly/1lqNCFC
Cocina: bit.ly/1oBlLSn
Videojuegos: bit.ly/S9sYgU
Vlog: bit.ly/1h6k285
► Puedes seguirme en / You can follow me on:
Web: www.CSConde.com
Twitter: / cscondeweb
Facebook: / cscondeweb
Mi galería de fotos: www.Flickr.com/ChristopherSC88
muy importante el equilibrio de el lugar, empezando desde la combinacion de colores, eso esta genial! tambien puse mi area de ejercicio en casa.
Gran video Chris! Te ha quedado impecable!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Muy buen vídeo. Estoy en hacer uno en mí casa y me has dado muchas ideas. Genial.
Ole como mola!!! Eso quiero hacer yo también, esq tener un gimnasio en casa te da vida, saludos
Te ha quedado muy chulo! A disfrutarlo!!
Voy a armar un gimnasio igual! Gracias por el vídeo, Guapísimo!
Si me permites un pequeño consejo de almacenamiento en favor de vuestra salud, te diria que la drogueria y la alimentacion deben estar en estanterias separadas, ademas como lo tienes puesto en la parte superior si hubiera alguna rotura o fuga de algun producto de limpieza impregnarian lo que hay debajo. Es mas aconsejable hacerlo alreves, la drogueria al nivel mas cercano al suelo. Saludos.
Este video ha sido como una sesión de asmr..... Que gusto ver videos así.
Video curioso, 👍🏻👍🏻👍🏻
Yo pintaría la habitación de blanco o algún tono de gris.No cuesta mucho y le da otro tono a la habitación.
Muy buen video, como siempre top!
un video genial, es justo lo que voy a hacer
Te a quedado increible me re gusto esta muy copado
Saludos desde Peru me gusto su gym......cuidese y que Dios lo bendiga.
joder me esta motivando a hacer mi gym, esta muy chulo eh🏆
Te ha quedado genial
Muy buen video hermano, en Perú hay un tipo de barras paralelas 2 en 1 que ocupan menos espacio, van a la pared y no dan problemas y a la vez puedes usarlas como rack de sentadillas, sería preciso para tu espacio, de igual forma muy buena iniciativa te quedó genial
Excelente video como siempre ;)
¡Toma ya! ¡Te ha quedado genial! 😃
Gracias Jas!! Cuando quieras te puedes dar de alta en el CSCondeGym, prometo poner una cuota mensual barata xD jeje
Está muy padre el mat de adidas que compraste, he buscado mucho acá en México pero no he encontrado. Saludos. Buen gimnasio te armaste.
Que lindo ! Yo tmb tengo el mío pero no está tan bien ordenado !! Felicitaciones
Muy buen vídeo Cris me encantan tus vídeovlog, y de pronto ver el rumba fue lo mejor jajaja un saludo desde Canarias
Por que no os habéis fijado que durante un rato llevaba un sombrero....... ;) jeje Gracias Victor!!
CSCondeVlog es verdad en el minuto 2:07 jajaja parece un muñequito del among us jaja muy bueno
Me gustaria ver tu progreso en el gimnasio asi poco a poco , blogs entrenando podria estar guay
Grande pishaaaaa!!
Que chulo el gimnasio, podrías poner una TV de 25 pulgadas delante la cinta para más entretenimiento, saludos y muy guay 💪
Tiene buena pinta ese gym Chris.
Saludos, muy chevere tu gym en casa te pregunto que medidas son las de la habitacion? o por lo menos del lugar donde tienes el gym ya que en la habitacion tienes 2 ambientes. gracias por la atencion.
17 minutos de mi vida , bien invertidos
me encanta... que pasada que curre y que paaaaaaaaaaaasta gansa .. el detalle de la roomba mientras limpiabas me parece flipante jajajajaj felicidades cris ... fututo campeon de cultulirmo
Lo de la pasta..... lo vas comprando poco a poco como hice yo y tampoco se nota tanto :) He estado muchos años en gimnasio pagando cuotas mensuales, no quiero hacer cuentas de lo que me habré gastado en cuotas xD La Roomba es el mejor invento del universo :P Gracias Rafa!!
@@CSCondeVlog te doy la razon ... y me pasa lo mismo ... lo que le habre regalado yo a diferentes gym jajajajja si tuvier espacio .... :) una bici o una eliptica ..
Muy bueno bro
Me da mucho gusto por ti, amigo. Felicidades!. Oye, cómo se llama la cosa que parece de madera que colocaste atrás de la bicicleta estática?
Que te quedó super el gym también estoy en ese proceso..oye me encantaron tus zapatillas que marca son?
Que manitas eres Chris..me gustaría ser como tú y tener tu energía al instalar, reparar o montar cosas..jejeje no es lo mío pero me gusta ver como otros lo hacen..te quedó super tu gym..
Todo es ponerse :) A mi a veces me da un poco de pereza, pero una vez que empiezas, luego engancha ;) jeje
genial video, estaria un video explicando tu experiencia (despues de un mes, por ejemplo) usando la cinta de correr (si es ruidosa,...por ejemplo)
muy buen gimnasio hace falta la maquina multifuncional para que quede mas completo
Se te echa en falta por el canal!!
yo tengo una cinta de andar y la tabla de abdominales,que uso para hacer press de banca, prefiero las mancuernas,que la barra
Te vas a poner como El Capitan America 💪🏻💪🏻💪🏻 gracias por estos vídeos se agradecen mucho
Ojalá!! :) Gracias Jesus!
Hola Cris. Acabo de suscribirme a este canal (al otro llevo tiempo suscrita) y he visto vídeos de manera aleatoria. Vi que te habías independizado pero por lo que veo has vuelto a cas de tus padres. ¿Es así?. Eres genial, me encanta todo lo que subes, haces que de una manera u otra todos tus vídeos sean interesantes. Un saludo.
Porque la vida es así, a veces te obliga a hacer cosas que no quieres. Estaba muy bien en Madrid hasta que hubo un problema con la compañera de piso, me tuve que ir y en el transcurso intenté encontrar otro sitio en el que vivir en Madrid pero no me podía permitir económicamente nada, así que acabé volviendo a casa de mis padres. Espero pronto poder volver otra vez a Madrid :) Muchas gracias, me alegro de que te gusten!! :)
Podrías decirme que tal esta ese banco? Lo he visto pero algo no me convence
Ojala vuelvan los vlogs
Me encanto la trotadora y la bici. Q marca son ?
Vamos Cris
A cuanto compreo todo
Presupuesto ? Solo has dicho el precio de la cinta. Agradecería muchísimo esa información
Cuango mide del suelo al techo?
Como cuantos centímetros de largo y ancho tiene su cuarto?
Me encantaría poder tener un gym en mi casa🥺 aquí en Argentina es carísimo pero creeme que muy caro comprarte aunque sea unas mancuernas, así que imaginate armar un mini gym...
Aunque tal vez lo hayas modificado desde que lo construiste, tal y como yo lo veo en ese "gym" sobran las cosas de cardio (salgamos a la calle a andar y correr!) sobran las espalderas (para qué las quieres?) la barra de dominadas es muy baja y para meter eso habría sido preferible meter una "jaula" donde hacer sentadilla y press de banca. También un espejo para ver al técnica un poco sería genial.
En todo caso buen trabajo!
Cuánto mi de la habitacion?
Alguien me puede ayudar??? Quiero comprar una bici, pero no sé cuánto duran las pastillas de freno... Las bicis por fricción son más baratas que las magnéticas
Te falta una tv o monitor para ver series o pelis. ¡Te ha quedado genial!
Lo pensé, al principio era la intención, pero luego pensé que igual me distraería mucho y no le prestaría tanta atención al ejercicio, así que voy a probar solo con la música primero :) Gracias!!
@@CSCondeVlog para spinning virtual necesitarás una TV y luego cuando hagas cinta tb te entretenidas ver de vez en cuando la tv
Genial el gym, una cosa la cinta de correr hace mucho ruido cuando corres? Lo digo por los vecinos... y aconsejas comprar cinta de correr si con la cuerda ya haces un buen cardió?
Hace el mismo ruido que una cinta de un gimnasio, que es bastante poco, pero todo depende de tus vecinos. La cuerda está bien, pero en la cinta mantienes un ritmo constante durante mucho tiempo, pero depende de tus gustos en el gimnasio.
creo q tienes la misma bicicleta estatica q yo jajaja, no as pensado en comprar algun lastre?
Yo ahorita hago eliptica, ya baje 20kl, como puedo comenzar a marcar el abdomen.?
La elíptica es muy muy buena, hacer mucho ejercicio. Por que no me entra, que si no...... xD jeje El abdomen es fácil, abdominales a saco, hay muchísimas maneras de hacer abdominales, por ejemplo con el rodillo que se ve en el video, pero antes del rodillo tienes que hacer muchas en el suelo. Cada vez que hago gimnasia yo hago 6 series de 25 de estas que pican y duelen y bueno............ algún día aparecerán :) jeje Enhorabuena por haber bajado 20 kg ya!! :)
Soporta mucho peso la torre multifuncional?
Y es fácil de montar y regular la altura?
Por preguntar :v
La veo bastante robusta, claro que las de los gimnasios son inamovibles y esta no es una de esas, pero puedes balancearte un poco o hacer dominadas sin problemas. Es bastante sencillo montarla, lleva un rato pero no es complicado. Lo de regular la altura, no es cómodo cambiarlo a diario, pero son dos simples tiradores.
Ese era el cuarto de plancha de tu madre? Madre mía! Cuántos sois?
Muy buen gimnasio, cuales son las dimensiones?
Gracias! Mide aproximadamente 4 x 5 metros.
Te falta la multifuncional que es la primera maquina que se compra para hacer un gym de casa y banca plana para Pecho
Esta muy bien aunque movería la cinta de correr delante de la ventana
Si la pongo delante de la ventana, no abriría :( por eso está en la esquina, algo de vistas tiene y puedo abrir la ventana :)
@@CSCondeVlog entorno no dije nada😅,solo fue para no ver la pared y tener un punto visual más alejado
Te recomiendo poner suelos vinilicos son baratos resistentes y s peinen en casas de lujo como mucho te saldría toda las casa a 500€ como muchísimo
A la gente no le gusta nada el corcho, pero nosotros estamos encantados, tanto que yo si me hiciera una casa igual le pondría corcho :)
@@CSCondeVlog a que se debe que te guste más el corcho cris
Es calentito en invierno, fresco en verano, no se nota tanto el polvo o la suciedad como con otros suelos y sobre todo lo que más me gusta, amortigua el sonido de los pasos y no molesta el ruido como con la madera, baldosa o parquet :)
Para hacer press de banca pon el banco debajo de la barra donde está el stand de dominadas. Y cuando hagas dominadas lo sacas. La espaldera deberías de haberla puesto a tope con el techo para cuando estires no tocar el suelo con los pies.. Para la cinta estaría bien k pusieras debajo a parte de lo k tienes, otro material especial para amortiguar los golpes k se producen al correr, sobre todo para evitar lesiones en las rodillas. Cuando pongas la TV tb pon alguna luz floja pq para hacer aerobicos es mejor kn luz pobre. Y un ventilador en el techo k así no te ocupa. La barra Z es una maravilla, dale caña. Ahh y un reloj en la pared va genial.
Ahh y a ver si invitas a un entrenamiento x los consejos.
Muchas gracias por los consejos Antonio! Lo de poner algo debajo de la cinta no lo había pensado y tienes razón, igual con lo que me ha sobrado de espuma y las láminas del suelo puedo hacer una especie de "amortiguador", tengo que idear algo. La luz ya la había pensado, al lado del altavoz una luz alta que hay en IKEA por 8€ (la HOLMÖ, la tengo hasta vista :) ). A la barra Z le faltan discos, a ver si consigo algunos de 10 y 20 que es lo que me falta por el momento. Cuando quieras estás super invitado! Aunque el tuyo le da varias vueltas al mío ;) jeje Muchas gracias!!
@@CSCondeVlog nono, de momento no tengo gym propio pero todo se andará, jeje.. Los discos tienes en decathlon y tb puedes pillarte una barra recta para hacer sentadillas, tríceps, bíceps... Y la apoyas en la máquina de dominadas... Así ya tendrás un gym bastante completo, ánimo y a sudar k 30 seg y acabar cansado no es normal, si no lo dejas en 1 año estarás 1 hora en la cinta sin cansarte y en la bici igual. Tienes en RUclips sesiones de spinning virtual k tanto de moda está.
Cuanto te costó en total en gym
Sinceramente, ni quiero echar cuentas :)
Hubieras invertido mejor un rack multifuncional donde puedas hacer press banca dominadas squads press militar etc, ese de dominadas esta mal porque tendras que hacerlas con muy mala tecnica
La pelota de hule las ligas y la caminadora la veo muy innecesaria, con salir a caminar basta yo hubiera comprado un rack como te menciono y mas pesas yo creo q compraste muy poquito peso
No es hate bro es critica constructiva,
Te vas a poner más fuerte que el vinagre.
@@jpenleo Prueba a beberte un vaso de vinagre :)... y me dices si está fuerte jaja
Hasta se va poder aventar un entrenamiento de huevos.
(Sin nada de hate). Bro a veces cuando estamos solos entrenando no nos autoexigimos lo suficiente, te recomendaría entrenar más duro, tienes un equipo increíble y verás resultados en menos de lo que esperas. Un abrazo
Por eso yo cuando entreno en este gimnasio utilizo aplicaciones que tienen ritmos marcados, porque si no me lo tomo con demasiada calma. Imagino que depende de cada persona como siempre, mi madre por ejemplo le da una caña brutal aun estando sola, mi padre no tanta, yo sigo el ritmo de la aplicación, ... :)
Yo entreno solo y le doy hasta acabar mareao, depende de cada quien al menos yo en gym me desconcentro
Compraste mucha basura que no necesitabas: Una caminadora y una bici estática tienen el mismo propósito, la cuerda no la necesitabas porque fácil puedes hacer saltos de tijera, el piso caucho es para dejar azotar las pesas, que se ve que no compraste mucho de ellas. Lo esencial para un gym en casa seria una banca multiposiciones y pesas. Claro que con las pesas puedes trabajar solo, pero la banca te ayuda a hacer muchísimos mas ejercicios.
No te da vergüenza de seguir viviendo con tu madre? 😂😂😂😂😂😂😂es broma.... muy guay te ha quedado
no se tanto dinero da you tube para el nivel d vida q tienes y no te conosco trabajo ninguno xq todas esas maquinas valen una pasta ....pero felicidades
Solo necesitabas una ‘jaula’ con soporte para dominadas y fondos , barra olímpica con discos y la guinda un banco con diferentes alturas. El resto sobra