【完整版】優雅長壽 人的一生課題20221205【洪蘭、詹鼎正】

[@呂詩婷-v3t]

三天內，睡夢中而去，是最好的壽終正寢的善終，人生觀善良知足惜福感恩是最幸褔的人生

[@劉武松-b2c]

如何優雅地邁入老年呢?秘訣是1打扮光鮮亮麗•不邋遢。2凡是提早十分鍾•從容優雅。3一次只做一件事•事事專心。4每天外出•常常出遊。5善待自己•隨遇而安•量力而為。6自在•自由•不在乎別人的意見和眼光。7別人沒有要求•不要主動給意見•也不要去改變別人。8把時間留給自己和所珍愛的人。9不要一直(想當年如何…)。10時常微笑•想想快樂的事。

[@何素麗]

😅

[@陳小姐-f7j]

認同。可是難啊😮

[@ButterN-N]

❤

[@金兆相]

洪老師真的學有涵養 人生的五福 第一是福氣 富貴 要從小培養起來勤儉節約 大富由天 小富由儉 使老了有足夠的老本不用擔心生活的問題。
二是壽 長壽的人要開心知足常樂。用智慧轉念 常養慈悲心善念
三是 康寧 身體能夠健康 心靈能夠平靜安寧 氣和。
四是修德培養德性 行有餘力三施並行 財施 法施 無為施 佈施廣積福德資糧 修習六度波羅蜜。
五是 善終 能夠有尊嚴的過了這一生 命終之時心中無罣礙無有恐佈 遠離顛倒夢想究竟涅槃才是最好的善終。
存好心 說好話 做好事 結善緣 阿彌陀佛 善栽善栽 善哉善哉!!合十 分享給有緣的大家!!

[@王秀美-d9x]

洪蘭老師和詹醫師的一席話令我獲益無窮! 主持人的功力果然非凡!

[@楊含笑-i3r]

洪蘭教授講的小故事內容很受益
優雅的老，要有錢，天天開心，有好友，活動，學習，營養均衡健康飲食！嗜好多元。

[@張美英-w2d]

我很喜歡這個節目，對我們年張者受益斐然。

[@user88898]

洪教授真懂人生樂趣：保有童顏童心童聲，實在是好榜樣，花生混細石很有道理，兒時家母是花生炒粗鹽，一兩粒配一口飯剛好，也節省，

[@lingchen152]

我很喜歡聽洪蘭教授聲音真的感覺好溫馨

[@nikitatw]

花生加石子一起炒，是為了花生受熱均勻且溫度不會太高而燒焦，不用炒太久熄火後石子的熱會再讓花生繼續熟透(悶熟)，因為不能蓋鍋蓋，蓋鍋蓋水分無法蒸散花生不脆！

[@joanwong6608]

用心听講而撮要♥

[@lauwuwang5335]

長知識～❤👍

[@李志剛-c8x]

動量=運動+活動
洪蘭教授的動量是夠的，她走路很快，在家活動量也夠
動量加樂觀加飲食睡眠，長壽可期

[@許曉芸-z8n]

超喜歡洪蘭老師的智慧與開朗

[@梁瑞兰]

有同感.她的聲音聽起來,感覺很年青.❤

[@劉淑霙]

太愛洪蘭教授了

[@lixiangxiang5550]

人要有老本，心情保持良好多多行善，慢慢地就会越来越好！

[@蕭光璧-m1w]

喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾

[@yiwenlung6908]

這次邀請的二位來賓都很棒！尤其是洪蘭老師 又給了我們許多好的觀念 衷心期盼貴節目能常常邀請洪蘭老師上節目 謝謝～

[@AnnabelTChu]

詹院長是老年專科

[@藍妤溱]

是／

[@游麗琴-w2k]

獲益良多 感謝 節目組請來這麼好的兩位嘉賓！

[@lingchen152]

學習新的生活真重要，我養母沒讀過書。80多歲開始學習新的知識到90歲往生記憶都很好

[@mikexu6905]

我是生活在欧洲的上海人，作为医生对这类节目很感兴趣。为生活更美好而共勉！谢谢

[@user-lienszuhui]

「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」～箴言17:22

[@zostly88]

阿彌陀佛

[@terryliu1112]

深愛全家都身心健康健康，能助人助，好的活著。影響周槽所有人，愛運動。

[@shihshekkei1536]

詹醫生是位好醫生，我爸媽都是他的病患，耐心笑口常開，10年前我偏頭痛的厲害，看遍其他中西醫，我媽把我拉去給他看，狀況改善很多，真是感謝他！

[@tinahuang8964]

台大真的好難排啊

[@梁瑞兰]

🎉

[@djamalusdjamalus154]

😂

[@鄭碧嬌-r3q]

❤❤❤❤❤❤

[@蔡幸桂-m9x]

兩位來賓太棒了
非常喜歡洪蘭老師講話的聲音好聽，感覺好溫馨
講小故事內容一個又一個源遠不斷內容很受益
感謝大雲時堂這麼棒的節目

[@gjkkghj7244]

兩位來賓太棒了
受益了 洪老師講話還很好聽 沒有年長者 低沈 ，內容更棒 感恩兩位

[@Chen-ls4hf]

非常喜歡洪蘭老師，另外兩位也很棒，讓人長知識又心情愉悅的節目。

[@陳英美-p3x]

好幸福，有這麼優質的節目。

[@張秀戀-q4d]

太喜歡洪蘭教授了，很正向太棒了，很希望多多邀請教授，感恩。

[@suetyuewan1481]

感恩洪兰老师与詹鼎正主任的金玉良言，让我上了非常宝贵的一堂课；也感谢李四端先生风趣的主持🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@sandrachan4454]

李四端真的是太強了！每個問題都直擊重點。謝謝製作如此優質質的節目

[@謝宜伶-q5e]

台灣最優質的節目，給李四端按個👍100分。

[@石陳瑞秀]

@@謝宜伶-q5e 333沒關+÷÷÷77777777776

[@石陳瑞秀]

@@謝宜伶-q5e 自76

[@viennacheng4148]

@@石陳瑞秀 😊😊

[@姚飛君-f4b]

i約一舊

[@希聖劉]

如何優雅長壽？很感謝我們的社會其實有不少這方面的
節目、影片、演講等等，要常常看，豐富自己的知能。
其實我偶爾將自己寫過的詩拿出來看，就算少年輕狂的舊作，也都很有意思。

[@howlsmovingcastle-pk1eu]

在這裡跟洪蘭老師道謝🙏🙏🙏 25年來認真的閱讀您的作品，我的小孩不但獨立自主，人品端正，學業表現佳，再一次謝謝您為我們出版更多好書❤️❤️

[@yuepingyang976]

在德国生活了三十多年了非常高兴能够看到这个节目！❤❤❤订阅关注！

[@aikatsufriends5662]

真是好節目，這不缺我的一個讚，但仍要給你一個讚，真心的讚~

[@fuuuu_1007]

太棒了！終於再次請到洪蘭教授 內容很受益！

[@姜明珍]

這句話我的媽媽的至理名言我認同二位所言更的謝謝大雲時堂這麼棒的節自

[@姜明珍]

洪教授的言談提及父母的教導真的太好了如同我的父母也是同樣的身教詹主任阿嬤的快樂笑咪咪的顏值太棒了年輕時叫我成立微笑協會然而錯过了但是現在有人成立了真好

[@明沁]

今天的節目太棒了！ 対身心都很實用。

[@徐玉鳳-s4n]

分享分享❤三位老師的談話內容都是重點值得一聽再聽…感謝大雲食堂製作團隊用心籌備

[@linmy6574]

有質感有意義的一堂課！受益良多謝謝🙏

[@鍾月娥-l8r]

好捧的節目
謝謝您們
受益良多

[@人-o7o]

主持人 👍👍👍 兩位來賓👍👍👍

[@conniewong8241]

四端主持人今天的提问都非常好👍……谢谢两位老师分享知识和经验。

[@李玲-x4i]

好喜歡洪蘭教授的智慧與優雅，也喜歡主持人很有深度的訪談，優質的節目內容，獲益匪淺👍

[@葉淑靜]

身心靈的健康最重要。阿彌陀佛。人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油吧！阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。

[@yunglingchen5637]

當下的心境很重要！

[@bubblefy2520]

謝謝節目邀請兩位來賓，也謝謝主持人精闢的提問❤
每次都好喜歡聽洪蘭老師的智慧言論～謝謝大雲時堂這集的主題，陪伴家中長者的過程裡，受益良多～❤

[@litayang5672]

最有質感的節目👍

[@hsing-weichen8232]

非常非常喜歡這輯影片🥰🥰🥰🥰🥰獨居自在是人生一大樂事🥰👍👍👍👍

[@銀枝李]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤感謝分享，一百分

[@周孟麗]

兩位來賓。真的很棒

[@cad6918]

说得好! 谢谢各位专家。我们都为自己的人生尽可能合理地去努力!

[@chaukwokwaichau6598]

受益匪淺，非常感恩🙏❤

[@chihyeh2681]

節目主持非常優秀👍人生知足常樂。錢不是第一健康快樂才是優雅長壽。

[@kikin9583]

受益匪浅，谢谢分享。快乐要自己找，心里平静也需要自我调节，交流可以使人愉悦，思考可以健脑，运动方式因人而异但要坚持，营养均衡适当增加蛋白质，少量饮酒不会影响健康，规律生活睡到自然醒，笑容可掬充实每一天

[@沐-x2n]

心情好比较不痛！
每天愁眉苦臉長壽也沒意思！
每天覺得別人欠你的，一定活的不快樂！
人生快樂最重要‼️

[@panchosuen5111]

二位老師講的太棒了❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fungfung9605]

願老師，作者及大家一起來都能親到 台北市佛教正覺同修會 修學到 玄奘大師所傳下來的佛法真實義 實相心 的法義及能親證 實相心。了知生命實相，宇宙秘密，因緣果報關係。
南無本師 釋迦牟尼佛!

[@zhiyuguanzhu]

關於老年的生活如何活的好這點。非常認同老師要讓自己快樂。2022年對我來說是特別的一年。這年讓我突然意識到，只有自己內心精神世界豐盈起來，你才能感受到其他的。年輕人總是喜歡關注外在~~我現在依舊注重，只是身心健康對我來說已經超過外在的部分。沒什麼是對自己好更有益的事情了。降低慾望又能滿足自己這不就是另一種對家人好嗎？如果你連自己都不懂得照顧，你又如何去關照他人？所以，快樂的前提是關心自己的需要。其次是 口袋里有錢，自給自足的人生你才能有尊嚴且自在。心態好了，這樣壽命才能長!

[@jahuang2420]

李四端的新聞專業很棒。與來賓問答之間讓主題變得非常豐富。又有知識性。 讚 👍

[@wenhui900]

我是大陆的。你们的节目真的是好。大陆没有这样的高质量节目😢谢谢分享

[@jianingfeng5686]

李四端先生的节目都这么受用，但愿能长久持续下去。

[@顧玉文]

運動的運是指:有意識的驱動或駕馭身體，生理上的老其實是漸漸失去對身体控制的能力。

[@蔡惠美-c8e]

=位貴賓說得真好我受益良多天天開心快樂營養均衡的飲食這些都是老人的基本原則～謝謝🙏～

[@希聖劉]

真的很棒！

[@shadowflower9225]

40分多鐘的節目。讓我受益良多。也給我信心。要老的優雅從容，永遠不嫌晚。謝謝主持人好的提問及兩位老師的分享～

[@sungchihsia3831]

今天的訪談，兩位專家言之有物👍👏…獲益匪淺

[@姜明珍]

對的營養真的很重要

[@meiyuc22]

聽這些年長者講他們生命故事和體驗感悟很有趣，比講一些認真的學術研究成果更好

[@lisatao1484]

这个节目太好了！从三位老师这里学到很多，谢谢！🙏👍

[@Linda-gp4fm]

好节目👍受益匪淺

[@李佩珂-c8u]

太了不起！優質節目

[@秋子-l5g]

今天真幸運能上這一課謝謝！

[@娟蓉黃]

精彩內容

[@choongbeepang470]

謝謝分享。感恩有您。👍🙏👏❤️

[@rockvarney3680]

最近在补看洪老师的视频，希望自己能成为这样温和，幽默，有自己见解的人。谢谢分享！

[@楊京蓉]

感恩您

[@楊京蓉]

至誠真心感恩！受益良多，普同供養十方法界一切眾生，皆大歡喜；法喜充滿。

[@何鳳玲-r9c]

感恩！大雲講堂太棒！

[@陳秀風]

太棒的分享

[@JeeyongOng]

感谢兩位老师与主持人分享 受益无穷👍

[@sutapaHu]

我是大雲時堂的長客
內容豐富精彩，現在年紀大的人都收看，希望能把字幕放大一點，眼睛比較不累🙏🙏🙏❤❤❤

[@ML-cu3xc]

非常好的節目 謝謝！

[@dorachu9617]

真的很棒，非常感謝。受益良多！

[@mei-shengkuo9372]

感謝三位的報導❤❤❤

[@kamlee9406]

內容豐富， 問题更是極佳!

[@鵝填]

感謝两位老師👍🙏

[@林月鳳-g4r]

真棒，謝謝您們，受益良多。

[@linda85678]

謝謝2位來賓

[@觉明-r8z]

感谢🙏

[@cristinchen7805]

雲端世界怎麼可以不播了:(((((回來啊！！！！！

[@chenchenlingcat]

30:08晝夜節律Circadian Rhythm
37:30終端酶Telomere端粒
38:34基因表現學Epigenetics表觀遺傳學
39:01催產素Oxytocin Hormone賀爾蒙

[@梁瑞兰]

問的好.答的對.謝謝你们讓大家長知識了.❤

[@LOCAL-taste1]

很喜欢您的声音听起来很善良。谢谢分享。

[@李婷儀]

真棒

[@siss123]

Thanks for sharing, very good.

[@符丁蘋]

優質的節目

[@釋不偏]

生死有命，富貴在天，

[@惠美張-r1o]

講的太好了❤

[@盧月英-g7j]

瑜珈是要長期慢慢的伸展每天一點點的拉筋不會受傷也會漸漸變得身段柔軟！

[@楊京蓉]

隨喜讚歎

[@miulingtung598]

好友難求。年紀愈大，朋友愈少，漸漸都沒有了。

[@jasonlee5542]

所以我常想不只自己要注意健康,同時也儘可能使周遭朋友親人都能健康,大家互相督促,如此才不致年歲大了,找個人聊天的对象都沒有。

[@amylai-jw9yc]

太好的啟發

[@mmtuen]

谢谢！！生活乐趣 Live an interesting life ~ Learn English in a FUN way !!

[@李文德-v9y]

操勞的人 ，壽命確定較短！憂思傷脾，久則營養不调，部份細胞先行凋亡，所以壽命就不長！