Nossa....me ajudaste muito a sanar minhas dúvidas sobre a execução dos exercícios. Minha maior dificuldade é subir na corda, mas já consigo, e depois de vir duas princesas lindas subindo com tanta facilidade tenho que treinar mais🤗. Como pedalo uma média de 70km por semana, duas vezes na semana e corro 3 vezes por semana, a corrida pra mim fica tranquilo. Obrigada pela dedicação e pelas dicas. Tu Vais tirar o TAF de letra👏👏
Top meu amigo. Show seu treino. Ta dentro. Parabéns. ( obs: acredito que não pode pular no início da prova da corda ) tu viu algo sobre isso ? TKS. Tmj
Oq é melhor pra ganhar condicionamento na corrida? Tentar correr na velocidade média pra passar na prova, mesmo q vc n consiga e tenha q intercalar com caminhada, ou correr em velocidades menores em q seja possível não parar de correr, e ir aumentando gradualmente a velocidade?
É isso aí amigão, foco no objetivo! Você passou algo na corda para não escorregar ?? Comprei a corda naval porém senti ela muito lisa. #força nos estudos e treino, abraços!
Boa, parabéns! Só manter os treinos até a data da prova que passa com tranquilidade. Vc ou alguém aqui do canal saberia confirmar se lá na hora vamos poder fazer a prova de abdominais com os pés sendo segurados? O desenho do edital sugere que sim, mas não consta nada expresso nesse sentido, fiquei receoso... pq sem um peso nos pés o rendimento do abdominal muda completamente. Como é o padrão em outros TAFs?
parabéns pelos seus vídeos! Muito bom o conteúdo
Valeu
Bom rever o vídeo. Faz mais um vídeo desejando boa sorte a todos. Simbora! Papilo PC-PR 👊
Nossa....me ajudaste muito a sanar minhas dúvidas sobre a execução dos exercícios. Minha maior dificuldade é subir na corda, mas já consigo, e depois de vir duas princesas lindas subindo com tanta facilidade tenho que treinar mais🤗. Como pedalo uma média de 70km por semana, duas vezes na semana e corro 3 vezes por semana, a corrida pra mim fica tranquilo. Obrigada pela dedicação e pelas dicas. Tu Vais tirar o TAF de letra👏👏
Valeu abraço,,, Só pra consta, família é a maior motivação na vida de um homem, parabéns por sua família,,,
Valeu!!!!
Minha maior dificuldade é ABS. Pqp. Tem que ser muito bom pra fazer 45 em 1 minuto com maestria.
Show de bola. Agora só falta se classificar. Kkkk
😁
Lindas tuas gurias irmão! Parabéns pela família. 🙏🏼🙌🏼
💪🏼
Estava há pouco fazendo os testes do taf para os saltos horizontal e vertical; aquele é, ao meu ver, o pior: 2 metros (no meu caso).
Top meu amigo. Show seu treino. Ta dentro. Parabéns. ( obs: acredito que não pode pular no início da prova da corda ) tu viu algo sobre isso ? TKS. Tmj
Pelo que vi tem que começar com as duas mãos na corda e os pés no chão!
Parabéns pela ajuda. Excelentes vídeos
Concordo com você! Os 2400 metros de corrida são bem difíceis de serem atingidos, quem deixar pra última hora vai se dar mal!
Essa de " na hora sai " ... Realmente. Vão SAIR muitos do certame na prova física. O índice de reprovação SEMPRE é grande.
Pesado mesmo, eu consegui fazer em meus testes, mas foi bem em cima do tempo. Preciso baixar esse tempo.
Será que rola a possibilidade de termos que fazer o TAF de máscara por causa da pandemia ?
Boa pergunta!!! Impossível correr de máscara
Oq é melhor pra ganhar condicionamento na corrida? Tentar correr na velocidade média pra passar na prova, mesmo q vc n consiga e tenha q intercalar com caminhada, ou correr em velocidades menores em q seja possível não parar de correr, e ir aumentando gradualmente a velocidade?
Não sou da área, mas acredito que tem que variar os treinos!!!! Em breve compartilho o que eu pesquisei sobre!
Tem dicas de como aumentar o número de flexões? Acho difícil conseguir fazer 40.
Parabéns! Tá no ritmo!
Vei se suas filhas sob, imagina eu , sou uma vergonha
A flexão abdominal é horrível 😣 Nem tentei o de salto em distância com medo de torcer o pé kkkkk
Kkkkkkk
somente 34884 homologados.... =)
Vi e já gravei sobre os 35 mil homologados! Onde vc pegou a informação de inscritos?!
@@SPClubedeTiro no site do concurso... Já saiu a lista
@@SPClubedeTiro ...através do número do protocolo
Mas esse número pode ser de todos.... pq o primeiro protocolo que tem pra delegado começa no 7
Baixei a lista 💪🏼
É isso aí amigão, foco no objetivo! Você passou algo na corda para não escorregar ?? Comprei a corda naval porém senti ela muito lisa. #força nos estudos e treino, abraços!
Não passei nada não
Boa, parabéns! Só manter os treinos até a data da prova que passa com tranquilidade.
Vc ou alguém aqui do canal saberia confirmar se lá na hora vamos poder fazer a prova de abdominais com os pés sendo segurados? O desenho do edital sugere que sim, mas não consta nada expresso nesse sentido, fiquei receoso... pq sem um peso nos pés o rendimento do abdominal muda completamente.
Como é o padrão em outros TAFs?
Sim, muda muito.... acredito que seja com o fiscal da prova segurando os pés dos candidatos!
@@SPClubedeTiro tomara que sim! Kkkk
Obrigado!
suas filhas são lindas irmão, parabéns, Deus abençoe sua família, Tmjs!!!
Tenho que comprar uma corda pra treinar
Essas idades serão levadas em conta no dia do TAF ou no dia da inscrição ?? Duvidaaa
Também quero saber porque faço 30 anos dia 09/10, mas na dúvida estou treinando sem contar com isso.
Levando em consideração ser um critério fisiológico e etário, creio que seja no dia da prova. Mas vamos treinar pro máximo que o mínimo fica fácil
Qual teu Instagram?
Guilhermerathsam