SoruYorum - Yetersizlik Kaygısı / Sosyal Fobi
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- SoruYorum köşemizde Prof.Dr. Sinan Canan sorularınızı yanıtlıyor.
Sorularınızı;
info@acikbeyin.com adresinden mail yoluyla,
Sosyal medya hesaplarımızdan #soruyorum etiketiyle,
Bu videonun altına yorum yazarak bize iletebilirsiniz.
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
Hocam çok iyi teşekkür ederiz lakin konuşur ken lütfen fon müziğini kapatsın arkadaşlar zira sesiniz karisiyo
Katılıyorum
Bence de
Anladığım kadarıyla geçmiş deneyimler üzerinden zihin gelecek ve şimdiyi anlamlandırıyor. Eğer geçmişte travmatik deneyim fazla ise beyin bunları fark edip böyle olacağına dair sinyal üretiyor. Amigdala stres tepkisi, fiziksel tepki ve panik atağa kadar varan sonuçlar oluşuyor. Hoca'nın kendi için bulduğu çözüm ise: Olumlu deneyimi yaşamak ve olabildiğince hatırlayıp yeni bir şema yaratıp sorunun üstesinden gelmek...
Derslerime 1-5 dk lık serbest konuda öğrenci konuşmaları ile başlıyorum. Liseden mezun olduklarında topluluk karşısında konuşma becerileri gelişmiş kişiler oluyorlar. Geri dönütleri de olumlu olduğu için benim vazgeçemediğim eğitim yöntemlerinden oldu
Hocam sizin dediğiniz en fazla çekingenlerde iyi iş görür sosyal fobi li birini zorla konuşturuyorsanız vebale giriyorsunuz
Selam hocam. Sizin anlatabilme yeteneginiz ozel, Allah vergisi. Masallah. Sevgiler.
konudan bağımsız arkadaki müzik inanılmaz kulak tırmalıyor ve asıl konuya olan dikkati dağıtıyor
Hocam ifade etme biçiminize hayranım. Sağ olun. 👏
Sinan Hocam merhabalar. Son zamanlarda kontrolüm dışında gelişen sebeplerden dolayı kendime bi anda zaman ayırma fırsatım oldu. Bu vesileyle sizinle (videolarınızla) tanışma fırsatım oldu. Özellikle evrime ve bilimin birçok alanına olan bakış açınızla ufkumu çok genişlettiniz. Ve daha da önemlisi 28 senedir taşıdığım organın ne işe yaradığını ve nasıl çalıştığını gerçek manasında bana hatırlattınız. Birçok şeyi öğrendiğim gibi daha birçok konuya da hayret etmeye başladım. Bence bu daha da önemli. İnşallah hayatım boyunca bu hayretim devam eder. Bu girizgahtan sonra size sormak istediğim benim için önemli bir konu var. 1,5 yaşında Down sendromu melek bir kızım var. Down sendromunun klasik bir tanımı var ve tanımın içindeki maddelerin bir tanesi “orta düzeyde zihinsel engellilik”. Öncelikle biyolojik olarak zihinsel engellilik nedir? Daha sonra bu engeli aşmak için, normal insanlar için vermiş olduğunuz sağlıklı beyin tavsiyeleri dışında sizin bir öneriniz var mıdır? Bu konu benim için önemli. Bununla ilgili bir video çekebilir veya yazılı olarak cevap verebilirseniz beni çok mutlu edersiniz.
Empati nasıl işler yani sonuç olarak sürekli karşıdakinin nasıl davranacağını düşünüp bir adım ilerde hareket ediyoruz. Fakat empati neyi baz alıyor duyguları mı fikirleri mi ortamı mı. Hatta bazen bizden deneyimce yüksek insanlardan bile iyi empati yapabiliyoruz. Nedir bunun altındaki mekanizma?
Şu başta ve sonda çaldığınız, zil mi gonk mu adını bilmediğim aletin sesi çok iyi oluyor başarılı 👍bence
Motosiklet sürenler bilir.
2 tekerli makineler "baktığın yere gider"
:)
Merhaba Sinan Hocam, paylaşımlarınızı oldukça değerli buluyorum.
İnsanın bilişsel evrimi nasıl gerçekleşmiştir? Bu süreci tetikleyen temel etkenler nelerdir? Fikirlerinizi merak ediyorum, teşekkür ederim.
arka müziği biraz kısabilir mısınız?
Sinirlenince elimiz ayağımız niye titriyor
#soruyorum hocam geçmişteki unutmak istediğimiz bir olay sürekli aklımıza geliyor yatarken,yeni bir olayla karşılaştığımızda vs bundan kaçmaya çalıştığımızda ise daha çok düşünerek enerjisini yükseltiyoruz ve daha karşıkoyulamaz bir hâle geliyor bunun için ne önerirsiniz.Ayrıca alanında başarılı birisiniz ve böyle faydalı işler yaptığınız için size minnettarız.
Panzehir hocam toplumda merhametin artması, acımasızlığın azalması sanırım.
sosyal statü farklarının her yerde kendini göstermemesi
İnsan geçmişinin kölesi geleceğininse kaygısıdır..
Harika bir beyin düşünürü 👍🏻👏🏻
Emeğine sağlık kral ... var ol.
Toplum karşısında konuşmak değil fakat yetersizlik kaygısı vardı bende de ya başarısız olursam kaygısı ve hamle yapmaktan korkma bunun akabinde farklı şeylerin arkasına sığınma isteği oluşmuştu. hamd olsun artık onu aştım.
Ne yaparak aştınız acaba
Bu adamı seviyorum yaa
Sinan Hocam ben Ahmet Asım Karakuş 14 yaşındayım liseye hazırlanıyorum..sizi annem vesilesiyle tanıdım benim devamlı dürtüyor dinle diye😁 Gerçekten sizi çok sevdim kafa adamsınız😅😁Şimdi beyin dalgaları ile ilgili bir yazı okudum.. Nöroloji profesörü Dr. Moran Cerf’e göre uzun süre beraber olan kişilerin beyin sinyalleri birbiri ile uyum sağlayarak bir nevi senkronize oluyor. Hatta bazı vakalarda birebir aynı bile olabiliyormuş. Peki bizim arkadaşlıklarımızda iyimser pozitif olanmı baskın olur kötümser negatif olan mı??kim kime benzer? 😊
Bu konuyla ilgili güncel bir video çekin lütfen
Bu yüzden mi sinirli ve stresli olduğum günün gecesinde nefes darlığı yaşıyorum (astım var :)) amigdala falan dediniz ya
Merhaba hocam şöyle bir sorum olucaktı.Bir olay ya da karar karşısında azıcık baskı altında kaldığımı hissettiğimde amigdala heyecan ve korku salınımının miktarını arttırıyor ve sağlıklık kararlar alamıyorum.Amigdalanın heyecan ve korku salınımını neye göre ayarlıyor.Amigdala kontrol edilebilir mi heyecan ve korkuyu karar alma konusunda nasıl uzak tutabiliriz.Amigdala ile düşünceler arasındaki etkileşimi nelerdir ve bizi nasıl etkiliyor?
Merhaba ben ogrenvıyım ve sınıfımda farklı farklı konularda cok fazla yetenekli insan var. Ben de yaptıkları seylerı yapmak istiyorum ama ailem cok ilgilenmiyor ayrıca ben de yapamıyorum. Ben de yapmak istiyorum ama onların ki gibi olmuyor ne yapmalıyım? O ozelkıkler ben de sahip olmak istiyorum. Olmadım zaman kednımı cok yetersız ve sevilmeye degılmeyecek bırı gıbı hıssedıyorum
Hocam tamda bir sürü eksiğim var napıcam ben ya stresi yaşarken bu stres yüzünden hiçbir şey yapamama stres döngüsü yaşıyordum bu videoya denk geldim teşekkür ederim :)
su arkadaki müzigin amaci neyse asmis amacini.. kaldirin.. zaten videonun ses kalitesi mükemmel degil bide yormayin beynimizi. mühim konular bunlar anlamaya calisirken bide duymaya calisiyoruz iyice ayrintiyi kaciriyoruz. Hocama saygilar❤
Sosyal kaygıyı daha yakından tanıman ve sağlıklı yollarla yönetebilmen için “Sosyal Kaygıyı Yenmek” yolculuğunu hazırladık, her anında Relate yanında💜
Hocam çok doğru. Şuanki durumdan hareketle geçmişteki travmaları da katarak ilerdeki hayatımı düşünüyorum napicam kesin yanlış yapacam geleceğe dönük kaygı yaşıyorum ve bunun muhakkak gerçekleşecegini düşünüyorum yani uydurduğum şeyin uydurma olmadığını kesinlikle doğruluğu reelligi olacak bişi olduğunu bunun bilincinde olduğumu düşünüyorum.. kabullenmiyorum kendi uydurduğum safsata olduğunu.. sürekli yetersizlik hissediyorum ve kaygı mutsuzluk. Ne yapmalıyım gerçekten çıkmazdayim
Teşekkürler
Sosyal ortamlarda bildiklerimi dile getiremiyorum. Mesela SoruYorum'da pek çok şey öğrendim ve konusu açılınca olayı cozumleyip kendi içimde konusurken insanlara aktarım konusunda zorluk yaşıyorum. Havadan sudan konuşma boyutunu asamiyorum. Ama karşımda beni çok iyi anlayan ve hislerle uyum sagladigimi farkettigim biri olunca fevkalade bir aydınlanma yaşıyorum ve beni bile hayrete düşüren farklı bir kişiliğim olduğunu anlıyorum. İlginç :/
Şiddetli mi fobin
@@vibert159 evet, muhatabima göre.
@@Ze.0Xeth kaç yaşındasın peki
Sorunu çözebildiniz mi çünkü şu aralar aynısı bende de oluyor bilmiyorum özgüven eksikliğinden mi acaba
@@vibert159 32 yasindayim
Merhaba. Emotional Freedom Techniques (EFT) hakkında ne düşünüyorsunuz. Gerçekten de bedende belli noktalara vurularak olumsuz duygulardan kurtulabilir miyiz.teşekkürler..
selam.rica ederim boy uzamasiyla ilgilide video yaparmisininz.kisa boylular icin???
Teşekkürler 🙏
Yine harika bir konu
Hocam panik atağım var ve ölmekten korkuyorum peki bunu nasıl çözeceğim? Meselenin üzerine kontrollü şekilde gitmek derken küçük küçük ölüp sonra "aa ölüm o kadar da korkulacak birşey değilmiş" diyemeyeceğime göre nasıl bir yol izlemeliyim? Not: Senelerdir psikolojik terapiler alıyorum lucid dream benzeri şeylere kadar uzanan bir çok çözüm denedim.
Hocam izzet güllüyü bir izle derim mutlaka etkisi olacaktır.
Son Liman kanalında bununla alakalı videolar var
Dinlere ne kadar inanıyorsun bilmiyorum ben ilk duyduğumda bana hurafe gibi geldi secde etmenin panik atağı olanlara iyi geldiği deniliyordu panik atağım hafifledi diyenlerde var bence araştırmakta fayda var
Aa ölüm okadar korkunç birsey değilmiş demenize gerek yok. Sorgulayacaginiz şey şimdiye kadar hiç öldunuzmu? Kalbiniz hızlı çarptı diye o korku geldi diye hiç öldunuzmu? Demek bu sinyaller yalniş demek bu meret öldürmüyor. Terapi almış olabilirsiniz ama bana kalırsa ilk olarak bu düşünceyi bile kazanamamissaniz dogru terapi alamamışiniz demektir. O yüzden pes etmeyin.
Hayal edecek olumlu deneyimimiz yoksa naapcaz hocam
#soruyorum
Size sormak istediğim bir soru var, biraz uzun olacak, teşekkürler.
İnsanlara her şeyimi anlatabilirim; sırlarımı, günlük hayatımı, insanlara olan bakışımı, sevdiklerimi ya da sevmediklerimi, hayattan beklediklerimi ve hayata kattıklarımı yani hakkımda her şeyi anlatabilirim esasen. Benim bir şeyleri anlatıyor ya da anlatacak olmamın neyi değiştirebileceği hakkında kesin bilgilere vakıf değilim, henüz. Ben bir şeyler anlatırım anlatmasına da, anlattığım kişi(ler)in benim anladığımı anlayacakları konusu sanırım her zaman muallakta kalacaktır. Ben bir bilgiyi ne kadar şeffaf anlatmaya çalışırsam çalışayım insanlar, anlamak için yorumlamaya başvurmalarından mütevellit mevcut bilgilerimi tam olarak anlatamayacağım.
Ben de zaman zaman, edindiğim bilgiyi anlayabilmek için kendimce örneklendirmelerde bulunuyorum. Belki de yakındığım durumu yaşıyorumdur, bilemem. Peki, bilgiyi ortaya çıkaranların yorum katıp katmadığını nereden bileceğiz?
Her insanın farklı yorumlayış tarzının yaşanmışlık farklılıklarından kaynaklandığını bir yere kadar anlayabiliyorum. Kazılar, yazılar ve yaşamışlar tarafından aktarılan bilgilerin yayılmasına yorum tuzu da eklendiyse?
Edindiğimiz bilgiler steril değil ise biz kimin yorumunu yaşıyoruz?
Jacques Lacan'ın felsefesini araştırmanızı öneririm.
Uzmana danışmak da fobiyi tetikliyorsa n'apalım?Uzman,korkularınla yüzleş,ondan kaçma diyor,yanında da antidepresan veriyor.Ruhsal bozukluğun çaresi yok ben bunu anladım.
Evden çıkmıyorum artık 42 yaşındayım işsizim de
Yabancilarin tanimadigim insanlarin önünde konusmak beni Cok stresse sokuyo normal 6 insan aradindaki sohbet olsa bile 😭😭😭😭😭😭😭😭
Konuşma stresini aşmayı başarabildin mi
@@emretrpan5990 biraz evet....
@@mariagennaro6565 daha iyi olmanı temenni ediyorum,umarım bir hastalığın falan yoktur
Kolay gelsin,alfa frekans beyin üzerinde gerçekten etkisi varmı.cd vs var.
20li yaşlarda İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı konuşup arkadaş olabiliriz
Ben sosyal fobili değilim ama sizin gibi insanlarla arkadaş olmak isterim
hocanın sesini yükseltmeyin, arkadaki müziği kısın.
Hocam pornografinin müstehcen görüntülerin ve istimna 'nın beyin'e verdiği zararları açıklarmısınız.
umut bural
@@achilles01 4 yıl geçmiş vay be
Hocam size bir soru sorabilirmiyim
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı
Fondaki müzik ve çok hızlı konuşmanız nedeniyle dinlediğimden hiçbirşey anlamadım
🙏❤️❤️
Sinan hocam merhaba sorum olacak size
Hay sizin arka fon müziğinizin
👏👏👏
Sosyal medya iletişim araçları ndan Korkmak diye bir şey var mıdır hocam 😅
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.bn
Dostun yorumunu nofap kanalında görmüştüm geçmiş olsun öncelikle şuan nasılsın ve nofap yaptınmı gerçekten sosyal fobiye iyi geliyor mu?
@@sarkcez yapmadım dostum nofap
@@sarkcez Dostum değişen pek şey yok senin nasıl
@@Tosyalo 15 gün nofap yaptım geçen ay öncelikle insanlarla konuşurken yüzüm kızarıyordu ve nefesim daralıyordu ama yüzümün kızarması beni çok rahatsız ediyordu nofap 7. Gün yüz kızarması tamamen geçti inanamadım ve çok enerjik oluyorsun testosteron seviyen artıyor kalabalık bir caddede bağirabilirim bile gerçekten nofapin faydaları var agorafobi sosyal kaygı anksiyete vb hepsinin temel sebebi korku ve nofap sayesinde testesteron seviyen artıyor hep uyanık ve güçlü oluyorsun ve mast yaptığım zamanlarımda kolumu kaldıracak halim yoktu yataktan bile zor çıkıyordum ders çalışamıyordum nofap iyi geldi.
@@sarkcez istanbuldamisin
💙💎
3.30
arka plani muzigini kisin hatta bosver kapatin gittin ne gerek var arkada muzige !
20 yaşında İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı
@@gul_12719 sosyal fobin şiddetli mi
@@gul_12719 okuyor musun knk
@@gul_12719 istanbuldamisin
@@gul_12719 insts varmı aga
@@gul_12719 istanbuldamisin
Hissikablelvuku ne kuvvetli şey
Uzmana danışmak lazım demek ne kolay demi 😄
Aynen kaç yaşındasın sen aga
@@vibert159 20 knk
@@ertugrul9157 İstanbulda misin aga
@@vibert159 yok aga neden
@@ertugrul9157 İstanbulda yasayan sosyal fobililer olarak grubum varda o yüzden
İlk yorum
Tebrikler! İkramiye kazandınız.
Duyarsızlaşma.
.