Supertrener.cz - Noční snack (vhodné před spánkem)
HTML-код
- Опубликовано: 29 янв 2017
- Dnes si připravíme další skvělé, zdravé a rychlé jídlo, konkrétně noční snack vhodný před spánkem. Použijeme vaječný bílek, micellární kasein, řecký jogurt, 100% čokoládu a mandlové máslo. Místo čokolády lze použít chia semínka.
Vhodné pro každodenní použití a velmi chutné plné živin. Navíc snadné na přípravu a zvládne to opravdu každý.
Další z pravidelných dílů, kde ukazuji své recepty jak si připravit různá kvalitní jídla, která obsahují dostatek kvalitních makroživin. Ukázka především pro naše klienty, aby měli představu jak pracovat s potravinami z jídelníčku, který si od nás nechají sestavit, ale i pro všechny ostatní jako inspirace jak změnit svůj zajetý jídelníček.
Použité potraviny ve videu:
vaječný bílek, micelární kasein, řecký jogurt Milko, 100% čokoláda Lifelike, mandlové máslo Promin.
Odkazy na produkty ve videu:
VAJEČNÝ BÍLEK - shop.kulturistika.com/zdrava-v...
MICELÁRNÍ KASEIN - shop.kulturistika.com/sportovn...
100% ČOKOLÁDA - shop.kulturistika.com/zdrava-v...
MANDLOVÉ MÁSLO - shop.kulturistika.com/zdrava-v...
Sledujte nás na:
www.kulturistika.com/
/ supertrenercz
www.supertrener.cz
Nakoupit můžete na:
shop.kulturistika.com/
Objednat si jídelníček nebo trénink online můžete na:
objednavky.supertrener.cz 
Спорт
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Pěkný videjko, musí to být určitě moc dobrý.
Bílky jsou super, jím občas i celý syrový vejce, pokud jsou z krámu, je dost malá šance (pravděpodobnější je pomalu vyhrát sportku) schytat E.Coli kmen 147, nebo 107, nebo r.salmonela, potažmo r.shigella, ale pokud máme domácí vajíčka, tak ty raději udělám. Bílky taky boužel za syrova obsahujou adivin, který blokuje využití vitamínu B6, ale je to jen v tom jednom jídle, ale za mě, podkud se nepijou litry bílku denně, tak to nevadí. Jinak supr video
Zdravím, na etiketě od bílků píší, že po otevření okamžitě spotřebovat. Je o jen "ochrana" výrobce? Přeci jen 1l bílků za den nespotřebuji, tak když je budu mít po otevření zavřené víčkem a v lednici, je to v pohodě ne? Díky za odpověď :)
Já používám tekutě bílky už nějakou dobu a vždy použiju co potřebuju, zavřu a dám do lednice, vydrží mi to tam klidně i 3 týdny. Většinou to ale do těch 2-3 týdnů spotřebuji. :)
Mám vyzkoušeno 3-4 dny, ale na instagramu mi psala holčina, že jí vydrží i 10 dní, tak nevím. Je třeba vyzkoušet ;) Hlavní je mít dobře nastavenou lednici..
A když tam dám celé vejce (včetně právě žloutku) tak to bude vadit?
nebude, ale osobně bych syrové vejce nedával a trochu ho tepelně upravil. Nebo můžete bez bílku či vejce a i tak to bude super na noc ;)
Ahoj, chtěl bych se zeptat můžu místo micellar caseinu použít i normální protein? jsem student a nemám moc peněz abych mohl utrácet za x druhů proteinů :)
Jasan ;)
ahoj Roberte mam dotaz . Doporucil bys jako zdroj sacharidu klasicky kmínový chléb k vejcím ? myslím hlavně ke snídani .Mam problém hlavně v diete například to sníst s vločkami ,nebo racio chlebíky . Diky za odpověd
Ahoj, spíše žitný chléb, ale zase takové zlo to není ;)
Dobře ,děkuji za odpověd a at to roste ! :)
Supertrenére není hlavní problém (samozřejmě mimo zdravotní stránku) konzumace sirových vajec a bílků ten, že ta bílkovina je daleko méně stravitelná než po tepelné upravě? To pak nemá smysl ne? Ale třeba se mýlím..
Ano, jsou potraviny, které jsou výhodné konzumovat syrové a naopak potraviny, které by měli projít tepelnou úpravou, kvůli stravitelnosti a tam patří právě vejce ;)
Poslyš dá se ten bílek nahradit i origoš bilkem z vajíčka protože jestli tohle není spíš chemie zas nějaká
Dejvova Videa Tenhle je ale pasterizovany(uz tepelne upravený, coz znamená, že nehrozi žádna salmoneloza atd.)
100% čokoláda obsahuje kofein, takže bych ji na noc moc nedoporučoval, i když ta troška neuškodí...ono cca 50g vyjde jako jedno kvalitní espresso
O tom jsem nikdy neslyšel, jseš si jist?
@@jenkundovski3832 jo obsahuje
Právě to jsem si říkal když jsem viděl tohle video