【ダイエットスイーツ】おから感ゼロ!ふわっふわで低糖質なバナナ蒸しパンの作り方【低糖質バナナケーキ/グルテンフリーレシピ】

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  • Опубликовано: 27 дек 2024

Комментарии • 62

  • @みきみき-o4h
    @みきみき-o4h 2 месяца назад

    バニラエッセンス10滴って多くないですか?

  • @user-mv6ri3cm8d
    @user-mv6ri3cm8d 3 месяца назад

    フワッフワですごく美味しかったです🥹素敵なレシピありがとうございます🤍

  • @ひょ-w7e
    @ひょ-w7e Год назад +7

    バナナ 1本
    卵 1個
    おからパウダー 15g
    豆乳 30g (牛乳、水、アーモンドミルクでも可)
    ベーキングパウダー5g
    (ラカント 10g)
    (バニラエッセンス 10滴)
    500W 4分

  • @YUNA-ee5rk
    @YUNA-ee5rk Год назад +1

    超美味しかったです😋あとお腹いっぱいになる🍌❤
    リピ決定です!

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  Год назад +1

      作っていただき嬉しいです😆❣️ありがとうございます♪

  • @kanane.k3
    @kanane.k3 2 месяца назад

    チンする時は、ラップありですか?無しですか?
    おからパウダーは常備してないので、米粉とかでも大丈夫ですかね??

  • @北美穗摘
    @北美穗摘 Год назад +2

    物凄く美味しい!!
    しっとりしてバナナ味。
    おから苦手なのですがこれなら無理なくダイエットできそうです!
    ありがとうございます。

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  Год назад +1

      こちらこそ作っていただきとてもうれしいです!😊コメントありがとうございます😆

  • @ちゃんももこ-r5n
    @ちゃんももこ-r5n Год назад

    シフォンケーキみたいなふわふわ感だし
    おから感ゼロだし
    めちゃくちゃ美味しいです❤❤
    リピ確定!!!!

  • @nak7496
    @nak7496 6 месяцев назад

    パウンドケーキみたいでとても美味しかったです!冷やした方が個人的に好きです🩷

  • @岩﨑留都
    @岩﨑留都 Год назад +2

    メモ失礼致します。
    【材料】
    ・バナナ 1本
    ・おからパウダー 15g
    ・卵 1個
    ・ラカント 10g
    ・ベーキングパウダー 5g
    ・豆乳(牛乳、アーモンドミルク、水でもOK) 30g
    ・バニラエッセンス 約10滴

  • @moed2104
    @moed2104 2 года назад +8

    おから蒸しパンの中で一番美味しいです!いつも作ってます😊

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      いつも作っていただいているなんて...嬉しすぎます😆コメントもありがとうございます!!

  • @cheri_cheri0915
    @cheri_cheri0915 Год назад +2

    最近朝食でおから蒸しパンを食べるのにハマっていて色々な味作っているのですが、このバナナ蒸しパンはしっとりしていてすっごく美味しかったです!
    バナナ追加で買ってこなきゃ!

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  Год назад

      作っていただきとてもうれしいです😊
      ありがとうございます!!🙏🙏

  • @す杏
    @す杏 6 месяцев назад

    様々なレシピでおから蒸しパンを作っていたのですが、何回作ってもべちゃっとしてしまい諦めかけていたところこの動画に辿り着きました!!今までで一番美味しくできて感動しています!!

  • @のあ-z9l
    @のあ-z9l Год назад

    普通のおからで作ってみました!!!
    めっちゃ美味しかったです🥹✨
    上にカカオチョコを乗せて食べたら
    感動しました💕👍🏼素敵なレシピありがとうございます

  • @risuga5555
    @risuga5555 2 года назад +1

    これめっちゃおいしかったです!市販の蒸しパン並みの満足感!絶対また作ります🍌✨

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      嬉しいコメントありがとうございます😂‼️‼️最新でも蒸しパン動画あげていますので、よろしければそちらも作ってみていただけるとすごく嬉しいです😊

  • @ともやのくちびる
    @ともやのくちびる 2 года назад +1

    めちゃ簡単で美味しかったです!!
    おからクリームをかけて(他の人のレシピですが)ココアパウダーかけて食べたらもう立派なスイーツでした!
    そのままでももちろん美味しかったです!🥰リピリピ❤️

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад +1

      りちゃさん❤️こちらまで作っていただきとても嬉しいです〜🥰そして何より、美味しく食べていただき、嬉しいです♪
      ありがとうございます😁
      おから蒸しパンレシピ、たくさん出しているので、よろしければまた作ってください❣️

  • @miy8652
    @miy8652 2 года назад +1

    おから感0でめちゃくちゃ美味しくてびっくりして、思わず前の動画なのにコメントしてしまいました😳また作ります🫡✨

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      コメント&作っていただき嬉しいです🙏😆ありがとうございます♪♪
      またぜひ作ってくださいね🥰

  • @mi-sr8ww
    @mi-sr8ww 2 года назад +10

    本日作りました!ふわっっっふわでおからで作ったとは思えないほど美味しいバナナ蒸しパンでした🍌🤍リピします😌🤍

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      作っていただきうれしいです!
      ありがとうございます☺

  • @taromk3887
    @taromk3887 8 месяцев назад

    これ美味しいです!低カロリー甘い美味しい健康最高です😊❤

  • @ゆりか松村
    @ゆりか松村 Год назад +1

    糖質は少し高くなっちゃうけど、おからパウダーの代わりに片栗粉でも同じ分量で美味しく作れますか!?^_^
    おからパウダーでやったら、おからパウダー選びに失敗してすごく美味しくなかったので米粉や片栗粉で作りたいんですけど、出来ますか!?😅

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  Год назад

      ゆりか 松村さん、コメントありがとうございます!😆
      おからパウダーの代わりに片栗粉はできないと思います...💦💦小麦粉ならできるのですが。。
      米粉だったらできると思うのですが、分量が異なるかもしれません。

  • @31i78
    @31i78 3 года назад +1

    今日早速作りました❢✨
    前別のレシピで作ったときうまくいかなかったので心配でしたがおいしくできました😂😂😂
    ありがとうございます😊

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад +2

      さっそく作っていただき感謝です^^
      コメントありがとうございます!!
      そして美味しくできたとのことで安心しました☺
      バナナなしorさつまいもを入れたりとアレンジもできますのでまた機会がありましたら作っていただけると嬉しいです^^

  • @fukachan9255
    @fukachan9255 2 года назад +1

    卵入れないときちんとできないでしょうか…?

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад +1

      コメントありがとうございます😊
      そうですね、卵入れないとできないです💦

  • @ピノ太郎-w9q
    @ピノ太郎-w9q 3 года назад +2

    バナナ蒸しパン🥰おから感なしというのがいいですね。混ぜて4分。低糖質🙊💕バナナ買ってこよう!
    前回の生チョコタルト作りたかったんだけど最近、身体が冷え冷えで寒いのでしばらくは温まる物を食べようと思ってます。マルコさんも冷えには、気をつけてね😊

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад +1

      いつもさっそくのコメント感謝です^^
      ぜひぜひ今回も作っていただけるとうれしいです☺
      たしかに今の時期に生チョコタルトはちょっと・・・ですね!
      急に冷え込んできましたもんね💦💦
      お気遣いありがとうございます。
      ピノ太郎さんもお身体お大事になさってくださいね👍

    • @ピノ太郎-w9q
      @ピノ太郎-w9q 3 года назад +1

      マルコさん、作りましたよ。フワフワで美味しかったです🥰ココア入れて出来上がりにチョコレート効果を溶かしてかけたのも美味しかったですよ。ついでにパンケーキのバナナ版も作りました。おから感全くなし。美味しすぎる〜🙆‍♀️💕食べ過ぎ注意ですね☺️

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад +1

      @@ピノ太郎-w9q さん、作っていただいたのですね!いつもありがとうございます^^
      ココア入れて出来上がりにチョコレート効果を溶かす!!!!(´▽`)
      それはぜひとも試してみたいです!
      いつも美味しくアレンジしていただいてうれしいです。
      パンケーキのバナナ版も作っていただいたのですね^^
      おから感なしとのこと、安心しました。
      結構お腹いっぱいになりますよね^^

  • @あっけーあっけー
    @あっけーあっけー 3 года назад +1

    ふわっふわですね😊
    混ぜていくだけなので、挑戦してみようと思います✨

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад

      コメントありがとうございます!
      ぜひ作っていただけると嬉しいです^^

  • @fujyo1467
    @fujyo1467 Год назад +1

    昔の動画にすみません。
    バナナケーキとても美味しかったです!
    こちらの動画で使っているガラスの器?は容量どれくらいでしょうか?
    下がぺったんこで素敵なので探しています(^_^;)

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  Год назад +1

      コメント&作っていただき嬉しいです‼️ありがとうございます😊
      ガラスの容器は容量400mlで、IKEAのものです👍
      www.ikea.com/jp/ja/p/ikea-365-food-container-with-lid-round-glass-plastic-s49269092/

    • @fujyo1467
      @fujyo1467 Год назад

      @@manmalu1113 ありがとうございます!!

  • @ここ-r6r
    @ここ-r6r 2 года назад +1

    おからパウダーじゃなく、生おからでも作ることはできますか??

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      コメントありがとうございます😊
      生おからだとほかの分量も違ってくるので今回のレシピでは難しいかと思います💦

  • @朧-g9l
    @朧-g9l 9 месяцев назад

    この動画みたいに膨らまなかったんですが、なにがいけなかったんでしょうか?(;;)

  • @ts9974
    @ts9974 3 года назад +1

    いつもありがとうございます!!

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад

      こちらにもコメントありがとうございます。
      よろしければぜひ作っていただけるとうれしいです^^

  • @32m81
    @32m81 Год назад

    ラカントなしでもとっても美味しく出来ました😋
    私的にベーキングパウダーは4gで作ると舌がピリピリしないで出来ました。
    これからも参考にさせていただきます✨

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  Год назад

      作っていただきありがとうございます😀
      ラカントなしで美味しくたべていただけたようでうれしいです🥰

  • @うふと-g4d
    @うふと-g4d 2 года назад +2

    作ってみましたー!!
    めっちゃ美味しくて感動です(T ^ T)
    前おから蒸しパン作った時は、なんかまずくてリピしなかったんですよね…😅
    ダイエット中なので、菓子パン食べるよりは健康にいいし🥺リピしまくります!笑

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      とてもうれしいコメントありがとうございます😆気に入っていただけてすごくうれしいです~!!!
      ぜひぜひ!また作ってくださいね~🤩

  • @りかちん-y3c
    @りかちん-y3c 2 года назад +1

    ここ3ヶ月位でオートミールやおからパウダーにハマって色々な方のレシピで蒸しパン作ってきましたがこちらのレシピの蒸しパンが1番美味しかったです\( ˆoˆ )/♡
    リピさせていただきます🥺💓
    バニラエッセンス無かったのですが美味しくできました(*^-^*)

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      りかちんさん、作っていただきありがとうございます🙏
      そして美味しく食べていただいたようで、とっても嬉しいです😆

  • @ノア-c4n
    @ノア-c4n 3 года назад +6

    今まで作ったおから蒸しパンで一番美味しかったです(*^◯^*)
    たくさん作りたいです♪

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад

      本当ですか^^
      そういっていただけるととてもうれしいです☺

  • @こんにちは-o1j
    @こんにちは-o1j 2 года назад +1

    普通のオカラは、使っちゃダメですかね😢

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      コメントありがとうございます😊
      普通のおからだと、他の材料も分量が違ってくるかと思われます🙇‍♀️

  • @ゆみこ-p6i
    @ゆみこ-p6i 3 года назад +1

    こんにちは。これって、オーブンで焼いても大丈夫でしょうか?私、レンジでしたら、いつも失敗しちゃうんです😰😰😰ご教示いただけたら、ありがたいです。よろしくお願いいたします。

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  3 года назад +1

      コメントありがとうございます!
      我が家にはオーブンがなく、なんともご回答できずすみません。おそらくできるのではないかと思うのですがオーブンのスチーム機能がありましたらそれで焼いてみてもよさそうかと思います(私が調べた限りになりますので間違っている可能性もあります)

  • @食いしん坊タンタン
    @食いしん坊タンタン 2 года назад +1

    美味しそう(*´﹃`*)だけどフォークが用意されてるのに一切使ってないの気になる(笑)

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад

      最後までみていただきありがとうございます^^
      本当ですね...失礼しました💦( ;∀;)

  • @su__ger__
    @su__ger__ 2 года назад +1

    レシピを参考に作らせていただきました。
    とても美味しく、お昼ご飯として食べれるほど満足感がありました。
    シナモンを適量、生地とケーキの表面に加えてアレンジしてみても美味しかったです。
    シナモンには体に良い効果が沢山あるそうなので良ければ試してみてください。
    私はベーキングパウダーを一ヶ月ほど賞味期限が切れたものを使ってしまったので膨らみが、あまり出なくなってしまったので、皆さんの反面教師にしてください(;o;)

    • @manmalu1113
      @manmalu1113  2 года назад +1

      作っていただきすごくれしいです☺
      シナモンを加えてのアレンジもすごく美味しそうです!
      シナモン、体に良い効果があるのですね^^
      知らなかったです。ぜひ作ってみます。
      いい情報ありがとうございます。