Ăn Nhà và Các Nguyên Tắc Ăn Uống Giảm Cân Lành Mạnh - Junie HLV Ryan Long Fitness
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Ăn Nhà và Các Nguyên Tắc Ăn Uống Giảm Cân Lành Mạnh - Junie HLV Ryan Long Fitness
-----INBOX ngay để Đăng Ký Khóa Học Online⭐🌟
m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟
Để Có Lịch Tập 12 Tuần Dành Riêng Cho Bạn Nhé 😉 Tặng Kèm App Kiểm Soát Calo Ăn Uống 🥗🥗🥗Lập Meal Plan🍉🍊🍗🍚
+Fanpage : m.me/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website : www.ryanlongfit...
#ryanlongfitness
MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => www.ryanlongfitness.com/
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Cam ơn bạn
Cảm ơn bạn
Bật 1.5 nghe cho nhanh
Vi anh bat ,yeu qua.
"Tại vì anh bắt" há há há há !!!!!
chào anh chị, cho em hỏi ăn chay thì có cách nào để theo chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ được không ạ ?
Giup dum toi , lam sao cho tay het long bong. .Cam on nhieu.
E thay tinh bột bằng khoai ạ. E hiện tại muốn dáng thon . Chưa nghĩ đen tăng cơ ạ
Một bữa ăn nên ăn bao nhiêu chén cơm ạ
Mình mình ăn rau luộc với trái cây rất nhiều, ăn no nê đầy bụng như vậy có giảm cân không bạn ?
Một tô bún chừng đấy là bao nhiêu gam bún ạ trong tô ấy
Giữ cân nặng sau giảm cân đi a
A ơi e tập td buổi sáng xpng rồi em ăn nửa chén cơm được k ạ tại trưa em chỉ ăn rau hoặc trái cây thôi ạ . Z có giame cân k a . Mong a reppp
Một ngày ăn 1 kí rưỡi rau có nhiều ko a.mong a trả lời..
có nha
@@RyanLongFitness cảm ơn a
mik thấy giảm mỡ hay giảm cân thì ko nên cắt hẳn tinh bột như là cơm. vì khi giảm xong rồi thì bạn ăn trở lại bình thường sẽ nhanh tăng lại. theo mik giảm thì đúng như tên gọi của nó '' giảm'' thôi, ăn ít từng ngày. vừa khỏe vừa đảm bảo, ko để lãng phí cả tháng tập luyện rồi ngày nào đó tăng lại vì đi ăn cùng bạn bè đồng nghiệp thì toang.
giảm cân nên tập luyện
A Ryan oi e tới giờ ăn cơm ít ăn có 2 chén có cá có canh và rau luộc và ăn cà chua có giảm cân ko ạ
Nếu bạn là nam trung bình 1 ngày mình ví dụ bạn ăn 3 chén thì khi giảm cân bạn nên ăn ít lại như là 2 chén rồi ăn rau nhiều vào để bạn hình thành thói quen rồi từ từ bạn cắt xuống 2 chén thành 1 chén hay nữa chén nha bạn kh nên cắt bỏ tinh bột nhiều quá.
Anh ơi 1 li tra sua bao nhiêu calo z
~350
@@freyahere5068 uống xong tập thấy bà nội luôn=))😂
Vậy phải uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày v anh ơi
2L hơn được càng tốt
Tùy cân nặng, gg đi
@@NamNguyen-cs9tx uống nước mà tùy cân nặng ?
@@tranhuuhao6779 dạ đúng rồi, bạn có thể tra Google nhé
@@tranhuuhao6779 ngoài ra uống nhiều nước quá cũng không tốt
Ăn bánh mì có tốt hơn cơm ko a?
sáng ăn thì tốt :V
Ăn xì dầu đc k
Tại sao e ko ăn mặn? Tại vì anh bắt.. 😂
Dễ thương cực 😆
KHÚC NÀO BẠN
E 46kg, 1m56 ăn ngày 2 chén cơm
Đồ ăn luộc, kho cũng k mặn lắm,e chỉ uống nước lọc nhưng lúc nào e cũng thấy cơ thể nhão, to, e yếu k thể tập thể dục thì làm s
YẾu nên tập.nhẹ, bạn đừng để não.mình mất tinh thần và lẫn tránh việc tập để có thể thay đổi bản thân toàn diện.
Thì mập chứ sao 😂
mình có người thân dùng bữa ăn lành mạnh, thay đổi được lối sống ăn uống 1 tháng giảm được 5kg mỡ
Chao anh Ryan Long
Anh giup dum em co the em khong chac tay Chan khong co co bap
chị juni cười ỉa, e ăn mặn ko, ko, tại sao vậy, anh bắt. a mà ko bắt là e ăn mặn nha
sinh viên thì làm sao mà làm như này hả anh
Dũng Phan sinh viên có thể ăn trứng, ức gà, cá rô phi.
Uống sữa trước khi tập được không ạ?
Ăn trái cây đi bạn, tập xog bạn đừng uống sữa hãy ăn sữa chua còn sữa tối trước khi ngủ 1h thì uống
không nha bạn :D
@@thomasxiaomi4326 cám ơn b nhìu
@@tranhuuhao6779 cám ơn b nhìu
Hotgilr zuny
1m58 43kg có bth k ạ( nữ ạ )
45_46kg mình thấy ổn đó b
@@cout6638 46kg mập lắm qêy