【相川圭子】世界でたった２人しかいないヒマラヤ聖者の教え 相川圭子 瞑想 ヨガ ヨグマタ 悟り 本要約 書評 スピリチュアル ヨグマタジ
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- Опубликовано: 12 янв 2024
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瞑想で愛の人になる ヒマラヤ大聖者のシンプルな智慧 (幻冬舎こころの文庫)
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自己啓発本等を一分で要約、朗読します。おすすめ本をまとめて紹介する速読型本解説チャンネルです。100分de名著ならぬ１分で名著！時短にもなりますし、効率的に教養が身につきます。電車読書や待ち時間等、スキマ時間にもご活用下さい。
哲学、道徳、倫理、思想、宗教、EQ等の本紹介。
人間関係を解決、今までとは違った価値観を知る為にも読書が効果的です。
夜読書や朝読書は心理学的にもオススメされています。
また、世界ではこれからはIQではなく、EQ(心の知能指数)の時代だと言われています。
学歴社会ではなく、採用の際、人格を優先して人事を行う企業も増えてきており、小学校においても、道徳の授業時間が大幅に見直されています。
読書が好きな方はもちろん、読書の習慣がない方、読書が苦手な方、読書が嫌い、時間が無い、忙しい方、超効率的に
『たった一分で一冊読みましょう』
これからも１分でたくさん本を紹介していきますので、チャンネル登録宜しくお願い致します。
/ @1分で読書
・私たちの心の奥深くに、深海のような無限の静けさと愛があります。
・すべては自分で気がつくことから始まります。
・まず、あるがままの自分を受け入れることから始める。
・エゴの主張から離れ、世界中すべての人々が瞑想することで、世界の平和は必ず訪れます。
・気付かない人は、死ぬまで苦しみを背負いつづけることでしょう。
・自分をコントロールできる人になりましょう。
・捨てることで、得られるものがあります。
・私たちはすぐ、◯◯しなければならない、と決めつけようとするところがあります。
・旅行をしてどんなに素晴らしい景色を見ようと、どんなに欲しいものを買おうとも、内なる旅にまさる旅はありません。
・何度も瞑想し、静寂を自分の中につくれるようになると、自分や他人を批判する心をうるさいと感じるようになります。そんな心から離れたいと思うようになります。
・すぐ自分を、真ん中の無心のところに戻せるようになりましょう。
・「静か＝暗い」ではなく、「にぎやか＝明るい」でもありません。
・一日のうちの少しの時間、心を静かにして自分の内側を見つめてみる。
・ネガティブな心を、灰色な塊のように想像し、お腹をすぼめながらハーッと吐き出す。数回繰り返すとスッキリするでしょう。
・あごを引き、背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。
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最後の一言素敵ですね。ありがとうございます。
ありがとうございます🙏✨
最後に入れてみて良かったです。
世界を変えた３１人の人生の講義 まだ読んでませんが最近買いました。名言集ではなかなか見ない人が多く出てますので、よかったら是非１分要約楽しみにしてます★
面白そうな本を教えていただきありがとうございます☺️🙏
ぜひ読んでみます✨✨