Este man si explica bn las rutinas y va al punto sin tantas vueltas, se da a entender bien y se le ve el interés en ayudarnos, saludos desde El Salvador
Llevo 20 días siguiendo tu rutina, haciendo 6 días a la semana haciendo una rutina 2 veces a la semana ( brazos / Pecho espalda / Piernas )....y luego 30 minutos de cardio intenso, la verdad empiezo a sentirme mejor y empieza a notarse poco los resultados.... Pero claro recién inicio, muy buenos tus vídeos la verdad es una inspiración
Emilio he aprendido mucho gracias a las rutinas q tienes y las he puesto a prueba desde q inicié en esta vida del gym y he tenido muchos cambios en mi en poco tiempo gracias
Tengo 15 días siguiendo tus rutinas y estoy feliz con ellas, se me nota la diferencia del trabajo, obviamente seguiré con tus consejos, gracias por existir 😘
Saludos dsd España Emilio, quiero darte las gracias desde que sigo tus rutinas hace apenas dos meses e notado resultados muy buenos, eres un verdadero crack
Buena esplicacion estoy entrenando recién y ahiy rutinas q no hacía q chévere ahora sí hacerlas bien gracias por ayudarnos hacer rutinas q veces los entrenadores no explican
Emilio mil gracias por la dedicación en los videos que haces son lo mejor de lo mejor, agradezco la variedad del canal Podeias considerar hablar sobre las mascaras de entrenamiento por favor
Epa saludos desde Venezuela una pregunta en cuanto tiempo empezó a ver resultados ,yo apenas comencé la semana pasada y ufff siento el pecho a morir pero en cuanto tiempo usted vio resultados??
En esta cuarentena me dio por darle más a las pesas en mi casa y he visto tus videos y seguirlos son muy buenas las rutinas como dices son brutales felicidades
Buen día amigo, agradecerte por todos tus consejos, dedicación y buenos ánimos que nos transmites en tus videos, me gustaría saber si es posible nos hagas una serie de ejercicios día a día para la semana y con esto ayudarnos a consolidar nuestros entrenamientos sobre todo para novatos como yo🙂🙏
Hice la rutina anterior ya tengo tres dias y sigo con el pecho acalambrado juju pura rutina para subir al puro 100 me motiva 😎😎mañana toca espalda seguire tus otros consejos
Primera vez que te comento, pero excelente trabajo y bien detallado toda la técnica . Felicidad Emilio por todas la medallas que ganaste en la competición.
Hola estoy comenzando en el gym voy a seguir tus vídeos a ver tus rutinas a ver qué cambio veo en mi cuerpo soy mujer puedo realizar estás rutinas dónde puedo bajar la guía de alimentación gracias me gustan tus rutinas 💪💪💪💪💪💪
Buaggg Emilio!!! Esta rutina está a otro nivel!! Mañana me toca pecho así que tomaré esta rutina para entrenar pecho .... aver si salgo vivo !!!! Jajajaj Buen vídeo amigo !! Saludos !! 👍
Me gusta la explicación para aser bien el ejersicio yo lo que quiero es bajar un poco de grasa y marcar los músculos bien y con una alimentación buena sana durante el día
Press con disco es super efectivo , yo lo hago con 2 discos de 1/12 Lo bueno es que tenes que apretarlo para que no se te caiga y hay lo trabajas al pecho y parece un ejercicio muy simple pero muy eficaz
Que hay Emilio excelentes rutinas que nos compartes. Cuanto tiempo recomiendas para cambiar de rutina. Unos compañeros en el gym me dicen que cada mes cambie la rutina. Tu que me recomiendas Emilio ya que he seguido tue rutinas y e notado cambios muy buenos con ellas. Saludos bro!! 💪💪💪
grande con esas series, buenaza con el entreno de pechos y muchas gracias por sus enseñanzas. desde peru_San Martin_Bellavista un abrazo de parte cayo silvano
Press plano 5 Rep 5 agarre neutro cada lado Press plano 5 Rep 4 sets 30 seg entre set 2 min Press inclinado 5 5 agarre regular cada lado Press inclinado 5 4 sets 30 seg entre set 2 min Press declinado 5 5 agarre neutro cada lado Press declinado 5 4 sets 30 seg entre set 2 min Crossover en polea alta 5 5 de cada lado Crossover en polea alta 5 4 sets 30 seg entre set 2 min Press con disco hacia afuera 10 4 sets 30 seg entre set FIN
Hola Emilio.. te escribo desde Venezuela.. he estado haciendo tus rutinas y son brutalessssss!!! Podrías hacer una rutina que no necesite tantos equipos de Gym? Es que en casa tengo Mancuernas y hay cosas que no puedo hacer.. gracias mil de ante mano... Besos y abrazossssssss
Este man si explica bn las rutinas y va al punto sin tantas vueltas, se da a entender bien y se le ve el interés en ayudarnos, saludos desde El Salvador
Llevo 20 días siguiendo tu rutina, haciendo 6 días a la semana haciendo una rutina 2 veces a la semana ( brazos / Pecho espalda / Piernas )....y luego 30 minutos de cardio intenso, la verdad empiezo a sentirme mejor y empieza a notarse poco los resultados.... Pero claro recién inicio, muy buenos tus vídeos la verdad es una inspiración
Excelente ... Fácil y rápido y sin mucho palabreo ... Directo al grano como debe ser
Con este entrenador "Aprendes a entrenar si o si!!" Gracias bro,bendiciones!!
¡Gracias Emilio! Esta es la rutina que haré hoy. Eres una increíble persona, gracias a ti voz cambiando mi cuerpo. Un abrazo bro!
🙏🙏🙏💪🏻♥️
Hoy me toca Pecho muchísimas gracias brrrr contigo se aprende si o si Bendiciones manito 💪🏾💪🏾💪🏾
Emilio he aprendido mucho gracias a las rutinas q tienes y las he puesto a prueba desde q inicié en esta vida del gym y he tenido muchos cambios en mi en poco tiempo gracias
Felicidades broth eres el genio del entrenamiento, tu dinámica increíble.
Como siempre Emilio eres el cra del gim se te agradece por compartir tus avilidades y conocimientos acerca de este tema.
Gracias desde COLOMBIA
Brutal Parcero !!! Se me iba a reventar el pecho! Que congestión Chamo !!!!!💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Todas tus rutinas están espectaculares Emilio!!!!!!!
Gracias por esos vídeos hermano,de verdad muy buenos y muy profesionales,sigue ayudando con tus conocimientos y experiencia, GRACIAS
Tengo 15 días siguiendo tus rutinas y estoy feliz con ellas, se me nota la diferencia del trabajo, obviamente seguiré con tus consejos, gracias por existir 😘
No la he hecho y ya me duele todoo el pecho! Me toca hoy!! Vamos a ver. Gracias Monstruo
Las rutinas mejores explicadas 👌🏻👌🏻👌🏻
Suscribo 🙌🏻.. saludos desde Tijuana México ✌🏻.. gracias por tu aporte 👌🏻
Neta es el primer video que he visto bien explicado!!
Ssludos desde cd juarez
Saludos me gustas estas rutinas, xq explica bien los pasos y cómo se debe hacer cada ejercicio
Que bestia brutal hermano muchas gracias Emilio esto es simple el mejor entrenador.
Saludos dsd España Emilio, quiero darte las gracias desde que sigo tus rutinas hace apenas dos meses e notado resultados muy buenos, eres un verdadero crack
Que bueno de verdad nos alegra eso. 👏👏👏
Buena esplicacion estoy entrenando recién y ahiy rutinas q no hacía q chévere ahora sí hacerlas bien gracias por ayudarnos hacer rutinas q veces los entrenadores no explican
mu bestia la rutina bro!!!! 🔥🔥mañana candela 💪💪💪💪un abrazo!!!!
Muy buen instructor la verdad e aprendido demaciado ...explica muy bien ...gracias y saludos brother.......perfecto ejercicio¡¡¡
Emilio mil gracias por la dedicación en los videos que haces son lo mejor de lo mejor, agradezco la variedad del canal
Podeias considerar hablar sobre las mascaras de entrenamiento por favor
K belleza de ejersicios pana ....muy efectiivo mis pectorales estan uffff ....👏👏👏💪
Que bueno que te gusto bro
Epa saludos desde Venezuela una pregunta en cuanto tiempo empezó a ver resultados ,yo apenas comencé la semana pasada y ufff siento el pecho a morir pero en cuanto tiempo usted vio resultados??
@@tomly6422 1año debe darle a dieta.
Siempre Ready con tus videos. 💪🏻
Que mas mi hermano excelente rutina demoledora.. Siga así bendiciones
Excelente rutina ... desde el principio se siente efectiva .. muchas gracias !!
He notado que tus vídeos son de lo mejor
Aquí se ven buenos resultados eres genial broth 💪
Exelente rutina campeón saludos desde Trujillo - Perú
En esta cuarentena me dio por darle más a las pesas en mi casa y he visto tus videos y seguirlos son muy buenas las rutinas como dices son brutales felicidades
Buen día amigo, agradecerte por todos tus consejos, dedicación y buenos ánimos que nos transmites en tus videos, me gustaría saber si es posible nos hagas una serie de ejercicios día a día para la semana y con esto ayudarnos a consolidar nuestros entrenamientos sobre todo para novatos como yo🙂🙏
Que chulada!!! A darle, recién empiezo a ver tus vídeos y woooooow!!!
Tus rutinas si me están sirviendo mucho gracias a tus recomendaciónes Dios te bendiga mucho y también a toda tu familia saludos desde Veracruz Puerto
Hermano.que rutina!!!! Es destructora me mato.te felicito desde Nicaragua
Acabo de empezar con tus ejercicios y tengo que decirte que es fantástico.
Gracias Emilio es el mejor canal
Estor viendo los video saco barrio ejercicios salgo muerto de gym 💪 son súper bueno tus formas de explicar ........
Hice la rutina anterior ya tengo tres dias y sigo con el pecho acalambrado juju pura rutina para subir al puro 100 me motiva 😎😎mañana toca espalda seguire tus otros consejos
Esta te va a ayudar a pasar ese nivel David. Abrazos
Gym Topz muchas gracias por responder saludos de catemaco veracruz🇲🇽🇲🇽 asi lo are seguire sus rutinas ...
Emilio parcero, 6:30 am después de haber trabajado de noche acá estoy con esta rutina.
Gracias por los tips ya compré la guía de alimentación bamos con todo qué si se puede dedicación concentración fitness 👍👍
BRUTAL Rutina de Pecho!
La pondré a prueba o mejor dicho ME pondré a prueba!
Saludos Desde México.
Gracias a tus explicaciones estoy consiguiendo entremos espectaculares, gracias inspiración eres ya astro ❤
Buenos vídeos y gracias por las explicaciones
Eres el numero 1 mi favorito en rutinas.bendiciones ya yo tengo resultado estoy de finido y volumen también
felicitaciones , muy bna. rutina
Excelente me encantan tus rutinas 👍🏻
Tremendo entrenador eres grande mi pana saludos desde Venezuela
De donde sacas tantos ejercicios diferentes muy buenos todos Gracias por compartir
Primera vez que te comento, pero excelente trabajo y bien detallado toda la técnica . Felicidad Emilio por todas la medallas que ganaste en la competición.
Bieeeen explicado!! Excelente!! Bendiciones
Excelentes rutinas, muchas Gracias
Quiero que ya sea lunes para poder hacer esta rutina! emilio eres el mejor,.
Gracias por compartir tus rutinas Emilio son muy buenas
Hola estoy comenzando en el gym voy a seguir tus vídeos a ver tus rutinas a ver qué cambio veo en mi cuerpo soy mujer puedo realizar estás rutinas dónde puedo bajar la guía de alimentación gracias me gustan tus rutinas 💪💪💪💪💪💪
Excelente rutina Emilio!! 💪💪💪👌👌
Bien explicado!! Super bien!!
Buaggg Emilio!!! Esta rutina está a otro nivel!! Mañana me toca pecho así que tomaré esta rutina para entrenar pecho .... aver si salgo vivo !!!! Jajajaj
Buen vídeo amigo !! Saludos !! 👍
Ok Tania animo
Muy buenas todas tus rutinas, yo estoy con una de pecho bicep y hombros y estan poderosas, saludos desde la ciudad de México
Gracias x estás rutinas están brutales y funcionan muy bien.saludos
Me llega brot tu rutinas ❤️
Lla yegamos al millon
Eres un Mostró hermano , saludos .
Muy buena rutina... La praticare en el gym
0:24 por aya rompieron algo del gym jaja
Siiiiii 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Me gusta la explicación para aser bien el ejersicio yo lo que quiero es bajar un poco de grasa y marcar los músculos bien y con una alimentación buena sana durante el día
Excelente rutina , la pondré en práctica , saludos desde Perú
El mejor la verdad rutinas chingonas
Gracias por esas rutinas son muy buenas
Arenas empeze a verlo y ya le puse Like.
Excelentes rutinas, bien matadoras y super fregonas saludos desde Mexicali, BC
Que grande esté man!!! Llevatelooo
Press con disco es super efectivo , yo lo hago con 2 discos de 1/12 Lo bueno es que tenes que apretarlo para que no se te caiga y hay lo trabajas al pecho y parece un ejercicio muy simple pero muy eficaz
Brutal esta rutina!!💪🏾👍🏽
Emilio capoóoo!!!! Saludos del Uruguay 🇺🇾
Que gran entrenador PAPÁ!! 💪🔥
Hola grasias x tus rutinas son buenas me gustan tus pams como ago para consegirlos te saludo desde el salvador grasias
Hoy pongo en práctica esta rutina. Gracias man
Que hay Emilio excelentes rutinas que nos compartes.
Cuanto tiempo recomiendas para cambiar de rutina.
Unos compañeros en el gym me dicen que cada mes cambie la rutina.
Tu que me recomiendas Emilio ya que he seguido tue rutinas y e notado cambios muy buenos con ellas.
Saludos bro!! 💪💪💪
Es bueno cambiar la rutina, para que no se haga una rutina y te aburras.
Saludos desde El Salvador 💪😉🇸🇻
Super rutina vamos con todo mañana 🏋️🏋️🏋️💪💪💪
Muy buena, gracias...!!!
Saludos de ecuador me gustó la rutina 💪💪💪
Hola Emilio recién conozco tu canal, voy a probar esta rutina y desp r cuento, gracias x compartirla, saludos desde bs as
Soy nuevo en GYMTOPZ me encantan las rutinas te dejan como pollito recién nacido 😂🤣
Excelente video y explicacion !!!
grande con esas series, buenaza con el entreno de pechos y muchas gracias por sus enseñanzas. desde peru_San Martin_Bellavista un abrazo de parte cayo silvano
Hoy lunes voy a empezar con esta rutina
Esa es para empezar la semana bro... Esta super
Press plano 5 Rep
5 agarre neutro cada lado
Press plano 5 Rep
4 sets 30 seg entre set
2 min
Press inclinado 5
5 agarre regular cada lado
Press inclinado 5
4 sets 30 seg entre set
2 min
Press declinado 5
5 agarre neutro cada lado
Press declinado 5
4 sets 30 seg entre set
2 min
Crossover en polea alta 5
5 de cada lado
Crossover en polea alta 5
4 sets 30 seg entre set
2 min
Press con disco hacia afuera 10
4 sets 30 seg entre set
FIN
Excelente lo pondré en práctica
Gracias master!!! Capo total
Buenísima rutina 💪
Te veo con mi hijo de 12 Anitos.gracias por estas rutinas me sientan genial
🙏🙏🙏🙏
@@GymTopz saludos desde España valencia
Like si mañana te toca pecho, abrazo Mexicano hermano, excelentes vídeos 💪🏽🇲🇽
Hola Emilio.. te escribo desde Venezuela.. he estado haciendo tus rutinas y son brutalessssss!!! Podrías hacer una rutina que no necesite tantos equipos de Gym? Es que en casa tengo Mancuernas y hay cosas que no puedo hacer.. gracias mil de ante mano... Besos y abrazossssssss
Está, vaya que cala.. Un saludo Emilio " Bendiciones y gracias por la técnica.
Desde R.D me gusta su esplicaciones.
Tremendo descubrimiento me suscribí de inmediato pero donde aparecen las dietas ? Gracias por enseñarnos monstruo!!!
Demasiado brutal... 👌
Hola, puedes subir una rutina de espalda y pierna solo con mancuernas, gracias y saludos