Бодибилдинг серии: Гръб - анатомия и тренировки. Кирил Танев в “Легенди”
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Кирил Танев в Бодибилдинг серии.
Мускули на гърба - анатомия и тренировки.
Всичко, което трябва да знаете, ако искате визуален прогрес в тази голяма, голяма площ от нашето тяло.
Приятно гледане и слушане!
Последвай ни и в:
RUclips: / @legendibg
Instagram: / legends__podcast
Twitter: / legendilegends
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts : podcasts.googl...
SoundCloud: / cfcjgwgp3shy
Deezer: www.deezer.com...
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст
Кирил Танев е енциклопедия.
Тази поредица както всичко до сега са неверояни.
Бъдете здрави😊😊😊
Благодаря!
Супер видео - енциклопедия, благодарности!
Страхотно видео, страхотен гост. Поздрави !!!
Благодаря, Кирил е страхотен гост и винаги може да се научи много от него. А в комбинация с господин Харизанов няма място за сравнение!
Гърбът със сигурност е от групите, които с едно и също движение може да не постигнем нищо (чрез неправилна техника), както и да взривим гърба, ако го работим правилно.
Полезно видео.
Както се казва Искренно и лично за Фитнеса :) Супер сте момчета. С пожелания за бодър дух, здраве и дълголетие
И най-важното за V формата е да се намали талията, защото колкото и широк гръб да имаш, ако и талията е широка файда...
Най-доброто упражнение за гръб за всички времена си е предната везна.
Много са хубави и информативни сериите, но имам една молба или препоръка. Може ли да направите серии със същия научен подход, но ориентирани не само към фитнес и културизъм, а с насоченост към ОФП за различни спортове - бойни спортове, плуване, лека атлетика?
Благодаря и поздравления за работата!
Бойни спортове особено кондиционни тренировки ! 1+
Шапка ви свалям. Информацията, която давате на хората е изключителна! Този канал е единствения в българския ютуб които може да научиш нещо полезно и приложимо. Г-н Харизанов не спирайте да образовате млади и стари! Има какво да давате на хората от вашата информация и на големите професионалисти които каните да говорят за материята! Успех и само нагоре!!!
Горен скрипец зад врат или набиране зад врат са много добри упражнения. Това ,че някой нямат мобилност и сила е друг въпрос.
Защо ми се струва, че толкова много серии, с толкова упражнения е тренировка за професионалисти. Любители, начинаещи и аматьори едва ли могат да понасят и възстановяват с такова натоварване и без зоб. Може би три четири до пет упражнения основно базови, по едно за горна средна и долна част с по няколко серии си мисля , че е напълно достатъчно.
А знаете ли,че лекарите казват не прави нищо 😮
Ще поканите ли някой щангист да обясни нещо
Като 1-во упражение, вместо скрипец (дърпане пред гърдите) подходящо ли е набирания?
Набиранията не са най-подходящи за всеки. Особено ако човека е тежък, ако не е загрял добре, ако има травми на сухожилията и тнт.
големи мускули на гърба, лош хват = небалансирано
Ротаторния маншон е съвсем друго нещо ,а не за това което споменавахте.