Dr. Puig: ‘Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye’ | El Hormiguero
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- Опубликовано: 19 апр 2015
- El Dr. Alonso Puig nos da su sexto consejo de su sección ‘7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida’, en el que analiza los riesgos que supone la privación del sueño. Si dormimos menos de 7 horas que es lo aconsejable nuestras defensas disminuyen, además el sistema parasimpático de nuestro cerebro se activa mientras dormimos que es necesario para relajar la mente y recuperar el desgaste del cuerpo que se ha producido durante el día
No he escuchado mucho al dr Mario Alonso Puig, pero lo poco me encanta. También está la grandiosa psiquiatra Marian Rojas Estapé. Recomiendo que la escuchéis ❤
¡¡¡Qué buenos son estos vídeos!!!!!
No dejan q Puig profundice en el tema con sus interrupciónes.
Mario Puig es una persona excepciónal he aprendido mucho de él .
Yo soy una persona tan diferente y mejorada gracias a él que no tengo suficientes palabras de agradecimiento para Mario
Todo lo que habla este señor es muy interesante y más porque siempre habla con datos científicamente comprobados!
Cada manana cuando me dirijo a mi trabajo, estos 15 minutos los dedico a escuchar al Dr Mario que en ocaciones se me hace tarde por entrar a trabajar que por seguir escuchandolo por segunda vez termino perdiendo mi bono trimestral de $300 dlls. pero vale la pena, y si el viniera a una conferencia Dallas Tx, los volveria a pagar tratandonse de que lo veria en persona, pues tan solo escuchar los audios me a ayudado como no se imaginan, ahora en vivo, creo que me cambiaria la vida por completo
Cada video que veo de Dr. Mario Alonso Puig me aporta optimismo, enseñanzas y reflexiones, aunque sea en un programa como el hormiguero, que es como una ensalada.
Desde luego,,una eminencia,vaya gusto escuchar a este doctor
Yo durante mucho tiempo , al irme a dormir me resultaba facil imaginar cosas bonitas , como paisajes , flores , cielos , que me hacìan sonreir con profunda gracia y felicidad ...me iba durmiendo con esas imagenes bellìsimas .Y me despertaba muy bien !
Excelente programa como siempre. Saludos desde Colombia.
Mario Alonso Puig es mi mentor 🥰
Y acostumbro a dar las gracias por este día y pido tener un sueño bonito y alegre.
Amo coincidir con ustedes, infinitas gracias. Bendiciones
excelente aporte Mario Alonso Puig! :)
Buen comunicador. Transmite . Convence
Wow a poner en práctica
que simpático es el dr.Puig!!
Me encanta! Gracias Doctor!
Gracias por esta información.
Muy buenos consejos, gracias
Gracias Dr Puig! Muy clarificador gracias, gracias, gracias. Saludos 🇪🇸
Que grande el doctor puig,cuanto nos enseña este buen hombre
Gracias, 😊 🙏🏻
Gracias
Gracias Mario!!!❤
Este es hombre motivador que si le miras la vida te das cuenta que si se alinean pensamiento palabra y emoción !!
Es un ejemplo de vida ! De proyección en este plano tierra !
Mis respeto y admiración .. es un ser que mezcla inteligencia y poder en la palabra .
Su ego es el control de lo que debemos seguir !
Grande el Dr. Puig. Su historia con el águila calva es absolutamente fantástico.
Ha sido buenísimo lo de "cuanto más duermes, menos comes"!! Jajajaja 😂😂😂😂
Sentí que lo interrumpió. Me hubiera gustado escuchar explicar al doctor más de la fisiopatología de la relación dieta-ejercicios-sueño.
Tremendo, Bárbaro....
Magnífico como siempre. Importante ir añadiendo secretos tan fáciles en teoría y que sin algo de esfuerzo no se pueden llevar a la práctica, pero que SIEMPRE funcionan. Mil gracias por compartir sus grandes conocimientos. FELICITACIONES!
El Dr Puig es mi ídolo !!!
Este programa "el hormiguero" no me gusta para NADA pero tuve que verlo por la eminencia del doctor Puig.
Mientras dormimos
Tenemos qué pensar y pedir y dormir con bondad
nunca irse a dormir mal
Dormir es un principio vital y cuántico
Bello este hombre..¡¡En la vida existirá un hombre así! !..😊👍
Muriel olinda trigoso gives sabes cómo puedo comunicarme con el estoy pasando por ansiedad muy difícil
@@jorgeluch961 medita te vendrá bien
lo podrian clonar y adquirirlo x amazon...jaja...!!!
Anamar HcM gracias por tu consejo buscare algún video cómo hacerlo
Anamar HcM 😔
Que grande puig
Boquitas pintadas
Guapoo Mario. Está radiante!
Canto mas duermes menos comes jajaja
Escuchar a partir del 1,24 por favor. Gracias
Mi cuerpo me pide 9 horas y yo lo obedezco, 😂😂😂
Mí problema es que duermo muy tarde tipo 12 am o 2 am y me levanto te tarde 10 am 11.30 PM. Pero duermo mucho
Porque hay tanta gente del 2019?
La gente sigue buscando respuestas
Por el algoritmo de RUclips :V
Y 2020 🤭
TODO, TODO, TODO lo que dice lo enseño Neville Goddard hace mas de 40 años.
y a mí qué? yo soy de esta generación. Me interesa lo que se diga AHORA
@@cunadorandom ¿y quien te pidió la opinión?
@@FangioEFE1 El mismo que te pidió a ti ese dato :)
@@cunadorandom a mi no me lo pidió nadie, me sobran los huevos para poner lo que quiero. Más allá de eso, me estas diciendo que tus actos se basan en hacer lo mismo que las otras personas? Tienes alta falta de personalidad amigo y de atención (ya que te pones a responder a un comentario que no te gusto), quizás si no fueras tan mente de niño tendrías la curiosidad de ver quien es la persona que to dije. Madura un poco amigo. Saludos.
@@FangioEFE1 dejen de pelear así, ambos son grandes instructores de la vida, veo que este Dr. ha estudiado el funcionamiento neuronal en profundidad y eso es valioso, aunque yo opino que los humanos tenemos un gran componente genético con el que hemos nacido, que para mí, es el 80% de lo que somos, Puig dice el 40, y es difícil determinarlo. Igualmente este Dr. piensa que podemos cambiar bastante, pero cuánto? vaya a saber
Yo soy seguidor de este señor don cirujano...
Y es un verdadero crack y además seguidor de gautama..que es ya el no va más
El padre nuestro lo dice bien claro:"perdona nuestras ofensas como también perdonamos a los que nos ofenden...". Ya lo ven que no perdonan ofensas y hay una gran diferencia entre ofensas y asesinato.
Me despierto todas las noches a orinar las 3:00 am
Por la noche y por el día....
El número 7 ya se cual es,un buen polvete en la noche antes de dormir y otros en la mañana al levantar 😂😂 ya ves y eso que no estudio la mente humana
obama, si tienes con quien poner en práctica el paso 7, no lo dudes...!!!
Y si no tienes pareja, una puñeta esta bien...
@@mariacristinasoregaroli2951 marranota
@@user-bf5wv9pq7u siiiii
obama obama
Ya lo se gafas pero como lo hago cuando me despierto en medio de la noche con ansiedad a ver dime
En otros videos de conferencias del Dr. explica muchas cosas para mejorar calidad de vida y encaminarte hacia tus anhelos, pero algo útil para dormir es la meditación Mindfunless. Tambien hay video de esto. Te relaja mucho. Y en canal Autogestiona tu Salud, tienes Sonido Binaural para insomnio y Mindfunless tb. Espero te ayude.
Pero receta paracetamoles?
En mi caso me he dado cuenta de que si duermo 8 horas (o un poco más) me levanto más cansado y pierdo poder de concentración. Por el contrario, si duermo unas 6, mi concentración aumenta... le ocurre esto a alguien más?
A mi no, yo necesito dormir mucho, pero a mi pareja le pasa como a tí, duerme poco y está lo más bien.
Eso es por el estres, te sientes energetico porque con 6 horas tu cuerpo libera cortisol, que es una hormona estresante, pierdes musculo, concentracion y TODO a la larga, seguramente cenas y comes mal, por eso pierdes energia , verifica tu alimentacion y tus relaciones sociales
Rolan coc gracias por la respuesta! Quizá se deba al estrés del trabajo, ya que cuido bastante la alimentación, y tampoco tengo problemas en las relaciones sociales...
Conexión Frankfurt a mi
Me pasa algo así, hasta dolor de cabeza y pesadez.
Haha, me voy al hormiguero a vender mi libro. Oh yeah!
Yo soy militar y hago guardia de 24 horas Solo somos 2 Para hacerla guardias Y cuando llega la noche Me las tengo que repartir
Bueno, me voy a dormir ZZZzzz
Este vidéo tiene 4 años. Por qué narices nos lleva aquí a tanta gente el algoritmo de YT ?
😂😂
Y precisamente llegué a este video siendo casi media noche. 🤔🤔🙄
Es una señal !
@@Slender870 jejeje puede ser pero la verdad eso es muy relativo... Que pasa entonces con las personas que por su trabajo deben realizar turnos nocturnos como médicos, policías, etc?
"Mientras más duermes menos comes", lo más lógico que aquí se dijo 😅
Me duermo con Uplifting Trance a un volumen bajísimo xD
Esos dos muñecos jajajaja
Niurka Cruz supongo son lhormigas del hormiguero
El octavo secreto, el mas poderoso, excluyente del resto es acabar hasta el final #NoNutNovember
Y qué onda con la siesta?
Yo voy sobrada, entonces. Yo Zzz casi 9 horas y me encuentro muy bien.
Esta charla no debe de morir xd
Mi amigo Diego Lasso se duerme a las 6 de la mañana, eso sí, se levanta a las 15:00 para comer, not bad xD
Lo que hacen siempre es ponerse a mi lado, decir a los demás que le he dicho algo, reírse de los demás a sabiendas de qué es lo que soy, siempre con la intención de matarme pero no de quererme.
Lo que buscan de los demás es que les vayan aupando para ser más a sabiendas que los demás no son los más guapos.
Sé que las niñas prefieren el perfil de hombres que van por la espalda criticando a todos, porque son los únicos que les pueden poner y las ayudan a matar a hombres.
Muchas veces decía que me había puesto el tatuaje en la espalda para que me la vigilase y no por el cara al sol.
La gente que van criticando por la espalda pero luego no van comiendo mierda son a los que más se les ríen...
Cuanta gente se ha puesto a mi lado gesticulando de tal forma para insinuarse que me indicase su entrepierna. No es que yo me fijase, ni siquiera miraba, pero ellos se sorprendían de que no me tirase a su bragueta... así es como los demás lo tienen que hacer con los más guapos...
Muy yo jeje me parezco a la del ejemplo
Llevo 3 años y medio durmindo de 5 a 6 horas y en esos 3'5 horas me he sacado un grado medio (1 año) un grado superior (2años) y las practicas de cada uno de estos grados aparte de encontrar trabajo de lo que he estudiado, y cada mañana me levanto como una rosa, y lo mas imporante trabajo de monitor de gimnasio y de entrenador personal y siempre estoy al 100% eso de dormir menos de 7 horas en mi caso no me afecta en absoluto
Muy bien machote!!quieres un caramelo?
@@JuanGarcia-yr2um si porfa
Tiempo al tiempo..
@@jsj5850 hola mi rey, a parte de todo lo comentado hace 3 años me he vuelto autonomo facturando 3/4 veces el SMI trabajando 21 horas. Con 5 formaciones más a la espalda. A parte el gimnasio me he vuelto una mole de 90kg que te levanta lo que no levanta el 99'9% de la población. Ah y sigo con la misma rutina de sueño. Al fkn y al cabo el cuerpo humano es una maquina de adaptarse, si tu lo adaptas a cualquier entorno, sobrevives. Saludos
@@setinho99 no me interesa si eres autónomo, empleado o eres un indigente, ni lo que facturas o dejas de facturar, ni lo que levantas en el gimnasio, ni mucho menos tu peso corporal.. nadie te ha preguntado por esos datos personales.
Estamos hablando que no dormir lo suficiente durante muchos años puede traer serios problemas de salud, no es algo que me invente yo, lo dice la ciencia a través de muchos estudios realizados que lo demuestran.
El afán de protagonismo de Pablo en todas las entrevistas o colaboraciones que hace es repugnante. No deja a las personas expresarse y profundizar más en sus argumentos.
Este Doctor tiene muy mala suerte en ese sentido... en La Resistencia, creo, también una vergüenza de entrevistador, no le dejaba hablar !!
🤦♀️
Es un bufón duende con hiperactividad enfermiza
Nada de acuerdo
Cuanto mas duermes menos comes jaja me encanto es la verdad😁
Qué esperas si es un cuñao?
OPINO IGUAL INTERRUMPEN MUCHO
Uno de los más grandes genios de la historia,Nikola Tesla, dormía 2horas 😂😂😂
Cada persona es diferente, hay unos pocos afortunados que duermen muy poco, intenta tu dormir 2h
No hay cuerpo humano que aguante eso.
En realidad Tesla, no dormía..era un androide que se ponía en modo standby durante 2 horas y se recargaba como un monopatín 😆
Quien te dijo que esta Tesla era feliz?
@@ricardoromerofernandez6721 en realidad, si, dormimos 8 horas porque nos han echo creer que eso era sano.
El problema no es dormir....el problema es despertar
Al ver la miniatura pensaba que era Mario Casas de mayor
Hay menos rato pa jartar jajajaja
El presentador sabe más que el dr
Me voy a dormir
Lo de sonreir sin querer sonreír me recuerda un poco al Joker y me parece un poco un pensamiento fundado en la happycracia o en la obligación de ser feliz a toda costa.
No a ver estar triste en un determinado momento no es nada malo, la tristeza es una emocion básica, el problema está en cuando constantemente todos los días vives con un estado de ánimo bajo. Eso es un problema y sonreír lo combate
Yo duermo mínimo 7-8h y estoy gordaa 🤣
Deja de comer mierda, haz ejercicio y descansa bien, ya verás como dejas de estar gorda. Claro que quedarse tirada en el sofá comiendo donetes es más fácil
@Marcelo consejos? He dicho algo que es bastante obvio pero que para algunos no tanto
@Marcelo te quiero
jajaja no se nota nada que Pablo estaba leyendo los secretos
Lo he pensado,también.
Digo,, que coco tiene el Pablo y que memoria, pero me di cuenta que estaba leyendo
El "bromas" 2019...
Nel
hola buen video peroooo,YO DUERMO entre 6 y 7 horas y tengo una energia tremenda por eso me duermo tan tarde y me levanto alas 6,con mucha energia y ando trabajando con la misma energia todo el dia sin parar,y siempre estoy alegre no me estreso, y me pregunto si DIOS no duerme nunca PORQUE tiene una TREMENDA ENERGIA, que creen ustedes? buenas noches y que Dios os Bendiga.
Habeis traido de invitado a Raul Perez disfrazado del Almeida
Yo duemo 12 horas por dia y mi vida es una 💩 😕
Traducción: "si estás en la mierda es tu plena responsabilidad, que la sociedad sea basura no tiene nada que ver con la tasa de depresión descomunal y rampante de las últimas décadas."
Fumando marihuana también pasa ?
Imposible concentrarse con los dos muñecos, lo digo en serio. Este tipo de programas dónde solo te ofrecen 5 minutos de algo tan interesante es una basura!
Todos no somos igual si a uno no le da sueño ? Temprano ....bueno los recien nacidos
Decia ...los recien nacidos comen y se duermen .
Para que invitaron al DR? Si el que más habla es el presentador
Para esto que lleven a un psicólogo/a, que son los que tienen conocimiento de los términos que ha utilizado y sabe mucho más de todos los consejos que ha dado. Lo han presentado como un médico y ha hablado de todo menos de medicina.
El joker 2019
Yo duermo 5 horas. No engordo, me veo mas joven y tengo energia. Todos somos diferentes.
Esas dos cochinadas la fregada 😂😂
El 7 le llaman Vladimir,pajita y a dormir
Esto es igual que el video de coach de pantomima full.
Pues nada ya si eso habla el entrevistado....
Bruto deja que el Dr hable y diga usted callese no sabe nada de medicina sorry señor pero lo siento así más salgo de oirlo
Yo sería así de feliz hasta más pero si fuera millonario
Demasiado invitado para este programa, el entrevistador en vez de escuchar, seguro pensaba en el siguiente chiste para hacer.
Qué pesado el presentador. Cállate!
Esto y el guitarrista de amarla son la definición de bichos raros... no pueden estar al lado de nadie porque todo les molesta o se piensan que se les quieren reír. Igual que cuando alguien se monta un rancho y se va a vivir a lo lejos...
Aunque también hay bichos raros que vienen en poblaciones...
cuando veo algun libro cuyo titulo es "los x secretos de..." automaticamente desconfio. ¿ estos son los secretos de la felicidad? q tomada de pelo
@JM aburrido? jajaja. si pero bien despierto como para no dejarme engañar por estas bobadas.
leete mejor "del rener al ser" de E. fromm.
@JM suerte
Los muñecos de atrás me distraen 🤦
Deja hablar al médico. No hables tu solo. Lo haces con todos los invitados.
Eso majadero debió dejar hablar al Dr Puig todo el tiempo