Tomasz Drwal odpowiada na pytania oraz pokazuje przykładowe ćwiczenia - Sztuki Walki: odc. 08

[@skorpiomoment]

Wspaniały projekt ZAPYTAJ TRENERA. Fajni ludzie, którzy dzielą się wiedzą. Dziękuję.

[@jacekc3653]

Dobrze że jest taka Akcja!!!

[@flampard30]

super!!!

[@skoromny]

ćwiczenia z piłka są b. trudne zwłaszcza utrzymanie równowagi na tej piłce to jakaś masakra wygląda łatwo ale w rzeczywistości jest odwrotnie,dobry projekt pozdrawiam:)

[@Deresdify]

Popieram.

[@sereqelmo3410]

Jeśli chodzi o podciągnięcia to dokładnie jakie?
tzn. jak szeroko mają byc ręce? na szerokości barków czy szerzej? i trzymac drążek pod czy nad chwytem?

[@JunkPl]

jak często mogę robić "basie" lub "barbare" co dziennie ?

[@blueK0moje]

po pierwszym pytaniu wyłączyłem, ponieważ zawsze po treningu, niezależnie od godziny trzeba zjeść pełno wartościowy posiłek

[@MrTutaj]

ruchy obrotowe sa niezdrowe dla stawu kolanowego, ktory jest zawiasowy. Krążenia powodują rozciąganie wiezadel. Niby podstawowa wiedza, a jednak profesjonalisci o tym zapominaja.

[@Shockwave777PL]

Jeśli lepiej się znasz niż Tomasz to czemu nie widziałem Cię jeszcze na ringu ? ^^ Czy to kwestia ''nazwiska'' ? :D

[@patrykblabla]

kurwa 100 podciągnięć O.o

[@SuperRadar17]

Burneika by powiedział, STEJKAAAAA

[@Ls5ipc]

Tylko, że kulturysta nie jest zawodnikiem MMA i ich dieta się różni

[@bolesawmiekki7629]

Co do pierwszego pytania to się nie zgadzam. Jeśli był trening, nawet o 21 to trzeba zjeść bez względu na godzinę ale nie jabłko tylko pełno wartościowy posiłek. Dużo zawodników mma źle się odżywia dla tego dobrze mieć znajomego kulturystę