【自分で治す!!】9割の膝の痛みに効果的!膝蓋下脂肪体マッサージ【渋谷 膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼
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- Опубликовано: 5 янв 2025
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【自分で治す!!】9割の膝の痛みに効果的!膝蓋下脂肪体マッサージ【渋谷 膝の痛み】東京都渋谷区恵比寿の整体院蒼
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膝の痛みがなかなかとれなくて他の動画も見ておこなっていましたが、この動画を見ながらケアしましたらひざの痛みが緩和された様に思います‼️これからも続けていきます‼️😂お医者では教えてくれないたくさんの動画有り難うございましす！これからも宜しくお願いします🙇分かりやすくて⤴️⤴️とても嬉しいです‼️
コロナ明けで部活再開したら痛くなったのでこの動画見つけられて良かったです😊
一度のマッサージで痛みが治まりました！驚きです！ありがとうございました。
解りやすく丁寧で、直ぐに見ながらやってみたく成りました。他の先生のやり方でやってましたが、中々痛みが取れず、悩んでいましたが、こちらの先生の やり方でやってみたら、痛みが和らいできた感じです。兎に角、続けてみます。
ありがとう御座いました。
楽になって良かったです✨是非続けてみてください😊
うまく説明できないですが、単純に気持ち良いし効いてる感じがします。
是非続けてみてください😊
これ知らなかった😮❤
マッサージして
膝の痛みが緩和されました❤😊
少しでも楽になったなら良かったです☺️
変形性膝関節症の診断が出た日 この動画に出会いました。毎日観ながら続けています。 お陰様で ずいぶん痛みが軽くなって 歩くのが楽になりました。
これからも続けていきたいと思います。 ありがとうございます🍀
少しでもお力になれて良かったです😊こちらこそ宜しくお願い致します✨
朝の家事で、膝をついたら、今までにない、膝下の痛み、階段の降りるときに、痛みました。
この動画を拝見して、3日間続けました。かなり楽になりました。膝をつくと、まだほんの少し痛いので、もうしばらく続けてみます。
是非続けて見て下さい^_^
@@-ao-1449 返信ありがとうございます。あれから5日ぐらい続けて、ほぼ
よくなりました。予防の為に、痛くなくても、やってます。
@@夏つばき-d9r さん
お力になれて嬉しいです！
痛みが無くなってきてスッキリしてきました…！ありがとうございます😢
マラソン一週間前に膝が痛くなってきてどうしようと思っていたのですが、このマッサージをしたら痛みが軽くなりました。ありがとうございます。なんとか走れそうです。
軽くなって良かったです😊無理せず頑張ってみてください✨
吉川先生の理論的に分かりやすく説明して下さる所がないのに動画でマッサージ出来て本当にお礼申しあげます🎉🎉🎉
こねら、
ダイエット目的の運動で膝を痛めて色んなマッサージなどを試してもあんまり効果がなくて悩んでた時にこれをやったら一回やっただけでかなり痛みが和らぎました！
ありがとうございました😭
和らいでよかったです☺️良かったら続けてみてください✨
吉川先生ありがとうございます。
前回より１ヶ月ほどやったりやらなったりしてます。今では椅子に腰掛けたままできます。
効果は階段一段飛ばしは当然、急いでいるときは二段飛ばしもできるようになりました。
正座はもともと得意ではありませんが挨拶の時間程度はできるようになりました。
遠くに住んでおり先生にお礼のご挨拶に行けないのが残念です。
これからもよろしくお願いいたします。
この度はコメントありがとうございます😊
二段飛ばしできるようになったのは凄いですね👍✨良かったです😋
今後とも動画を通して宜しくお願い致します！
こちらの動画のマッサージ…私はとてもほぐれてる感じで気持ちいいです。歩行時や立ち上がる時の引っかかる様な痛みも激減します。
続けて様子をみたいと思います。
いつもためになる動画ありがとうございます🙇
こちらこそ見ていただきありがとうございます😊今後も動画をあげていきますので宜しくお願い致します！
こちら効きました！でかくなって熱持ってたけど日に日に小さくなって元の大きさに。
痛みもこちらのマッサージと膝を床に押す体操と低周波治療器と塗る消炎鎮痛剤ですっかり改善されました。
階段降りるときがまだ痛いですが、だいぶ登れるようになりました。
あとはあまり曲げなかったのでしゃがめなくなったので、今はそのストレッチしてます。
ありがとうございました。引き続きたまにマッサージします。
登録させて頂きました。goodボタンも勿論です。膝の痛みが出始めて一ヶ月近くなります。段々酷くなって来ました。動画を見て色々試して居ます。
何とか効果が出て欲しいなぁ？と思い乍ら頑張って居ます。有り難うございました。82歳
登録、goodボタンありがとうございます😊きっとお体に合うようなケアはあると思うので良かったら探してみてください👍✨
大変参考になりました 有り難うございました 長年 変形性膝関節症で辛い毎日です 今日から頑張って続けていきます
今より絶対良くなりますよ😊まだまだあきらめないで下さい😋👍
膝が痛かったので言われた通りにしましたら痛みが取れました。
有難う御座います
感謝しております。
す、凄すぎる。。。骨が原因だと思ってた長年の悩みが解消された。。。ありがとうございます！！
骨じゃなくて多分腱やで
ありがとうございます。
劇的に改善しました。
１日一万五千歩越えに歩く仕事しており悩んでました。
これからもよろしくお願いいたします。
改善したのでしたら良かったです✨
ぜひ続けて膝痛を克服して頂ければと思います！また質問などあれば言って下さい^_^
長い時間仕事をしてると、どうしても脚が痛くなりパンパンに張って来ます。休憩中に、先生の動画を見てセルフケアをしています。とても楽になります😆👌今回も続けて行きたいと思います✌️ありがとうごさいました❤️
パンパンに張る痛みは辛いですよね😩少しでも楽になるのでしたら良かったです👍✨こちらこそ見ていただきありがとうございます🙆♀️
右側の膝だけがあぐら状態にすると痛みが出てストレッチできず、困っていました。
このマッサージをすると、痛みがなくなってビックリしました。ありがとうございます。
少しでも楽になったようでしたら良かったです✨よかったら続けてみてください☺️
こんばんは🌙😃❗️途中参加の為、ア―カイブで視ますね🤗
ありがとうございます！！
ありがとうございました😊毎日ストレッチを欠かさずしてましたらお陰で歩く時にあれだけ痛かった膝が嘘の用に楽になりました。もう嬉しくて涙が出て来ました、今は膝を伸ばす時に
少しコツコツと音がします 痛みは有りません、このまま続けてもいいですか。
良くなってきて良かったです✨✨コツコツと鳴る分にはそこまで問題はないと思うので大丈夫です^_^
もし音がなるのか酷くなってきたら教えてください!!
数日前から左膝を伸ばすときにジャリジャリ音がするようになって、今朝から左に重心を乗せると膝に痛みが…😢
この動画に出会ったのでセルフケア頑張って様子を見たいと思います😆
この度はコメントありがとうございます😊セルフケア頑張ってみてください✨
変わらなければまた教えて下さい🙆♀️
痛くは無くなったんですが どうしても膝のこわばりが取れなくて 悩んでた時に こちらの動画に出会いました。セルフケアがんばります
良かったです😊✨
クリームつけてやる事で負担が少なく調整かけれるので、無理しない程度に続けてみてください👍
今年3月にテニス中に左膝の半月板損傷(後側)の怪我をしてしまいました。保存療法で現在も2週間に1回、リハビリとヒアルロン酸注射をしながら、週3回2時間のテニスをしています。
数週間前から膝の内側の痛みが出て、坂や階段の昇り降りが辛い状況に。
5月頃、この動画のマッサージで膝の内側の痛みがましになったのを思い出し、昨夜、動画を見ながらマッサージをしました。
今朝、仕事中も痛みがましになったと感じ、午後からテニスを2時間(2試合)しましたが、痛みなくプレーできました！
たった1回のマッサージですごい効果が出て、本当にびっくりしました！
本当に感謝いたします。どうもありがとうございます。
まだ、左膝を庇ってのプレーしかできませんので、今日から毎日このマッサージを続けて、怪我をする前のようにのびのびとテニスが出来るようになりたいと心から思います。
お力になれて良かったです😊
もっと良くなるよう頑張ってみて下さい
✨
2:05 のポイントの骨？の部分が膝小僧の真下でなく膝小僧の左下辺りにあるのですが別に問題無いのでしょうか？また、ポイントの所がめちゃめちゃぷにぷにしてて、脂肪体のやつが原因でしょうか..?
スポーツをしない期間は元気なんですが走ったりした瞬間とても痛くなりますただの運動不足..?笑 成長痛なのかも分かりません..
少し痛く無くなりました..!これを続けると効果が出ますかね👀✨
先生のご説明は本当にわかりやすく又、効果があります。先生の動画を拝見し始め数ヶ月で左膝が治ったのですがその後、庭の草むしりをして両膝が曲がらない痛みをおこしていて振り出しに戻っています。湿布も効きません。この動画と膝の捻れをとる動画を始めてみました。引き続きお世話になります😢
お辛いと思いますがセルフケア頑張ってみてください😭酷いようでしたら近くの整体院の施術を受けたりしてもいいと思いますよ🙆♀️
@@-ao-1449 ありがとうございます✨
膝の曲げ伸ばしの時に痛いです。バリバリと音もします。歩く時は痛くないです。右膝の下がムクムク腫れてます。お肉かと思いましたが、これなんですかね。このマッサージをしてみます。
見てみないとなんとも言えませんが良かったら続けてみて下さい😊✨
私は階段を下りるときやランジやスクワットをするときに、ぐーっと曲げると膝のお皿の下や上ではなく、お皿そのものの真ん中あたりがとても痛いのですが、
曲げ切ってしまえば痛くありません。このマッサージで楽になるといいのですが。。試してみたいと思います。
是非試してみてください😊
質問などあったら言ってくださいね✨
おっしゃるとうりです マッサージを知りたいです
ありがとうございます😂
膝がかなり楽になりました🙇
僕は肥満からダイエットして筋トレを主体にかなり絞ってきました
身体も軽くなってから筋トレもハマリ過ぎてランジやスクワットをかなり強化していたら膝に負荷がかかり正座するのが困難なくらい痛み浮腫んでしまいましたが
先生のやられたことを実践してみてから膝がかなり楽になったので本当に感謝しています。
膝に良いストレッチや膝の水抜きなどの良い方法なども参考にしたいので機会あればまた教えてください。
お力になれたようで良かったです✨
色々動画もあるのでお身体にあうのを探して頂ければと思います^_^宜しくお願い致します!!
すぐ 効果は出ないですが、この動画初めて見たんで 早速やってます。 期待したい！
見ていただきありがとうございます😊✨ぜひ続けてみてください👍✨
質問よろしくお願いします。
半年前に半月板縫合術をして、まだ痛みがあるのですが効果ありますかね。やっと水が溜まらなくなり運動を積極的に行えるようになった矢先に、以前は痛みがなかった膝の前の部分に痛みが出ます。
効果がある可能性はあります😊どこが原因で痛みが出ているかによります🤔
ちょっと動かすだけでもポキポキ鳴って痛かったんですが
このマッサージを続けたいです
ちょっと激しめのダンスで痛めたようです
軽めなら運動はしていいですか？
是非続けてみてください😊
痛みが出たり、そのあと悪化しないようでしたら大丈夫です✨
内視鏡手術 膝 術後（貫通による）
大半の方が陥りやすい疾患ですよね😭
膝蓋下脂肪体炎。ホッファ病‼︎
そうなんですよね😢痛みが長引くと色々他のところにも影響が出てしまいますね🙇♂️
膝蓋化脂肪体炎と言われてるのですが安静にして痛みがだいぶ引いてきた段階です。
マッサージして痛みがない程度に続けていく事で治りますでしょうか？？
運動時痛、圧痛が出てしまっている場合にも、マッサージして大丈夫でしょうか？
マッサージの最中に圧痛が強くなければ大丈夫です😊
@@-ao-1449 ありがとうございます！
左膝の少し下の出っ張ったところが結構痛くて、整骨院に行っても以上なしと言われたのですが、これって膝蓋下脂肪体がわるいのでしょうか？怪我の原因は運動で地面にぶつけたことです。
見てみないとなんとも言えませんが、骨に異常がなければ、脂肪体や膝蓋靭帯かとおもいます！
はじめまして^^右のひざは九の字に膝が曲がってしまってます^^（今は左も真直ぐできなくなり歩行困難）
坐骨神経痛と言われもう7年目です。今かろうじて体重をかけれる左足をって見て最後の下から上へ流す時、ゴリゴリ音がしました^^大丈夫?沢山画像あるのでみなやってみたいと想います^^
動画を見て頂きありがとうございます^_^
少しゴリゴリ鳴るくらいでも、やった後に悪化しないようでしたら全然大丈夫ですよ✨お身体にあるセルフケアはあると思うので是非みてみてください！
ありがとうございます^^
その後昨夜、風呂上りに、そして今朝ってみました^^ありがとう^^筋肉潰しと癒着はがしもせっとでしてます^^ありがとう^^
こちらこそありがとうございます!!また何かありましたら遠慮なく教えてください✨
ありがとうございます^^九の字の角度が少し平たくなってます^^歩かないので直角だったのに^^ありがとう^^痛みも生きてる証し^^頑張って朝風呂上りします^^
👌👌👏👏👏
美肌✨(笑)色白～！
オイルマッサージに取り入れまーす✨
是非是非使ってみてください👍✨
@@-ao-1449 勉強なります！ありがとうございます✨
チアのダンスでひだりの膝をついたらゴリッと膝が鳴り、膝蓋骨不安定症と診断されました。お皿は15度程度の傾いていると言われ、でサポーターでお皿がずれないようにしてます。サポーターをしていれば痛みは少なく、痛みは少なく踊れますが、ジャンプなどの技が心配です。
1週間後大会があるので、なんとか治したいです。何か対処法はありますか