Putz Abelardo, nunca vi uma metodogia de treinamento que eu concorde mais... Tiros longos (1.000-2.000)em ritmo de 10-21K é o que mais gosto pra Meia e Maratona... nunca entendi tiros rápidos de 200-400m no período específico para provas longos, nunca consegui transferir essa velocidade heheheh Abração, muito bacana o vídeo mesmo...
Bom vídeo , ensinamentos otimos , aprendendo muito com aberlado , hoje controlo meu ritmo de tiro , faco leve com tempo certo , ano q vem me preparo com abelardo ,tou num pace de 4:05 com 80 kg , precisando emagrecer pra melhorar mais
Legal, poderia fazer um video explicando as bases fisiologicas desses treinos de pista escalonados. Por que eles funcionam? Para que eles servem? Se existe uma diretriz para acertar a dose certa? O que ocorre fisiologia para que eles funcionem? Qual momento da periodização utilizá-los, essas coisas
@@bonjatvpor isso não somos os melhores. Pq potencial para ótimos atletas temos. Antigamente atletas de elite aqui no Brasil sempre estavam juntos. E na prova, eles se pegavam de sair faíscas colegas de treino.
faz toda a diferença mesmo. A questão tb é q aqui no Brasil a cultura de correr em médio e alto rendimento não é tão grande como é lá, então geralmente aqui todo mundo tem horários diferentes, lugares diferentes, poucos amigos q correm etc. Lá acho q sempre tem turma em todos os horários, de todos os paces. Na minha cidade, o pessoal do alto rendimento costuma treinar mais de manhã cedo, antes de ir trabalhar, e o horário q prefiro treinar é de noite, em torno de 20:30. De dia só treino nos fins de semana, e é mais no meio da tarde.
🔥 Faça parte do CLUBE CORRIDA SIMPLES: pay.kiwify.com.br/zuPuDEh
Putz Abelardo, nunca vi uma metodogia de treinamento que eu concorde mais... Tiros longos (1.000-2.000)em ritmo de 10-21K é o que mais gosto pra Meia e Maratona... nunca entendi tiros rápidos de 200-400m no período específico para provas longos, nunca consegui transferir essa velocidade heheheh Abração, muito bacana o vídeo mesmo...
Ótimo vídeo, ensina sobre a fórmula mágica do sucesso: trabalho duro
Com certeza, porém trabalho duro com organização e um bom planejamento porque sem isso só trabalhar duro não adianta nada.
Bom vídeo , ensinamentos otimos , aprendendo muito com aberlado , hoje controlo meu ritmo de tiro , faco leve com tempo certo , ano q vem me preparo com abelardo ,tou num pace de 4:05 com 80 kg , precisando emagrecer pra melhorar mais
Você será muito bem vindo na minha assessoria!
Muito legal o vídeo, como sempre... Gostando da regularidade!!!
Obrigado Felipe, estou na pegada aqui produzindo bastante conteúdo!
Muito bom o vídeo, 👏👏, o kipchog é surreal o que ele corre, o homem tá voando 🔥🔥
Treina muito, corre muito!
@@CorridaSimples verdade Abelardo, demais mesmo, na minha opinião os corredores do Quênia são os melhores do mundo sem dúvida,
Sempre vídeos bons nesse canal
Obrigado Rose!
Muito bom professor, excelente vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻.
Obrigado Felipe! 🏃🏽♂️
Valeu pelas dicas!!! 🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Tamo junto jovem! 🏃🏽♂️
Show cara muito esclarecedor
Obrigado Bruno, tamo junto garotinho!
videos assim de analise de 30 min com ctza será assistido , conhecimento top
Obrigado pelo Feedback, gosto muito de produzir vídeos assim!
Valeu obrigado pelas informações
Tamo junto garotinho! 🏃🏽♂️
Otimo trabalho
ObrigadUuuuu 😊
Ótimo vídeo 🎉
Bom
Estou me preparando vou seguir tudo igual vc manda
Isso aí Gerson vamos pra cima da planilha, com calma e muito treino vai dar certo!
Legal, poderia fazer um video explicando as bases fisiologicas desses treinos de pista escalonados. Por que eles funcionam? Para que eles servem? Se existe uma diretriz para acertar a dose certa? O que ocorre fisiologia para que eles funcionem? Qual momento da periodização utilizá-los, essas coisas
Deixa comigo, já fiz vários onde explico a parte fisiológica, mas pretendo fazer atualizações em breve…
O maior ensinamento desse vídeo é a UNIÃO
Sim um dos grandes ensinamentos mesmo!
Aqui no Brasil é cada um por si e Deus por todos?
@@bonjatvpor isso não somos os melhores. Pq potencial para ótimos atletas temos. Antigamente atletas de elite aqui no Brasil sempre estavam juntos. E na prova, eles se pegavam de sair faíscas colegas de treino.
Quantos segundos abaixo ritmo de prova seria indicado em tiros de 1 km a 2 km?
Depende da prova e objetivos. E como atleta Tb está e período do treino. Mas eu colocaria em torno de 1' 15" ativo .
Treino é jogo. E competição é guerra. Resumo: quem treina fofo, corre fofo. #Pas
Pena que a maioria dos amadores não treina em grupo como os quenianos. Isso ajuda bastante até no lado psicológico.
Ajuda demais principalmente nos treinos intensos..
faz toda a diferença mesmo. A questão tb é q aqui no Brasil a cultura de correr em médio e alto rendimento não é tão grande como é lá, então geralmente aqui todo mundo tem horários diferentes, lugares diferentes, poucos amigos q correm etc. Lá acho q sempre tem turma em todos os horários, de todos os paces. Na minha cidade, o pessoal do alto rendimento costuma treinar mais de manhã cedo, antes de ir trabalhar, e o horário q prefiro treinar é de noite, em torno de 20:30. De dia só treino nos fins de semana, e é mais no meio da tarde.
Quem corre muito (prova todo fim de semana), treina pouco....
Exatamente!!
O ponto meu nobre, é que a realidade de um atleta é diferente da realidade de um corredor amador. Isso deve ser levado em consideração