【硬くても大丈夫!!】上野が実践しているストレッチを紹介！運動不足解消の第一歩

[@治美小島-m5k]

上野さんのファンです
笑顔が大好き
RUclipsで見られて良かったです

[@むらおかりょう]

「身体の状態を知り、良いパフォーマンスをするために行う。」府に落ちる言葉でした。ありがとうございます。P.S.今朝の自主練で、①投球前に足を一直線上に置いて膝を地面とボール1個分空けて刺激を入れて、②ドロップの練習(ボールの裏側まで回転を掛ける&肘を柔らかく山なりに投げる&投げた後に身体をグッと落とす)やってみました。

[@13番-n4c]

私がこうやってきて世界no1になったんだからこうしなさい
ではなく
十人十色だから
という言葉に重みと謙虚さを感じます
やはり上野投手は一流だと改めて感じました
上野投手と同じことしていては世界一にはなれません
何故なら素質が違うからです
それが嫌味ではなく教えられる凄さが上野投手にはある
間違いなく指導者になるべき逸材だ

[@willowwoods9106]

上野さんは相当な賢者です。体や形ではなく頭の中身を変えてくれます。

[@ポッター-d5i]

上野投手にとって、その日のカラダの状態を知る、カラダと対話する。のも良いパフォーマンスの為の事前準備の一つなんですね🥎
素晴らしいと思います!

[@user-lq6pj2hm9c]

筋肉の名称がスラスラ出てきて、凡人の私は、とても勉強になりました😊😊

[@chiharukatou9670]

股割りの隙間開けバージョンが気持ちよく効きました❣️
硬い腰に効かせるストレッチを模索していたのでちょうど良かったです。
私も毎日ストレッチをしますが、毎日身体の状態が違いますよね。手を添えて「ここ伸ばしてる」との声掛けもgood idea 🎉取り入れてみます。

[@MEGUMI-HAMAZATO.17]

股割り＝ドスコイ
だと思うてました
ソフト部の股割りは
それでしたね
昔すぎて忘れてました😅

[@まゅまゅ-u5j]

硬いからするんじゃなくて、必要だからする。なるほどー😊💡昨日初めて試合を観に行きました。サービス業なので土日は難しいですが、またお休みもらって今度は友達誘って会いにいきます！大好きです。

[@bonta1923]

良い気付きを頂きました！自分は身体が硬いのが恥ずかしくて、人前で避けてきました。でもパフォーマンスを上げる事を考え取り組んでみます！

[@西本隆雄]

今日は3イニング、ナイスピッチでした🥎✨
昔、野球で腰痛めてるのでストレッチ取り入れてみます😊👍

[@やすやす-h6k]

ものすごい参考になりました！
腸腰筋はストレッチで意識したことなかったので、ちょうど今日ソフトして身体バキバキなので試してみます😁

[@かずちゃん-q8n]

🎉😊上野さん最高です
倭さんの兜似合いますね🎵
自分に会ったストレッチをゆっくり踏んばってみます
また試合観戦行きたいので✌️

[@yokotmn8087]

腕の筋肉とか美しいです✨
次の土曜日の埼玉の試合が待ち遠しくて指折り数えています。

[@山田明美-y8v]

いいパフォーマンスのためのストレッチなのですね。やっぱりプロは違いますね。優しい語り口で深い言葉を感じています。ステキですね。日焼けした腕の、筋肉のキレがカッコいいです！次の配信も楽しみにしています！

[@jdhwsna]

練習前、試合前などのアップも見たいです！

[@chihiroishizaki9364]

身体が硬くて辛かったです😅笑