【一緒にやろう！】足の冷え解消マッサージ【むくみ・冷え症・疲労回復におすすめ！】

[@BalanceandPosture]

2回目以降の方は、マッサージまでひとっ飛び〜　02:28
いつも通りミッドロール広告はつけてないので、ひと息で見れますよ❗️

[@細井美代子-b8d]

教え方が、上手い。楽しく学べます。

[@ローズン-q9i]

特に冷えがあるわけではないのですが　言われた所本当に凝っていて気持ちいい〜〜　足が軽くなりました　血流がさらに良くなったようです
一緒にやらないとすぐにサボってしまうので助かります‼️感謝です

[@shiratamatabetai]

初コメです。　いつも丁寧に教えていただきありがとうございます🙇🏽‍♂️
半世紀以上冷え切っていますが、終わった後ポカポカに🥰　ストレッチ編と合わせて何度も動画見てこれからも頑張ります。

[@Ruby-Etsussie]

今日はライブ配信での膝ポキのご回答をありがとうございました！早速こちらの動画を見ながらマッサージしてみると、突然眠くなりました。凄い効き目です！エクササイズの方もやってみます。ありがとうございました！

[@BalanceandPosture]

良かったです(≧∀≦)

[@marusatofu5542]

本当に冷えた足がポカポカしてきました。あと、歩いた時にとても足が軽い！
お風呂の中でYou Tube見ながらしてみたのですが、よいでしょうか？腕回しは狭くてやりにくいのですが、椅子に座っての方が効果的ですか？

[@takaohirukawa3061]

神経系の病気で足裏に慢性的な痺れ・締めつけ・冷えがあり日々悩まされています。
このエクササイズをした事で先生の仰る通り足がポカポカして、一時的ですが痺れ・締めつけが和らぎました。足裏が解放されたようなこの感覚を患ってから初めてで感動です。もう忘れてしまった健康な状態を少し味わえた気がします。本当にありがとうございます。足裏以外に悩ましい事はいくつかあるのですが、足裏の症状は継続する事で改善されていきますでしょうか？

[@chie3985]

足ポカポカです♨️
マッサージするポイント🎆🤺
動かす方向↔️゛↕️゛
逆手のサポート👍️✋(*ﾟДﾟ*)
足首ではなく肘を回す💫
余計な力を入れずに回すことが出来ました💡
足を擦ってたら 自分の足はいつも頑張ってるんだな～💓って気持ちにも❣️
足の指が長くなってる事にも気づきました😆
いつも楽しい動画🎶
Shojiさんありがとうございます✨

[@児玉邦子-k9r]

夜遅くすいませんショウジ先生聞きたい事が有ります病院で歩く時は🦶かかとから呼吸はゆっくり吸い込みをして吐く時は長くゆっくりと吐いて下さいと言われましたが間違いですか先生は私は元気な時は53キロ有りましたが大体ですが３カ月で30キロに成り自分の思う用に動く事が出来無いです先生の教えて👂？頂いた事は少しずつ練習をして居ますが時間が長く成りますが頑張って👊😆🎵居ますが全部は出来無いですが少しでもした方が良いですか少しずつですが少しは良く成って居る事は間違い無いですね沢山の運動は出来ませんが運動して皆様の用にはすぐ良く成りませんが長い目で見て欲しいと思いますね今日の運動は３文の１が出来ましたが前は5分も出来なかったですが少しずつ頑張って👊😆🎵居る事を知って欲しいと思い報告しましたRUclipsでショウジ先生の話しを聞いて✨😆👂欲しいと思いチャットで沢山の人に言って居ますが見てからチャンネル登録をして欲しいと言って居ますけど迷惑かけて無いか心配して居ます先生有り難う🙇御座いました👍。

[@みみ-h2l7u]

グリグリやり過ぎると足がしびれるので要注意！！！
感覚無くなりました

[@二井秋子]

足の冷えは良い体操ですもう一つお願いがあります尿漏れ体操をお願いしたく思います

[@BalanceandPosture]

しょうじ 尿漏れ でサーチしてみてくださいね