PAY DE MANGO & COCO FÁCIL Y SIN HORNO | SALUDABLE | (VEG)
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- Опубликовано: 6 фев 2025
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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
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❤ RECETAS
Mis sartenes ECO son de Monix monix-original....
#PAY DE MANGO Y COCO / molde de 18 o 23 cm / 6 porciones
👉Base: 200 g 1 taza -de nueces -anacardos -nuez de la india, merey, marañón o castañas cajú / Puedes sustituir por otro tipo de nuez o por 100 g de de copos de avena.
👉12 dátiles naturales sin hueso, puestos en remojo / puedes sustituir por 4 cucharadas de aceite de coco
👉80 g 1 taza de coco seco o deshidratado rallado
Si tienes tiempo y lo prefieres puedes hacer base de tartaletas con horno. Los ingredientes puede que te sean más familiares: • BASE PARA TARTALETAS V...
👉Relleno: 350 g de Mango + 250 g de yogur natural sin azúcar - yo usé soja- pero puedes
poner el sabor que tu prefieras. Te dejo mi receta de yogur casero de soja • Cómo hacer YOGUR DE SO... o yogur tipo griego casero • Cómo hacer YOGUR GRIE...
👉3 cucharadas de Panela o 1 cucharadita de stevia. Prueba la mezcla y endulza a tu gusto.
👉1 cucharada (15 ml) de AGAR AGAR por cada medio litro de líquido para una consistencia compacta.
Para decorar: mango y fresas para darle un toque extra de color opcional
#Notas.
El agar agar es un gelificante de origen vegetal. Se ha convertido en uno de mis ingredientes favoritos para sustituir la gelatina porque suele dejar un resultado mucho menos “plástico” y con texturas más cremosas. si no lo consigues usa:
⭕ 1 CDA de Grenetina en polvo : hidratar el polvo de gelatina con 2-3 cdas de agua y dejar reposar por 5 min. una vez hidratada quedarán tipo bolitas y lo agregaras a la preparación una vez que la mezcla esté caliente. lo mezclas muy bien hasta que se disuelva.
🍂 6 Hojas de gelatina. sumergir en agua fría y una vez blanditas puedes agregarlas a la preparación una vez que la mezcla esté caliente para que se disuelva.
#Importante. LEE las instrucciones del gelificante que utilices. te garantizarán un mejor resultado.
……………………………………………………………………………………………………………….© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. ……………………………………………………………………………………………………………….
#AuxyTips: Se conseva en la nevera hasta por 3 días en perfecto estado o en el congelador por 5 días.
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NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES, COLORES Y SABORES! Espero que les guste mi nuevo invento jajaja, yo LO AMÉ CON LOCURA. si vamos a celebrar algo que sea con chocolate!!
……………………………………………………………………………………………………………….🎼Gracias por la Música
@Ikson- Togethers - / ikson
@Bensound www.bensound.c...
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🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🍬 #SugarFree - diabéticos, endulzar solo con stevia o tu edulcorante natural favorito.
🌱 #VeganFriendly : La genalatina en hojas y la grenetina NO son veganos.
🌾 #GlutenFree - Intolerantes al gluten usar nueces o avena CERTIFICADAS sin gluten
🥛 #SinLactosa - Apto.
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👭👭 Sigamos en contacto!
➳Instagram: / postressaludables
➳Instagram personal: / auxy.ordonez
😊 DELICIA de receta que les traigo gente bonita! Esta tarta de mango y coco es de mis favoritas, tienen que hacerla. No olviden ver la cajita de información que ahí siempre les dejo todos los detalles. Pásenlo bien y a disfrutar del finde! 🙏🏻 gracias por acompañarme en esta aventura en busca de Postres un poquito más saludables 😘
PostresSaludables
Hola , me podrías mostrar una receta de pastel para diabeticos , mi mama cumple años el mes que viene pero es diabetica, quiero sorprenderla con un pastel que pueda comer sin miedo a que le suba la azucar , gracias de antemano 😃
cuántas calorías tiene un trozo de este pie?
PostresSaludables Auxy faltó el baile insignia.... SAABROCITOOOO VAMO' A BAILAR... Es que eso le agrega otro toque de sabor... Prepararé la receta se ve deliiii
Auxi asesorame, si utilizo laminas de gelatina debo poner al fuego la mezcla igualmente 5 o 6 minutos?
Puedo echar nata en lugar de yogur?
Estoy maravillado y contento con tu canal. Eres clara y práctica y explicas muy bien. Y las recetas parecen deliciosas. Definitivamente haré hoy éste Pay. y luego tus demás recetas. Gracias!
Muy rico!! El mango es un ingrediente que combina bien tanto con dulce como salado. Hace poco subí en mi canal una crema de mango con crujiente muy rica :)
Ya he hecho la receta y esta muy rica, he hecho la base un poco mas fina ( depende del gusto de cada uno) y es genial
Hice el pie me salió delicioso té recorde mucho y pensar tan lejos que estás gracias por enseñarnos deliciosas resetas saludables bendiciones
eres mi heroína soy vegana hace poco pero soy muy golosa y tu eres la respuesta a mis oraciones que rico Dios te bendiga
Super!!! Hoy mismo pensaba en una receta con dátiles y tahdah!! Después de ver otros vídeos llegue a ella! Salivando estoy ya nada más que de pensar en el resultado!!! Me encantan tus recetas! Gracias por compartir tus conocimientos Auxy! 😘😘
SOS un amor . transmites paz 😊
No puedo contigo 🤤🤤 es demasiado delicioso todo lo qué haces... prepare en cuarentena unos pocos ... de verdad que felicitaciones, haces cosas increíbles y como yo si estoy a dieta jajaj por eso quiero hacer tus postres y evitar comer de otros que engordan más ... millones de bendiciones, gracias por compartir tus recetas ❤️❤️
Uauuu tiene que estar espectacular, con esa cremida de mango ummm creo que yo le pondré frutitas variadas, como en una tartaleta de crema, pero con el saborcito del mango. Me encanta!!
Q rico !!!sos una genia y todos estos postres sirven para cuidar la silueta y la salud besitos desde argentina !!!!
❤️ gracias Bonita
Una bomba de buenos nutrientes gracias
Hola un felicitación grande por sus recetas hice el pan esponjoso japones y el flan de coco y delicioso en verdad sólo que yo lo hice no saludable por el queso pero quedo muy rico también el flan gracias un fuerte abrazo desde México siga así
Que ricura prepare esta tarta yummy thanks 😋👌😁
Uy con todo lo que le pusiste se me antojo. Te contaré que hace unos días me quise hacer un pie de mango y tristemente no encontré el tuyo, el que hice esta para hacerme diabetica pero lo bueno que ya encontré uno que ademas de rico es saludable , ya quiero hacerlo 😊💕
Hola Auxy te he descubierto hace poco y me tienes encandilada, me encantas!!!!, tus vídeos tu forma de hacer las recetas... todooo!!!. Gracias por ser así.
Riquísimo Auxy, lo hice, fácil, rápido y exquisito!!!!
La acabo de hacer y mm riquisima enserio super rica me encanto, muchas gracias por compartir
Muchas gracias por la receta. Ayer lo hice y quedó delicioso.
Me encantoooooo.... Y me pondre manos a la obra, gracias por compartir tus recetas. Bendiciones
Hola Auxy, tu tartaleta me encantó, el adorno con frutas semejando pétalos te quedó impresionante, estoy suscrita a tu canal desde hace aproximadamente 1 año, eres muy dulce, agradezco tanto que siempre des otras alternativas a los ingredientes de tus recetas. Gracias por compartir una forma saludable de hacer dulces😘
🙏🏻☺️ muchas gracias mi bonita. Intento facilitar tan información como me es posible
Dio ya encontré tres de tus recetas veganas las voy hacer todas. Quiero masssss
Hola desde Ecuador esta muy rico😄😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Está receta es lo máximo; sin gluten, sin horno y vegano, eres grande Auxy❤️❤️
😜😘 Gracias Bonita
Deliciosa receta y muy saludable
❤️😊
Hola Auxi me gusta mucho todos las cosas que haces estan riquisimas y encima de todos con productos naturales te felcito sigues mandandonos cosas ricas un saludo desde Sevilla
Me encantó que todo fue de origen vegetal. 💕
Lo voy hacer ademas las aquí hay muy ricas frutas☺☺☺☺😄😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
Hola Auxi me encantan tus recetas saludables... lamentablemente vivo en Venezuela y muchos ingredientes acá no se consiguen fácilmente o son híper caras.
Podrías favor hacer una “Masa Frolla “ para pasteles o tártaras saladas o dulces. Con HARINA DE AVENA. que eso si se consigue. Espero tu receta.
Millones de besos para ti y gracias por compartir
Madre mía, con lo que me gusta a mi el mangoooooooooooooo!. Y encima sin horno!. Oléeeee!jajajaja Un abrazo!
❤️❤️😉 si es perfecta!
💖💖💖Mango y coco me suena a amor 😍😄que ricoooo ciruelas pasas usaré siempre hay en mi casa yomi yomi 😋😋🍰🍰🍰Dios que rico Y es temporada de mango en México una tarta perfecta para esta época gracias Auxi 😙😙
😱😍 pues tienes que aprovechar la temporada 👌🏻
Se ve deliiiii!
Justo ayer hize algo parecido pero en vez de yogurt la hize con queso batido.. y la base de avena y crema de cacahuetes!
Haré la tuya si o si!
😍 me gusta como suena!!
Se ve delicioso!!!! Lo debo hacer! Ahorita que hay mango de muchas variedades 😍
😋 que siete tienes, aprovecha!!
Maravilloso Auxy! tu canal me encanta, he preparado muchas de tus recetas, también saco ideas. Mi papá es diabético, así que es el más feliz cuando hago tus preparaciones
Que delicioso lo voy a hacer
Que rico además saludable
😋 siii
Auxy has hecho más feliz mi vida! Y SOS un amor,explicas muy bien! Te pido algún sustituyente para la crema Chantilly! Besos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Wow!! Me encanta esta tarta 😋
Amo tus recetas... y con mango ñiiiammmmmmmm
☺️ sii, con mango son una delicia
Que cosa!!! Se ve delicioso! Tengo que prepararlo! 🤤🤤😋
Muy rico😍😍😍😍😍 Auxy, te felicito por tener tanto arte para hacer la comida mas saludable, me inspiras a alimentarme con verdaderos nutrientes
🙏🏻❤️ Muchas gracias mi preciosa
Estoy enamorada de tu canal! saludos desde Chile 😊🙌
Hola Auxi! Soy una reciente seguidora, la hicimos ayer y queda muy fresquita y con un sabor exótico para nosotros
✨✨🎉 qué alegría!! Un beso enorme
wow que encantadora eres !! gracias por las recetas
Hola me gustaría que hagas un vídeo sobre que hay en tu refri o nevera y como lo organizas. Estaría súper.
Que rico se ve ese postre!!
😘 gracias
Se me hace agua la boca😍
Verdad!! 😋😋😋😋
Se ve riquísima!!! La haré 👌😉
muchas gracias guapa tiene una pinta deliciosa !!!!
🙏🏻 es un placer
Sos una genia esta mortal esta receta😁
😍😍😍😍 me enamoré...!!! lo intentaré pronto, gracias por tus vídeos
❤️🙏🏻 es un placer
Tengo que hacerlo !!!
Siii, tienes que probarla 👌🏻👌🏻👌🏻
Jajaja, con la pinta que tiene no me extraña que se la zamparan tus amigos!!! Fijo que la hago en breve.Muchas gracias por tus fantásticas recetas- Un saludo.
Que rica receta auxy!! Pero me gustaría un cupcake o bizcocho marmoleado, que delicia 🍰😘
Sos una genia!un abrazo desde Argentina.
Gracias mi bella! 😘
PostresSaludables me llamo Lisandro!soy varoncito!jajaja
Esto se ve super riquisimo, puedo sustituir el yogurt por crema de almendras para postres
Muchas gracias por esta receta Auxy! Esta excelente! Yo use pure de manzana como pegamento en la base y maracuyá en lugar de mango :D soy fan de tus recetas! Saludos de Monterrey México!
Que buena combinación 😋
Me gustan tus recetas porque son veganas i saludables .
☺️ muchas gracias
Hola preciosa....esta increiblemente estupenda...me encanta los postres cremosos...eres la mejor👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💓💓💓
😊 muchas gracias
PostresSaludables ....Gracias a ti x compartir tus recetas....😘
Me encantó el postre de mango con coco 😄😱😱😱👌👌👌👌
👌🏻👌🏻👌🏻😋
Auxi que delyyyy.!!!!.tengo que practicarla. Gracias, besote😘😘😘
😉si, te va a encantar
Te amo gracias por tanto
Delicioso y saludable... Me gustan mucho tus recetas, me salvas, ya que haces varias que no llevan huevo (ya que soy alérgica a éste)... #Más recetas sin huevo. Un saludito :3
😊😘 Las recetas sin huevo o lácteos son de las que más hay en mi canal. Tengo una lista que se llama #veganfriendly si puedes echa un vistazo. Yo no soy alérgica pero soy una fiel creyente del consumo responsable 😘
PostresSaludables muchas gracias, voy a revisar la lista :3
Que deliciaaaa,pronto lo voy a preparar,solo nesesito agar agar,muchas gracias por tan ricas ideas..💖
❤️😋 te va a encantar!!
Me gusta esa maquina pequena donde lan puedo comprar. Gracias muy rica la reseta
ME ENCANTO!!!, siempre preparo todas tus recetas, te mando un abrazo enorme auxy!
✨❤️🎉 que felicidad!! Gracias por comerlo
Wooow, woooow y más woooow!!
Me encanto!
Hola Auxi son espectaculares tus preparaciones y tus vídeos muy bien explicados. Te quería preguntar cuanto dura guardado el agar agar, tengo un poco guardado y cdo lo uso me doy cuenta que no solidifica tanto las preparaciones, sera que va perdiendo propiedades a medida que pasa el tiempo. Cuando lo debo desechar, después de cuanto será?
Que rico se ve este postre, disculpa de donde eres? Gracias de antemano.
Que rico se mira! A mí me encanta el pan y me encantaría que hicieras una conchas y marranitos de pan muy típicos de México! Saludos!
Gracias!! Las recetas que mencionas no las conozco 😰 si algún día puedo probarlas intentaré hacer alguna versión
Gracias! Me encantan tus vídeos
Riquísima se ve ummmm😋
😋❤️
¡¡Me encanta tu canal y cada receta que haces!!
Hola Auxy me fascinan tus recetas y acabo de comprar tus ebooks pero me falta el recetario y quiero saber si puedo comprarlo por ebooks ? Esq el envío me sale muy caro pero me encantaron tus recetarios deliciosos unas tus recetas las recomiendo al 100%
Hola nuxy me gusta tu receta me podrías hacer el favor de decirme si puedo sustituir agar por Maizena?
Hola bella , me encanta tu canal . Solo tengo una consulta con respecto al relleno ;
sii le agrego grenatina , es necesario ponerlo al fuego ??? Gracias .
Saludos de Peru 🇵🇪
Me encanta tu canal❤️😍
Auxi me encantan tus recetas!! Y me encanta esa cucharita medidora de madera tan mona...donde la conseguiste? Saludos!
Auxy sustitui en la de zanahoria el azúcar por los datiles y queda espectacular
😱 si? Suena ideal
Tienes videos muy buenos 😊👍
¡Que rica receta Auxy! Muchas gracias por compartir tus ideas. Que Dios te siga bendiciendo 😃😃
Mmm se ve delicioso 😋
😊 muchas gracias
Ay porque no aprendí esta receta cuando estaba en mi casa en Brasil con árboles de mango :(
Me suena increible 😋😋😋
😊❤️ verdad!!
Hice el helado de platano y quedo riquisimo
🎉🎉 qué maravilla!!
Hola hermosa , me gustó mucho tu receta y..... manos a la obra . Besos 😚😚
☺️muchas gracias mi bonita!
Un brioch con chocolate y frutos secos se podra hacer saludable quisiera verlo😍😍😋
Que delicia gracias saludos!!
muchisimas gracias,me encanta la receta,pero una pregunta,¿se puede hacer sin el yogurt ? gracias por todas tus recetas,estan todas increiblesssssss,besitoss
Ohh se ve super ricooo
😊
Hola amiga 🙋🏽♂️ debo decirte que está muy bueno tú canal y este postre de mango y coco 😋. Quería preguntarte por favor que dices que también la base se puede hacer con cualquier tipo de nuez? O sea la nuez puede ser la “nuez mariposa” que le llaman? También podría probar con castañas de caju pero esta vez que sería la primera vez que lo haré lo quiero hacer con “nuez mariposa”, así es que se puede entonces? 🤔. Lo otro amiga es que quiero hacer esta receta pero con yogurt para vegano, y yogurt natural que no contenga leche no he encontrado.. alguna sugerencia? Si encontré unos yogurt vegano de soya pero con saber a “mango maracuya” y son 100% vegetal. Soy de chile 🙂. Y agradecería tu respuesta por favor
Se me antojo mucho!!!!!!
😋 tienes que hacerla!!
Me gustaría mucho que hicieras una receta saludable de cremme brulee. Gracias!
No creo que exista algo que quede mal con el mango ❤😍😍
😍 opino lo mismo!
Hola Auxy! Se ve delicioso muchísimas gracias! Tengo una duda, como desmoldas el pay? Mi molde es de metal y otro de cristal y no se doblan, normalmente los hago en el de cristal para que se vea presentable pero me gusta mucho como se ve sin el molde! Me da miedo que se rompa la base al querer sacarlo! Como le haces?
Se ve muy rico
😊 he
Me encantaron los helados de frutas!
Y me encantaría que intentaras uno de yogur estilo “llao llao” en versión saludable
Un saludo!!
Hola, nos encantan tus recetas principalmente las que no llevan lácteos ni gluten porque estos ingredientes mi niño con autismo no lo come ,está receta se ve deliciosa pero cres que quedaría bien con crema de coco ? Mil gracias !
☺️ muchas gracias. Crema de coco dices pata el relleno o la base!? En la base no lo recomiendo en el relleno SI. Será ideal!!!
PostresSaludables si , perdon por no ser específica , me refería al relleno , nueva mente muchas gracias por tomarte el tiempo de responder este será nuestro próximo postre 😊
Podrias porfabor darme una receta para poder preparle a mi madre tiene intolerancia a la lactosa y resistencia a la insulina porfabor y asi de paso les doy algo sano a mis hijos :)
Con que puedo sustituir el mango?? Piña?? No me gusta el mango pero si me gusto la tecnica de la tarta!!