Удивительно, но именно эти композиции меня спасали на протяжении 2х лет. Помогли выйти из разрушающих отношений, развестись и встретить очень приятного мужчину. Наладить работу и чувствовать себя счастливой. Очень откликается Ваш список привычек. Кое-какие взяла себе в свой❤
Я ввела в свою жизнь каждый день 10 000 шагов в день, 10 бокалов воды, не ем после 18.00, ложусь спать в 23.00, просыпаюсь в 7.00. Ввела это все одновременно и держусь до сих пор. Я похудела, чувствую лёгкость, энергию, стала лучше выглядеть. Конечно, бывают сбои, но я воспринимаю это как проверку на стойкость, съеду или нет. Не съехала. Горда собой. Наконец, у меня получилось наладить режим. Это моя основа. Буду его дополнять постепенно. Хочу внедрить привычку с музыкой. Совершенно недавно я как всегда делала свои 10 000 шагов и гуляла с собакой, погода была великолепная, но настроение было ужасное, так как сильно поссорились с мужем. Вообще ничего не радовало. Я села на берегу реки в парке, сняла обувь...Рядом были жилые дома и в одной квартире было открыто окно и оттуда звучала Эдит Пиаф...Мое настроение сразу стало хорошим. Я услышала Эдит Пиаф и подумала, что в действительности все хорошо. Именно качественная музыка вытянула меня со дна. Это было потрясающе.
А я не люблю музыку "в ушах". А только в открытом пространстве. А когда на улице что-то делаю или гуляю, лучше послушаю звуки вокруг себя, звуки природы.
Не все так могут Я гипотония с щитовидной железой Всю жизнь живу на преодолении Но она вырабатывает холестерин пошли бляшки потом шунтирование Операция на лёгком вообще что откуда не понятно Ну и понеслась душа в рай Так не все так красиво в жизни Ещё нашлась врождённая гипоксия сосуда
Благодарю за вдохновляющее видел!❤ Мои привила: 1. Ложиться до полуночи, несколько месяцев как соблюдаю, последнее время в 10-11 вечера организм сам начинает отключатся)) много лет не получалось наладить режим, так что сейчас чувствую насколько качественнее стала моя жизнь)) 2. Благодаря раннему подъёму, утром есть силы и время на зарядку всего тела и домашнюю тренировку, примерно 20-30мин. На голодный желудок удобней заниматься плюс не нужно тратить время чтобы дойти до зала)) 3. Минимум телефона до 12 дня и с после 8 вечера. 4. Есть каждый день свежие фрукты, овощи и зелень. 5. Не нужно чувствовать вину, если хочется просто лежать и смотреть фильм/сериал/мэмы)) иногда можно как в детстве лежать и ничего полезного не делать, а не совмещать это с глажкой, уборкой, готовкой и тд. 6. Пятница день красоты и любви к себе)) принять ванну, купить что-то красивое, накраситься, красиво одеться и сходить покушать вне дома. 7. Помогать животным на сколько есть возможность❤
Привычка не залипать в соц сетях (цифровой минимализм) Пятница день Венеры, день красоты когда я наряжаюсь, гуляю и делаю то, что я хочу в первую очередь для себя Привычка пить воду с лимоном по утрам Привычка гулять на свежем воздухе каждый день Заниматься йогой на платформе каждый день хотя бы 20 минут Привычка читать на английском каждый день Привычка играть на пианино по чуть-чуть но ежедневно Привычка делать массаж мужу 😊
После пробуждения выписывать на два листа тетради все, что приходит в голову. Очень освобождает мозг и проясняет много вещей. Когда-то прочитала этот совет в книге «Путь художника», попробовала, и вправду, жизнь улучшилась.
Делаю упражнения Око возражения каждое утро уже больше 12 лет. Приучила себя пить воду 1,5 лит в день. Всегда стараюсь быть дружелюбной к людями. Помогаю животным. Даже корм всегла есть в сумке и в машине. Помогаю приюту для животных каждый месяц материально (хотябы 500 руб ) Стараюсь не осуждать людей. Даже тех, кто за войну((( И это наверное самое сложное
Любое видео если включу со Светланой, в любой момент, но особенно когда в низком состоянии, при прослушивании ВСЕГДА идет внутренне исцеление , появляется желание что-то менять, чувствовать себя по-другому ! Благодарю, за то, что вы есть! Вы пример и вдохновитель🙏🏼
Мои привычки 1.Медитации для очищения энергетики и наполнения/благодарности 2. После 7 есть овощные салатики. Листья салата, черри, огурчики, сыр, оливки, масло оливковое + можно рыбка/яички. Вооьщем по вкусу. Плюс зеленый чай. 3.Танец раскрепощения. Телодвижения те, что просит тело. Поглаживания тех зон, что нуждаются в ❤. Вечером. Надев красивое белье интуитивно. Также утром танец бедрами, восьмерка, практика Заземления. Раскачка энергии и наполнить ею новый день! 4. Пойти в любимое кафе, кофе и писать мысли, инсайты, планы, идеи.
Тоже мечтаю, чтобы для каждой роли был отведён один день в неделю. Это пока что роскошь - работаю 5 дней в неделю, а в остальное время строю собственную фирму, также есть дом, маленькие дети, муж, мама пожилая. Надеюсь, что светлые времена не за горами. А пока что держусь.❤
@@НатальяЗайцева-ж5и4ыкаждый взял себе свое...я слушаю второй раз, потом сохраню себе, отправлю маме, подруге. Скачаю музыку, которую рекомендовала Светлана
Благодарю 🙏 Очень откликается привычка улыбаться и принимать позу победителя в неприятных ситуациях. Я плакса, на стресс реагирую слезами. Попробую улыбаться😅
Шикарное видео. Многих сделает лучше. Я мужчина и мне очень было интересно послушать. Правильно планировать свою жизнь это нужно всем без исключения. Самое дорогое в жизни это время, его никогда не вернёшь. Я считаю это самый дорогой ресурс и он закончится и его нужно правильно использовать. Вот это "зачем" и "нужно ли мне это" очень понравилось. ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ, ЭТО ДОРОГО! СПАСИБО АВТОРУ !❤❤❤❤❤
Спасибо!!! Супер женщина, просто бомбическая информация, в одном видео выстроено всё, что изучала долго из разных источников! Я уже на пенсии, но как важно использовать Ваши советы просто, чтобы жить интересной полноценной жизнью и любить жизнь! ❤
Светлана, хочу выразить вам огромную благодарность за всё, что вы делаете! Ваши слова находят отклик в сердце и говорят о самых актуальных и важных вещах, которые касаются каждого человека, особенно каждой женщины, особенно в это непростое время. Я поняла, что новости и лишняя информация только забирают энергию, и ваши советы, ваша мудрость помогают находить баланс, улучшать настроение и просто радоваться жизни. Вы напоминаете нам о том, что счастье и радость - это наше природное право, данное нам с самого рождения. Продолжайте, пожалуйста, делать то, что вы делаете. Ваш свет, ваша энергия невероятно нужны. Вы наш светлячок, наша звёздочка, наше солнышко. Спасибо вам! .
Благодарю, Светлана 🥰 Радуюсь, когда вижу людей, влюбленных в свое дело ❤ Одна из лучших моих привычек за крайний год - это хвалить и поощрять себя. Чтобы внутренний критик и достигатор не загонялся и имел противовес 👌
привычки, которые улучшают мою жизнь: медитация и аффирмации; съедать лягушки 🐸 по утрам; писать дневник 📔 и благодарности; делать массаж лица по утрам; заниматься в duolingvo/quizlet на трех языках каждый день по 10/15 мин; записывать свои расходы каждый день; не есть в одиночестве: каждый обед в будние дни расписан = разные люди- разные точки зрения/ новья инфа, такой себе нетворкинг 👌😍
Какая Вы молодец🎉🎉🎉 У меня привычки: кормить поить добывать убирать стирать долбить пробивать есть пить спать сажать выбирать заготавливать водить отвозить привозить воспитывать готовить заготавливать проводить прокручивать копать закапывать гладить поглаживать массаж ировать одевать раздевать😂😂😂и я не меньше королева🎉🎉🎉
Мягкое пробуждение под расслабляющую музыку, упражнения 10 минут, не вставая с кровати, стакан воды, йога, массаж лица, вкусный и полезный завтрак, прогулка, вечером расслабляющая практика и медитация. Ложусь не поздно 23:00, встаю в 7:00❤
Очень полезно и не банально! Сколько сотен видео, я смотрела про привычки, некоторых даже не слышала. Не зря смотрю Светлану уже 8 лет, с 18!) И сейчас, я, как руководитель буду очень рада воспользоваться рекомендациями Светланы в своей жизни ❤ Особенно про делегирование и одну роль в день!!!!
Очень полезный подкаст ❤, особенно откликнулось: музыка, улыбка победителя, дыхание и 6с. Благодарю Вселенную и вас за поддержку в такойюе не лёгкое для нас всех время🎉🎉🎉
Спасибо, Светлана! Очень полезный материал! Моя новая, но очень важная привычка - ведение дневника: снимает вопросы, убирает страхи, наводит порядок в голове, правильно расставляет приоритеты, а также, что для меня, крайне важно позволяет выговориться - вынести во вне внутренний диалог и мысли, а значит освободить пространство для новой полезной информации. Ещё раз спасибо за Ваш список привычек!
Вы просто божественная, очень красивая, умная, добрая, милая, трудолюбивая, искренная, целеустремленная женщина и я от чистого сердца благодарю Вас за супер 7 привычек это мой самое любимое число 7 ❤❤❤🎉🎁🎁всех благ вам и крепкого здоровья ❤❤❤
Когда я работала на 5ти дневке, всегда в вс отключалась от внешнего мира и восстанавливалась эмоционально, ничего не делала, день себя, только дом, постель, еда и уход за собой) Спасибо вам за этот подаст, буду вводить остальные привычки, очень интересно: по средам одна, по четвергам другая, день актива, день пассива! Дышать меня научила мама, когда выходить из дома делать 3 глубоких вдоха и выдоха и желать всем близким здоровья)
Я в восторге от ваших предложенных привычек. Ранее рассматривала этот вопрос с другого ракурса. Но вы открыли другие двери. Очень вам за это благодарна.
Спасибо вам огромное, я как раз только начинаю организовывать мою жизнь, хотя мне уже 55,. Вы просто замечательная и все что вы рассказываете надо записывать и учить наизусть ну и конечно выполнять. Буду стараться, вы очень мотивируете❤
Благодарю Вас, Светлана! 💖 Я люблю утром вольяжно потягиваться и в этот момент думать о Красоте 😍 Еще хорошая привычка - когда я наклоняюсь в быту (завязываю шнурки на ботинках, чищу зубы, что-то поднимаю) обязательно делаю обратное движение телом и иду в разгибание, чтобы растянуть поверхностную и глубинную формальные линии. Недавно включила в регулярный рацион папайю для здоровья НС и Здоровья в целом 💚 Спасибо за подкаст 🎙️✨
Дорогая Светлана, благодарю вас за это мотивационное видео. Я с вами уже 10 лет. Я прошла уже много курсов с вами. Сейчас, как никогда мне нужна такая мотивация. Благодарю вас❤
Очень полезный подкаст 🙏 разделение дней получается автоматически ( организм хочет наполнения ),а каждый день определённые роли это КЛАСС 👍 ( Главное ввести в привычку :-) Полезные привычки: Пить тёплую воду с утра Прыгать на батуте Ходить в спортзал перед работой Вечером гулять с собакой
Благодарю что искренне делитесь с нами частью своей жизни ❤️С вами я стала лучшей версией себя !!! Мне очень помогает привычка планировать и организовывать свою жизнь.
1. Обязательно музыка в ду́ше ! Любая, которая заряжает. 2. Горячая вода перед приемом пищи либо даже вместо( потому что иногда голод ложный) 3. Не пью молоко, не ем сладкое. 4. 14 часов ночной перерыв в еде. 5. Холодный душ- это эндорфиновая пушка ! 6. Растяжка, йога 7. Дыхание " квадрат" перед сном. 8. Массаж ног колючим массажным мячом. 9. Если ноги устали, то перед сном обязательно холодным душем по колено пообливать ноги. От этого прекрасно заснешь и ноги без варикоза
Какая крутая идея! Спасибо.❤ Каждому дню своя роль. Как гениально и просто. А то пытаешься сделать и то и это и пятое, а в итоге ничего толком и вся вымотана.
Мои привычки. Утро. В 7 примерно подъем, до 9 разные гигиенические дела, пройти урок в дуолингво, немного уборки и если остаётся время вышиваю. В 9 зарядка. После и до 10 утра либо уборка либо вышивка. В 10 завтрак. С 11 до 12 точно посвящу время заказам. А потом в течении дня ведение канала, съемка готовых украшений. Приготовить обед и встретить сына из школы. И потом в основном, монтирую видео, переписки с клиентами.
Спасибо за видео. Для меня полезная информация. Все четко и ясно, без воды. Пассивный и активный день для меня открытие. Пашу каждый день, уже не до женственности... Спасибо, что поделились своими полезными привычками.
Улыбаться меня научила меня бывшая работодатель, имею ввиду натягивать её в любом случае и говорить по телефону с этой улыбкой, голос звучит по другому это супер
Меня звать Катарина.Живу в Германии уже 30 лет. Я совсем недавно,7 дней вышла к вам на канал Я была очень успешна как остеопат и массажист. Случилось множество обстоятельств и я очень сильно заболела и многое потеряла. Сейчас в современном ритме жизни мне очень сложно, но возможно снова учиться и подключиться к жизни. Мне 58 лет и я жила очень многими привычками из этих 7 перечисленных. Они блестящи. Буду верить и стараться снова приблизиться к этой цели. Огромное вам спасибо за вашу работу и воодушевление. А самое главное за честность и уважение к нам женщинам❤🙏🌞
Благодарю за видео! Ещё раз подчеркнула для себя пользу режима и своевременного укладывания. Я молодая мама. Несколько дней назад ввела привычку 3 удовольствия в день и уже чувствую, как расправляются плечи. Ресурс вовремя восполняется и не уходит в дефицит. Сегодня добавила 10т шагов в день. Вот, пока кайфую и шагаю, посмотрела ваше видео.😍 Из старого это благодарности , молитвы, медитации, но они сейчас носят скорее прерывистый характер, чем постоянный. Сейчас задумалась про воду и про режим дня, давно хочу наладить его.
Очень круто и полезно, восхищаюсь 🎉 Благодарю 🙏 Большой инсайт насчет 5 привычки «Проблем нет» чередовать активный день и пассивный день! Сразу беру на заметку 👌🔥
О, я тоже встаю и вкл музыку до 10 утра) помогает настроится на рабочий день, успокаивает нервы) и до 10.00 намеренно не беру в руки телефон, откл звук на ночь)
Купила собаку и завела привычку гулять два раза в день , и знаете раьотает ,становишься вынослевее ,конеано я не стала богаче и все желания не исполнились ,но я легкая еа подьем , стала вставать очннь рано в 6 ,что бы побродить просто по дому в тишине с кофе мм, кайф ,потом гулять с собакой и на работу ❤
Светлана, спасибо огромное за этот выпуск, я с вами давно, но этот выпуск прям огонь. Особо полезно мне: поделить дни на Актив/Пасив, и закрепить свои роди по дням. Благодарю!💚
Светлана, спасибо вам за это очень полезное видео. Вы вдохновили меня на создание привычек. Слушая Вас, хочется жить и радоваться жизни, наполняться позитивом.
Ну наконец-то, услышала о важности секса в жизни! А то все говорят о спорте, правильном питании, сне, режиме дня и т.д. ... , а про оргазмы молчат и очень зря! Без них плохой сон, головные боли, жор, депрессия и всё тому подобное. Не понимаю, почему об этом до сих пор боятся говорить? Ведущая этого канала большая умничка и говорит об очень важных вещах грамотно и верно. Прислушайтесь и будет вам счастье!!!
Можно установить режим дня, когда у тебя в жизни всё налажено и всё ровно. У меня , например, когда я встречаюсь со своим мужчиной, режим сбивается. У него тоже. Мы уделяем друг другу время. Значит спать позже ложимся. Утром можем отодвинуть дела. То есть что-то сдвигается по времени, что-то совсем пропускается. Потом если какое-то время не встречаемся, всё становится на свою колею: дела, планы.
Дякую, дуже практичний подкаст. Особливо про музику, тільки зараз починаю розуміти, що це найкраще паливо для запуску тіла не лише в танці, а й в роботі 💃
Моими привычками давно уже стали вовремя ложится спать уже в21:00 . Рано вставать.в 6:00 но бывают иногда сбои....и я на выходных сплю дольше....На выходных убираю квартиру....более интенсивно....В четверг день когда я посещаю его моей 16 летний дочушке....
Всё верно! Всегда живу с музыкой! Слушаю ,пою и танцую когда хорошо,когда плохо ,в дороге.! Я сова. Не могу ложиться до 12ч. С этим как то нужно бороться.
Доброе утро! Спасибо за замечательные передачи! Однако я несколько лет назад была в одном парке на пьедистале за участие в несколько спорт.мероприятиях в разные дни это 2016г. Однако меня при воспоминании об этом меня это не всегда окрыляет, потому- что это уже пройденный этап. Для меня главное реализация в настоящем, а не в прошлом!!! Г. 🎉
Про роли тоже очень круто 🔥 Буду внедрять на этой неделе, благодарю 🙏❤️помню Танасевич в журнале WI говорила, что пишет на каждый день 6 важных дел по 6 своим ролям, то есть каждый день делаешь что-то для каждой роли🎉
❤❤❤ Спасибо, дорогая! Всё искренно донесено! И самое ценное, что именно такой подход к организации своей жизни самый верный! Вы умничка и спасиббо вам огромное., что поделились с нами. ❤❤❤🌞👍😘🌹🌹🌹
Моя, пока, единственная, полезная привычка - ходить по субботам в горы) Понравилась идея про ежедневное освобождение мыслей в тетрадь(2 листа), а также, про гуляние босиком по траве. Постараюсь придерживаться этого)
Стала слушать музыку весь день.и кайфую от нее.иногда даже пританцовываю.понимаю что со стороны это выглядит странно,ведь музыка в наушниках и люди ее не слышат.вторая привычка это говорить людям приятные или ласковые слова.просто обращаясь к ним например солнце,зайчата,котики.и стараться не видеть в людях плохого.люблю сидеть на берегу реки и смотреть на воду.отличный успокоительный эффект.если с музыкой то вообще кайф.
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](/img/1.gif)
Мой список песен «Утреннее вдохновение» ❤
ruclips.net/p/PLSkBhKy1uH0p6CsoqUQJnK2v0jqtHbfWp
Сохранила❤
Сохранила, благодарю ❤
❤❤❤
Удивительно, но именно эти композиции меня спасали на протяжении 2х лет. Помогли выйти из разрушающих отношений, развестись и встретить очень приятного мужчину. Наладить работу и чувствовать себя счастливой.
Очень откликается Ваш список привычек. Кое-какие взяла себе в свой❤
благодарю, что делитесь
Я ввела в свою жизнь каждый день 10 000 шагов в день, 10 бокалов воды, не ем после 18.00, ложусь спать в 23.00, просыпаюсь в 7.00. Ввела это все одновременно и держусь до сих пор. Я похудела, чувствую лёгкость, энергию, стала лучше выглядеть. Конечно, бывают сбои, но я воспринимаю это как проверку на стойкость, съеду или нет. Не съехала. Горда собой. Наконец, у меня получилось наладить режим. Это моя основа. Буду его дополнять постепенно.
Хочу внедрить привычку с музыкой. Совершенно недавно я как всегда делала свои 10 000 шагов и гуляла с собакой, погода была великолепная, но настроение было ужасное, так как сильно поссорились с мужем. Вообще ничего не радовало. Я села на берегу реки в парке, сняла обувь...Рядом были жилые дома и в одной квартире было открыто окно и оттуда звучала Эдит Пиаф...Мое настроение сразу стало хорошим. Я услышала Эдит Пиаф и подумала, что в действительности все хорошо. Именно качественная музыка вытянула меня со дна. Это было потрясающе.
При ходьбе наушники в уши 😊 с хорошей музыкой🎉
❤ваууу умничкааа
@@ЕленаШкодкина-ц3р ... и под машину🙈
А я не люблю музыку "в ушах". А только в открытом пространстве. А когда на улице что-то делаю или гуляю, лучше послушаю звуки вокруг себя, звуки природы.
Не все так могут Я гипотония с щитовидной железой Всю жизнь живу на преодолении Но она вырабатывает холестерин пошли бляшки потом шунтирование Операция на лёгком вообще что откуда не понятно Ну и понеслась душа в рай Так не все так красиво в жизни Ещё нашлась врождённая гипоксия сосуда
Благодарю за вдохновляющее видел!❤
Мои привила:
1. Ложиться до полуночи, несколько месяцев как соблюдаю, последнее время в 10-11 вечера организм сам начинает отключатся)) много лет не получалось наладить режим, так что сейчас чувствую насколько качественнее стала моя жизнь))
2. Благодаря раннему подъёму, утром есть силы и время на зарядку всего тела и домашнюю тренировку, примерно 20-30мин. На голодный желудок удобней заниматься плюс не нужно тратить время чтобы дойти до зала))
3. Минимум телефона до 12 дня и с после 8 вечера.
4. Есть каждый день свежие фрукты, овощи и зелень.
5. Не нужно чувствовать вину, если хочется просто лежать и смотреть фильм/сериал/мэмы)) иногда можно как в детстве лежать и ничего полезного не делать, а не совмещать это с глажкой, уборкой, готовкой и тд.
6. Пятница день красоты и любви к себе)) принять ванну, купить что-то красивое, накраситься, красиво одеться и сходить покушать вне дома.
7. Помогать животным на сколько есть возможность❤
Супер режим❤
❤❤❤❤❤❤
7 пункт очень радует сама помогаю животным приятно радостно что много таких как я))))
Какая вы умничка❤Так держать.Счастья,любви,вдохновения и наслаждения жизнью каждый день❤
Мне очень понравилось Спасибо большое
Один день актив, один пассив, это гениально. Спасибо большое за видео 😊
Сегодня случайно попалось это видео и эта девушка, и я снова поняла, что случайнлсти не случайны😍!
Привычка не залипать в соц сетях (цифровой минимализм)
Пятница день Венеры, день красоты когда я наряжаюсь, гуляю и делаю то, что я хочу в первую очередь для себя
Привычка пить воду с лимоном по утрам
Привычка гулять на свежем воздухе каждый день
Заниматься йогой на платформе каждый день хотя бы 20 минут
Привычка читать на английском каждый день
Привычка играть на пианино по чуть-чуть но ежедневно
Привычка делать массаж мужу 😊
Лучше бы у мужа появилась привычка делать массаж мне! 😂
А мне повезло. Мой делает массаж мне, а ему не надо - ему щекотно, такая особенность))
После пробуждения выписывать на два листа тетради все, что приходит в голову. Очень освобождает мозг и проясняет много вещей. Когда-то прочитала этот совет в книге «Путь художника», попробовала, и вправду, жизнь улучшилась.
Спасибо❤ возьму на вооружение
ой а можно чуть-чуть подробнее? не включалась ли лень и как боролись?через сколько почувствовали улучшение?
Пробовала эту технику😊
Такое задание было в отж Ады Кондэ
Делаю упражнения Око возражения каждое утро уже больше 12 лет.
Приучила себя пить воду 1,5 лит в день.
Всегда стараюсь быть дружелюбной к людями.
Помогаю животным. Даже корм всегла есть в сумке и в машине. Помогаю приюту для животных каждый месяц материально (хотябы 500 руб )
Стараюсь не осуждать людей. Даже тех, кто за войну(((
И это наверное самое сложное
РЕЖИМ - вот оно главное слово!
Любое видео если включу со Светланой, в любой момент, но особенно когда в низком состоянии, при прослушивании ВСЕГДА идет внутренне исцеление , появляется желание что-то менять, чувствовать себя по-другому ! Благодарю, за то, что вы есть! Вы пример и вдохновитель🙏🏼
Раз что-то меняется во мне в лучшую сторону при прослушивании, значит необходимо сделать привычкой каждый день вас слушать 😍
Мои привычки
1.Медитации для очищения энергетики и наполнения/благодарности
2. После 7 есть овощные салатики. Листья салата, черри, огурчики, сыр, оливки, масло оливковое + можно рыбка/яички. Вооьщем по вкусу. Плюс зеленый чай.
3.Танец раскрепощения. Телодвижения те, что просит тело. Поглаживания тех зон, что нуждаются в ❤. Вечером. Надев красивое белье интуитивно.
Также утром танец бедрами, восьмерка, практика Заземления. Раскачка энергии и наполнить ею новый день!
4. Пойти в любимое кафе, кофе и писать мысли, инсайты, планы, идеи.
А я оставила себя в покое от правил и просто наслаждаясь жизнью и хорошие привычки появились сами собой
Тоже мечтаю, чтобы для каждой роли был отведён один день в неделю. Это пока что роскошь - работаю 5 дней в неделю, а в остальное время строю собственную фирму, также есть дом, маленькие дети, муж, мама пожилая. Надеюсь, что светлые времена не за горами. А пока что держусь.❤
Ерунда ! Время потратила . У всех есть эти привычки .
Звучит так, будто у вас уже светлые времена) есть дом, семья, жива мама, есть работа и скорее всего деньги
@@НатальяЗайцева-ж5и4ыкаждый взял себе свое...я слушаю второй раз, потом сохраню себе, отправлю маме, подруге. Скачаю музыку, которую рекомендовала Светлана
Це точно!)) теж пробувала
@@busy2324 Шарики тоже запустим ?
Благодарю 🙏
Очень откликается привычка улыбаться и принимать позу победителя в неприятных ситуациях. Я плакса, на стресс реагирую слезами. Попробую улыбаться😅
Шикарное видео. Многих сделает лучше. Я мужчина и мне очень было интересно послушать. Правильно планировать свою жизнь это нужно всем без исключения. Самое дорогое в жизни это время, его никогда не вернёшь. Я считаю это самый дорогой ресурс и он закончится и его нужно правильно использовать. Вот это "зачем" и "нужно ли мне это" очень понравилось. ЦЕНИТЕ ЖИЗНЬ, ЭТО ДОРОГО! СПАСИБО АВТОРУ !❤❤❤❤❤
Прекрасная девушка! Благодарна, что так красиво все преподносите! Всех Вам благ и тем, кто Вам дорог!
Спасибо!!! Супер женщина, просто бомбическая информация, в одном видео выстроено всё, что изучала долго из разных источников! Я уже на пенсии, но как важно использовать Ваши советы просто, чтобы жить интересной полноценной жизнью и любить жизнь! ❤
Светлана, хочу выразить вам огромную благодарность за всё, что вы делаете! Ваши слова находят отклик в сердце и говорят о самых актуальных и важных вещах, которые касаются каждого человека, особенно каждой женщины, особенно в это непростое время.
Я поняла, что новости и лишняя информация только забирают энергию, и ваши советы, ваша мудрость помогают находить баланс, улучшать настроение и просто радоваться жизни. Вы напоминаете нам о том, что счастье и радость - это наше природное право, данное нам с самого рождения.
Продолжайте, пожалуйста, делать то, что вы делаете. Ваш свет, ваша энергия невероятно нужны. Вы наш светлячок, наша звёздочка, наше солнышко. Спасибо вам!
.
Благодарю, Светлана 🥰 Радуюсь, когда вижу людей, влюбленных в свое дело ❤
Одна из лучших моих привычек за крайний год - это хвалить и поощрять себя. Чтобы внутренний критик и достигатор не загонялся и имел противовес 👌
привычки, которые улучшают мою жизнь: медитация и аффирмации; съедать лягушки 🐸 по утрам; писать дневник 📔 и благодарности; делать массаж лица по утрам; заниматься в duolingvo/quizlet на трех языках каждый день по 10/15 мин; записывать свои расходы каждый день; не есть в одиночестве: каждый обед в будние дни расписан = разные люди- разные точки зрения/ новья инфа, такой себе нетворкинг 👌😍
Как у вас результаты в изучении сразу 3х новых языков? Какие языки учите?
Засмотрелась на девушку, думала, где ж её видела. И вспомнила, что она похожа на актрису Любовь Полищук. 😊
Да-да!!! Я тоже заметила, действительно, очень похожа на Любовь Полищук.
Точнооо 😅
Мне тоже напоминает ❤
Есть сходство 😂🎉
Да!Похожа! И еще акцент в речи есть и заложенный нос.С акцентом пока не сротнесла блогерку- то ли Израиль, то ли юг
Какая Вы молодец🎉🎉🎉
У меня привычки: кормить поить добывать убирать стирать долбить пробивать есть пить спать сажать выбирать заготавливать водить отвозить привозить воспитывать готовить заготавливать проводить прокручивать копать закапывать гладить поглаживать массаж ировать одевать раздевать😂😂😂и я не меньше королева🎉🎉🎉
Вы умничка❤Но меня немного укачало от прочитанного,голова кругом пошла🙈🙃Уж простите😀
Эх девушка Какие ваши годы А дети входят в ваши привычки, которые не спят по ночам
Мои годы 63. И детей много младшему 6.🌞👍
@@ПростоЧел-т1с так я не вам а блогеру
@@ПростоЧел-т1спростите Вы родили младшего в 57? Я правильно поняла???
Спасибо Вам большое❤Очень рада,что когда-то нашла Вас в самый нужный период,по сей день смотрю,открываю новое и улучшаю свою жизнь❤️Вы чудо-женщина🔥
Мягкое пробуждение под расслабляющую музыку, упражнения 10 минут, не вставая с кровати, стакан воды, йога, массаж лица, вкусный и полезный завтрак, прогулка, вечером расслабляющая практика и медитация. Ложусь не поздно 23:00, встаю в 7:00❤
Ежедневная работа над собой!!! Успешная жизнь!!! Проверено 😉
Очень полезно и не банально! Сколько сотен видео, я смотрела про привычки, некоторых даже не слышала. Не зря смотрю Светлану уже 8 лет, с 18!)
И сейчас, я, как руководитель буду очень рада воспользоваться рекомендациями Светланы в своей жизни ❤
Особенно про делегирование и одну роль в день!!!!
Спасибо большое! С музыкой в точку - не могу без нее. Моя привычка - это массаж гуаша для лица каждое утро
Вы - нереально вдохновляющая женщина! Благодарю за то, что делитесь своей энергетикой и опытом 🤩🥰
Очень полезный подкаст ❤, особенно откликнулось: музыка, улыбка победителя, дыхание и 6с. Благодарю Вселенную и вас за поддержку в такойюе не лёгкое для нас всех время🎉🎉🎉
Красота и эстетика, а также увлеченность своей жизнью и последовательность- транслирует Светлана❤
Кроме вышеперечисленного, ещё транслирует алкоголизм. Зачем-то фужер с вином или шампанским на стол поставила. Хорошо, что не бутылку водки! 😂
@@ЮлияИванова-в5н фужер с водой
Спасибо, Светлана! Очень полезный материал!
Моя новая, но очень важная привычка - ведение дневника: снимает вопросы, убирает страхи, наводит порядок в голове, правильно расставляет приоритеты, а также, что для меня, крайне важно позволяет выговориться - вынести во вне внутренний диалог и мысли, а значит освободить пространство для новой полезной информации. Ещё раз спасибо за Ваш список привычек!
Вы просто божественная, очень красивая, умная, добрая, милая, трудолюбивая, искренная, целеустремленная женщина и я от чистого сердца благодарю Вас за супер 7 привычек это мой самое любимое число 7 ❤❤❤🎉🎁🎁всех благ вам и крепкого здоровья ❤❤❤
С вами 7 лет. И услышала новые привычки ❤
Когда я работала на 5ти дневке, всегда в вс отключалась от внешнего мира и восстанавливалась эмоционально, ничего не делала, день себя, только дом, постель, еда и уход за собой)
Спасибо вам за этот подаст, буду вводить остальные привычки, очень интересно: по средам одна, по четвергам другая, день актива, день пассива!
Дышать меня научила мама, когда выходить из дома делать 3 глубоких вдоха и выдоха и желать всем близким здоровья)
Я в восторге от ваших предложенных привычек. Ранее рассматривала этот вопрос с другого ракурса. Но вы открыли другие двери. Очень вам за это благодарна.
Про разные роли и в разные дни, про активный и пассивный день и делегирование просто 🔥
В моём режиме дня чтение по 500 страниц с утра и пробежки, душ ,медитации, завтрак, общение с утра с семьёй и дальше труд на благо Родины))
Гениально !!!!
День актив, день пассив - благодарю!❤️ распределить дела по дням - то , что мне необходимо!
Спасибо вам огромное, я как раз только начинаю организовывать мою жизнь, хотя мне уже 55,. Вы просто замечательная и все что вы рассказываете надо записывать и учить наизусть ну и конечно выполнять. Буду стараться, вы очень мотивируете❤
Благодарю Вас, Светлана! 💖
Я люблю утром вольяжно потягиваться и в этот момент думать о Красоте 😍
Еще хорошая привычка - когда я наклоняюсь в быту (завязываю шнурки на ботинках, чищу зубы, что-то поднимаю) обязательно делаю обратное движение телом и иду в разгибание, чтобы растянуть поверхностную и глубинную формальные линии.
Недавно включила в регулярный рацион папайю для здоровья НС и Здоровья в целом 💚
Спасибо за подкаст 🎙️✨
Объясните,как правильно разгибаться.
Дорогая Светлана, благодарю вас за это мотивационное видео. Я с вами уже 10 лет. Я прошла уже много курсов с вами. Сейчас, как никогда мне нужна такая мотивация. Благодарю вас❤
Очень полезный подкаст 🙏 разделение дней получается автоматически ( организм хочет наполнения ),а каждый день определённые роли это КЛАСС 👍 ( Главное ввести в привычку :-)
Полезные привычки:
Пить тёплую воду с утра
Прыгать на батуте
Ходить в спортзал перед работой
Вечером гулять с собакой
Благодарю что искренне делитесь с нами частью своей жизни ❤️С вами я стала лучшей версией себя !!! Мне очень помогает привычка планировать и организовывать свою жизнь.
Благодарю от души за этот выпуск, Светлана ❤️
Как всегда Светлана на высоте! Без лишней воды и очень полезные привычки! Благодарю❤️
Светлана! Какой у Вас стал свободный, вкусный голос, видна Ваша работа!!!
1. Обязательно музыка в ду́ше ! Любая, которая заряжает.
2. Горячая вода перед приемом пищи либо даже вместо( потому что иногда голод ложный)
3. Не пью молоко, не ем сладкое.
4. 14 часов ночной перерыв в еде.
5. Холодный душ- это эндорфиновая пушка !
6. Растяжка, йога
7. Дыхание " квадрат" перед сном.
8. Массаж ног колючим массажным мячом.
9. Если ноги устали, то перед сном обязательно холодным душем по колено пообливать ноги. От этого прекрасно заснешь и ноги без варикоза
@@mishkataptigka почему молоко не пьете?
Каждое мое утро вот уже три года как начинается с медитации, чтения, письма (утренние страницы), постановка целей на день, гвоздестояние, йога.
Какая крутая идея! Спасибо.❤ Каждому дню своя роль. Как гениально и просто. А то пытаешься сделать и то и это и пятое, а в итоге ничего толком и вся вымотана.
Благодарю!читаю молитвы утренние недавно завела эту привычку
Мои привычки.
Утро. В 7 примерно подъем, до 9 разные гигиенические дела, пройти урок в дуолингво, немного уборки и если остаётся время вышиваю. В 9 зарядка. После и до 10 утра либо уборка либо вышивка. В 10 завтрак. С 11 до 12 точно посвящу время заказам. А потом в течении дня ведение канала, съемка готовых украшений. Приготовить обед и встретить сына из школы. И потом в основном, монтирую видео, переписки с клиентами.
Моя самая любимая музыка- тишина, она таааак редко встречается...
Очень вовремя🌞 Благодарю ❤️ Люблю вас❤
Благодарю за вдохновляющее видео🌞🌹😍
Спасибо за видео. Для меня полезная информация. Все четко и ясно, без воды. Пассивный и активный день для меня открытие. Пашу каждый день, уже не до женственности... Спасибо, что поделились своими полезными привычками.
Улыбаться меня научила меня бывшая работодатель, имею ввиду натягивать её в любом случае и говорить по телефону с этой улыбкой, голос звучит по другому это супер
Каждый раз что-то новое - всегда интересно и актуально. Человек-феномен!
Светлана - как всегда на высоте🙌🏼Каждая фраза - кладезь полезной и вдохновляющей информации🔥🔥🔥Благодарю🙏
Самое любимое занятие потанцеаать под хорошую музыку.... Осталось до сих пор 72 года.
Меня звать Катарина.Живу в Германии уже 30 лет.
Я совсем недавно,7 дней вышла к вам на канал
Я была очень успешна как остеопат и массажист.
Случилось множество обстоятельств и я очень сильно заболела и многое потеряла.
Сейчас в современном ритме жизни мне очень сложно, но возможно снова учиться и подключиться к жизни.
Мне 58 лет и я жила очень многими привычками из этих 7 перечисленных.
Они блестящи.
Буду верить и стараться снова приблизиться к этой цели.
Огромное вам спасибо за вашу работу и воодушевление.
А самое главное за честность и уважение к нам женщинам❤🙏🌞
Шикарная и мудрая женщина, учусь у вас , спасибо ❤
Благодарю за видео! Ещё раз подчеркнула для себя пользу режима и своевременного укладывания.
Я молодая мама. Несколько дней назад ввела привычку 3 удовольствия в день и уже чувствую, как расправляются плечи. Ресурс вовремя восполняется и не уходит в дефицит. Сегодня добавила 10т шагов в день. Вот, пока кайфую и шагаю, посмотрела ваше видео.😍
Из старого это благодарности , молитвы, медитации, но они сейчас носят скорее прерывистый характер, чем постоянный.
Сейчас задумалась про воду и про режим дня, давно хочу наладить его.
Светлана,спасибо вам за ваши видео.❤Меня они так вдохновляют!Хочется жить и радоваться❤😊
Спасибо, Милая. По существу и от души сделан ролик Вами!❤❤❤
Супер привычка- каждой роли отвести отдельный день❤ так и сделаю!)) Благодарю, Светлана😊
Очень круто и полезно, восхищаюсь 🎉 Благодарю 🙏 Большой инсайт насчет 5 привычки «Проблем нет» чередовать активный день и пассивный день! Сразу беру на заметку 👌🔥
О, я тоже встаю и вкл музыку до 10 утра) помогает настроится на рабочий день, успокаивает нервы) и до 10.00 намеренно не беру в руки телефон, откл звук на ночь)
Купила собаку и завела привычку гулять два раза в день , и знаете раьотает ,становишься вынослевее ,конеано я не стала богаче и все желания не исполнились ,но я легкая еа подьем , стала вставать очннь рано в 6 ,что бы побродить просто по дому в тишине с кофе мм, кайф ,потом гулять с собакой и на работу ❤
Светлана, спасибо огромное за этот выпуск, я с вами давно, но этот выпуск прям огонь. Особо полезно мне: поделить дни на Актив/Пасив, и закрепить свои роди по дням. Благодарю!💚
Светлана, спасибо вам за это очень полезное видео. Вы вдохновили меня на создание привычек. Слушая Вас, хочется жить и радоваться жизни, наполняться позитивом.
Дякую! Дуже слушні поради! Деякі також використовую, але 6 звичка - не розпилятися..
Дуже гарна! Обирати дні для чогось конкретного!
Ну наконец-то, услышала о важности секса в жизни! А то все говорят о спорте, правильном питании, сне, режиме дня и т.д. ... , а про оргазмы молчат и очень зря!
Без них плохой сон, головные боли, жор, депрессия и всё тому подобное. Не понимаю, почему об этом до сих пор боятся говорить?
Ведущая этого канала большая умничка и говорит об очень важных вещах грамотно и верно. Прислушайтесь и будет вам счастье!!!
Восхищена ❤,рада,что познакомилась с Вами.Все вовремя💫.Благодарю за полезный,вдохновляющий контент.🫶🏼
Світлана благодарю. Очень поучительно.
Какая Вы чудесная , спасибо ❤
Какая красивая! Я просто наслаждалась тем, что вижу и слышу. Благодарю🙏
БЛАГОДАРЮ за советы вас и Высшие Силы. БЛАГОСЛАВЛЯЮ все ваши сферы жизни. Всем всех благ.❤❤❤
Можно установить режим дня, когда у тебя в жизни всё налажено и всё ровно. У меня , например, когда я встречаюсь со своим мужчиной, режим сбивается. У него тоже. Мы уделяем друг другу время. Значит спать позже ложимся. Утром можем отодвинуть дела. То есть что-то сдвигается по времени, что-то совсем пропускается. Потом если какое-то время не встречаемся, всё становится на свою колею: дела, планы.
Давно не слушала Светлану и вспомнила, как соскучилась. 😊
Дякую, дуже практичний подкаст. Особливо про музику, тільки зараз починаю розуміти, що це найкраще паливо для запуску тіла не лише в танці, а й в роботі 💃
Моими привычками давно уже стали вовремя ложится спать уже в21:00 .
Рано вставать.в 6:00 но бывают иногда сбои....и я на выходных сплю дольше....На выходных убираю квартиру....более интенсивно....В четверг день когда я посещаю его моей 16 летний дочушке....
У меня оказывается несколько привычек из этого списка уже есть, попробую внедрить ещё и другие. Спасибо за такое полезное видео. 😊
Шикарный эфир , благодарю ❤
Всё верно! Всегда живу с музыкой! Слушаю ,пою и танцую когда хорошо,когда плохо ,в дороге.! Я сова.
Не могу ложиться до 12ч.
С этим как то нужно бороться.
Доброе утро! Спасибо за замечательные передачи! Однако я несколько лет назад была в одном парке на пьедистале за участие в несколько спорт.мероприятиях в разные дни это 2016г. Однако меня при воспоминании об этом меня это не всегда окрыляет, потому- что это уже пройденный этап. Для меня главное реализация в настоящем, а не в прошлом!!! Г. 🎉
Благодарю сердечно, Светлана ❤❤❤ очень полезные советы
Какая молодец! Видно прокаченная вы на оптимизм🎉
Про роли тоже очень круто 🔥 Буду внедрять на этой неделе, благодарю 🙏❤️помню Танасевич в журнале WI говорила, что пишет на каждый день 6 важных дел по 6 своим ролям, то есть каждый день делаешь что-то для каждой роли🎉
❤❤❤ Спасибо, дорогая! Всё искренно донесено! И самое ценное, что именно такой подход к организации своей жизни самый верный! Вы умничка и спасиббо вам огромное., что поделились с нами. ❤❤❤🌞👍😘🌹🌹🌹
Спасибо❤ очень глубоко и значимо для меня сейчас.
Все привычки откликаются.
Светлана, благодарю Вас. Вы такая позитивная, классная и красивая!!!!
Вы просто космос, спасибо за расширение сковородки!
Вы меня вдохновили !!! Обожаю
Вас. А я люблю цветы...улыбаюсь❤
Моя, пока, единственная, полезная привычка - ходить по субботам в горы) Понравилась идея про ежедневное освобождение мыслей в тетрадь(2 листа), а также, про гуляние босиком по траве. Постараюсь придерживаться этого)
Благодарю Светлана ❤️🔥
Светлана, вы как всегда прекрасна и вдохновляющая!!! Спасибо большое ❤
Стала слушать музыку весь день.и кайфую от нее.иногда даже пританцовываю.понимаю что со стороны это выглядит странно,ведь музыка в наушниках и люди ее не слышат.вторая привычка это говорить людям приятные или ласковые слова.просто обращаясь к ним например солнце,зайчата,котики.и стараться не видеть в людях плохого.люблю сидеть на берегу реки и смотреть на воду.отличный успокоительный эффект.если с музыкой то вообще кайф.
Благодарю 🙏. Круто 🙌
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ,СПАСИБО!!!
Я вас обожаю, спасибо за все, что вы делаете для нас!🌹💐