Dok.. awalnya tau dokter dari buku love yourself dari suami.. sudah 3 tahun ke psikolog, diajari beberapa banyak hal dari boundaries, mindfulness dan journaling. Tapi akhirnya bulan lalu berani ke psikiater. MasyaAllah ternyata didiagnosis depresi sedang berat dan sudah 2 pekan minum obat. Makasih ya dok sharing2nya.. dan perspektif barunya. Ilmu dokter yang mahal ini dibagikan gratisan di youtube. Matur nuwun sanget.. semoga saya bisa lebih sehat.. aamiin
1. Emosi adalah bentuk prediksi. Emosi adalah Cara otak kita belajar dari pengalaman atau pembelajaran masa lalu yg kemudia kita pakai untuk prediksi di masa kini kita harus bersikap solutif yg bagaimana. Solusinya ketika emosi² muncul, kita harus bersikap bagaimana yg tepat, adaptif, dan sehat untuk diri sendiri. 2. Emosi adalah sesansi di badan yg kita beri nama. Sinyal di otak me mm beri sensasi di badan misal debaran, laju nafas, tegangan otot yg kemudian kita beri nama sesuai konteks budaya dan komteks pembelajaran di masa lampau. Sedih marah kecewa takut. 3. Cemas di satu org bsa berbeda dngn cemas di org lain. Butuh empati dan pemahaman. 4. Bentuk marah setiap org di setiap kasus bsa berbeda beda. Jd nafas, validasi, memeluk, berpikir dlu dngan bernalar logika yg rasional (resiko manfaat) untik merespon dgn perkataan perilaku yg adaptif dan dalam batasan privasi masing², konstruktif, penyelesaian masalah (landasan kebenaran atau sesuai kehendak Tuhan). 5. Emosi bsa sngat intense (kuat) jika belajsr dri pengalaman traumatik di masa lalu, walau pemicu hanya sepele. Jd sadari, nafas lambat, validasi, gerak, berpikir dlu atau bernalar spt di atas. Memori normal selalu berganti, misal saat reuni bicara 1 kejaidan antar org bsa berubah dan beda² (memorinya bsa beda²). Beda dngn memori traumatik cenderung menetap, tidak ikut berubah, misal ditabrak mkbil warna kuning, horden warna kuning bsa memicu trauma. Ditabrak ada kucing, kucing jalanan yg lf lewat bsa memicu saya 6. Bagaimana kita bsa menjadi tidak emosional atau sebuah memori tidak terganggu lg atau emosi tidak melekat dalam memorinya. ERP: emotion releasing proccess Emosi kita lepaskan dri kejadian traumatik, supaya emosi tidak menganggu dan kita tidak ketrigger lg.
Terimakasih dokter sangat membantu sekali 🙏, karna saya muslim maka respon emosi saya harus sesuai tuntutan yg Allah anjurkan dalam Al Qur’an dan Assunah. Alhamdulillah sangat membantu, dulu sy bingung kenapa sy di larang malu saat sy msh remaja memasuki usia puber, selalu dpt kritikan ko sekarang apa2 malu sih pdhl dulu pemberani, knp harus malu, ye... jd orang pedean aja, akhirnya sy mengecilkan diri krn sy tidak bisa mengontrol perasaan malu itu. Akhirnya sy malah jd cemas setiap kali berada d tempat terbuka, bukannya tambah berani sy jd tambah takut. Tp skrg sy tau dan bs memaklumi diri sy dan menormalisasi sesuatu yg tdk salah smpe sy berkata (ohhh sy tuh ga salah loh wktu itu dan ga ada yg salah dgn rasa malu itu), malu itu baik krn malu sebagian dari iman, wktu itu sy malu kalau pakai baju terbuka, malu kalau banyak laki2 yg suit suit, malu kalau berbohong, malu didekati laki2, malu berbuat dosa dan itu baik. Pelajaran kedepannya sy harus mengenali perubahan emosi anak2 saat memasuki masa bhalig nanti.
Sy pengikut, Dokter ❤ hehe.. makasih ya, Dok.. sudah menemani up n down n up n down.. repeat.. semoga segera balance.. ❤ dokter wajib sehat selalu.. biar bisa nemenin sy terus.. 😊
After done hubungan dan paham gimana kompleksnya masalah dan masalah dari sisi pasangan aku,diri sendiri juga bingung prosesnya tapi perlahan-lahan di proses dgn jurnaling dan tulis di note sekarang aku mau penuhi rasa memberi kasih sayang dengan berusahan tetap bersama dia walaupun tau dari waktu dia menyelesaikan dia jelasin kenapa lebih dominan aku tau dia gak siap dengan relationship dan dia mundur tapi di sisi lain diri sendiri masih butuh pasangan karena tidak mau kehilangan,jujur kompleks banget masalah emosi tapi nanti kita bakal ketemu lagi ngobrol langsung tidak chat di online wish me luck tgl 19 nanti aku berhasil meyakinkan dia.
Nah iya, aku marah cuma diam, ekspresi wajah datar saja, bedanya kalau aku marah yg sampai dihati terasa meluap luap, hembusan nafas ku berbeda dok, kayak sesek banget mau nafas sewaktu sedang merasakan emosi yg meluap luap itu
Dok, mungkin kalau dokter berkenan bikin konten tentang apa itu perbedaan kepribadian introvert, asosial dan antisosial misalnya. Sedikit curhat dok, kenapa ya saya selalu gampang capek ketika membuka obrolan dengan orang lain supaya interaksi tetap berjalan tapi energi saya cepet habis duluan, selain itu saya juga cepet capek dan melamun kalau mendengarkan cerita orang lain. Jujur dok, perasaan saya takut kalau saya tidak bisa menghargai pembicaraan orang lain dan gk enak kalau saya tinggal diam begitu saja. Nanti kesannya saya gk sopan buat orang lain. Apakah saya kepribadian introvert? Terima kasih dok ❤🙏
@@jiemiardian Sudut pandang gmana mksudnya dok? Klo dri sudut pandang kita yg menajdi korban gmana dok? Sedangkan ortu tidaj menyadari kesalahan serta perilakunya karna berbagai faktor masa lalu dia, misal pendidikan yg kurang
dokter, kenapa ya, misalnya kita tahu apa yang kita inginkan dan baik untuk kita, dan bahkan itu akan ikut membahagiakan orang yang sangat penting bagi diri kita, tapi kita tidak juga melakukannya? apakah masalahnya di motivasi ataukah itu suatu given, dan adakah solusinya? mohon dibuat kontennya ya dok, terima kasih
Coba Mari kita cek ke dalam, apa yang justru menghalangi niat baik ini. Karena pasti ada alasannya, tapi alasannya kita sadari atau tidak. Biasanya ada Sisi yang sebenarnya ingin melindungi kita tapi caranya dengan menghalangi kita melakukan perbuatan yang kita persepsikan baik. Sisi ini yang perlu kita ajak bicara, apresiasi niat baiknya, dan minta dia mengendur
dokter ngomongin kecelakaan ada kucing ,jd keingat dulu kucingku kelindas mobil di depan mata nyesek bgt :'( smpe skrg kl ad mobil lewat dpn rumh jd deg2an sndri,,dan kl ad kucing yg tiduran dibawah mobil yg lgi terparkir jd takut sendri .
Dok, saya minum obat sertraline tanpa konsul ke dokter boleh ga ya dok? Saya minumnya pun jarang jarang dok kalo lagi ngerasa ketakutan cemas berlebih tiba tiba nangis saya baru minum
Dok, kalo mau konsultasi sebaik-baiknya di mana? Napa dokter spesialis yg cocok utk trauma dari masa lalu yg sangat kecewa, sehingga membuat kita trauma dan was2 selalu
Dok. Saya mau tanya. Tadi dokter menyatakan bahwa 1. Emosi itu abatrak 2. Emosi adalah bentuk prediksi. 3. Emosi adalah cara otak kita belajar dari pengalaman masa lalu yang di jadikan prediksi saat ini. Pertanyaan saya adalah 1. Emosi itu realitaa imaterial atau material ? 2. Emosi itu lahirnya dari otak atau jiwa. Kalau lahirnya dari otak maka orang yang meninggal seharusnya bisa mengeluarkan emosi dok, tapi kok realitas kok tidak ? Sehingga emosi itu dari otak atau selainnya ? 3. Kalau bayi menangis itu apakah di katakan emosi ? Karena tidak punya data di otak untuk masa lalu ? Atau saat bayi yang baru lahir itu ketawa ? Kok bertentangan antar argumentasi dengan kenyataan. 4. Bukannya dokter itu mempelajari jiwa, kenapa yang di sampaikan otak ? Kenapa tidak menggunakan pendekatan ilmu jiwa ?
dok, saya barusan nonton video sabotse diri lalu lanjut ke video2 sebelumnya. mau nanya, saya pernah lagi sedih mau mulai nangis tapi mata malah berasa sakit kayak mau pecah akhirnya engga jadi lanjut nangisnya. baru pertama kali merasa begitu. apakah itu termasuk sabotase diri gak boleh melepas sedih?
Dok aku kalo ada masalah dgn org emosiku ngak bisa tahan, tapi bukan langsung depan orangnya, aku langsung cabut atau aku bisa benci banget sama orang tersebut sampai tdk mau berinteraksi dgn org tsb😢
Ada dua sisi diri di sini, ada yang menyalahkan dan ada yang disalahkan. Keduanya perlu disembuhkan. Yang menyalahkan perlu diajak untuk sadar bahwa ada cara lain untuk menjadi lebih baik, yang disalahkan perlu dimaafkan dan dikembalikan perasaan berharga nya.
Dokter... Bisakah kami konsultasi? Posisi di Yogya... Bisa ketemu langsung dimana ya? Siloam Bogor? Atau via zoom? Bisa minta no kontak yg bisa dihubungi Dok... Terimakasih...🙏
Seandainya ada dokter seperti anda di daerah sy, sudah sy bawa istri sy ke dokter mungkin. Karena istri sy mengalami trauma masa lalu dan hub kami sudah di ujung tanduk karena masalah sepele tapi berdampak besar bagi istri sy karena trauma nya masa lalu. Kami sudah tidak sama2 hampir 4 bulan dok 😢
Dok.. awalnya tau dokter dari buku love yourself dari suami.. sudah 3 tahun ke psikolog, diajari beberapa banyak hal dari boundaries, mindfulness dan journaling. Tapi akhirnya bulan lalu berani ke psikiater. MasyaAllah ternyata didiagnosis depresi sedang berat dan sudah 2 pekan minum obat. Makasih ya dok sharing2nya.. dan perspektif barunya. Ilmu dokter yang mahal ini dibagikan gratisan di youtube. Matur nuwun sanget.. semoga saya bisa lebih sehat.. aamiin
Terima kasih juga sudah berusaha merawat diri kak. Semoga keadaan pelan pelan membaik ya
1. Emosi adalah bentuk prediksi. Emosi adalah Cara otak kita belajar dari pengalaman atau pembelajaran masa lalu yg kemudia kita pakai untuk prediksi di masa kini kita harus bersikap solutif yg bagaimana. Solusinya ketika emosi² muncul, kita harus bersikap bagaimana yg tepat, adaptif, dan sehat untuk diri sendiri.
2. Emosi adalah sesansi di badan yg kita beri nama. Sinyal di otak me mm beri sensasi di badan misal debaran, laju nafas, tegangan otot yg kemudian kita beri nama sesuai konteks budaya dan komteks pembelajaran di masa lampau. Sedih marah kecewa takut.
3. Cemas di satu org bsa berbeda dngn cemas di org lain. Butuh empati dan pemahaman.
4. Bentuk marah setiap org di setiap kasus bsa berbeda beda. Jd nafas, validasi, memeluk, berpikir dlu dngan bernalar logika yg rasional (resiko manfaat) untik merespon dgn perkataan perilaku yg adaptif dan dalam batasan privasi masing², konstruktif, penyelesaian masalah (landasan kebenaran atau sesuai kehendak Tuhan).
5. Emosi bsa sngat intense (kuat) jika belajsr dri pengalaman traumatik di masa lalu, walau pemicu hanya sepele. Jd sadari, nafas lambat, validasi, gerak, berpikir dlu atau bernalar spt di atas.
Memori normal selalu berganti, misal saat reuni bicara 1 kejaidan antar org bsa berubah dan beda² (memorinya bsa beda²).
Beda dngn memori traumatik cenderung menetap, tidak ikut berubah, misal ditabrak mkbil warna kuning, horden warna kuning bsa memicu trauma. Ditabrak ada kucing, kucing jalanan yg lf lewat bsa memicu saya
6. Bagaimana kita bsa menjadi tidak emosional atau sebuah memori tidak terganggu lg atau emosi tidak melekat dalam memorinya.
ERP: emotion releasing proccess
Emosi kita lepaskan dri kejadian traumatik, supaya emosi tidak menganggu dan kita tidak ketrigger lg.
emosi lewat sensasi mencekik
Terimakasih dokter sangat membantu sekali 🙏, karna saya muslim maka respon emosi saya harus sesuai tuntutan yg Allah anjurkan dalam Al Qur’an dan Assunah.
Alhamdulillah sangat membantu, dulu sy bingung kenapa sy di larang malu saat sy msh remaja memasuki usia puber, selalu dpt kritikan ko sekarang apa2 malu sih pdhl dulu pemberani, knp harus malu, ye... jd orang pedean aja, akhirnya sy mengecilkan diri krn sy tidak bisa mengontrol perasaan malu itu. Akhirnya sy malah jd cemas setiap kali berada d tempat terbuka, bukannya tambah berani sy jd tambah takut.
Tp skrg sy tau dan bs memaklumi diri sy dan menormalisasi sesuatu yg tdk salah smpe sy berkata (ohhh sy tuh ga salah loh wktu itu dan ga ada yg salah dgn rasa malu itu), malu itu baik krn malu sebagian dari iman, wktu itu sy malu kalau pakai baju terbuka, malu kalau banyak laki2 yg suit suit, malu kalau berbohong, malu didekati laki2, malu berbuat dosa dan itu baik.
Pelajaran kedepannya sy harus mengenali perubahan emosi anak2 saat memasuki masa bhalig nanti.
Wah, selamat banget, Dok! Akhirnya dapet silver play button dari RUclips, keren banget!
Next gold
Tengkyuuuu
Sy pengikut, Dokter ❤ hehe.. makasih ya, Dok.. sudah menemani up n down n up n down.. repeat.. semoga segera balance.. ❤ dokter wajib sehat selalu.. biar bisa nemenin sy terus.. 😊
Terima kasih juga sudah berusaha sebaiknya ya kak 🎉
@jiemiardian saling menguatkan semua manusia2 istimewa yg diberi tanggung jawab dan pengalaman jiwa yg luar biasa.. yg penting Allah Sayang.. 😊
Cie yg baru potong rambut, langsung nyinggung emosi yg timbul Krn potong rambut yg salah
Kereennnnnnnnnn
Thanks dokJiem for sharing #BelajarBareng
After done hubungan dan paham gimana kompleksnya masalah dan masalah dari sisi pasangan aku,diri sendiri juga bingung prosesnya tapi perlahan-lahan di proses dgn jurnaling dan tulis di note sekarang aku mau penuhi rasa memberi kasih sayang dengan berusahan tetap bersama dia walaupun tau dari waktu dia menyelesaikan dia jelasin kenapa lebih dominan aku tau dia gak siap dengan relationship dan dia mundur tapi di sisi lain diri sendiri masih butuh pasangan karena tidak mau kehilangan,jujur kompleks banget masalah emosi tapi nanti kita bakal ketemu lagi ngobrol langsung tidak chat di online wish me luck tgl 19 nanti aku berhasil meyakinkan dia.
Ihiiiiyyy ada silver play button 🥳
Uhuy 🎉
terimakasih
Terima kasih banyak dok jiemi
Sama sama
Nah iya, aku marah cuma diam, ekspresi wajah datar saja, bedanya kalau aku marah yg sampai dihati terasa meluap luap, hembusan nafas ku berbeda dok, kayak sesek banget mau nafas sewaktu sedang merasakan emosi yg meluap luap itu
Dok, mungkin kalau dokter berkenan bikin konten tentang apa itu perbedaan kepribadian introvert, asosial dan antisosial misalnya.
Sedikit curhat dok, kenapa ya saya selalu gampang capek ketika membuka obrolan dengan orang lain supaya interaksi tetap berjalan tapi energi saya cepet habis duluan, selain itu saya juga cepet capek dan melamun kalau mendengarkan cerita orang lain. Jujur dok, perasaan saya takut kalau saya tidak bisa menghargai pembicaraan orang lain dan gk enak kalau saya tinggal diam begitu saja. Nanti kesannya saya gk sopan buat orang lain. Apakah saya kepribadian introvert?
Terima kasih dok ❤🙏
Dok.. bahas keluarga yang disfungsional dong.. Rasanya ga kuat ada di posisi itu, tapi mau keluar masih belum bisa.. terimakasih dok
Sudut pandang mana ya kak yang mau dibahas dari keluarga disfungsional?
@@jiemiardian Sudut pandang gmana mksudnya dok?
Klo dri sudut pandang kita yg menajdi korban gmana dok? Sedangkan ortu tidaj menyadari kesalahan serta perilakunya karna berbagai faktor masa lalu dia, misal pendidikan yg kurang
@@jiemiardiansetuju nih dok! tolong di up pembahasan ini🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
makasih banyak dok atas informasinyaaa❤
semoga dokter sehat selalu dan sering update youtube ❤😁
❤❤❤
dokter, kenapa ya, misalnya kita tahu apa yang kita inginkan dan baik untuk kita, dan bahkan itu akan ikut membahagiakan orang yang sangat penting bagi diri kita, tapi kita tidak juga melakukannya? apakah masalahnya di motivasi ataukah itu suatu given, dan adakah solusinya? mohon dibuat kontennya ya dok, terima kasih
Coba Mari kita cek ke dalam, apa yang justru menghalangi niat baik ini. Karena pasti ada alasannya, tapi alasannya kita sadari atau tidak. Biasanya ada Sisi yang sebenarnya ingin melindungi kita tapi caranya dengan menghalangi kita melakukan perbuatan yang kita persepsikan baik. Sisi ini yang perlu kita ajak bicara, apresiasi niat baiknya, dan minta dia mengendur
dokter ngomongin kecelakaan ada kucing ,jd keingat dulu kucingku kelindas mobil di depan mata nyesek bgt :'( smpe skrg kl ad mobil lewat dpn rumh jd deg2an sndri,,dan kl ad kucing yg tiduran dibawah mobil yg lgi terparkir jd takut sendri .
Ini emosi yang stuck. Semoga bisa segera memproses agar tidak terus terbawa ya kak
@@jiemiardian makasih dok :)
Dok, saya minum obat sertraline tanpa konsul ke dokter boleh ga ya dok? Saya minumnya pun jarang jarang dok kalo lagi ngerasa ketakutan cemas berlebih tiba tiba nangis saya baru minum
❤
Dok, kalo mau konsultasi sebaik-baiknya di mana? Napa dokter spesialis yg cocok utk trauma dari masa lalu yg sangat kecewa, sehingga membuat kita trauma dan was2 selalu
Sebaiknya ke yang aksesnya (jarak waktu biaya) bisa terjangkau. Juga kecocokan dengan tema keluhan yang kita alami
Dok jiemi, bagaimana cara reservasi untuk konsultasi dengan dokter jiemi? Terima kasih banyak dokter😊
Dok. Saya mau tanya. Tadi dokter menyatakan bahwa
1. Emosi itu abatrak
2. Emosi adalah bentuk prediksi.
3. Emosi adalah cara otak kita belajar dari pengalaman masa lalu yang di jadikan prediksi saat ini.
Pertanyaan saya adalah
1. Emosi itu realitaa imaterial atau material ?
2. Emosi itu lahirnya dari otak atau jiwa. Kalau lahirnya dari otak maka orang yang meninggal seharusnya bisa mengeluarkan emosi dok, tapi kok realitas kok tidak ? Sehingga emosi itu dari otak atau selainnya ?
3. Kalau bayi menangis itu apakah di katakan emosi ? Karena tidak punya data di otak untuk masa lalu ? Atau saat bayi yang baru lahir itu ketawa ? Kok bertentangan antar argumentasi dengan kenyataan.
4. Bukannya dokter itu mempelajari jiwa, kenapa yang di sampaikan otak ? Kenapa tidak menggunakan pendekatan ilmu jiwa ?
dok, saya barusan nonton video sabotse diri lalu lanjut ke video2 sebelumnya. mau nanya, saya pernah lagi sedih mau mulai nangis tapi mata malah berasa sakit kayak mau pecah akhirnya engga jadi lanjut nangisnya. baru pertama kali merasa begitu. apakah itu termasuk sabotase diri gak boleh melepas sedih?
Gimana caranya bisa konsultasi online dok karna saya berada di luar negri sekarang
Dok aku kalo ada masalah dgn org emosiku ngak bisa tahan, tapi bukan langsung depan orangnya, aku langsung cabut atau aku bisa benci banget sama orang tersebut sampai tdk mau berinteraksi dgn org tsb😢
Kalau ada uang mau donk di terapi sama dokter❤
Dok cara sembuh dari perasaan bersalah krna terlanjur punya masa lalu buruk itu gimana ya
Maafkan dirimu sendiri
Ada dua sisi diri di sini, ada yang menyalahkan dan ada yang disalahkan. Keduanya perlu disembuhkan. Yang menyalahkan perlu diajak untuk sadar bahwa ada cara lain untuk menjadi lebih baik, yang disalahkan perlu dimaafkan dan dikembalikan perasaan berharga nya.
Emosi tuh menarik banget ya
Iyah
Banget
dok… gimana caranya biar tenang kalau ke trigger?😢
Dok, gimana caranya mencabut emosi dari memori?
Dengan pernafasan lewat hidung
Ada banyak cara. Tapi kalau yang saya pakai, dengan memenuhi kebutuhan yang tidak terpenuhi oleh sisi diri yang terjebak di masa lalu.
@@jiemiardian misalnya gimana dok? apakah membeli barang yg waktu dulu gak sanggup beli tapi sekarang mampu?
Cukup abstrak ya dok, izin minta pemberian contoh case dok supaya mendapatkan pemahaman yang lebih utuh🙏🏻@@jiemiardian
@@hellogame4931up dokterrr 🙏
Dok kasih donk praktek self terapi Yg bisa di lakukan sendiri di rumah pasti bnyak yg butuh
Udah mulai banyak yang minta ni. Kayanya bisa dibuat ya
@@jiemiardianPak Dokter, bolehkah request bahas ttg NPD dengan kecenderungan borderline?
@@jiemiardianup dokter
Bener banget kk butuh juga wat terapi diri moga besok2 dr jiemy bikin
Dokter...
Bisakah kami konsultasi?
Posisi di Yogya...
Bisa ketemu langsung dimana ya? Siloam Bogor? Atau via zoom? Bisa minta no kontak yg bisa dihubungi Dok...
Terimakasih...🙏
Capek ya dok?😢😢😢
😂😂😂
Seandainya ada dokter seperti anda di daerah sy, sudah sy bawa istri sy ke dokter mungkin. Karena istri sy mengalami trauma masa lalu dan hub kami sudah di ujung tanduk karena masalah sepele tapi berdampak besar bagi istri sy karena trauma nya masa lalu. Kami sudah tidak sama2 hampir 4 bulan dok 😢