Jak se zbavit ÚZKOSTI: vedená mindfulness meditace

Tato meditace ti pomůže stát se nezávislým pozorovatelem svých smyslů a mysli, což povede ke snížení úzkosti a nalezení vnitřního klidu.
Jak podpořit?
HeroHero: herohero.co/sa...
Vinted: www.vinted.cz/...
Instagram: / salek_overthinku
Sdílením velmi pomůžeš šíření užitečných myšlenek a růstu projektu.
#filozofie #mysl #mind #mozek #život #zdraví #health #dech #přítomnost #přítomnýokamžik #mentalnízdraví #mentalhealth #psychika #psyche #duše #soul #spirit #spiritual #spiritualita #ezo #meditace #meditation #mindfulness #všímavost #pozornost #ADHD #healing #vedenámeditace #guidedmeditation #hippie

[@ondrejstajer8434]

Skvělé video! Máš nějaký tip na jiná videa tohoto formátu? Chtěl bych takhle procvičovat svůj vnitřní klid častěji, ale moc nevím, jak na to

[@salek_overthinku]

Děkuji. 😌 Těší mě, že se chceš vydat cestou hledání vnitřního klidu. 🙌🏼 Způsobů je několik. Do budoucna mám rozhodně v plánu další formy vedené meditace, najdeš je ale na internetu i od dalších tvůrců, případně i v angličtině. Osobně rád sice zkouším nová videa, zároveň se však i rád vracím k těm, která mi vyhovovala. A nemusíš meditovat jen s vedenou meditací, ale klidně jen s meditační hudbou či v úplné tichosti. Kromě meditace lze vnitřní klid procvičovat pomocí mindfulness a zpřítomnění u každodenních činností. Přeji ti hodně síly a zdaru na tvé cestě. ✌🏼