¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Amigos, para los que sufren de ansiedad y pasan nerviosos vengo a decirles que ustedes pueden tomar el control de eso.. yo pasaba pensando en eso todo el día me sentía angustiada y triste porque yo quería ser libre ya de eso, pero luego confíe aun mas en Dios y decidí ya no tener miedo, en mi caso era miedo al ataque de pánico así que me enfrente a eso y pues me di cuenta que eso no me haría nada, no me iba a morir ni nada y pues que iba a estar ahí nerviosa y al final no iba a pasar nada solo iba a perder tiempo valioso pensando en tonterías así que le deje de tener miedo y empecé a entender que en realidad no pasa nada, todo es algo que nosotros mismos nos creamos, ánimo amigos ustedes pueden lo principal para afrontar esto es tener mucha confianza y creer en nosotros mismos❤
Hola amiga yo ya quiero salir de esta ansiedad y Aserca de mis miedo yo los estoy venciendo pero todavía como que mi mente me dise Tebas a quedar sin aigre ay nose si tengo que dejar de déjalo que me dé todo eso y así poder salir
1.- La mente se obsesiona para distraerse. 2.- La mente se obsesiona cuando hay estrés y ansiedad elevados. 3.- La toma de decisiones. 4.- Exceso de información.
@@jorgeluch961 No, no quiero llegar a depender de medicamentos.
5 лет назад+58
A mi en lo particular me ayuda mucho la oración porque disipa todos esos pensamientos que intentan quitarle La Paz a mi mente y a mi alma El rezo de rosario meditado con atención plena cada verso imaginando que está frente a mi nuestra Madre Santísima Los pensamientos buenos y malos van a rondar por aquí y por allá pero poco a poco tu concentración en la oración se fortalecerá y eliminará de ti todo malestar, angustia o miedo que puedas tener También ayudan las actividades en la que puedas estar atento y concentrado como planchar la ropa, barrer, cocer tu ropa, lavar los platos, cocinar y todas esas pequeñas cosas que realizamos a diario, si las realizamos con dedicación y amor, es todavía es mucho más efectivo Paz y Bien
@@carlosmoronta585 eso nos pasa a todos y no es malo Elige escuchar canciones instrumentales relajantes, música clásica o música católica de las que más te gusten Paz y Bien
Hola! También me acaban de diagnosticar hace poco y está siendo muy difícil para mí superarlo. Ánimo! Lo importante es que ya lo sabemos y decidimos hacer algo al respecto :)
Hola psicologa Fabi, cada vez que veo videos de desansiedad siento que estoy en terapia... Y me encanta mucho ver este tipo de videos. Muchas gracias. 💓
@@rociovanega2061 homa tr quiero decir q estoy mas mejor por como ves tus pensamientos. Ahora solo me incomoda el hecho de pensar q constantemente hago algp indebido. Por ejemplo si abrazl a alguien ya sea una persona o un niño . Ya siento q estoy pasandome d raya y q estoy actuando mal. Comprendo al final q es justo lo q dice este vídeo. Somo es una compulsión obsesiva q me hace mantener mi ansiedad y miedo.
@@denisrebazaleon4595 me pasa lo mismo, a veces siento que voy a cometer pedofilia , hasta la mente parece que le hablara es como mi otro yo, una pelea constante y me hace sufrir tanto. Ya no veo a los niños como antes, siempre siento que estoy mirandolos mal o pensando mal y eso me causa mucha depresion. Soy maestra y no puedo trabajar con esto. Yo siento que algun dia voy a volver a ver la realidad , que Dios jamas permita que yo haga nada malo. Quiero vivir en paz como soy yo . Quiero ser buena no mala.
@@rociovanega2061 No tengas miedo. Lo q tu sientes me paso lo mismo a mi , el imaginar q estoy siendo una mala persona con mis seres queridos y peor con niños. Se lo q es imaginar q ya hicistes algo malo sin querer Por acercarte a abrazar a alguien y a niños , imaginar q ya lo haces por un deseo o por comprabar q no pasa eso en ti. Ya imagínar q si hicistes algp malo y q deberias ser considerado una mala persona . Q si ya tuvistes un contacto físico con ellos , piensas q eres ya un abusador y q si te roso o algo al abrazar a alguien , ya considerando q cometistes un pecado imperdonable. Sé lo q es imaginar lo peor y pensar q como lo pienso mucho o dudo mucho , ya hice algp malo y estar yo mismo comportándome q no soy asi. Un fuerte abrazo no te asustes es ansiedad generalizada q es curable . Te recomiendo ver los videos de vive sin ansiedad y de otra doctora rocio la casa se llama. Recuerda q no nosotros no deseamos hacer eso . Hay una gran diferencia entre desear y el miedo hacerlo. Por mas q nuestra mente nos diga q es un deseo , enrealdiad solo la mente esta ansiosa y no nos deja pensar con claridad. Q Dios te cuide y siempre orale y no tengas miedo en encontrale.
Wow, es la explicacion exacta de lo q me sucedía y q con un video anterior tuyo me ayudaste tanto tanto como un abrir y cerrar de ojos, de verdad! Sii!😀. Eres un Angel de Dios😉👋. ...manita arriba de mi parte, buen video👍
Me encantan tus vídeos! Y más sabiendo que también sufriste ansiedad y ataques de pánico y pudiste superarlo!! Te admiro mucho. Un ejemplo a Seguir. Gracias!!
Todo eso es esaxtamente lo que me esta pasando, me duele mi cabeza y mis ojos y me ciento muy agotado, no poder dormir y estar todo el dia preocupado, angustiado, investigando y pensando mucho es muy agotador 😞😢
Saludoa desde Lima Perú ,Gracias por este video, me ayudó mucho! Estoy con TAG y la verdad ha sido lo más fuerte que he tenido en mi vida ,creanlo es muy duro esto! Espero que en unos años vea este comentario ya habiendo superado esto,gracias a Dios,mi familia,mi novia ,amigos y mi fortaleza!
Diego esteban sanguinetti waooo amiga ,tus palabras me llenan mucho,el TAG hizo que no me desempeñe bien en muchos ámbitos ,osea no era yo!! Y si estoy mejorando poco a poco ! Muchas bendiciones para todos lo que vean esto
yo también soy de Perú vivo en Lima, yo también tengo TAG ya un año, estos días tuve una recaída, y ya se como es esto pero ahí para adelante, Jufer ánimo si se puede, cualquier ayuda ahí nos estamos comunicando saludos
Fabiola, yo tengo pensamientos obsesivos horribles , morbo y encima me los creo y no puedo salir. Me hace creer sentir y pensar que es asi y eso me angustia. Quiero salir de esto. Hace 15 años lidio con los mismos pensamientos
Hola equipo de desansiedad, siempre apuntan a que la ansiedad está fundamentada en pensamientos irracionales del futuro.. Pero últimamente siento que tengo a ansiedad a las cosas del pasado, como que si malinterpreto sucesos en el pasado que me generan ansiedad.en el presente....son pensamientos obesisivos que me cuentan sucesos que no ocurrieron.. Habla del tema también por favor
A mi me ocurre igual y me siento culpable x cosas q en realidad no he hecho pero temo q las personas q estaban a mi alrededor si lo pensaran aunque no fuera mi intención hacer daño y me obsesiono con eso MÁS que con el futuro
Holaaa, Hay una frase que dice "El pasado no es igual al futuro" Una afirmación que hace poco raspe y me trajo paz porque también sentía mucha culpa y una mala persona fue: "El pasado ya no tiene ningún poder sobre mi, ya pasó así que elijo vivir en el momento presente" "Me hago responsable de mis acciones y aprendo de mis errores" Bueno la verdad espero que estén bien la idea de todo esto que nos dice es Soltar y Evolucionar... Es muy sanador tener un tiempo para reflexionar en ti misma y si quieres compartir bienvenido sea, muchas gracias, cuidense mucho, recuerda que la medicina también está en uno mismo TKM 🌈🍀💓
Me has dado un respiro, a lo largo de mi vida he tenido pensamientos obsesivos. Jamas entendía porqué, pero estaban palpentes. El punto de querer darlo un alto, fue cuando llegaban a lo extremo y algunos veces a lo repugnante. A veces me preguntaba tantas cosas tantas, a veces dude de cosas y otras preguntas que me hacia me asqueaban. Pero ya veo porqué, trataré de cuidar más eso y no picarme.
Muy buen consejo. La mente trata de resolverlo el miedo o las situaciones de manera mental. Yo tenia miedo a hacer daño a un familiar o niño. Eso me llevo a estar constantemente comprobando q no era asi. Y eso me generaba miedo y ansiedad. Siempre pensaba en lo peor. Ya pensaba q habia hecho algo malo. Cuando abraza a mi novia o sobrinos , yo ya pensaba q ya me estaba sobrepasando con ellos . Ya imaginaba q había hecho algo malo , el solo hecho de haberlos tenido cerca a mi. Y tenia dos pensamientos uno imaginando q si me habia hecho algo malo o sobrepasadome el solo hecho d tenerlos cerca y el otro el positivo diciendome a mi mismo q no habia pasado nada malo y q es normal hacerles una acción afectiva.
Hola saludos desde Argentina. A mi me da ansiedad e inseguridad generalizada. Muchas veces tengo que recurrir a técnicas como el hielo en la mano, el agua fría, musica fuerte, es difícil porque la mente se va a los pensamientos negativos durante todo el día, pero hay que ejercitarlo a diario, y exponerse a las situaciones que generan ansiedad
Hace dos años pasé una depresión que logré superar a los pocos meses. Pero ahora tengo un pensamiento obsesivo por el propio miedo a deprimirme en el futuro, lo cual me genera mucha ansiedad y malestar...
Yo me obsesiono con pensamientos sobre enfermedades, cuando tengo un malestar físico me pongo muy aprehensiva intentando encontrar la perfecta explicación del por qué de repente me duele el costado, el pecho, etc, me ha costado mucho abandonar ese tipo de pensamiento pero sé que no será imposible!! Muchas gracias por este vídeo, como siempre, tan acertado!
Muchas gracias, tus videos me han ayudado. Desafortunadamente vivo muy lejos me gustaría ir a terapia con ustedes . Sufro ansiedad y depresión desde muy niña, y se me fue agravando con el paso de los años. Tengo muchos pensamientos intrusivos. Sufro de TOC. He tratado de salir adelante. Dios no me desampara. Gracias por pensar en todos nosotros que estamos lejos. Tus pláticas nos ayudan mucho.😊
A mí me sucede algo muy curioso, trato de racionalizar los sentimientos. Pienso más que sentir, espero mi psicólogo me ayude a poder disfrutar la vida de vuelta. Gracias por los videos 👍
@@brunomorillas6638 hola,, si lo supere , lo malo fue que con la pandemia regresaron los síntomas 😔aunado a eso vivir en Venezuela no es nada fácil, pero se que de esta vuelvo a salí 🙏
Muy bueno Fabi, te felicito por tu profesionalidad y objetividad, así como por tu investigación y descubrimiento; ayuda mucho a comprender nuestra naturaleza y nuestros problemas. Saludos.
Estoy muy sorprendida de cómo tratas estos temas son bastante certeros se nota que pasaste por estos problemas me encantaría que fueras mi terapeuta pero lamentablemente no está a mi alcanze te deseo lo mejor 🤗😘😁
La parte de solucionar con la lógica es muy cierta y nunca antes lo había visto así, de mi parte siempre dejo de lado la parte experimental o sentimental porque creo que es un engaño de alguna forma porque precisamente no estoy pensando y al final termino tratando de obligarme a sentir y experimentar como ya había pensado o razonado que debería hacerlo.
Muy cierto lo que dice, a mi de hecho me diagnosticaron Toc puro y esto le generaba ansiedad porque mis pensamientos eran horribles pero fui al psicólogo y me ayudó bastante, y estos consejos igual, hací estoy más preparada cuando me pasen estos pensamientos, ya que se me hace difícil dejar de pensar.
Cuando estoy ansiosa me hace decir cosas en mi mente que no me agradan osea salen derrepente, y me pone peor y busco y hasta me hago ideas de que estoy loca 😭alguien mas así?
Lpm yo pienso wbds encerio y me las invento talvez q se yo la cosa esq cuando quiero dejar de hacer eso peor lo pienso , me desespera y lit me da mucha ansiedad
¡Hola Micaela! Es un gusto saludarte, nos da gusto que la información te sea clara, si deseas conocer más contenido puedes visitar el blog de Desansiedad. www.desansiedad.com/blog
gracias por tus enseñanzas, tu calma, como comentan por aquí, escucharte es como ir a terapia. Los pensamientos obsesivos son terribles, yo sufro de ansiedad y ahora con toda esta situación en mi país (Venezuela) estoy como en crisis, me lleno de pensamientos negativos, que vamos a morir invadidos, de hambre, no es fácil con la cantidad de noticias que corren, he adoptado por no escuchar si no lo necesario. Sin embargo no me siento bien y además las terapias se han puesto tan costosas que hasta eso hay que restringirse. Ojalá sacaran un audio de como sobrellevar estas situaciones límites, es decir, cuando pasa esto en algún país
Este video me dio paz, me tranquilizó poder darle explicación a esto de obsesionarse con los pensamientos negativos, ahora me doy cuenta de que no esta pasando nada malo y es solo mi mente tratando de hacer su trabajo. Muchas muchas gracias 💜
Usted es un ángel, ya tenía tiempo suscrito a éste canal pero no veía tanto los videos por cuestión de tiempo... Ahora estoy pasando por algo complicado que ha estado afectando en algunos ámbitos de mi vida, pero estoy atendiéndolo ya después de muchísimos años de llevar esa carga, y me salieron varios de tus videos como mágicamente, me he estado sintiendo mucho mejor y voy callendo en la realidad... Muchísimas gracias de todo corazón. :D
Wow gracias x la informacion me ayudo yo fui diagnosticada con toc y lo e superado con la ayuda de Dios. Gracias x compartir pues eso me ayuda .Dios t bendiga .
Muchas gracias, es justo lo que me ha pasado, un exceso de estímulos, en el viaje a Malaga, y lo mismo sucedió el año pasado, en el viaje a Xeraco, eso lleva a enfermar mi cuerpo.
Tus videos me han ayudado mucho. A diferencia de todos los psicólogos que he ido. En ti he encontrado muchas respuestas. Creo que es porque tu la has vivido tambien.
Amo tu canal, muchas gracias, enserio me has ayudado bastante. Han sido casi 8 meses de sentirme muy mal y no poder estar tranquila, tus vídeos me están ayudando. Bendiciones y saludo desde Ecuador ❤️❤️❤️
Muy bien explicado, yo no paro de pensar y imaginarme en diferentes situaciones o trabajos, mi ansiedad es por querer cambiar de empleo y no encontrar nada, miedo al cambio de paso... Me despierto 2 horas antes de que suene el despertador y ya comienzo a pensar y ya no me duermo
Yo sufro tanto con esto es horrible me quiero morir 😭😭😭 ya no se que hacer estoy medicada con Sertralina y por las noches con las pastillas Alsar las cuales son de lavanda pero ni así dejo de pensar en ocasiones y ya muy seguido tengo mucho pensamientos suicidas ya no quiero estar así es un dolor en el pecho 😢 como angustia horrible lloro y lloro
No quitarse la vida nunca es una opción vas a mejorar solo se paciente y se lo difícil que es pero te vas a curar en el nombre de DIÓS Y SI TU PONES DE TU PARTE BUSCA DE DIÓS Y. VE AL CANAL DE LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO SI BUSCAS SUS VIDEOS Y LOS APLICAS TE ASEGURO QUE LO SUEPRARAS ANIMO SI SE PUEDE
Hola doc, e tenido un problema de ansiedad hace un mes mas o menos, todo empezo por que lei unas imagenes en facebook que decian "que los asesinos y psicopatas la mayoria habian nacido en diciembre y les gustaba el colo azul" bueno desde ese dia me e sentido mal, los pensamientos negativos y bizarros en mi cerebro son horribles y muy automaticos, tipo estoy por la calle y me llegan este tipo de pensamientos o en el trabajo con algun otro trabajador me llegan este tipo de pensamientos negativos, mr asusta mucho hasta el punto de llegar a un estado de ganas de llorar!
Esta bella mujer tiene toda la boca llena de razón. Gracias por ese aporte tan valioso para todos los que nos hemos visto afectados por esta condición.
Gracias Dra. Fabiola, cada vez que te escucho aprendo y lo tomo como terapia me ayuda mucho ver tus videos y poco a poco me siento mejor. Gracias, gracias.🙏
Excelentes consejos ..yo tmbn soy Psicóloga recién egresada ,y me encanta como planteas el tema de la ansiedad de una manera fácil de entender ..Adore a tu perrito😍
Hoy me encontré tu video y me pareció excelente! Gracias por compartirlo 👍. Mi hija dice q escucha sus pensamientos 5 días a la semana, sus pensamientos la juzgan, la minimiza y le impide hacer cosas. Le recuerda cosas q ella hizo mal en el pasado, le recuerda q no se lleva bien con su padre, le recuerda constantemente q ella no está haciendo nada para tener un buen futuro, etc dice ella q es su voz que constantemente le reprocha cosas. Ese es un pensamiento repetitivo? Gracias
Gracias Fabiola lo explicas de una manera tan bonita que hace sentir tranquilidad!!! Dios te bendiga y confío sigas aprendiendo más para enseñarnos más sobre estos temas tan importantes en estos tiempos!!! Un gran abrazo ♥️🙏🏻
Gracias. Buen video. Tengo pensamientos obsesivos que han acarreado a mi vida una imposibilidad de disfrutar de todas índole de cosas, desde un rato con los amigos, a las relaciones sexuales. ¿Cómo o a dónde puedo acudir para solicitar terapia? La verdad son pensamientos a veces insoportables. La ansiedad me trae constantemente problemas digestivos e incluso respiratorios. Un inquietud constante me veda hasta la más sencilla y plácida acción recreativa... He llegado a considerar el suicidio solo para escapar de estos pensamientos...
Yo padezco lo mismo y quisiera terminar con mi vida pero sabes esa no es la solución seríamos cobardes por no luchar por nuestra propia salud demos tiempo para que esto pase y como lo haremos disfrutando de la vida los amigo la familia nuestra soledad dediquemos tiempo de calidad a nosotros mismos ya que tenemos que querernos nosotros para poder amar a los demas echemosle muchas ganas la vida es hermosa
Que Dios te bendiga y ayude, es horrible esta situación, y es tan cierto que no nos deja disfrutar de nada ni de nadie, pero tenemos que luchar, levantar los ojos a Dios y la Virgen María realmente ayuda, escucha y practica la palabra de Dios y además estas terapias que encontré ayudan mucho, haz oración, respiraciones y de verdad honestas solo, Dios está contigo, pon todo de tu parte y deja que Dios haga el resto. Que la Virgen María te proteja siempre.
Me encanta tu canal . Eres una de mis tres canales favoritos. Doctora . Tuve una recaida de ansiedad generalizada. Soy Cristiano bautizado lo q pasa es q tenia una incertidumbre de mi pasado de jovencito . Recordé q hice algo inadeacudo a esa edad con mi hermano ppr ejmpl. tocarnos. Me dio miedo el pensar q quizas me deje tocar , Cuando era ya un joven bautizado o mayor de edad. Me vino una fuerte taquicardia doctora. Cuando siempre supe en mi interior q eso fue.cuando era niño. Pero dudaba q quizás no era en esa edad y empecé q plantearme situaciones com pensamientos obsesivos tratando de convencerme q era cuando era niño. La pase muy mal tratando de recordar o deduciendo pensamientos. Al FINAL despues de un dia me convencí se era en mi pasado de niño o jovencito antes de bautizarme, y q esos pensamients lo tuve cuando estaba von ansiedad acumulada en mi. Al final trato de controlar mis pensamientos negativos y verlos q no todos son reales.
Ya no puedo más 💔🙏 un año malito 😞😭 depresión pensamientos descontrolados desorganizados mucho dolor en todo mi cuerpo 😢💔 bruoxismo ayuda ayudaaaaa oraciones para mi porfavor 😭🙏 ayudaaaaa
Hola a mi me quito completamente mi sueño , duré más de 48 hrs sin dormir, terrible, estoy en tratamiento pero estoy tan deprimida que no dejo de pensar en x que mi vida dio un giro y me cambio la vida
Hola, Dra. Estoy retomando los vídeos que me puedan ayudar a salir de este estado de ánimo por el que estoy pasando, y es el no asimilar mis enfermedades, las cuales poco a poco sean convertido en una obsesión al grado de llevarme a un estrés extremo, con sus vídeos me esfuerzo por entender y aprender a controlarme. A pesar de los años son temas muy actuales. Ya que el resultado de lo que está pasando a nivel mundial, aumentaron nuestras crisis que si antes podíamos sobrellevar. Ahora aumentaron nuestros malestares. Como siempre un gusto escucharla y gracias por todo lo que nos ayuda. Bendiciones para usted y su familia y todo su equipo de trabajo.
Uy de verdad muchas gracias por hacer este video. Yo la verdad me estaba asustando de que esos pensamientos obsesivos horribles eran creados por mi, pero gracias a ti se que yo nunca pensaria eso y no son parte de mi, Gracias!
Hola Licda.Fabi. q Dios la bendiga y le siga iluminando su mente. No cabe duda q ud pone en práctica lo de no guardar los talentos q Dios nos regaló sino los pone al servicio de los demás. Soy su fan desde el año pasado y todos sus consejos han sido de mucha ayuda y los escucho varias veces. Gracias. Y q lindo su perro y su gato.
Es posible que todos esos puntos se junten en un mismo momento 🤯 ... “Abandonar la certeza” es esa frase justa que nadie te dice y deberíamos aprender. Gracias por eso.
Estoy pasando por una situación muy complicada hace seis meses falleció mi madre... después de una semana . Me desperté sin fuerzas me sentia tan mal empeze con nauseas sensación de desmayo ataques de pánico... nervios mareos... entre otros síntomas y ahora mi papá está mal y siempre pienso lo peor que algo es malo va pasar...y empiezo a sentir mareo y debilidad...ojalá solo sea ansiedad... me hice muchos estudios y todo bien .
Hola! Me pasa estos días que la mente me hace recordar canciones y también en imágenes aleatorias que no tienen sentido. Pase últimamente por mucho estrés y problemas digestivos.
Nunca nadie me había explicado de una forma tan clara y exacta estos procesos horribles de la ansiedad! Me ha ayudado muchísimo, así que te agradezco muy sinceramente tu excelente aporte a este sufrimiento. Orar y meditar también han sido clave! Mil gracias Fabiola, mil👍🏻
Yo sufrí de ansiedad y ataques de pánico mucho tiempo. Después de mucho tiempo los fui sobrellevando y me llegué a curar. Con los años y con estar pasando por momentos duros como la salud de mi padre y problemas familiares he acabado con muchos problemas estomacales... he ido al médico y me han mandado hacer una gastroscopia... me da terror... y además no se soluciona la salud de mi padre. Estoy muy mal por ambos lados. Debo hacerme la prueba a pesar del miedo que tengo?... todo esto me está causando mucha.ansiedad. mil gracias...
hola acaboo de ver tus videos yo horita me encuentro en un depreción muy fuerte junto con la ansiedad tengo fobia de motivción fui con un doctor y me dijo que nada de lo que pienso va a pasar que solo es una fuerte ansiedad lo malo es que soy pobre y no tengo dinero para una terapia soy de mexico yo lloro casi todos los dias espero que viendo estos videos me sirvan para salir adelante enserio lo necesito suerte con este canal que siguan ayudando a mas jente.
este canal me ha ayudado bastante para saber que es y como se llama mi enfermedad emocional, y me da un panorama mucho mas claro de lo que yo pensaba!!!
Excelente Fabi ..como siempre .No sabes como me ayudas .No se para que voy al psicólogo de verdad.Gracias al curso mi ansiedad bajo bastante y cada día voy entiendo más cosas que el psicólogo no me explica .Mil gracias por todo y por estar siempre pendiente de los que estamos en el grupo de wasap del curso de Dale Alas :)
Porq no encuentro una forma natural para dormir por qué los pensamientos negativos no me dejan en paz sobretodo al momento de dormir ayúdenme ... Soy seguidor de este canal
¡Hola! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad. Algo que puede ayudarte para volver a conciliar el sueño es enfocarte más que nada en relajarte, en lugar de dormir, ya que mientras más nos enfocamos en dormir, menos lo conseguimos, pero si te enfocas en ponerte cómoda, en relajarte y en el día, trabajas en liberar tensión a través del ejercicio físico, verás que vas recuperando el sueño. Te dejo este audio que es un tratamiento completo para que lo practiques durante una semana: soundcloud.com/desansiedad/tratamiento-para-volver-a Un video sobre la importancia de apagar la alerta: ruclips.net/video/gVsjWuU3jYA/видео.html Un audio para tener higiene del sueño: soundcloud.com/desansiedad/aprende-a-tener-higiene-del-sueno-y-dormir-mejor Todos los artículos que tenemos en el Blog en referencia a esto: www.desansiedad.com/categoria/sueno-y-descanso? Y la mejor herramienta que tenemos para apoyarte, que es nuestro tratamiento "Dale alas a la ansiedad": www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico ¡Te mando un saludo!
Con respecto a tu consulta te comento que en Desansiedad creemos que la ansiedad se puede superar sin la necesidad de medicación, si bien ésta es una herramienta para disminuir la molestia de los síntomas, lo que realmente lleva a la transformación es el trabajo interno, es decir, trabajar en las causas de lo que te está provocando sentirte de esta forma. Por ello te invito a seguir nuestras recomendaciones anteriores. Recibe un abrazo. ¡Saludos!
Hola psicóloga fabi cada vez que veo sus videos me tranquiliza y ya voy pensando positivo pero todavía me queda pensamientos que olvidar y dejarlos de lado
¡Hola Eunice! Es un gusto saludarte, a veces nos puede costar un poco de trabajo y por eso hay que aprender a sentirnos y a conocer nuestras emociones. Te comparto un ebook gratuito que espero sea de tu interés. www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice
Siii muy cierto.. yo cada vez que siento ansiedad tengo el mismo pensamiento obsesivo ... Que según yo soy culpable... Y que implica falta de valores .. y siento culpa... Y es cuento de nunca acabar ...
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Amigos, para los que sufren de ansiedad y pasan nerviosos vengo a decirles que ustedes pueden tomar el control de eso.. yo pasaba pensando en eso todo el día me sentía angustiada y triste porque yo quería ser libre ya de eso, pero luego confíe aun mas en Dios y decidí ya no tener miedo, en mi caso era miedo al ataque de pánico así que me enfrente a eso y pues me di cuenta que eso no me haría nada, no me iba a morir ni nada y pues que iba a estar ahí nerviosa y al final no iba a pasar nada solo iba a perder tiempo valioso pensando en tonterías así que le deje de tener miedo y empecé a entender que en realidad no pasa nada, todo es algo que nosotros mismos nos creamos, ánimo amigos ustedes pueden lo principal para afrontar esto es tener mucha confianza y creer en nosotros mismos❤
Gracias tu mensaje me ah ayudado
Yo estoy pasando por lo mismo y me cuesta mucho superarlo
Hola amiga yo ya quiero salir de esta ansiedad y Aserca de mis miedo yo los estoy venciendo pero todavía como que mi mente me dise Tebas a quedar sin aigre ay nose si tengo que dejar de déjalo que me dé todo eso y así poder salir
Felicidades yo estoy con eso y me sofoco y siento ahogar
@@jesus7959 8
Como siempre estos videos son de tanta ayuda solo el hecho de informarnos bien baja los niveles de ansiedad
Gracias por tus palabras Valentin.
Valentin Cordova Así es, la verdad os hará libres!.
@@desansiedad 9
Me sucede lo mismo, cuando me siento ansiosa busco a desansiedad para poder relajarme con sus conocimientos.
@@desansiedadtengo una pregunta en un ataque de andiedad tambien puede pensar uno que su corazon no late
1.- La mente se obsesiona para distraerse.
2.- La mente se obsesiona cuando hay estrés y ansiedad elevados.
3.- La toma de decisiones.
4.- Exceso de información.
Gracias por la información, estoy pasando por lo mismo y es horrible. Espero superarlo poco a poco, sé que Dios me ayudará a salir de ésto.
Lilian Del Pilar Perez Rojas como sigues? Yo tengo ansiedad también
@@jorgeluch961 Hay días en los que estoy tranquila Y otros en los que me pongo muy mal O amanezco mal con mucha desesperación. Es horrible
Lilian Del Pilar Perez Rojas y no has tomado algún medicamento ?
@@jorgeluch961 No, no quiero llegar a depender de medicamentos.
A mi en lo particular me ayuda mucho la oración porque disipa todos esos pensamientos que intentan quitarle La Paz a mi mente y a mi alma
El rezo de rosario meditado con atención plena cada verso imaginando que está frente a mi nuestra Madre Santísima
Los pensamientos buenos y malos van a rondar por aquí y por allá pero poco a poco tu concentración en la oración se fortalecerá y eliminará de ti todo malestar, angustia o miedo que puedas tener
También ayudan las actividades en la que puedas estar atento y concentrado como planchar la ropa, barrer, cocer tu ropa, lavar los platos, cocinar y todas esas pequeñas cosas que realizamos a diario, si las realizamos con dedicación y amor, es todavía es mucho más efectivo
Paz y Bien
Hola yo tengo un problema que no me deja trabajar por que mi mente está pensando todo el día y no encuentro que hacer quisiera que se me olvidara
@@carlosmoronta585 y en que piensa tu mente todo el día ?
@ música en la mente ósea como cualquier canción se me grava y eso me está perturbando
@ me puedes dar tu email si puedes
@@carlosmoronta585 eso nos pasa a todos y no es malo
Elige escuchar canciones instrumentales relajantes, música clásica o música católica de las que más te gusten
Paz y Bien
Me enteré hace poco que tengo TAG y se está haciendo duro pero lucharé por mi vida me merezco ser feliz
En verdad lo mereces. La ansiedad es un mensaje.
+Desansiedad ola amiga soy franks
Que es tag
Hola! También me acaban de diagnosticar hace poco y está siendo muy difícil para mí superarlo. Ánimo! Lo importante es que ya lo sabemos y decidimos hacer algo al respecto :)
@@karenfernandez1246 si hay que luchar otra no nos queda mucho ánimo saludos!!😘
Hola psicologa Fabi, cada vez que veo videos de desansiedad siento que estoy en terapia... Y me encanta mucho ver este tipo de videos. Muchas gracias. 💓
🙈🙈🙈🙈 gracias!
@@desansiedad gracias por tu ayuda. Me has ayudado muchísimo.
Gracias ❤👍me has ayudado mucho 😊
Fabi, me estas.ayudando arto.Estoy muy agradecida.En estos momentos no esta siendo facil para min.Te voy a buscar en face😍
Es muy cierto te obsecionas con algo que va contra tus valores .
Exacto a mi me pasa lo mismo .. en hacer daño a un familiar o un niño o volverme loco .. ver a una persona enferma y pensar q puedo caer en eso.
@@denisrebazaleon4595 me pasa lo mismo 😔😭
@@rociovanega2061 homa tr quiero decir q estoy mas mejor por como ves tus pensamientos. Ahora solo me incomoda el hecho de pensar q constantemente hago algp indebido. Por ejemplo si abrazl a alguien ya sea una persona o un niño . Ya siento q estoy pasandome d raya y q estoy actuando mal. Comprendo al final q es justo lo q dice este vídeo. Somo es una compulsión obsesiva q me hace mantener mi ansiedad y miedo.
@@denisrebazaleon4595 me pasa lo mismo, a veces siento que voy a cometer pedofilia , hasta la mente parece que le hablara es como mi otro yo, una pelea constante y me hace sufrir tanto. Ya no veo a los niños como antes, siempre siento que estoy mirandolos mal o pensando mal y eso me causa mucha depresion. Soy maestra y no puedo trabajar con esto. Yo siento que algun dia voy a volver a ver la realidad , que Dios jamas permita que yo haga nada malo. Quiero vivir en paz como soy yo . Quiero ser buena no mala.
@@rociovanega2061 No tengas miedo. Lo q tu sientes me paso lo mismo a mi , el imaginar q estoy siendo una mala persona con mis seres queridos y peor con niños. Se lo q es imaginar q ya hicistes algo malo sin querer Por acercarte a abrazar a alguien y a niños , imaginar q ya lo haces por un deseo o por comprabar q no pasa eso en ti. Ya imagínar q si hicistes algp malo y q deberias ser considerado una mala persona . Q si ya tuvistes un contacto físico con ellos , piensas q eres ya un abusador y q si te roso o algo al abrazar a alguien , ya considerando q cometistes un pecado imperdonable. Sé lo q es imaginar lo peor y pensar q como lo pienso mucho o dudo mucho , ya hice algp malo y estar yo mismo comportándome q no soy asi. Un fuerte abrazo no te asustes es ansiedad generalizada q es curable . Te recomiendo ver los videos de vive sin ansiedad y de otra doctora rocio la casa se llama. Recuerda q no nosotros no deseamos hacer eso . Hay una gran diferencia entre desear y el miedo hacerlo. Por mas q nuestra mente nos diga q es un deseo , enrealdiad solo la mente esta ansiosa y no nos deja pensar con claridad. Q Dios te cuide y siempre orale y no tengas miedo en encontrale.
Wow, es la explicacion exacta de lo q me sucedía y q con un video anterior tuyo me ayudaste tanto tanto como un abrir y cerrar de ojos, de verdad! Sii!😀. Eres un Angel de Dios😉👋. ...manita arriba de mi parte, buen video👍
Gracias Marco 🙈🙈🙈🙈
+Desansiedad ayúdame yo pienso mucho y tengo problemas de pensar tanto nose porqué y como puedo dejar de aserlo
No es por ser mala onda.. pero me dejaste más claro este tema que mis psicóloga..
La ansiedad puede subir la presion, paso estresada, ansiosa, y preocupada todo el dia
A mi también se me sube
@piter frank que infusiones preparate para la ansiedad?
@@lucilaguerrero8217 tilo, valeriana, te serviran de mucho
Hay una gran variedad de tés relajantes que sirven mucho, espero te sirvan
Sii, y es muy peligroso. Aparte de ayudarnos con vídeos creo que realmente tenemos que ir a terapia
Ayyy noooo!!! Que ternuraaa ese perritoo!!! Con esa ternurita ni como sufrir ansiedad! Mi cerebro se distraería viendo a ese bebé!!!
Me encantan tus vídeos! Y más sabiendo que también sufriste ansiedad y ataques de pánico y pudiste superarlo!! Te admiro mucho. Un ejemplo a Seguir. Gracias!!
Justo esa es mi intención. Compartir que si se puede que salir, aprender, evolucionar. Gracias por escucharme.
Gracias, suelo tener obsesiones, para mí es terrible, ese pensamiento constante no me deja vivir y pensar con claridad. Saludos desde Argentina.
Todo eso es esaxtamente lo que me esta pasando, me duele mi cabeza y mis ojos y me ciento muy agotado, no poder dormir y estar todo el dia preocupado, angustiado, investigando y pensando mucho es muy agotador 😞😢
Cómo sigues
Te entiendo 😢
Saludoa desde Lima Perú ,Gracias por este video, me ayudó mucho!
Estoy con TAG y la verdad ha sido lo más fuerte que he tenido en mi vida ,creanlo es muy duro esto!
Espero que en unos años vea este comentario ya habiendo superado esto,gracias a Dios,mi familia,mi novia ,amigos y mi fortaleza!
Si se puede , amigo ! Te lo digo por experiencia. Fuerza !!
Diego esteban sanguinetti waooo amiga ,tus palabras me llenan mucho,el TAG hizo que no me desempeñe bien en muchos ámbitos ,osea no era yo!! Y si estoy mejorando poco a poco ! Muchas bendiciones para todos lo que vean esto
¡Hola! Saludos hasta la mágica Peru. Que bueno que encontraste por fin esta información. Espero te ayude.
yo también soy de Perú vivo en Lima, yo también tengo TAG ya un año, estos días tuve una recaída, y ya se como es esto pero ahí para adelante, Jufer ánimo si se puede, cualquier ayuda ahí nos estamos comunicando saludos
@@vanecg4077 hola!! Gracias por tus palabras ,siempre adelante!! Y si claro,estamos para ayudarnos! Bendiciones y buenas vibras.
Fabiola, yo tengo pensamientos obsesivos horribles , morbo y encima me los creo y no puedo salir. Me hace creer sentir y pensar que es asi y eso me angustia. Quiero salir de esto. Hace 15 años lidio con los mismos pensamientos
Me vino como quien dice como anillo al dedo. Es justo lo que necesitaba entender mil gracias 🙏🙋♀️
De nada Mariana. Gracias por escuchar. 💜
Hola equipo de desansiedad, siempre apuntan a que la ansiedad está fundamentada en pensamientos irracionales del futuro.. Pero últimamente siento que tengo a ansiedad a las cosas del pasado, como que si malinterpreto sucesos en el pasado que me generan ansiedad.en el presente....son pensamientos obesisivos que me cuentan sucesos que no ocurrieron.. Habla del tema también por favor
A mi me ocurre igual y me siento culpable x cosas q en realidad no he hecho pero temo q las personas q estaban a mi alrededor si lo pensaran aunque no fuera mi intención hacer daño y me obsesiono con eso MÁS que con el futuro
@@sonyasanchez2385 ami pasa del futuro siento q en algun punto algo malo va a pasar o aveces pienso q estoy enfermo o algo asi y q pasara algo.
Holaaa, Hay una frase que dice "El pasado no es igual al futuro"
Una afirmación que hace poco raspe y me trajo paz porque también sentía mucha culpa y una mala persona fue: "El pasado ya no tiene ningún poder sobre mi, ya pasó así que elijo vivir en el momento presente"
"Me hago responsable de mis acciones y aprendo de mis errores"
Bueno la verdad espero que estén bien la idea de todo esto que nos dice es Soltar y Evolucionar... Es muy sanador tener un tiempo para reflexionar en ti misma y si quieres compartir bienvenido sea, muchas gracias, cuidense mucho, recuerda que la medicina también está en uno mismo TKM 🌈🍀💓
@@milagumi_crochet como lo lograste ? Estoy pasando por ansiedad horrible 😣
que hermos@ perrit@ que paz transmite ese perrit@ que precios@ llen@ de amor
Los perritos son muy terapéuticos, te hacen sentir muy bien de un momento a otro.
Me has dado un respiro, a lo largo de mi vida he tenido pensamientos obsesivos. Jamas entendía porqué, pero estaban palpentes. El punto de querer darlo un alto, fue cuando llegaban a lo extremo y algunos veces a lo repugnante. A veces me preguntaba tantas cosas tantas, a veces dude de cosas y otras preguntas que me hacia me asqueaban.
Pero ya veo porqué, trataré de cuidar más eso y no picarme.
Wow por fin una psicóloga cuerente hasta la raiz gracias hasta parece que tome terapia ya me siento bien soy buena persona y lo descubri aqui :)
Muy buen consejo. La mente trata de resolverlo el miedo o las situaciones de manera mental. Yo tenia miedo a hacer daño a un familiar o niño. Eso me llevo a estar constantemente comprobando q no era asi. Y eso me generaba miedo y ansiedad. Siempre pensaba en lo peor. Ya pensaba q habia hecho algo malo. Cuando abraza a mi novia o sobrinos , yo ya pensaba q ya me estaba sobrepasando con ellos . Ya imaginaba q había hecho algo malo , el solo hecho de haberlos tenido cerca a mi. Y tenia dos pensamientos uno imaginando q si me habia hecho algo malo o sobrepasadome el solo hecho d tenerlos cerca y el otro el positivo diciendome a mi mismo q no habia pasado nada malo y q es normal hacerles una acción afectiva.
Si son solo eso ,pensamientos no tomarlos en cuenta ,dejarlos pasar ,espero te encuentres mejor
¡Te siento como una gran amiga en estos momentos por los que estoy pasando, gracias, me alivias el alma! 😊😘🤗❤️
Hola saludos desde Argentina. A mi me da ansiedad e inseguridad generalizada. Muchas veces tengo que recurrir a técnicas como el hielo en la mano, el agua fría, musica fuerte, es difícil porque la mente se va a los pensamientos negativos durante todo el día, pero hay que ejercitarlo a diario, y exponerse a las situaciones que generan ansiedad
Hace dos años pasé una depresión que logré superar a los pocos meses.
Pero ahora tengo un pensamiento obsesivo por el propio miedo a deprimirme en el futuro, lo cual me genera mucha ansiedad y malestar...
Como lograste superar la depresión?
"Cuando las cosas van en contra de nuestros valores" para mí fue como un 🤯🤯🤯🤯. Tiene toda la razón !!!
Exactamente :(
El unico video que he visto de estos que realmente te ayudan y explican bien las cosas Gracias
Yo me obsesiono con pensamientos sobre enfermedades, cuando tengo un malestar físico me pongo muy aprehensiva intentando encontrar la perfecta explicación del por qué de repente me duele el costado, el pecho, etc, me ha costado mucho abandonar ese tipo de pensamiento pero sé que no será imposible!! Muchas gracias por este vídeo, como siempre, tan acertado!
Me pasa lo mismo, es muy feo, vives pensando en que pasará 😟
@@michelle2094 como lo superaron
Estoy igual , es horrible 😩 lo has logrado superar ?
@@elsaaguilar1371 Hola! Sí! Aunque sí ha sido un camino difícil, ya no es como hace 3 años, así que ánimo que sí se puede ✨✨
Lo mismo me esta pasando eso a mi pienso mucho en enfermedades 😢 O en mi futuro
Muchas gracias, tus videos me han ayudado. Desafortunadamente vivo muy lejos me gustaría ir a terapia con ustedes . Sufro ansiedad y depresión desde muy niña, y se me fue agravando con el paso de los años. Tengo muchos pensamientos intrusivos. Sufro de TOC. He tratado de salir adelante. Dios no me desampara. Gracias por pensar en todos nosotros que estamos lejos. Tus pláticas nos ayudan mucho.😊
A mí me sucede algo muy curioso, trato de racionalizar los sentimientos. Pienso más que sentir, espero mi psicólogo me ayude a poder disfrutar la vida de vuelta. Gracias por los videos 👍
Fabi, antes me había dado y lloraba mucho, está vez es lo contrario nunca lloro y quisiera hacerlo para drenar está ansiedad pero no puedo
Me pasa eso ahora
@@brunomorillas6638 hola,, si lo supere , lo malo fue que con la pandemia regresaron los síntomas 😔aunado a eso vivir en Venezuela no es nada fácil, pero se que de esta vuelvo a salí 🙏
@@anateresaperezsequera6353 como la superaste!?
@@anateresaperezsequera6353 oye amiga como lo superaste?
Muy bueno Fabi, te felicito por tu profesionalidad y objetividad, así como por tu investigación y descubrimiento; ayuda mucho a comprender nuestra naturaleza y nuestros problemas. Saludos.
¡Hola Nicolas! Muchas gracias por verme y por escribirme. Tus palabras significan mucho para el equipo y para mí. ¡Saludos! :)
Estoy muy sorprendida de cómo tratas estos temas son bastante certeros se nota que pasaste por estos problemas me encantaría que fueras mi terapeuta pero lamentablemente no está a mi alcanze te deseo lo mejor 🤗😘😁
La parte de solucionar con la lógica es muy cierta y nunca antes lo había visto así, de mi parte siempre dejo de lado la parte experimental o sentimental porque creo que es un engaño de alguna forma porque precisamente no estoy pensando y al final termino tratando de obligarme a sentir y experimentar como ya había pensado o razonado que debería hacerlo.
Cuando veo tus vídeos siento que por fin alguien me entiende !!
Muy cierto lo que dice, a mi de hecho me diagnosticaron Toc puro y esto le generaba ansiedad porque mis pensamientos eran horribles pero fui al psicólogo y me ayudó bastante, y estos consejos igual, hací estoy más preparada cuando me pasen estos pensamientos, ya que se me hace difícil dejar de pensar.
Cuando estoy ansiosa me hace decir cosas en mi mente que no me agradan osea salen derrepente, y me pone peor y busco y hasta me hago ideas de que estoy loca 😭alguien mas así?
Yo 😭😭😭😭 es lo peor que te puede pasar.
A mi también me sucede 😣 Horrible y hace que me produzca mas ansiedad
Es orriblee
Estoy igual que tu😭
Lpm yo pienso wbds encerio y me las invento talvez q se yo la cosa esq cuando quiero dejar de hacer eso peor lo pienso , me desespera y lit me da mucha ansiedad
Lo que más me gusta de Fabiola es lo bien que comprende la ansiedad y lo bien que explica las causas. Gracias como siempre
¡Hola Micaela! Es un gusto saludarte, nos da gusto que la información te sea clara, si deseas conocer más contenido puedes visitar el blog de Desansiedad.
www.desansiedad.com/blog
gracias por tus enseñanzas, tu calma, como comentan por aquí, escucharte es como ir a terapia. Los pensamientos obsesivos son terribles, yo sufro de ansiedad y ahora con toda esta situación en mi país (Venezuela) estoy como en crisis, me lleno de pensamientos negativos, que vamos a morir invadidos, de hambre, no es fácil con la cantidad de noticias que corren, he adoptado por no escuchar si no lo necesario. Sin embargo no me siento bien y además las terapias se han puesto tan costosas que hasta eso hay que restringirse. Ojalá sacaran un audio de como sobrellevar estas situaciones límites, es decir, cuando pasa esto en algún país
Este video me dio paz, me tranquilizó poder darle explicación a esto de obsesionarse con los pensamientos negativos, ahora me doy cuenta de que no esta pasando nada malo y es solo mi mente tratando de hacer su trabajo. Muchas muchas gracias 💜
¡Hola Aqua!
Nos da gusto saber que la información del vídeo te ayudo.
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Usted es un ángel, ya tenía tiempo suscrito a éste canal pero no veía tanto los videos por cuestión de tiempo... Ahora estoy pasando por algo complicado que ha estado afectando en algunos ámbitos de mi vida, pero estoy atendiéndolo ya después de muchísimos años de llevar esa carga, y me salieron varios de tus videos como mágicamente, me he estado sintiendo mucho mejor y voy callendo en la realidad... Muchísimas gracias de todo corazón. :D
Fabi..eres excepcional..gracias tu video de como afrontar los ataques de pánico nunca más un ataque de pánico...gracias😘
Nunca nadie describio exactamente tal cual me siento, eres increíble te deseo muchas bendiciones y gracias por ayudarnos tanto ❤
Wow gracias x la informacion me ayudo yo fui diagnosticada con toc y lo e superado con la ayuda de Dios. Gracias x compartir pues eso me ayuda .Dios t bendiga .
Sabes q estaba con una ansiedad horrible, hoy ví x primera vez uno de tus videos (este es el 3ro q veo) y me haz ayudado más que nadie, gracias♡
Ya resolviste ese problema?
Muchas gracias, es justo lo que me ha pasado, un exceso de estímulos, en el viaje a Malaga, y lo mismo sucedió el año pasado, en el viaje a Xeraco, eso lleva a enfermar mi cuerpo.
Tus videos me han ayudado mucho. A diferencia de todos los psicólogos que he ido. En ti he encontrado muchas respuestas. Creo que es porque tu la has vivido tambien.
¡De nada ... ! Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Amo tu canal, muchas gracias, enserio me has ayudado bastante. Han sido casi 8 meses de sentirme muy mal y no poder estar tranquila, tus vídeos me están ayudando. Bendiciones y saludo desde Ecuador ❤️❤️❤️
Esto tiene demaciada informacion y creo que me voy a obsesionar. 😂😂😂
Gracias!
Muy bien explicado, yo no paro de pensar y imaginarme en diferentes situaciones o trabajos, mi ansiedad es por querer cambiar de empleo y no encontrar nada, miedo al cambio de paso... Me despierto 2 horas antes de que suene el despertador y ya comienzo a pensar y ya no me duermo
Me pasa igual que a ti y es horrible 😭
Yo sufro tanto con esto es horrible me quiero morir 😭😭😭 ya no se que hacer estoy medicada con Sertralina y por las noches con las pastillas Alsar las cuales son de lavanda pero ni así dejo de pensar en ocasiones y ya muy seguido tengo mucho pensamientos suicidas ya no quiero estar así es un dolor en el pecho 😢 como angustia horrible lloro y lloro
No quitarse la vida nunca es una opción vas a mejorar solo se paciente y se lo difícil que es pero te vas a curar en el nombre de DIÓS Y SI TU PONES DE TU PARTE BUSCA DE DIÓS Y. VE AL CANAL DE LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO SI BUSCAS SUS VIDEOS Y LOS APLICAS TE ASEGURO QUE LO SUEPRARAS ANIMO SI SE PUEDE
Hola doc, e tenido un problema de ansiedad hace un mes mas o menos, todo empezo por que lei unas imagenes en facebook que decian "que los asesinos y psicopatas la mayoria habian nacido en diciembre y les gustaba el colo azul" bueno desde ese dia me e sentido mal, los pensamientos negativos y bizarros en mi cerebro son horribles y muy automaticos, tipo estoy por la calle y me llegan este tipo de pensamientos o en el trabajo con algun otro trabajador me llegan este tipo de pensamientos negativos, mr asusta mucho hasta el punto de llegar a un estado de ganas de llorar!
Eres la Psicologa mas bonita y con los ojos mas bonitod que e vistos
La verdad me identifico con el video, es dificil lidiar con la ansiedad pero poco a poco la ire superando y con la ayuda d dios 😊
Al menos se que no soy la única :')
Esta bella mujer tiene toda la boca llena de razón. Gracias por ese aporte tan valioso para todos los que nos hemos visto afectados por esta condición.
¡Gracias por tus palabras, Julian!
Excelente Dios la bendiga x por sacar tiempo para los demas
Gracias Dra. Fabiola, cada vez que te escucho aprendo y lo tomo como terapia me ayuda mucho ver tus videos y poco a poco me siento mejor. Gracias, gracias.🙏
¡Hola Margarita! Gracias a ti por tomarte el tiempo de dejar estas palabras y por ver el video. ¡Abrazos!
Me encantó, siga adelante psicóloga Faby y que Dios vida la siga bendiciendo llena de benevolencia, salud y éxito!!
Excelentes consejos ..yo tmbn soy Psicóloga recién egresada ,y me encanta como planteas el tema de la ansiedad de una manera fácil de entender ..Adore a tu perrito😍
En vdd. Fabiola es la unica que va al fondo de las cosas y te libera tanto de la preocupacion. Ojala escribas un libro siempre lo he pensado.
Hoy me encontré tu video y me pareció excelente! Gracias por compartirlo 👍. Mi hija dice q escucha sus pensamientos 5 días a la semana, sus pensamientos la juzgan, la minimiza y le impide hacer cosas. Le recuerda cosas q ella hizo mal en el pasado, le recuerda q no se lleva bien con su padre, le recuerda constantemente q ella no está haciendo nada para tener un buen futuro, etc dice ella q es su voz que constantemente le reprocha cosas. Ese es un pensamiento repetitivo? Gracias
Gracias Fabiola lo explicas de una manera tan bonita que hace sentir tranquilidad!!! Dios te bendiga y confío sigas aprendiendo más para enseñarnos más sobre estos temas tan importantes en estos tiempos!!!
Un gran abrazo ♥️🙏🏻
Que bonitas palabras, me apenas. Un gran abrazo de regreso. Gracias por escuchar. 💜😉
Yo me distraje viendo ese perrito tan tierno y tan tranquilo Dios mío que bello Dios lo bendiga💟
Gracias. Buen video. Tengo pensamientos obsesivos que han acarreado a mi vida una imposibilidad de disfrutar de todas índole de cosas, desde un rato con los amigos, a las relaciones sexuales. ¿Cómo o a dónde puedo acudir para solicitar terapia? La verdad son pensamientos a veces insoportables. La ansiedad me trae constantemente problemas digestivos e incluso respiratorios. Un inquietud constante me veda hasta la más sencilla y plácida acción recreativa... He llegado a considerar el suicidio solo para escapar de estos pensamientos...
Yo padezco lo mismo y quisiera terminar con mi vida pero sabes esa no es la solución seríamos cobardes por no luchar por nuestra propia salud demos tiempo para que esto pase y como lo haremos disfrutando de la vida los amigo la familia nuestra soledad dediquemos tiempo de calidad a nosotros mismos ya que tenemos que querernos nosotros para poder amar a los demas echemosle muchas ganas la vida es hermosa
Que Dios te bendiga y ayude, es horrible esta situación, y es tan cierto que no nos deja disfrutar de nada ni de nadie, pero tenemos que luchar, levantar los ojos a Dios y la Virgen María realmente ayuda, escucha y practica la palabra de Dios y además estas terapias que encontré ayudan mucho, haz oración, respiraciones y de verdad honestas solo, Dios está contigo, pon todo de tu parte y deja que Dios haga el resto. Que la Virgen María te proteja siempre.
@@jahaidamontanez3531 estoy de acuerdo contigo, recomiendo el salmo 27
Me encanta tu canal . Eres una de mis tres canales favoritos. Doctora . Tuve una recaida de ansiedad generalizada. Soy Cristiano bautizado lo q pasa es q tenia una incertidumbre de mi pasado de jovencito . Recordé q hice algo inadeacudo a esa edad con mi hermano ppr ejmpl. tocarnos. Me dio miedo el pensar q quizas me deje tocar , Cuando era ya un joven bautizado o mayor de edad. Me vino una fuerte taquicardia doctora. Cuando siempre supe en mi interior q eso fue.cuando era niño. Pero dudaba q quizás no era en esa edad y empecé q plantearme situaciones com pensamientos obsesivos tratando de convencerme q era cuando era niño. La pase muy mal tratando de recordar o deduciendo pensamientos. Al FINAL despues de un dia me convencí se era en mi pasado de niño o jovencito antes de bautizarme, y q esos pensamients lo tuve cuando estaba von ansiedad acumulada en mi. Al final trato de controlar mis pensamientos negativos y verlos q no todos son reales.
Tenía miedo el pensar q quizas hice eso sabiendo q estaba mal y del porq permití q pase eso.
Hola habla por favor de ansiosos adictos al sufrimiento, adictos a las substancias que produce la ansiedad y el sufrimiento
Ya no puedo más 💔🙏 un año malito 😞😭 depresión pensamientos descontrolados desorganizados mucho dolor en todo mi cuerpo 😢💔 bruoxismo ayuda ayudaaaaa oraciones para mi porfavor 😭🙏 ayudaaaaa
Mejoraste?
Estoy aquí porque ya ni hallo que ver. Me gustan estos temas porque comprendes a tus semejantes, aunque no los soportes.
Hola a mi me quito completamente mi sueño , duré más de 48 hrs sin dormir, terrible, estoy en tratamiento pero estoy tan deprimida que no dejo de pensar en x que mi vida dio un giro y me cambio la vida
Que linda Fabiola! Gracias por ayudarnos de verdad ❤️ Vamos hasta los 100 mil seguidores!
Gracias. Mas que los seguidores, lo mas importante es aportar un granito de arena en su camino. 💜😉
Hola, Dra. Estoy retomando los vídeos que me puedan ayudar a salir de este estado de ánimo por el que estoy pasando, y es el no asimilar mis enfermedades, las cuales poco a poco sean convertido en una obsesión al grado de llevarme a un estrés extremo, con sus vídeos me esfuerzo por entender y aprender a controlarme.
A pesar de los años son temas muy actuales. Ya que el resultado de lo que está pasando a nivel mundial, aumentaron nuestras crisis que si antes podíamos sobrellevar. Ahora aumentaron nuestros malestares.
Como siempre un gusto escucharla y gracias por todo lo que nos ayuda. Bendiciones para usted y su familia y todo su equipo de trabajo.
hola fabi me a pasado eso de las obcediones gracias por tus consejos sólo con escucharte me da ánimos tus palabras
Para eso son Lety. Gracias por escucharme. 😉
Uy de verdad muchas gracias por hacer este video. Yo la verdad me estaba asustando de que esos pensamientos obsesivos horribles eran creados por mi, pero gracias a ti se que yo nunca pensaria eso y no son parte de mi, Gracias!
Hola Licda.Fabi. q Dios la bendiga y le siga iluminando su mente. No cabe duda q ud pone en práctica lo de no guardar los talentos q Dios nos regaló sino los pone al servicio de los demás. Soy su fan desde el año pasado y todos sus consejos han sido de mucha ayuda y los escucho varias veces. Gracias. Y q lindo su perro y su gato.
Es posible que todos esos puntos se junten en un mismo momento 🤯 ...
“Abandonar la certeza” es esa frase justa que nadie te dice y deberíamos aprender. Gracias por eso.
Alguien más lloro viendo esto?
Gracias Fabiola te amamos mi señora y yo. Que Dios te bendiga son un ángel...💕💕💕💕
gracias por tomarte el tiempo de ayudarnos mil gracias Dios te bendiga 🙌🌈🌈🌈
Estoy pasando por una situación muy complicada hace seis meses falleció mi madre... después de una semana . Me desperté sin fuerzas me sentia tan mal empeze con nauseas sensación de desmayo ataques de pánico... nervios mareos... entre otros síntomas y ahora mi papá está mal y siempre pienso lo peor que algo es malo va pasar...y empiezo a sentir mareo y debilidad...ojalá solo sea ansiedad... me hice muchos estudios y todo bien .
Pero que pasa si te obsesionas con algo que te genera miedo?
Hola!
Me pasa estos días que la mente me hace recordar canciones y también en imágenes aleatorias que no tienen sentido.
Pase últimamente por mucho estrés y problemas digestivos.
Me vi al espejo y me vi raro y me dio un ataque de pánico porque pensé que estaba en otra dimensión ayuda que puedo hacer 🙏🏻
Eso se siente horrible , desrealisacion y despersonalisacion
Totalmente de acuerdo.. Soy ansioso... Y el punto del razonamiento es 100% verdad... Suerte y animo a todos!
Nunca nadie me había explicado de una forma tan clara y exacta estos procesos horribles de la ansiedad!
Me ha ayudado muchísimo, así que te agradezco muy sinceramente tu excelente aporte a este sufrimiento.
Orar y meditar también han sido clave!
Mil gracias Fabiola, mil👍🏻
Yo sufrí de ansiedad y ataques de pánico mucho tiempo. Después de mucho tiempo los fui sobrellevando y me llegué a curar. Con los años y con estar pasando por momentos duros como la salud de mi padre y problemas familiares he acabado con muchos problemas estomacales... he ido al médico y me han mandado hacer una gastroscopia... me da terror... y además no se soluciona la salud de mi padre. Estoy muy mal por ambos lados. Debo hacerme la prueba a pesar del miedo que tengo?... todo esto me está causando mucha.ansiedad. mil gracias...
Ya te curaste entonces lo.puedes volver a hacer...
Cómo estás ahora?
Quiero dormir como el perrito. Que buena información real. GRACIAS
hola acaboo de ver tus videos yo horita me encuentro en un depreción muy fuerte junto con la ansiedad tengo fobia de motivción fui con un doctor y me dijo que nada de lo que pienso va a pasar que solo es una fuerte ansiedad lo malo es que soy pobre y no tengo dinero para una terapia soy de mexico yo lloro casi todos los dias espero que viendo estos videos me sirvan para salir adelante enserio lo necesito suerte con este canal que siguan ayudando a mas jente.
¡Hola Eizan! te entendemos y estamos para apoyarte. Mándanos un mail a hola@desansiedad.com
Desde te escucho en entrado en entendimiento y me ayudado mucho gracias eres la mejor
¡De nada! Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Tu sonrisa calma mi ansiedad grs!!!
Yo tengo TAG desde hace mas de cuatro años y lo vengo tratando con medicamento, no niego la medicina ha funcionado pero la pesadilla persiste.
Lamento mucho escucharlo Mauricio. Visita desansiedad.com hay muchos recursos gratuitos que pueden apoyarte.
este canal me ha ayudado bastante para saber que es y como se llama mi enfermedad emocional, y me da un panorama mucho mas claro de lo que yo pensaba!!!
Qué hacer en momentos en los que sentimos muchísimo miedo??
Excelente Fabi ..como siempre .No sabes como me ayudas .No se para que voy al psicólogo de verdad.Gracias al curso mi ansiedad bajo bastante y cada día voy entiendo más cosas que el psicólogo no me explica .Mil gracias por todo y por estar siempre pendiente de los que estamos en el grupo de wasap del curso de Dale Alas :)
Tal cual
Muchas gracias Sabrina. Tus palabras significan mucho para mi y sobretodo al programa de Dale Alas. Que gusto saber que es de utilidad. Abrazos.
me identifique muchisimo con tu TEMA, me gusto mucho tu explicación, Felicidades ¡¡
¡Gracias por tus palabras, Celina! Un abrazo.
Porq no encuentro una forma natural para dormir por qué los pensamientos negativos no me dejan en paz sobretodo al momento de dormir ayúdenme ... Soy seguidor de este canal
¡Hola! Te saluda Brenda, psicóloga del equipo de Desansiedad.
Algo que puede ayudarte para volver a conciliar el sueño es enfocarte más que nada en relajarte, en lugar de dormir, ya que mientras más nos enfocamos en dormir, menos lo conseguimos, pero si te enfocas en ponerte cómoda, en relajarte y en el día, trabajas en liberar tensión a través del ejercicio físico, verás que vas recuperando el sueño.
Te dejo este audio que es un tratamiento completo para que lo practiques durante una semana:
soundcloud.com/desansiedad/tratamiento-para-volver-a
Un video sobre la importancia de apagar la alerta:
ruclips.net/video/gVsjWuU3jYA/видео.html
Un audio para tener higiene del sueño:
soundcloud.com/desansiedad/aprende-a-tener-higiene-del-sueno-y-dormir-mejor
Todos los artículos que tenemos en el Blog en referencia a esto:
www.desansiedad.com/categoria/sueno-y-descanso?
Y la mejor herramienta que tenemos para apoyarte, que es nuestro tratamiento "Dale alas a la ansiedad":
www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico
¡Te mando un saludo!
Melatonina 1 MG puede ayudar . Bendiciones señorita Brenda
Con respecto a tu consulta te comento que en Desansiedad creemos que la ansiedad se puede superar sin la necesidad de medicación, si bien ésta es una herramienta para disminuir la molestia de los síntomas, lo que realmente lleva a la transformación es el trabajo interno, es decir, trabajar en las causas de lo que te está provocando sentirte de esta forma.
Por ello te invito a seguir nuestras recomendaciones anteriores. Recibe un abrazo.
¡Saludos!
Hola psicóloga fabi cada vez que veo sus videos me tranquiliza y ya voy pensando positivo pero todavía me queda pensamientos que olvidar y dejarlos de lado
Son mil razones, que difícil saber cuál es la que nos pasa. Y justo tanta información nos atora.
¡Hola Eunice! Es un gusto saludarte, a veces nos puede costar un poco de trabajo y por eso hay que aprender a sentirnos y a conocer nuestras emociones.
Te comparto un ebook gratuito que espero sea de tu interés.
www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice
Siii muy cierto.. yo cada vez que siento ansiedad tengo el mismo pensamiento obsesivo ... Que según yo soy culpable... Y que implica falta de valores .. y siento culpa... Y es cuento de nunca acabar ...