gw yang burnout, kejadian pas lagi ngerjain proposal penelitian, baca2 jurnal bahasa inggris yang grammarnya berat2, pala gw penuh banget, kayak stress nya lebih cepet ketimbang gw ngoding
Baru tau loh saya ini.. Berarti gw pernah burn out. Karna kmarin benar" ngedown se ngedown ngedown nya kmarin. Bahkan sangat mudah marah.. Tapi Alhamdulillah sekarang udah saya kerjakan dan cicil pekerjaan gw sedikit demi sedkit.. Dan akhirnya sekian panjang lamanya, saya sudah bisa keluar.
Gw prnah alami di perushaan lama, deadline yg sngt bnyak, budaya kerja gk sehat, hampir tiap hri lembur. Impact nya gua insomnia tiap malam, jd sering berantem sama pasangan dan jd agresif. Skrg sdh pindah perusahaan baru, gaji 2x lipat, budaya kerja yg sehat dpt bnyak teman kerja yg saling suportif, atasan gua (org jerman) sngt utamakan work life balance, jd gk prnah lembur lg. Skrg tiap malam aku tidur nyenyak, sama psangan makin harmonis, emosi lebih stabil dan productivity gua naik.
gw hampir burnout, gw udah punya kerjaan tapi gw ambisi banget buat cari cuan, sampe mikir segala cara lain, gw stress sendiri sampe jerawatan, padahal udah ada kerjaan sekarang. yang gw lakuin adalah gak mikirin masalah duit dulu dalam beberapa waktu sampe bener" nyaman sama emosi gw. keluar rumah salah satu cara mengurangi efek samping itu, apalagi yang base nya WFH. terimakasih juga bang Raymond
Bner banget, trus gw smpe d tahap mikirr apa yg gw lakuin ini tuh serasa meragukanlah, gw kerja begini cuma dpet cuan segini berakhir dgn banding2in diri sendiri truss jdi ambisi banget smpe jidat gw jrawatan parah, maag smpe kambuh terussss. Ya pdhal kalo d pkir lagi, kerjaan gw tuh udh bagus lancarr, tpi yaaa slalu aja d lingkaran setan itu hmmh. Btw Thankss bang Ray bner2 reminder banget ini jdnya.
yg ga kusuka dari burnout ini, kita jd sering buat decision yg tidak optimal atau bahkan decision yg membuat masalah baru. setiap mau decide, sikapnya yasudahlah. ketika commit dengan decision itu, baru sadar sulit tercapai, akhirnya jd masalah baru lg.
Penelitian s2 saya tentang burnout.. Dan saya punya jawaban untuk masalah burnout 1. Take a break 2 hari aja (sabtu minggu) ke tempat yg sunyi untuk muhasabah diri.. Abis itu jalan ke pasar liat orang lain yg lebih berjuang tapi penghasilan nya jauh lebih sedikit dari kalian.. 2. Denger kata kata saya " seburuk apapun pekerjaan mu sekarang.. Pekerjaan itu adalah jalan rezeki yg bisa ngasih anak istri orang tua lw makan saat ini.. Jadi jalani sebaik baik nya" 3. Hindari cicilan... Sebaik apapun pekerjaan lw.. Kalau punya cicilan.. Tetep kaya kebo di cucuk hidung nya.. 4. Kalau masih juga silahkan keluar dari pekerjaan anda.. Tapi saya masih beranggapan passion is B*ll sh#t.. Jika... Karya lw ga OUTSTANDING..
nice info bro. share hasil penelitiannya dong bro. tp gw kurang setuju passion is bullshit. saat ini ga ada kerjaan yg ga bikin stress, tp klo bikin senang ngerjainnya misalnya sesuai hobi atau mission, stress nya positif. klo selesai ada kepuasan pasti ada feeling good, dan open sama next task. beda klo kerjaannya ga disukai, selesai pun ga ada feeling good karena besoknya sudah pasti expect dapet kerjaan yg ga disukai.
@@hazamyuncle6784 nah itu ketika dapat pekerjaan yg "wah ini gw banget nih" berikan 1000% effort biar outstand.. Karna manusia itu kaya chart patern saham.. Kadang bosen.. Kadang senang.. Bisa jadi apa yg tadi nya passion bisa jadi muak karna satu dan lain hal.. Contoh saya dokter.. Saya senang jadi dokter.. Tapi karna kerja jadi PNS + daerah.. Hasil nya bro.. Kerja banting tulang . Rapat bulak balik ke kota 2 jam pp Belum birokrasi korup yg kaya t4i.. Penghasil Cm dapet UMR.. Belum di potong sana sini.. Yg belum pernah saya alami waktu kerja d swasta. Akhir nya ambil job sana sini.. Cape lelah burnout.. Ambil lah inisiatif take a break, jual smua cicilan, ikuti tips pareto 80:20 job sana sini nya bnyakin.. Yg Cash Flow nya besar. .outstand d sana . PeeNeS nya sekedar absen.. Dan itu ngerubah semua nya.. Paper nya on going bro masih beberapa x uji lg.. Tetap semangat... 1 tips lagi buat yg mau assesment burnout bisa pake mbi (maslach)/self burnout assesment / atau yg terbaru burnout assesment tool (BAT C+S)
"Break in between" Don't push yourself too hard for a long time, Take some times when you need, for relax and releasing your stress.. Keep your mind clean
tips dari gw dalam menghadapi burn out: meditasi. ambil waktu sejenak buat bernafas dan aware sm kenyataan. gw pernah burn out sampe yg kayak 2 hari gabisa tidur, emosian, sampe capek seluruh badan dan pikiran yg gue lakuin cuma meditasi pagi dan malem sebelum tidur
the real burnout jam tidur bisa diatas 12jam, hidup berada di titik nol tidak ada motivasi, melakukan hal mudah jadi terasa sulit, sholat ketiduran, emosional campur, hidup selalu tidak sesuai ekspektasi, menghadapi stress tapi gk tau solusinya dan mau curhat tapi bingung mau curhat apa yang pada akhirnya selalu berfikir untuk bunuh diri. satu2nya bisa bangkit dari burnout hanya menerima seluruh kenyataan pahit dan menerima keburukan atas keburukan diri sendiri. burnout bener2 gk ada chaya sama sekali. hampir setahun baru benar2 pulih dari burnout, alhamdulillah gw bisa terlepas dari burnout karena faktor dukungan orang terdekat, orang yg menyebarkan positif vibes, agama, dan Allah.
Mantul as always 🔥 sering banget burn out dari yang sebulan ngga libur begadang terus sampai darah tinggi dan tangan cedera. Entah terlalu loyal atau stupid 😂 akhirnya mutusin buat resign dan akhirnya cedera sembuh Alhamdulillah dan sekarang lagi planning untuk kedepannya 😁 ditunggu apdet selanjutnya 👍
Thanks udah up soal ini, karena karena aku udah di tahap untuk kepikiran bunuh diri, like everyday selalu mikir buat akhirin hidup. Sampe satu titik akhirnya konsul ke psikolog dan tau kalau itu burnout, semangat buat yang lain. U deserve to be happy 😊😊
Dari kalimat pertama emang udah keliatan unscripted. Gua liat emang temen gua yg di lingkungan kerja ga jelas sistemnya jadi makin parah di pandemi gini, yg biasanya 5 hari kerja, tau tau sabtu dikasih tambahan kerja minggu disuruh siapin presentasi dengan alasan kan gabut gadikasih uang lembur pula padahal jadi full week. Mungkin saran yg gua tambahin kalo bingung burnout beneran atau ga, dan cara nanganinnya kalo semuanya tadi udah dicoba, ke profesional ke psikolog
Sudah pernah melewati burn out. Butuh 2tahun lebih bisa keluar. Semua hal yang dilakukan gagal, padahal berusaha buat balik produktif seperti dl. Semua serba salah. Ga inget apa yang trigger, tapi semua karena menggunung yang di ignore diawal. Pressure dr work emang bisa bikin burn out krn berawal dr stress kecil yang numpuk. Waktu itu dapat perubahan yang bener2 unexpected dan itu merubah semuanya. New environment, new experience. Melepas semuanya dan menemukan ritme diri sendiri dalam menjalani dan solving semua hal baik kerjaan dll, mulai menghargai dan love myself more. Push yourself to top sih ok, tapi cek apa fisik dan psikis kita ok ga. Enjoy kah melakukannya. Jadi jangan dipaksakan untuk keluar dr burn out dengan segera mungkin tp take time to slow yourself and enjoy your surrounding.
Yg solusi hangout dengan teman2 itu justru itulah satu2nya alasan knp org stress dan burnout karena makin kita dewasa makin susah atau mungkin gak ada temen yg bener2 temen.. hehe..
Circle nya kurang bagus, aku pernah diposisi itu kongkow bukanya bikin seger malah makin cape hati apalagi bercanda tp sebenarnya nyinyir.... Sering kubalas nyinyir juga biar mereka ikut kepikiran kaya aku 😂
klhiran 91 born out pas 2021 stak , diem d rmh , tak respon komen org lg.. marah gabisa lg .. nangis gbisa lg badan rasanya skt trs ... mata ngantuk tp gbsa tdur dri 2015 bangkrut cerai keluarga smpe gada duit buat makan anak hutang smpe lilit dan akhrnya 2021 mnyerah tdk trlalu brkomunikasi dng spa2 lg tdk percya spa2 lg bahkan org tua , saudara aplg org laen .. smua sperlunya aja . .. bahkan basa basi aja dh smpet gbisa skrg mulai gerak cari kerja lg bismillah skrg ak sadar ak tak sekuat it , ak tak sesaar it dan ak tak sesanggup itu
Baru tau loh saya ini.. Berarti gw pernah burn out. Karna kmarin benar" ngedown se ngedown ngedown nya kmarin. Bahkan sangat mudah marah.. Tapi Alhamdulillah sekarang udah saya kerjakan dan cicil pekerjaan gw sedikit demi sedkit.. Dan akhirnya sekian panjang lamanya, saya sudah bisa keluar.
Analoginy sprti lari maraton pelan tapi pasti dri pada lari sprint 500m trs pingsan, sprint cmn cepet di awal akhirny loyo, kita bisnis buat jangka panjang bkn pendek trs tutup/ ganti lgi n (burnout)🥴 kcuali bisnis hit n run haha
Sejauh ini q selalu punya obat sebelum akhirnya jenuh dan agak strrs di kerjaan, obatnya beda² biasanya nonton bioskop, atau jalan jalan. Tapi kali ini stresnya agak banget, akhirnya q memutuskan untuk nonton konser karena ada idol kesayangan, udah beli tiket komplit dengan penginapannya juga, tiket kereta, semuanya udah beres tinggal cus berangkat eh ortu gak ngebolehin pdhal jauh hari udah ijin katanya boleh, akhirnya dengan berat hati gajadi nonton, padahal mereka gak tahu nonton konser kali ini bener² obat gue stress. Akhirnya malah numpuk jd masalah baru ampe sekarang, di kerjaan jd berat sering ijin bla bla. Dan mereka juga enggak menyadari bahwa obatnya yg mereka musnahkan itu
Gua bingung apa gua di fase burnout atau enggak, yang gua rasain emg stress berat, tidur jadi gak berkualitas, terkadang di hari libur malah kepikiran kerjaan, susah buat rileks. Bahkan sampe asam lambung naik karena disetiap kerja lembur gak makan karena terlalu push ke kerjaan. Padahal dulu kerjaan yg sekarang gua kerjain adalah passion gua tapi pas udh setahun kerja motivasi malah turun, fresh graduate dengan minim pengalaman diminta pegang jobdesk berat yang diminta hasilnya harus selalu perfeksionis, mana pas kerjaan udh beres tiba-tiba diminta ada perubahan. Mana selalu dibanding-bandingin sama pegawai lain yang itungannya jobdesk nya gak seberat yg gua pegang. Mana ada masalah internal juga dirumah yg terkadang suka ikut kebawa ke kerjaan. Tapi atasan selalu minta profesionalitas gua. Gua selalu sadar kalau gua emg harus bersikap profesional buat ngehandle kerjaan yang banyak yang belum pernah gua bayangin dan harus diminta selalu perfeksionis. Tiap hari kerja pagi pulang tengah malem, waktu libur cuman ada satu hari itu pun cuman tidur doang gk kemana-mana karena takut hari seninnya gak fit, atau kadang gak mood buat ngelakuin apapun. Dan gua punya pikiran untuk menciptakan motivasi diri gua di tempat kerja ya kerjain dan beresin semua kerjaan terus kalau udh selesai resign dan cari tempat kerja lain. Sumpah bikin stress cuk😢
ya Ampun bner bgttt aku lelah sama lingkungan ku yg toxic dan aku lelah sama kuliah yg numpuk dismester akhir mau pindah gk bisa karena ortu gk ngizinin sdangkn lingkungan ku gk support aku hrus gmn? gmn aku bisa fokus ngelakuin aktifitas sampai slesai😭
Entah gw burnout apa bukan gw pernah diposisi tanpa arah dan tujuan baru bgt lulus sekolah mau kuliah ,tembus ptn gadiambil karena gada biaya akhirnya putusin untuk maksa kerja dan gajinya bener2 undeserve 2jtan megang semua2nya lembur ga digaji ,minggu tetep kerja walau gadibayar mutusin resign tapi takut karena sesulit itu cari kerja dan akhirnya resign juga saking ga sanggupnya dan ini bulan ke 5 gw nganggur saking capeknya lamar sana sini tiap liat lamaran kerja selalu tar tar-an terus padahal tinggal apply send email masih sibuk scroll social media padahal udh mau otw 20y.o😂 padahal normalnya remaja seumuran gw liat temen2 gw mereka punya tujuan jelas
Bertahun tahun saya tidak cuti, karena ya lg ga butuh aja day off yg lama gt... cukup dengan ijin. Tapiiii... sebulan setelah suami saya meninggal, rasanya ga bisa konsentrasi.. cepat lelah, mudah marah, eksim merajalela.. so, yeah... saya ambil cuti (3 hari aja)...
aku independent cinematographer. what if i love my job, but my brain drawn to it like every time, and i wish i could stop but i couldn’t because it fun and in the sametime its stressfull.
sekarang masih jadi independent cinematography brooo? kebayang sih mikir konsep, dll sendiri itu cape bgt, sama gua juga di tahap being an alone young enterpreneur
Bang saya merasa hampa aja, kek lelah aja, bosan aja dengan hidup yang ada, capek aja mau ngerjain apa apa tapi gak tau karena apa, kek binggung aja mau ngapain lagi walau padahal udah ada planning sebelumnya , kerjaan gak kuat tekanannya , keluarga gak toxic dll apakah termasuk burn out
![Ryu Hasan, Cara Kerja Otak, Emosi, dan Kebohongan | [JADI BEGINU]](http://i.ytimg.com/vi/QYEkN0u-PBo/mqdefault.jpg)
![Ryu Hasan, Cara Kerja Otak, Emosi, dan Kebohongan | [JADI BEGINU]](/img/tr.png)
Bagi yang lagi real burnout, take a break, you deserve it.
Huft 😌
gw yang burnout, kejadian pas lagi ngerjain proposal penelitian, baca2 jurnal bahasa inggris yang grammarnya berat2, pala gw penuh banget, kayak stress nya lebih cepet ketimbang gw ngoding
Baru tau loh saya ini..
Berarti gw pernah burn out. Karna kmarin benar" ngedown se ngedown ngedown nya kmarin. Bahkan sangat mudah marah..
Tapi Alhamdulillah sekarang udah saya kerjakan dan cicil pekerjaan gw sedikit demi sedkit.. Dan akhirnya sekian panjang lamanya, saya sudah bisa keluar.
😭😭😭😭😭
3 smt terbuang sia2
Gw prnah alami di perushaan lama, deadline yg sngt bnyak, budaya kerja gk sehat, hampir tiap hri lembur. Impact nya gua insomnia tiap malam, jd sering berantem sama pasangan dan jd agresif.
Skrg sdh pindah perusahaan baru, gaji 2x lipat, budaya kerja yg sehat dpt bnyak teman kerja yg saling suportif, atasan gua (org jerman) sngt utamakan work life balance, jd gk prnah lembur lg. Skrg tiap malam aku tidur nyenyak, sama psangan makin harmonis, emosi lebih stabil dan productivity gua naik.
Lemburnya digaji gakk
Alhamdulillah kalau udah bisa lebih baik 😊
Btw kerjanya apa kak?
gw hampir burnout, gw udah punya kerjaan tapi gw ambisi banget buat cari cuan, sampe mikir segala cara lain, gw stress sendiri sampe jerawatan, padahal udah ada kerjaan sekarang. yang gw lakuin adalah gak mikirin masalah duit dulu dalam beberapa waktu sampe bener" nyaman sama emosi gw. keluar rumah salah satu cara mengurangi efek samping itu, apalagi yang base nya WFH. terimakasih juga bang Raymond
Bner banget, trus gw smpe d tahap mikirr apa yg gw lakuin ini tuh serasa meragukanlah, gw kerja begini cuma dpet cuan segini berakhir dgn banding2in diri sendiri truss jdi ambisi banget smpe jidat gw jrawatan parah, maag smpe kambuh terussss. Ya pdhal kalo d pkir lagi, kerjaan gw tuh udh bagus lancarr, tpi yaaa slalu aja d lingkaran setan itu hmmh. Btw Thankss bang Ray bner2 reminder banget ini jdnya.
Sampai jerawatan... Ternyata beneran gara gara itu ya... Sama saya belajar dan ikut lomba gila gilaan ampe jerawat tambah banyak banget sekarang
yg ga kusuka dari burnout ini, kita jd sering buat decision yg tidak optimal atau bahkan decision yg membuat masalah baru. setiap mau decide, sikapnya yasudahlah. ketika commit dengan decision itu, baru sadar sulit tercapai, akhirnya jd masalah baru lg.
Yg d alami saya sekarang bang bener😔
Dan demotivasi, hilang arah
Penelitian s2 saya tentang burnout..
Dan saya punya jawaban untuk masalah burnout
1. Take a break 2 hari aja (sabtu minggu) ke tempat yg sunyi untuk muhasabah diri.. Abis itu jalan ke pasar liat orang lain yg lebih berjuang tapi penghasilan nya jauh lebih sedikit dari kalian..
2. Denger kata kata saya " seburuk apapun pekerjaan mu sekarang.. Pekerjaan itu adalah jalan rezeki yg bisa ngasih anak istri orang tua lw makan saat ini.. Jadi jalani sebaik baik nya"
3. Hindari cicilan... Sebaik apapun pekerjaan lw.. Kalau punya cicilan.. Tetep kaya kebo di cucuk hidung nya..
4. Kalau masih juga silahkan keluar dari pekerjaan anda.. Tapi saya masih beranggapan passion is B*ll sh#t.. Jika... Karya lw ga OUTSTANDING..
nice info bro. share hasil penelitiannya dong bro.
tp gw kurang setuju passion is bullshit. saat ini ga ada kerjaan yg ga bikin stress, tp klo bikin senang ngerjainnya misalnya sesuai hobi atau mission, stress nya positif. klo selesai ada kepuasan pasti ada feeling good, dan open sama next task. beda klo kerjaannya ga disukai, selesai pun ga ada feeling good karena besoknya sudah pasti expect dapet kerjaan yg ga disukai.
@@hazamyuncle6784 nah itu ketika dapat pekerjaan yg "wah ini gw banget nih" berikan 1000% effort biar outstand.. Karna manusia itu kaya chart patern saham.. Kadang bosen.. Kadang senang.. Bisa jadi apa yg tadi nya passion bisa jadi muak karna satu dan lain hal.. Contoh saya dokter.. Saya senang jadi dokter.. Tapi karna kerja jadi PNS + daerah.. Hasil nya bro.. Kerja banting tulang
. Rapat bulak balik ke kota 2 jam pp
Belum birokrasi korup yg kaya t4i..
Penghasil Cm dapet UMR.. Belum di potong sana sini..
Yg belum pernah saya alami waktu kerja d swasta.
Akhir nya ambil job sana sini.. Cape lelah burnout.. Ambil lah inisiatif take a break, jual smua cicilan, ikuti tips pareto 80:20 job sana sini nya bnyakin.. Yg Cash Flow nya besar. .outstand d sana .
PeeNeS nya sekedar absen.. Dan itu ngerubah semua nya..
Paper nya on going bro masih beberapa x uji lg..
Tetap semangat...
1 tips lagi buat yg mau assesment burnout bisa pake mbi (maslach)/self burnout assesment / atau yg terbaru burnout assesment tool (BAT C+S)
Boleh spill judulnya mas?
@@drMazhmbi?
kalau sampe demotivasi, solusinya gmn ya?
"Break in between"
Don't push yourself too hard for a long time,
Take some times when you need, for relax and releasing your stress.. Keep your mind clean
tips dari gw dalam menghadapi burn out: meditasi. ambil waktu sejenak buat bernafas dan aware sm kenyataan. gw pernah burn out sampe yg kayak 2 hari gabisa tidur, emosian, sampe capek seluruh badan dan pikiran yg gue lakuin cuma meditasi pagi dan malem sebelum tidur
Produktivitas off brarti ya
the real burnout jam tidur bisa diatas 12jam, hidup berada di titik nol tidak ada motivasi, melakukan hal mudah jadi terasa sulit, sholat ketiduran, emosional campur, hidup selalu tidak sesuai ekspektasi, menghadapi stress tapi gk tau solusinya dan mau curhat tapi bingung mau curhat apa yang pada akhirnya selalu berfikir untuk bunuh diri.
satu2nya bisa bangkit dari burnout hanya menerima seluruh kenyataan pahit dan menerima keburukan atas keburukan diri sendiri. burnout bener2 gk ada chaya sama sekali.
hampir setahun baru benar2 pulih dari burnout, alhamdulillah gw bisa terlepas dari burnout karena faktor dukungan orang terdekat, orang yg menyebarkan positif vibes, agama, dan Allah.
Sebabnya cz kerjaan ya mungkin
Setahun tu pemulihannya gmn?
Mantul as always 🔥 sering banget burn out dari yang sebulan ngga libur begadang terus sampai darah tinggi dan tangan cedera. Entah terlalu loyal atau stupid 😂 akhirnya mutusin buat resign dan akhirnya cedera sembuh Alhamdulillah dan sekarang lagi planning untuk kedepannya 😁 ditunggu apdet selanjutnya 👍
Thanks udah up soal ini, karena karena aku udah di tahap untuk kepikiran bunuh diri, like everyday selalu mikir buat akhirin hidup. Sampe satu titik akhirnya konsul ke psikolog dan tau kalau itu burnout, semangat buat yang lain.
U deserve to be happy 😊😊
ko raymond, ini sangat realistis dimasa skrg, thankyou insightnya.
Aku merasa beruntung berada dilingkungan yg saling dukung dan mendukung.
Aku tipe orng yg berbahaya banget kalo saat setres sendirian.🤧🤧🤧😵
Agree. While, some people just need to have their emotions validated and be cared for.
Dari kalimat pertama emang udah keliatan unscripted. Gua liat emang temen gua yg di lingkungan kerja ga jelas sistemnya jadi makin parah di pandemi gini, yg biasanya 5 hari kerja, tau tau sabtu dikasih tambahan kerja minggu disuruh siapin presentasi dengan alasan kan gabut gadikasih uang lembur pula padahal jadi full week. Mungkin saran yg gua tambahin kalo bingung burnout beneran atau ga, dan cara nanganinnya kalo semuanya tadi udah dicoba, ke profesional ke psikolog
Sudah pernah melewati burn out. Butuh 2tahun lebih bisa keluar. Semua hal yang dilakukan gagal, padahal berusaha buat balik produktif seperti dl. Semua serba salah. Ga inget apa yang trigger, tapi semua karena menggunung yang di ignore diawal. Pressure dr work emang bisa bikin burn out krn berawal dr stress kecil yang numpuk. Waktu itu dapat perubahan yang bener2 unexpected dan itu merubah semuanya. New environment, new experience. Melepas semuanya dan menemukan ritme diri sendiri dalam menjalani dan solving semua hal baik kerjaan dll, mulai menghargai dan love myself more. Push yourself to top sih ok, tapi cek apa fisik dan psikis kita ok ga. Enjoy kah melakukannya.
Jadi jangan dipaksakan untuk keluar dr burn out dengan segera mungkin tp take time to slow yourself and enjoy your surrounding.
Yg solusi hangout dengan teman2 itu justru itulah satu2nya alasan knp org stress dan burnout karena makin kita dewasa makin susah atau mungkin gak ada temen yg bener2 temen.. hehe..
Circle nya kurang bagus, aku pernah diposisi itu kongkow bukanya bikin seger malah makin cape hati apalagi bercanda tp sebenarnya nyinyir.... Sering kubalas nyinyir juga biar mereka ikut kepikiran kaya aku 😂
klhiran 91 born out pas 2021 stak , diem d rmh , tak respon komen org lg.. marah gabisa lg .. nangis gbisa lg badan rasanya skt trs ... mata ngantuk tp gbsa tdur
dri 2015
bangkrut
cerai
keluarga
smpe gada duit buat makan anak
hutang smpe lilit dan akhrnya 2021 mnyerah
tdk trlalu brkomunikasi dng spa2 lg
tdk percya spa2 lg bahkan org tua , saudara aplg org laen .. smua sperlunya aja . .. bahkan basa basi aja dh smpet gbisa
skrg mulai gerak cari kerja lg bismillah
skrg ak sadar ak tak sekuat it , ak tak sesaar it dan ak tak sesanggup itu
5:14 BENER BANGET! gara2 ekspektasi gw berlebihan, pas gw lambat nyelesaiin tasknya, gw malah caci maki diri sendir. itu bener bener ngebuat burnout sih
Relate bgt gara" kerja sambil kuliah jadi capee bgt. Udah tidur pun masi ngerasa cape teruss. Istirahat pun stress 🥺
:'( rill bngt aku jga lagi ngerasain gini
Baru tau loh saya ini..
Berarti gw pernah burn out. Karna kmarin benar" ngedown se ngedown ngedown nya kmarin. Bahkan sangat mudah marah..
Tapi Alhamdulillah sekarang udah saya kerjakan dan cicil pekerjaan gw sedikit demi sedkit.. Dan akhirnya sekian panjang lamanya, saya sudah bisa keluar.
gua pernah hampir ke suicidal :)
dan gua mutusin buat ngurung diri dan mulai manage waktu.
karena paling penting buat gua adalah manage waktu sih.
stay strong, semua ada solusinya. semangat!
Awesome sharing bro Raymond, dinantikan konten2 menarik berikutnyaa🥂
Analoginy sprti lari maraton pelan tapi pasti dri pada lari sprint 500m trs pingsan, sprint cmn cepet di awal akhirny loyo, kita bisnis buat jangka panjang bkn pendek trs tutup/ ganti lgi n (burnout)🥴 kcuali bisnis hit n run haha
makasih banyak koh, sangat relate dengan yang terjadi di sekitar saya sekarang, kadang juga terjadi di saya. Tuhan memberkahi mu koh
Sejauh ini q selalu punya obat sebelum akhirnya jenuh dan agak strrs di kerjaan, obatnya beda² biasanya nonton bioskop, atau jalan jalan.
Tapi kali ini stresnya agak banget, akhirnya q memutuskan untuk nonton konser karena ada idol kesayangan, udah beli tiket komplit dengan penginapannya juga, tiket kereta, semuanya udah beres tinggal cus berangkat eh ortu gak ngebolehin pdhal jauh hari udah ijin katanya boleh, akhirnya dengan berat hati gajadi nonton, padahal mereka gak tahu nonton konser kali ini bener² obat gue stress.
Akhirnya malah numpuk jd masalah baru ampe sekarang, di kerjaan jd berat sering ijin bla bla.
Dan mereka juga enggak menyadari bahwa obatnya yg mereka musnahkan itu
Klo burnout, gw bodoh amat sama ekspektasi kerjaan.
Kesini gara-gara merasa burnout sebagai guru baru tapi banyak dapat tugas tambahan terutama untuk jadi bendahara sekolah 🤯
Thank you for addressing about toxic productivity.
Gua bingung apa gua di fase burnout atau enggak, yang gua rasain emg stress berat, tidur jadi gak berkualitas, terkadang di hari libur malah kepikiran kerjaan, susah buat rileks. Bahkan sampe asam lambung naik karena disetiap kerja lembur gak makan karena terlalu push ke kerjaan. Padahal dulu kerjaan yg sekarang gua kerjain adalah passion gua tapi pas udh setahun kerja motivasi malah turun, fresh graduate dengan minim pengalaman diminta pegang jobdesk berat yang diminta hasilnya harus selalu perfeksionis, mana pas kerjaan udh beres tiba-tiba diminta ada perubahan. Mana selalu dibanding-bandingin sama pegawai lain yang itungannya jobdesk nya gak seberat yg gua pegang. Mana ada masalah internal juga dirumah yg terkadang suka ikut kebawa ke kerjaan. Tapi atasan selalu minta profesionalitas gua. Gua selalu sadar kalau gua emg harus bersikap profesional buat ngehandle kerjaan yang banyak yang belum pernah gua bayangin dan harus diminta selalu perfeksionis. Tiap hari kerja pagi pulang tengah malem, waktu libur cuman ada satu hari itu pun cuman tidur doang gk kemana-mana karena takut hari seninnya gak fit, atau kadang gak mood buat ngelakuin apapun. Dan gua punya pikiran untuk menciptakan motivasi diri gua di tempat kerja ya kerjain dan beresin semua kerjaan terus kalau udh selesai resign dan cari tempat kerja lain. Sumpah bikin stress cuk😢
6:17 Bro, kalo burnout tapi gak punya temen gimana?
Thank for This video Bro… gua lg alamin burnout tapi liat video ini jd bersyukur banget, thank you banget n bless u…
Disaat kebanyakan orang stres karena pekerjaan dan saya justru stres karena tidak bekerja dan merasa didak bisa berbuat apa2.
Minit ke 2:05 : apabila sudah burnt out, stop what you're doing
::Salam Serantau dari Malaysia::
Setujuuu!!! Kadang bgung gimana cara keluar dari burnout
Ini yang saya butuhkan bang, terimakasih banyak ko
Teman dari burnout adalah deadline
ya Ampun bner bgttt
aku lelah sama lingkungan ku yg toxic
dan aku lelah sama kuliah yg numpuk dismester akhir
mau pindah gk bisa karena ortu gk ngizinin sdangkn lingkungan ku gk support aku hrus gmn? gmn aku bisa fokus ngelakuin aktifitas sampai slesai😭
im burning out last week, literally my whole body is all ache, im programmer
Benar banget, insight yang sangat berguna,... Thanks
Entah gw burnout apa bukan gw pernah diposisi tanpa arah dan tujuan baru bgt lulus sekolah mau kuliah ,tembus ptn gadiambil karena gada biaya akhirnya putusin untuk maksa kerja dan gajinya bener2 undeserve 2jtan megang semua2nya lembur ga digaji ,minggu tetep kerja walau gadibayar mutusin resign tapi takut karena sesulit itu cari kerja dan akhirnya resign juga saking ga sanggupnya dan ini bulan ke 5 gw nganggur saking capeknya lamar sana sini tiap liat lamaran kerja selalu tar tar-an terus padahal tinggal apply send email masih sibuk scroll social media padahal udh mau otw 20y.o😂 padahal normalnya remaja seumuran gw liat temen2 gw mereka punya tujuan jelas
Isu yang relaited bgt koo.
Relate banget nih! Thx ko
Bertahun tahun saya tidak cuti, karena ya lg ga butuh aja day off yg lama gt... cukup dengan ijin. Tapiiii... sebulan setelah suami saya meninggal, rasanya ga bisa konsentrasi.. cepat lelah, mudah marah, eksim merajalela.. so, yeah... saya ambil cuti (3 hari aja)...
thankyou ko, baru denger hal kaya gini pertama kali
Emang harus di lawan rasa takut, keraguan, ketidakpercayaan diri kalo gak di lawan bakalan gitu terus
Oh, ternyata gw termasuk ini 😭 ! Aduh euy... Gila! Me should be better (dulu gitu main set mind gw nya euy)
Thankls Raymond, very helpful 🙏🏻
aku independent cinematographer.
what if i love my job, but my brain drawn to it like every time, and i wish i could stop but i couldn’t because it fun and in the sametime its stressfull.
sekarang masih jadi independent cinematography brooo? kebayang sih mikir konsep, dll sendiri itu cape bgt, sama gua juga di tahap being an alone young enterpreneur
Gw juga pingin diri, tapi gimana caranya yah biar gak terlalu sakit
Bang saya merasa hampa aja, kek lelah aja, bosan aja dengan hidup yang ada, capek aja mau ngerjain apa apa tapi gak tau karena apa, kek binggung aja mau ngapain lagi walau padahal udah ada planning sebelumnya , kerjaan gak kuat tekanannya , keluarga gak toxic dll apakah termasuk burn out
Yes gw mau bundir.. cape bgt.. workshittt..
fvckkk,,gw ngerasain ini...thanks ray,,gw jadi bisa senyum santuy lagi kalo ngerti cara ngemanage stress :(
Aku bingung dan aku mau mau cerita panjang banget jadi susah untuk di ceritain cuma mintak doa nya aja
Bagus g sih klo idup sesuai arus aja meskipun ga sesuai keinginan.. dan gausah ngerubah semua arus itu.
Kalo Lo udah usaha semaksimal mungkin sih gpp
"Dalam kondisi MBOH dan situasi gak WEROH"
Sampe gak bisa ngomong dan bingung apa yang harus dilakukan dan harus bagaimana 🤐😖😩🙏🙏🙏🙏🙏🙏
BIKIN TERNAK BUSINESS DONK KO 🔥🔥
Thankyou ko for the tips 😆
2024 pertengahan baru nonton sorry telat hehe.
Btw solusi nya simpel bang pahami stoikisme sama belajar berpikir rasional itu aja sih kalo gua
makasih bang
Video ini lewat diberanda saat kondisi gue lagi kek gini
Mantap ko 🔥
thank you bro
Thank U Ko🙏
Terima kasih ko
Nyari Anggur!
good content! btw, just want to point out, di video ini kepala lu udh gak gt miring hahahahahaha....
I need this .. Thank u
#RestToComeBack
Keren si public speaking nya
Makasi ko!
ini yg gw rasakan, memaksakan kejaan yang gak gw suka karna bukan pasion gw. terimakasih banng
Gw burn out kalau gak punya duit sisanya semua masalah bisa gw atasi
wkwkwkwkk
Intinya mah bersyukur ahaha
Nice
Vailroolzz
Oh namanya Burn out, gw pernah sampai ga mau makan, stress, maag, masuk rumah sakit 😄
Tapi sekarang cukup membaik
Keren ko,
sebelum telehouse tu nonton video lu dlu ko
Thank u ko
Gw cowok normal aja salfok sama dadanya 😂
burn out .. pernah burn out g ko?
F
First
first like