혈당 잡는 양배추 피클⬇️ 발냄새 잡느라 레시피 수정만 6번!!!🤣 예전 제 영상 중에 식전 양배추 두조각 혈당 실험👩🔬을 많이 사랑해주셨어요❤️ 그 만큼 양배추는 혈당에 효과적입니다! 그럼 식초와 양배추의 만남 = ❤️🔥 사실 채소를 매번 손질해서 챙겨먹기 힘든데 그럴 때마다 꺼내먹기 좋아요 그리고 저는 치킨이나 피자 먹으면 피클 2-3개씩 추가하는 사람이거든요 근데 이거 만들고 나서는 피클 추가 안해요! 🤑 혈당 관리가 중요한 건 맞지만 혈당 관리는 건강관리의 한 방법일 뿐 식초로 혈당을 잡을 수 있으니 채소를 덜 먹는다? 안돼요! 🙅🏻♀️ 채소에는 각종 미네랄 비타민 항산화 물질 등 영양소가 풍부하고 이게 다이어트에도 어마어마한 도움이 됩니다! ✨ 그러니 다이어트할 때 💛채소를 쉽고 즐겁고 맛있게 먹는 방법💛을 찾는 게 정말 중요해요! 혈당 잡는 양배추 피클 레시피 ⭐️사용 제품 정보는 프로필 링크에⭐️ 1. 양배추를 한입 크기로 손질 2. 소독한 유리병에 양배추 넣기 3. 피클물 레시피 물:스테비아:식초 = 4:1:2 비율 /+월계수잎 + 피클링 스파이스 +소금 (알룰로스 사용 가능, 대신 스테비아의 2배 사용) *저는 대용량으로 만들었어요! 양배추 1/2통 물 600g 스테비아 150g 식초 300g 월계수입 3장 피클링 스파이스 1.5스푼 소금 1티스푼 4. 피클물이 팔팔 끓어오르면 양배추가 담긴 유리병에 붓기 5. 뒤집어서 실온 4시간 숙성후 냉장 보관 저는 이 피클 레시피는 한달동안 먹어요! 산 때문에 pH가 낮아서 미생물이 살기 힘든 환경이라 섭취 기한이 긴 편이에요 :) 쉽고 맛있게 즐기는 채소 습관 양배추 피클로 시작해보는 거 어때요? 🫶🏻 건강과 행복을 위한 다이어트 함께 해요 🍪❤️ 응원합니다💪🏻 kookie들 사랑해✨ #양배추피클 #애사비 #혈당 #혈당다이어트 #혈당잡는 #식초다이어트 #식초추천
많이 따라해보시는 분이 해주는 말씀이라서 더욱 감동입니다 ㅜㅜ 쿠키들한테 소개할 때는 더욱 깐깐하게 다 따지고 해보고 가져오는데 그 노력을 알아주시는 것 같아서 너무 감사해요 ㅜㅜ 덕분에 마음이 따뜻해지고 더욱 동기부여되는 댓글입니다! 앞으로도 좋은 모습 보여드릴게요 :)
궁금증 문의요~😊 1. 유리병은 당연히 열탕소독해야죠? 아니면 그냥 식초로 세척만 해도 될지... 끓은걸 바로 담으면 유리병 괜찮을까요? *다이소 유리용기 같은제품들이 ㅋㅋ 내열유리가 아니라 무섭..😢 2.유리병 아닌 일반 용기에 담아도 되는지?스테인레스 용기! 위장이 안좋아서 양배추 꼭 챙겨 먹으려고 해서요! 요즘 쿡연주님 레시피로 입터짐 방지 하고 있습니다 ~😊
저 영상 올라오자마자 만들어서 먹어봤는데 너무 제취향이라 반통 비웠어요,, 내일 양배추 한통 더사서 할라구요 ㅎㅎ 🤤 저는 현미식초가 없어서 급한대로 컬리에서 샀던 사과식초 넣었는데 완전 대성공이였어요..!!! 오이도 같이 넣었는데 완전 피자먹을때 먹는 그 피클맛!!! 진짜 피클단무지쌈무 좋아하는 저에게 한줄기 빛,, 너무 감사합니다🤍🤍🤍
진짜 너무 맛있어요. 다이어트 레시피 맞나싶을 정도로 단촛물 비율이 완벽입니다.👍🏻👍🏻 저는 피클링 스파이스가 똑 떨어져서 월계수잎과 통후추 몇알 넣고 했는데도 진짜 맛있어요. 항상 많은 도움 주셔서 감사해요🤍🤍 +몸에 좋다니까 애사비로 꾸역꾸역 만들고 구역질 참으며 한두번 먹고 다 쏟아버렸는데 이건 진짜 맛있는 레시피에요!!
혈당 잡는 양배추 피클⬇️
발냄새 잡느라
레시피 수정만 6번!!!🤣
예전 제 영상 중에
식전 양배추 두조각
혈당 실험👩🔬을
많이 사랑해주셨어요❤️
그 만큼 양배추는
혈당에 효과적입니다!
그럼 식초와 양배추의 만남 = ❤️🔥
사실 채소를 매번 손질해서
챙겨먹기 힘든데
그럴 때마다 꺼내먹기 좋아요
그리고 저는 치킨이나 피자 먹으면
피클 2-3개씩 추가하는 사람이거든요
근데 이거 만들고 나서는
피클 추가 안해요! 🤑
혈당 관리가 중요한 건 맞지만
혈당 관리는 건강관리의 한 방법일 뿐
식초로 혈당을 잡을 수 있으니
채소를 덜 먹는다?
안돼요! 🙅🏻♀️
채소에는 각종
미네랄 비타민 항산화 물질 등
영양소가 풍부하고
이게 다이어트에도
어마어마한 도움이 됩니다! ✨
그러니 다이어트할 때
💛채소를 쉽고 즐겁고 맛있게
먹는 방법💛을 찾는 게
정말 중요해요!
혈당 잡는 양배추 피클 레시피
⭐️사용 제품 정보는 프로필 링크에⭐️
1. 양배추를 한입 크기로 손질
2. 소독한 유리병에 양배추 넣기
3. 피클물 레시피
물:스테비아:식초 = 4:1:2 비율 /+월계수잎 + 피클링 스파이스 +소금
(알룰로스 사용 가능, 대신 스테비아의 2배 사용)
*저는 대용량으로 만들었어요!
양배추 1/2통
물 600g
스테비아 150g
식초 300g
월계수입 3장
피클링 스파이스 1.5스푼
소금 1티스푼
4. 피클물이 팔팔 끓어오르면 양배추가 담긴 유리병에 붓기
5. 뒤집어서 실온 4시간 숙성후 냉장 보관
저는 이 피클 레시피는
한달동안 먹어요!
산 때문에 pH가 낮아서
미생물이 살기 힘든 환경이라
섭취 기한이 긴 편이에요 :)
쉽고 맛있게
즐기는 채소 습관
양배추 피클로
시작해보는 거 어때요? 🫶🏻
건강과 행복을 위한 다이어트
함께 해요 🍪❤️
응원합니다💪🏻
kookie들 사랑해✨
#양배추피클 #애사비 #혈당 #혈당다이어트 #혈당잡는 #식초다이어트 #식초추천
식초많이먹어서 이가 시려요
레시피 좋은데 전 못먹어서 아쉬워요 ㅜ
이거 만들어서 보관은 어떻게 하세요?😊
@@희녀-e2o 냉장보관 1달 가능해요 :)
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
끓이고넣어야하나요? 그냥 절이면 안될까요?😅
저도 다이어트 식 많이 보고 해보는데 진짜 먹어보고 알려준다는게 느껴지는 채널이에요... 다른곳은 대충 따라하곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무조건 살 안찌는 이런식으오만 하는ㄷㅔ 여기는 공부하고 알아보고 해본다는게 느껴집니다. 정말 잘 되셨으면 좋겠어요.
많이 따라해보시는 분이 해주는 말씀이라서 더욱 감동입니다 ㅜㅜ 쿠키들한테 소개할 때는 더욱 깐깐하게 다 따지고 해보고 가져오는데 그 노력을 알아주시는 것 같아서 너무 감사해요 ㅜㅜ 덕분에 마음이 따뜻해지고 더욱 동기부여되는 댓글입니다! 앞으로도 좋은 모습 보여드릴게요 :)
진짜 유튜브 다이어터 레시피 중에 유일하게 믿음직하고 제대로 된 식단 알려주는 채널 ... 쿡연주님이랑 유지만어터님 뿐인듯
헐 유지만님과 나란이라니... 영광입니다 ㅠㅠ 정말 감사해요! 항상 쿠키들한테 알려줄 때는 완벽!하게 가져오려고 해용...쿠키들한테 소개하면 더 깐깐해지는 매직...!
@@kookyjoooo항상 레시피 너무 감사해요 덕분에 체중유지하면서도 입터지지 않고 잘 지내고 있어요 😢 언제나 건승하시길!!!!!!
헉... 저 절임반찬 없으면 밥 못먹을정도로 피클 김치 사랑하는데 레시피 공유 넘넘 감사해여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ당장해먹어야징
저랑 똑같아요! 저도 절임류 너무 사랑해서 바프 때 이 레시피 덕을 아주 봤슴당💪🏻
궁금증 문의요~😊
1. 유리병은 당연히 열탕소독해야죠?
아니면 그냥 식초로 세척만 해도 될지...
끓은걸 바로 담으면 유리병 괜찮을까요?
*다이소 유리용기 같은제품들이 ㅋㅋ 내열유리가 아니라 무섭..😢
2.유리병 아닌 일반 용기에 담아도 되는지?스테인레스 용기!
위장이 안좋아서 양배추 꼭 챙겨 먹으려고 해서요! 요즘 쿡연주님 레시피로 입터짐 방지 하고 있습니다 ~😊
이번에 구독했는데 너무 좋은 꿀팁이 많아요!! 양배추피클 만들어 볼게요
피클링 스파이스 생략해도 될까요?? 아님 대체할 재료가 있을까요??
저 영상 올라오자마자 만들어서 먹어봤는데 너무 제취향이라 반통 비웠어요,, 내일 양배추 한통 더사서 할라구요 ㅎㅎ 🤤
저는 현미식초가 없어서 급한대로 컬리에서 샀던 사과식초 넣었는데 완전 대성공이였어요..!!! 오이도 같이 넣었는데 완전 피자먹을때 먹는 그 피클맛!!! 진짜 피클단무지쌈무 좋아하는 저에게 한줄기 빛,, 너무 감사합니다🤍🤍🤍
진짜 후기 대박🫠🩷 저도 이거 진짜 빨리 먹어요 ㅜㅜㅜ아무데나 다 끼워먹기 너무 좋고 + 느끼함 잡아줘서 꼭 찾게 돼용 ㅎㅎ 이렇게 맛있고 즐겁게 채소 많이 챙기고 계셔서 제가 너무 뿌듯해요🫶🏻 앞으로도 채소 습관 파이팅🌿
우왕 요레시피 기다렸어요🥹 댓글에 꼼꼼히 적힌 레시피만 봐도 이 쇼츠 올리기까지 얼마나 많은 연구를 하셨을지 그려지네욤💕 난중에 쿡연주님 시간이 되신다면 다른 영상에서 봤던 댓글들처럼 레시피 모아서 책 내셔도 좋을 것 같아용ㅎㅎ
제가 일하는 식당에서도 이 양배추 피클을 기본반찬으로 제공하는데 저희는 식초에 블루베리 홍초를 살짝 넣어서 상큼달달한 맛과 색소 없이 분홍색을 내어요!!
요리저울이 없거나 꺼내쓰기 귀찮으니
숟가락이나 종이컵 계량으로 알려주면 더더 좋을것같아요
네넹 ㅎㅎ 물:스테비아:식초 = 4:1:2 비율만 맞춰주시면 됩니당 :) 종이컵으로 자유롭게 계량 가능해요! 비율만 맞춰주세용
와 피클류 진짜 좋아하는데!! 심지어 설탕 안쓰고 대체 당 사용이네요 최고의 레시피!
요즘 양배추 먹어보려고 이것저것 도전중인데 이번에는 피클로 해야겠어요💕💕
만들었어요 !!!!
대ㅡ박 맛나요 아삭아삭 !!
양배추한통순삭해요 ㅎㅎ
감사합니다 ❤
소금 유무가 맛차이에 크게 영향이 있을까요? 소금빼고 만들고 싶어서요~ 소금을 넣는다면 핑크솔트도 괜찮을까요?
웃는 거 선미 닮으셨다 사랑스러우세요
이 양배추 피클이 요물이네요❤
발냄새 얘기에 빵터짐요ㅋㅋㅋ
현미식초팁 감사해요 😮❤
월계수잎이랑 피클링스파이스 안넣으면안되나요?ㅜㅜ
연주님 혹시 스테비아는 어디꺼쓰세요?ㅠㅠ 그리고 월계수잎은 필수일까여?
우앙 피클 만들어 먹는 거 좋아하는데 꽤 오랫동안 안 만들었거든요~~ 연주님 식초 비율로 해서 이번에 만들어볼게요!! 양배추에다가 당근도 같이 넣어야겠어요 색깔이 예쁠 거 같아요 오늘도 잘 보고 갑니다❤❤❤❤❤
집에있는 아무 식초로 만들었는데도 성공이에요!!! 며칠 뒀다 먹으니 더맛있어요 ㅠㅜ 추석전에 양배추 어떻게소진하나했는데 지금 다 피클로 만들러 갑니당..... 감사합니다 !!!
가족들과 같이 먹으니 금방 사라지네요😢 혹시 다시 끓여서 재사용해도 될까요? 남은 국물 그냥 버리기 너무 아까워요ㅠ
진짜 너무 맛있어요. 다이어트 레시피 맞나싶을 정도로 단촛물 비율이 완벽입니다.👍🏻👍🏻 저는 피클링 스파이스가 똑 떨어져서 월계수잎과 통후추 몇알 넣고 했는데도 진짜 맛있어요. 항상 많은 도움 주셔서 감사해요🤍🤍
+몸에 좋다니까 애사비로 꾸역꾸역 만들고 구역질 참으며 한두번 먹고 다 쏟아버렸는데 이건 진짜 맛있는 레시피에요!!
살면서 양배추를 이렇게 빨리 먹은적이
있나? 큰거 1통 구매해서 만들어봤는데
2틀만에 절반넘게 비웠다는..!!!
존맛레시피 넘 감사해용❤❤
이 레시피는 이제 제 냉장고에
영원히 보관될 레시피😊😊
저 식초물을 양배추가 다 잠기게 부어야하나요?양배추 반통이 생각보다 많던데 식초물은 적은것 같더라구요
양배추 피클 만들 때 청양고추 함께 넣어도 되나요?
당뇨있으신 아빠를 위해서 레시피대로 만들고 숙성중이에요!!ㅎㅎ
좋은레시피 공유 너무 감사드려요!
쿡연주언니 짱짱!!!💟💟💟
혹시 유리병 크기 어느정도인지 알 수 있을까요? 저도 대용랑으로 만들어두고 싶은데 어느정도 양이 나오는지 모르겠어서요😂
제 유리병은 2리터에요!! 양배추 반통 정도 들어가요!! 다이소에서 구매한 유리병입니당
저도 해보고 싶은데..피클 담으신 유리통 어디껀지 알수 있을까요? 😊
큰 거는 다이소에서 예전에 구매했어요 :)
저당밥솥과
올리브유 넣은밥
어떤게 혈당에 더 좋은지도 비교부탁드려요~
끓인다음에 뜨거운 그대로 부으면 될까요?
네네 맞아요 :)
스테비아는 어디꺼 쓰시는지 링크트리에 올려주세욥
유리병 몇ml인가요? 정보 궁금해요ㅠㅡㅠ
양배추피클 맛있는데!!! 이 레시피 한번 해봐야겠아욤!!
피클링 스파이스는 어떤용도일까요? 대체할만한제품이나 아니면 생략해도 될까요..?!
스테비아 액체로 넣으려 하는데 같은 비율일까요??
양배추에 소금만 비율 맞춰서 넣고 섞으면 사우어크라우트가 되는데 이것도 피클처럼 새콤하고 맛있어요!!양배추가 발효되면서 시큼해지는 방식이라(like김치)식초도 필요없고 딱 양배추, 소금 끝!!스테비아가 안들어가서 달콤한 맛은 없지만 제입맛엔 백김치 느낌도 나고 맛있더라구요ㅎㅎ
혹시 레시피 알려주실 수 있나요?
@@버터컵-o4l 사우어크라우트 레시피 검색하시면 정확히 나오는데 포인트는 소금양입니다! 양배추 무게의 딱 2%만 넣어주시면 돼요! 양배추 두껍게 채썬다음 소금넣고 물이 많이 생길때까지 주물주물해주시면 끝이에요. 통에 담을땐 주무르면서 생긴 물이랑 같이 담아주시면 되는데 절여진 양배추가 국물 안에 푹 잠기도록 해주시거나 아님 절여진 양배추 위를 겉잎으로 덮어서 양배추가 산소와 닿지않게 해주셔야 발효가 잘 돼요. 그리고 발효되면서 가스가 나오기때문에 뚜껑은 꽉 닫지마시고 살짝만 닫아주세요. 3일~5일동안 발효시키시면 되는데 저는 그냥 맛 봤을때 익은 김치처럼 새콤해졌으면 냉장보관해놓고 먹어요ㅎㅎ정확한건 레시피 영상 찾아보시는거 추천드립니다!
현미 식초도 애사비 처럼 물에 타서 마시면 혈당 스파이크기 안오나요??
식초의 아세트산이 역할을 하는 거기 때문에 자연발효식초면 동일한 효과를 가져올 것으로 예상됩니다 :)
쿡연주님 좋은 레시피 넘 감사해요❤❤ 혹시 월계수잎은 스킾해두 되나요? ㅠㅠ 답변주시면 넘넘 감사드리겠습니다 ㅎㅎ
피클링 스파이스 넣으셨다면 월계수 잎 정도는 스킵 괜찮아용 ❤️
내가 양배추 피클 레시피 올려달라고 했던가? 분명 필요해서 쿡연주 피클로 검색했던 기억은 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 올라왔으니 얼른 해야겠네요 감사합니다!
앜ㅋㅋㅋ 정말 많은 분들이 기다려주셨어요!! 검색해보셨다니 너무 뿌듯하고 감사하네요 :) 레시피 유용하게 쓰시길 바랍니당 ㅎㅎ
@@kookyjoooo 😘
고마워용!!! 피클 너무 맛나게 쟐먹고있습니다.!! 레시피연구에 힘써주셔서 구독자는 마냥행복합니다
사용한 스테비아는 함유량 몇% 제품인가요?
시중에 2%,10%등등 다양한 제품을 팔던데 당도에 따라 넣는 양이 달라질것같아서요~
해서 맛있게 잘 먹고있는데 저는 양파를 넣어서 그런지 피클물 비율을 잘 맞추지 못한건지 음식물쓰레기 냄새가 나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 코로 냄새 맡지 않고 바로 입에 넣어서 먹으면 맛있지만... 혹시 현미식초 말고 추천해주실 다른 식초도 있을까요🥹🥹🥹🥹???
아마 양파의 영향이 클거에요 ㅠㅠ 양파를 넣어서 절이면 음쓰같은 냄새가 날 수 있습니다 ㅠㅠㅠㅠ 현미식초말고 청정원 사과식초도 괜찮아요 :)
@@kookyjoooo 헐...빠른 대댓글😍😍😍😍😍😍 저 연주님 레시피 정말 자주자주 해먹고 있어요!!!! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!👍🏻👍🏻👍🏻🤩🤩
혈당관리 하고 싶었는데 매끼마다 양배추를 썰어먹기엔 힘들었는데 양배추 피클 만들어놓으면 편할것 같아요! 혹시 현미식초 말고 그냥 양조식초로 만들면 어떨까요 ?
양조식초는 주정으로 만든 식초라서 약간 비추에요! 자연발효식초로 찾아서 만드시는게 좋아요:)
피클물이 팔팔 끓을때 부으면 양배추가 익진 않나요?
@@DFSS-vv1pc 완전 익지 않아요! 살짝 익을 순 있겠지만 아삭거리는 식감입니당
레시피대로 만들고 내일 먹을 생각에 두근두근 합니당🤗🤗
피클링스파이스 필수인가요??
최근 혈당 조절에 관심이 생겨서만들어 먹으려는데 알려주신 양배추 피클도 공복에 두 조각 정도 먹고 15분~30분 뒤에 식사 하면 될까요? 어떻게 섭취 하는게 혈당 조절에 도움이 됐는지 알려주시면 좋을 거 같아요!
발냄새나는 애사비 활용방법도 알려주세오
이거 진짜 어케 먹어요...??
감식초는 어떨까요?
집에 쟁여놓고 먹어야겠어요
진짜 이누나 넘좋음... 딱딱 필요한정보만 주시구 영상속도도 한국인이 좋아하는 속도ㅋㅋㅋㅋ
레몬식초도 추천해요~~
쿡연주님 급 질문요~
양배추 썰어서 씻으면 물기 제거 완벽히 안되는데 물기 묻어 있어도 괜찮을까요?
오늘 만들어 먹었어요💕 넘 맛있어요!
방금 했는데 너무 간단하고 쉬워요 !!! 감사합니다 ~~~
만들고 언제부터 먹으면될까요?
쿡연주 사랑훼...❤이레시피 존맛 ㅠㅠ
피클링 스파이스랑 월계수잎 필수여야할까용?
안넣어도 되긴하지만 넣는 게 훨씬 맛있긴해요🥲
먹고 남은 식초는 다 버리나요?
여기에 레몬 넣음 완전 맛있어여
맛있어보여서 만들고 싶은데 설탕사용해선 어떻게 만들어야 되나요? ㅎㅎ 제로음료도 특유의 찝찔한 맛때문에 극혐해서 알룰로스,스테비아는 입에도 안대거든요 ㅠ
좋네요 양배추피클이었구나
재료는 없지만
진짜 덧글 안다는데 정말 정성이 가득한 찐 정보 콘텐츠 항상 너무 감사하고 무엇보다 항상 직접 연구하시는게 너무 똑똑하고 멋있어요 🫶
정말 몇번씩 해보고 완성시켜서 가져오는데 이 노력 알아주시는 것 같아서 너무 감사해요 ㅜㅜ 앞으로도 더 좋은 영상과 레시피 공유드릴게요!
너무 궁금해서 오늘 따라 만들어 봤어요!!! 내일 먹을 건데 맛있었음 좋겠다. 많이 연구하신 레시피 공유해 주셔서 감사해요 쿡연주님~^^
채소 습관 쉽고 맛있게 하기 정말 좋아요... 너무 맛있어서 전 2리터를 2주만에 순삭합니다... 우리 쿠키 입에도 더 잘 맞았으면 좋게써요오 ㅎㅎ
식초를 꼭 끓여야하나요??
혹시 이렇겨 만들고 언제부터 먹을 수 있나요?😮
숙성 후 냉장고에서 차가워지면 바로 드셔도 돼요 :)
@@kookyjoooo 감사합니다❤️ 덕분에 너무맛있게 건강하게먹구있어요! 이런레시피 또 올려주세요❤️❤️
레시피 감사합니다❤
스테비아대신 알룰로스 가루 써도될까요? 된다면 똑같은 비율로해도될까요?
알룰로스는 2배에요 :) 고정 댓글에 레시피 자세히 있슴당❤️
발냄새라니 ㅠㅋㅋㅋㅋ 넘 웃겨요
아니 근데 진짜 발냄새 나요... 어떻게 이런 냄새가 나는지 정말 ㅠ
진짜 존경하는 분… 솔직히 혼자만 알아두 되는데 영상찍고 공유하시는게 넘 멋있음! 근데 피클링은 꼭 넣어야되는걸까용?
피클링 없어도 되긴하는데 넣는 게 훨씬 맛있긴해요🩷🩷 영상 좋아해주셔서 감사합니당! 다 같이 건강해지고 제 경험도 선물해드리고 싶어요✨
오이 먹기 질렸는데 이걸로 갈아탑니다!!
저도 종종 집에 야채들이 너무 많아 처치 곤란일때 설탕대체제랑 자연발효 식초로 피클 만들어 먹는데, 만들기는 쉬운데 식초물 끓일때 온집안에 시큼한 냄새가 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ
사과식초로는 안되나요?_?
피클링 스파이스만 없는데 안넣어도 괜찮은가용? 저것만 활용도가 별로 없어보여서용 ㅠ
쿡연주님 혹시 진짜 찐 김치같은 제로 김치 레시피는 없을까요??? 이쇼츠 따라서 만들어볼게요!!
여기에 오이도 함께 담궈도 괜찮을까요?
고마워요 천사여.. 우릴 위해 6번이나 레시피수정을 ㅠㅠ 고마워요 천사여~~~!
저도 맛있게 먹긴하지만 소개할 때는 진짜 깐깐하게 해요..! 우리 쿠키들한테 소개할 때는 무조건 완벽해야해❤️🔥❤️🔥
피클만들때 설탕 엄첨 들어가는데
그건 괜찮은가요??
아니요 ㅜㅜ 설탕 들어간건 안돼요🥲 그래서 이렇게 건강하게 만들어먹습니다!
양조식초도 되나용..
와대박 이번에도 무조건 따라해볼게요😆 피클 킬러로서 너무 감사할따름입니다..❤ 맨날 혈당잡으려고 샐러드 500그람씩 쿠팡에서 사고 씻어서 챙겨먹는것도 일이었는데… 한동안은 이걸로 대체해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼마나 노력이 깃든 레시피일지 ㅠㅠ 감사해하며 먹을게요!! 쿡연주님은 다이어트 생활의 낙입니다🫶🏻
해먹어봤는데 저한테는 너무 달아서 스테비아 양을 좀 줄여도 될 것 같더라구요. 좋은 레시피 감사합니다!
절 구하셨어요 ㅜ 남는 애사비로 피클 담그려 했는데 휴~ 매번 유익한 정보 감사드립니다ㅎ
사과식초는 안되는건가요?😢
식초면 다 가능한데! 식초마다 맛이 달라서 맛은 조금 달라질 수 있어요!
@@kookyjoooo 감사합니다😄
믿보쿡 넘 건강한 양배추피클 감사합니다❤
믿보쿡 ㅋㅋㅋ 감사해요오 ㅎㅎ
아이공 고마워요 ㅎㅎ 진짜 이뻐죽겠어요ㅎ
스테비아 대신 알룰로스는 어렵나요??
언니 진짜 다이어트 생활의 낙이에요.. 건강하고 맛있는 레시피들을 얼마나 많이 알게되었는지 :33 진짜 너무 감사합니다 항상 ♡
@@ongdoni 생활의 낙이라니🥺진짜 감사해요오❤️🔥 이 피클은 보관기간도 한달이라 한번 해두면 진짜 유용해용🩷
헉 대박.. 저는 이인 가적이라서 걱정인데 유통기한이 얼마나 될까오
혹시 사과식초로는 안될까요?!
혹싀 월계수잎없이도 가능한가욥
이거 노브랜드 애사비로 만들어도 되나요?
노브랜드 애사비 맛이 괜찮으시다면 괜찮아요! 대신 첨가물이나 주정 들어갔는지 확인해주세요!
헉 채소싫어 인간이라서 식전 생양배추는 2조각도 마음을 다잡아야 했는데 피클이라니 너무 좋아요!
이 피클도 생양배추처럼 식전 2조각만 먹어도 혈당 스파이크를 잡아주나요??
생양배추 2조각으로도 잡아줬는데 여기에 식초까지 더해지면 진짜 효과가.. 저는 그 효과를 엄청 보고 있어요! 지금도 연당기 차고 있는데 고탄수 먹어도 피클이랑 먹는 습관 들이니까 150이상으로는 안뛰더라구요! :)
오늘 당장 만들어서 쟁여둬야겠어요! 늘 여러가지 정보들이랑 다이어트 레시피 알려주셔서 너무 감사드립니다❤❤
안그래도 요새 생양배추 썰어놓고 밥 먹기 전에 2조각 이상 꼬박꼬박 먹고 있습니다!ㅎㅎ 샐러드 먹으라고 했으면 실증날텐데 ...조각으로 먹어도 된다니 부담도 없고 넘 좋은 것 같아요ㅎ
스테비아는 열에 약해서 단맛이 없어진다고 들었는데 안그런가요?
바로 해먹었는데 너무마싯어요 ㅠ식전에 꼭꼭 먹기😊
입맛에 맞으셨다니 너무 감사해요 ㅜㅜ 쉽고 맛있게 즐기는 채소습관 같이해요오 ㅎㅎ
안녕하세요 오늘 드디어 식초 주문해서 만들어봤어요!!! 너무 기대돼요 ㅎㅎㅎ 그런데 다 먹고 남은 피클물?은 다시 끓여서 재사용해도 될까요??
@@wowidhshaicoeb12 저는 재사용은 안해봤어요!! ㅠㅠ 저는 새로 하시는 걸 추천드려요 :)
@@kookyjoooo 넵 답변감사합니다 새로 만들어야겠어요 ㅎㅎㅎ
피클 좋아하는데 양배추로 피클 진짜 아이디어 대박이네요!!! 혹시 저정도 만드시면 얼마 만에 먹어야된다거나그런건 없을까요?!
@@NoPufferfish 보관 기간 한달이에요! 고정 댓글에 보관 기간 자세하게 적혀 있습니당 :) 레시피 좋아해주셔서 감사해요오🩷
@@kookyjoooo아항 감사합니다 ❤️❤️
언니 깨끗한원재료료 요리해먹는걸 좋나해서 잘 해먹긴한데 그래서 다이어트 만족도도 높거든요…근데 양을 소식하지는 못해요… 1인분에서 1.3인분까지는 먹거든요 이상태로 다이어트식먹으면서 계속다이어트해도 괜찮을까요..?언니 폭식영상도 봤는데 든든히먹는게 제가 입안터지고 다이어트할수있는 유일한방법이거든요..😢
사실 자신한테 맞는 방법이 제일 좋은 다이어트 방법이라고 생각해요! 대신 일반식으로 돌아갔을 때 양조절이 어떻게 되는지 유심히 봐주시면 좋을 것 같아요!
발냄세 컨트롤 지려따
선샌님..... 저 보라색 잠옷.... 넘흐 예쁩니다... 혹시 도씨잠옷인가요...❤️❤️