Combattere l'Ansia - Alimentazione e Rimedi
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- Опубликовано: 28 сен 2024
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Video con consigli utili sui cibi da preferire e quelli da evitare per combattere l'ansia in tutte le sue forme: ansia generalizzata, da esame, da separazione, da palcoscenico, da prestazione.
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Gli esercizi e i consigli proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, farmacista, ecc.).
I canali "saluteinmovimento" e "saluteingravidanza" si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.
Diciamo che la mattina non è il momento ideale per prendere una tisana rilassante soprattutto qualora si debba affrontare una giornata intensa dove si deve essere concentrati e tonici. E' anche vero che possono essere un valido aiuto in qualsiasi momento della giornata se l'ansia è tale da impedirci di focalizzarci su altro. Poi bisogna tenere conto delle reazioni individuali!
@disastronaso :-)))
giusto
quindi prima di un esame universitario.....bananeeeeeeee!
Giustissimo sono degli grossi aiuti ma purtroppo non è la cura,parlo di ansia generalizzata.
Salve da sei mesi dopo un forte attacco di panico a cena mentre mangiavo,non mangio più.tendo a mangiare cose liquide ma se provo a mangiare pane piselli carne in piccoli pezzi mi sento subito male,per di più sono sempre giù di morale,non mi va di uscire se esco penso sempre e solo a questo problema che ho e che ormai non so come risolvere,visto che non vado più a cena da nessuno,mangio solo a casa e quando sto davvero male nemmeno pastina tocco.Oltretutto sono incinta di 4 mesi,eppure non ho più tanta fame,non ho voglie.E ultimamente tendo a ad avere pensieri negativi...Piango sempre...Non ho voglia nemmeno di alzarmi dal letto.È anche depressione?
hai già parlato con un medico?
Saluteinmovimento Ho parlato con un psichiatra e mi ha detto che non posso assumere psicofarmaci essendo in gravidanza,a me pare strano visto che anche in gravidanza se si hanno problemi del genere acuti e continui si possono assumere ma con riguardo,mi è stato detto che posso solo fare psicoterapia cognitivo comportamentale,lei cosa ne pensa?Mi può aiutare?anche per la depressione.Premetto sono quasi di 4 mesi a giorni
@@noemiarena5658 direi di seguire il consiglio che ti è stato dato, dunque di proseguire la psicoterapia