Guérissez Votre Chakra Racine Avec Ces Étirements PUISSANTS
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Ces étirements doux et profonds équilibreront et guériront l'énergie de votre chakra racine.
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Situé à la base de la colonne vertébrale, le chakra racine (muladhara, en sanskrit) est associé aux sentiments de sécurité, acceptation, et sens de la vie. Si ce chakra de base est bloqué, nous pouvons nous sentir vulnérable, manquer d'énergie, ou souffrir de problèmes dans le système digestif, aux hanches, ou douleur au bas du dos. Rappelez-vous l'affirmation suivante pendant nos étirements chakra racine d'aujourd'hui : "Tout va bien, et je suis en sécurité."
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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Petite pause bien être reconfortante, et efficace, merci pour cette pépite ❤
Oui c'est génial 😊
Encore une superbe séance ! Mon fils a demandé à suivre une séance : il a 7 ans et il a adoré !
Comme c'est sympa ! Bravo à tous les deux !
Excellente vidéo, merci beaucoup ! 💖 J'adore faire du yoga en lien avec les chakras. Merci pour cette voix douce, qui permet une véritable relaxation en faisant les exercices.
Un grand merci de m'avoir rejoint aujourd'hui 😃
un beau commencement avec le chakra racine, je vais continuer avec le 2ème , je ne sais déjà plus son nom 😊 merci 🧡🙏
🙏🙏 Merci Joëlle.
Super séance !!
Vous êtes un Ange ❤❤❤
Merveilleuse journée 💐🌹🌹
Merci de m'avoir rejoint ! Je suis ravie que la séance vous ait tant plu ! 🙏
Génial! Formidable séance. Vous êtes d’une générosité exemplaire. Mille mercis de nous aider à mieux être ❤️
Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊
Merci Joëlle, c'est toujours aussi agréable de vous écouter et vous suivre !
Merci, c'est vraiment très gentil !
Une séance absolument parfaite pour une détente profonde le soir. J'ai adoré cette séance ! Merci beaucoup 🙏
Ah j'en suis ravie ! Belle journée Marion 😊
Comme un appel intérieur de faire cette séance lorsque je l’ai vu sur RUclips et franchement je me sens tellement détendu et libéré de mon stresse 😊
Namaste Joelle 🙏🏾
M'en voici ravie, bravo Laurie ✨
Souvent en voyage et loins de chez moi, c'est exactement ce que j'ai besoin. Merci Joëlle et je t'embrasse très fort.
Un grand merci, bon voyage ✨
Merci bcp. Que dieu vous bénisse
Merci, c'est très gentil 🙏
Merci beaucoup Joëlle ❤
🪷🪷🪷🧘🏼♀️🙏🏻
Je serai très heureuse de continuer de vous suivre en 2024 Joëlle 😊
C'est gentil Sophie, merci beaucoup et belle année !
c'est super, merci
Merci beaucoup ! Séance que j'ai ressenti très douce pour mon corps et pour mon âme ! 🥰
Bonjour Joelle et gratitude pour cette séance que j’ai pratiqué en plus d’autres que j’ai acheté pour la douleur chronique et qui me font un bien fou. Immense gratitude à vous
J'en suis sincèrement ravie Ghislaine ! Bravo pour le programme anti-douleur et pour toutes les autres séances aussi 😃
j'ai beucoup aimé cette séance, je me sens détendue. Merciiiiii
Merci Jacqueline ! Bon week-end ! ✨
Merci beaucoup ❤
Merci Joëlle pour le guide des chachras je l'avais déjà pris au tout début.Bonne journée.
Formidable Sylvia, merci de m'avoir rejoint 😊
Merci Joëlle pour cette séance qui m a un peu apaisée . Je vais refaire celle pour le chakra du plexus solaire.
Merci encore . J aimerai si vous le pouvez une séance pour les lendemains d insomnie
Merci 🙏
Bravo Emmanuelle ! Pour les lendemains d'insomnie la séance matinale pour les jours paresseux serait pas mal : ruclips.net/video/B2AJeoJ3tZk/видео.html
Merci du fond du cœur pour ce partage, qui fais tant de bien❤
Bonsoir Joëlle, une seance au top comme d'habitude ! Une detente absolue, j'adore ces seances de yin!
Merci 🌷🙏
Merci beaucoup Marylise, très contente qu'elles vous plaisent 🙏✨
Merci Joëlle, très belle session en douceur. J’aime le rouge!
Merci beaucoup ! 🌈🌈🌈
Merci beaucoup Joëlle pour cette séance. J'ai adoré la variation du cerf avec le bras allongé 🙏
Merci je l'aime aussi beaucoup celle-là 😉
Même une retraitée comme moi a des moments de stress. Merci pour cette séance qui me permet de me retrouver...en sécurité
Merci Katerina ✨✨
Un bien fou comme toujours je vous souhaite une très belle journée
Merci beaucoup, pareillement ! ✨
Merci, les pauses avec le silence c'est très bien aussi!
Je trouve aussi merci beaucoup ✨✨
Merci Joëlle , belle journée à vous aussi 😊🙏
Merci Jacqueline, à tout bientôt 😊
Merci 🙏 ❤
Merci Joëlle pour cette séance très bénéfique et formidable pour débuter la journée et la semaine. Belle journée à vous. 🙏
Belle journée aussi Isabelle ! Très contente que celle-ci vous ait plu 😊
Merci beaucoup, cela fait vraiment du bien👍
Séance très agréable merci Joëlle et bonne semaine
Method Sylviane à tout bientôt 😊
Une belle séance qui va me servir en ce moment merci Joelle🙏
Très belle journée Evelyne, merci de m'avoir rejoint 🙏
Merci ❤j’ai bcp aime ❤
Merci Yolande ! 🙏🙏
Séance au top !!!!f quel bien être ressenti ! Encore merci
Merci d'avoir été avec moi Françoise :)
Merci et une belle journée à vous !😊
À vous aussi, merci Eléonore ! ✨
Super .toute en douceur ...ça fait du bien ........louise
Mille mercis Louise !
J'ai beaucoup aimé cette séance vraiment paisible ! Merci Joëlle et belle journée 🙏💞
M'en voici ravie ! Belle journée Sandrine 🙏
Je t'adore tout simplement joelle merci infiniment belle ame❤
Un grand merci ☀️☀️
Génial, comme toujours ❤ merci Joëlle
Merci, Delphine !
Super❤
Merci Joëlle, pour cette belle séance ❤
Avec plaisir ! 😃
Namaste Joëlle🙏❤️
❤merci. Belle soirée à vous.
Merci Hélène ! ✨
MERCI beaucoup pour cette belle séance !!!😊
Avec plaisir !! ✨
Une super séance. Merci 🙏🏾 ❤
Merci🙂🙏🌾🌺🌙☀
Merciiiii ❤
Merci Joëlle 🙏🫶
Merci bcp c'était génial 👍👍
C'est gentil merci ! 😊
Super
Merci Joëlle ❤
MERCI ❤
Belle journée Stéphanie !
@ avec toi c'est toujours une belle journée merci encore
La séances pour le deuxième chacra
Merci, cette séance a été une reprise de contact avec le yoga, je l'ai trouvé aisé, facile, l'essentielle étant de reprendre le yoga, merci. Puis-je recommencer l'exercice après la 7rme journée ? Comme je suis obligée de suivre sur écran la concentration n'est pas totalement ! Merci encore !
Merci de m'avoir rejoint ! Bien sûr, vous êtes libre de reprendre cette séance quand vous voulez :)
merci joelle! chakra sacré la prochaine vidéo?😃
Qui sait ? 😉 Merci de m'avoir rejoint ✨
Bonjour Joëlle, avez-vous des exercices pour «s’ affiner » avant l’été ? Merci beaucoup 😊 bises 😘
Bonjour Marie Hélène ! Pas précisément, mais je vous suggère de parcourir les séances dans la playlist plus dynamique, car c'est celles où on aurait le plus de chance de dépenser des calories - j'espère qu'elles vous plairont ! La liste est sur l'onglet Playlists de ma chaîne RUclips, ou sinon directement ici : ruclips.net/p/PLBvQ68dHjGzm52FI9ua3GdckP93je0o_P
Bonjour Joëlle merci encore pour tes vidéos et ta bienveillance. J'ai une question importante : je fais du running trail en forêt régulièrement entre 1 à 3 fois par semaine environ 1h15. Je fais de plus en plus de yoga avec toi 😊 et depuis qqs jours j'ai peut-être une tendinite à la fesse gauche. J'ai vu sur internet que le yoga pouvait être en cause si bien que je ne sais plus si je dois continuer, je suis un peu perdue 😔 merci pour ton aide. Je vais voir le docteur bientôt pour faire un point. Bon week-end
Bonjour Virginie, bonne question ! Tout comme n'importe quel autre forme de mouvement, le yoga peut effectivement contribuer à des situations comme la tendinite, et la tendinite à la fesse peut arriver lorsqu'on se pousse surtout dans les flexions avant et que le corps n'a pas l'habitude (c'est à dire d'étirer l'arrière des jambes de façon trop poussée). C'est excellent de poser la question à votre médecin pour des conseils plus personnalisés, mais en attendant j'éviterai les étirements intenses à l'arrière de la cuisse et me concentrerai sur le renforcement des fessiers (par ex une séance comme celle-ci ruclips.net/video/Ptq1M8XsDVI/видео.html de 5 minutes) J'espère que tu t'en remettras vite, je sais que ça peut être une douleur très agaçante !!
Bonjour, J'aimerais savoir si nous allons avoir la chance d'avoir les 6 autres séance d'étirements Guérisseurs des chakras ? Merci beaucoup pour tous.
J'aimerais bien en préparer d'autres à l'avenir ! Vous pouvez rejoindre ma newsletter si ça vous intéresse pour être notifié de nouvelles séances : tinyurl.com/wecapfwf
❤ Muladhara ❤️
Bonjour Joëlle! j’ai une question face à mes muscles ou nerfs en dessous de mes omoplates(surtout la gauche) qui se coincent y a t’il un étirement qui ferait relâcher car cela m’occasionne des difficultés à respirer! Merci beaucoup pour tout se que vous faites ça m’aide beaucoup!! Bonne journée à toi!☀️🙏🏻🌹
Bonjour Lise, peut--être cette séance pour les omoplates pourrait t'être utile : ruclips.net/video/VNrpZyJuxyQ/видео.html
❤❤❤
❤
Bonjour comment faire pour les 1er position quand on arrive pas a rester droites, je suis de travers est ce bon comme même ?
Vous pouvez essayer de vous asseoir sur un coussin ou une brique de yoga, ça sera sûrement plus confortable et aidera aussi à redresser le dos 😊
Cc Joelle. Je viens d enchaîner les séances 3 et 4 de ton défi 28 jours, 1 séance nerf vague et j ai terminé par une séance Shakra racines. Est-ce trop à ton avis ? En tous cas merci beaucoup ?
Coucou Anne, merci pour votre message ! Écoute toujours les signaux de ton corps. Si tu te sens bien et que ça te convient, alors c'est parfait. Mais n'hésite pas à ajuster si nécessaire. L'important est de suivre ce qui te fait du bien. Continue ainsi et merci à toi pour ton engagement ! :)
@ merci Joelle pour ta réponse et tes conseils. Je vais donc continuer ton défi de 28 jours. Bonne journée. Namasté
y a t'il des séances pour équilibrer les restes des chakras (sacré, plexus, cœur, gorge,...
Oui j'ai plusieurs séances déjà, si vous cherchez "yoga avec Joëlle chakras" sur RUclips vous les retrouverez :)
Merci beaucoup pour cette belle séance 🙏
Merci de l'avoir faite avec moi Christelle 🙏
Merci beaucoup 🙏
Merci Joëlle 🙏❤️
Merci Anne ! 😊
Merci❤
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Très belle séance, merci Joëlle🙏
❤
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