【やらないと損する!】血栓溶かす7つの食品と運動法

[@小棚木真澄]

らっきょ、ニラ、ニンニク🧄
青魚🐟、果物🍊🍎　紅茶、コーヒー☕️ そうそう玉ねぎ　大好きで良く😘食卓に出す物です　嬉しい😆　ありがとございます　朝は納豆ご飯美味しいですよね　やったあ　身体が弱い息子達の為食材の工夫と勉強したかいがありました
その後情報が多すぎて・・安心しました

[@高砂有加]

個人的にすごく見やすかったです。滑舌の良さと、内容が
素晴らしかった。

[@中川博幸-z9o]

先生いつもありがとうございます。生で食べます。病院で血液検査ばっちりでした。妻が先生の話を必死で聞いてます。今後ともよろしくお願い致します。

[@フクダセツコ-g9q]

スゴく分かりやすく、簡潔に話されていて聞きやすいです。何回も聞いて頭にいれます。これから、色々動画見ます。

[@早坂ゆみ-b1p]

解りやすくて、大好きな動画です。
有り難うございます。

[@山本愛子-h6w]

こんなに簡単な運動で血栓を無くせるなんて、やりますやります。母が突然の脳梗塞で亡くなってます!娘の私はいつも怯えています、早速やります、しかも簡単!雨でも雪でも家で何も使わずすぐ出来ます。ありがとうー

[@矢古宇恭子]

いつも、ありがとうございます。

[@ryokucha7065]

コンパクトにまとめられていて、分かり易い解説でした。有難うございます。

[@im3793]

足首の運動をしてみました。改めて 日頃使っていない部位を認識する事が出来ました😧
筋肉って全般に使っているようで 意外に偏った使い方になっているように感じました🤔
ありがとうございます🙂

[@愛子山田-z2n]

先生の話わわかりやすくて勉強になります有難う御座います

[@満千子服部]

いつも貴重なご教示をわかりやく、ほんとうにありがとうございます。

[@小林満子-f3e]

とても解りやすくて、楽しみに視聴しております。ありがとうございます😃

[@みかたりん]

とても丁寧で解りやすい説明ありがとうございます。勉強になりました。

[@福福-w3o]

大変良い勉強に、なりました。玉ねぎや、ニラ、人参ニンニクの葉を、朝の、お味噌汁に入れていました。熱を入れては、余り
効果が無かったんですね。これから、気をつけますね!
有難う御座いました。

[@三浦晴美-g7u]

先生こんにちは
とても、為になりました。
67歳のおばあちゃんなので、書き留めました。
又運動が簡単で、『これなら私にも出来るな⁉️』で、頑張りたいと思いました。
今まで他の方のも、急に出て来て動画観させて頂いたのですが、股関節やら膝が悪い私にはキツくて‥‥観るのを直ぐ辞めました。
先生のは一回観ただけで直ぐチャンネル登録今さっきさせていてだきまして、姉にも薦めて登録させて一緒に心身、内臓等々元気になりたいと思いました。
ありがとうございました、頑張ってね～😄

[@彦ぼん]

食事を獲ることに好き嫌いが無くなりました健康的に素晴らしい説明に本当に感謝しますありがとうございます♪♪♪

[@伊勢みこ]

小学生にも　わかるくらい　説明がお上手で　いいですね。ありがとうございます。

[@矢古宇恭子]

ありがとうございました。たいそうと食事守ります。

[@森原富貴子]

いつも動画を参考にしていつまでも 歩けるよう 頑張っています❗
いつも有り難うございます🙇

[@敬天愛人-e5x]

タマネギ・ニンニク・ニラ・ラッキョウ・納豆・トマトですね。良く分かりました。有難うございました。

[@midorikido9448]

とても分かりやすいです。やってみます。ありがとうございます。簡単だけどものすごく重要ですね。

[@前田重雄-r6r]

食事でご説明の食事を頂いてる様に思います、
足👣の運動は寝る前、起きた時にも簡単に出来るそうです、実践が大事😊有り難うございます。

[@黒澤貞雄-r7v]

医療に詳しい友達から、血栓が出来ているぞ、と言われました。確かに自覚症状があるんです。先生の動画を思い出し、早速やりました。ありがとうございます。

[@healthylifestyleotaku7833]

ほとんど毎日食べている食品でした！良かったです。遺伝的に悪玉コレステロールが異常値なので日頃から色々と健康に気をつけています。先生の動画とても参考になります。これからもよろしくおねがいします！

[@辻健一郎-p3g]

健康信者です。有り難うございます。

[@sachikoishii5356]

ありがとうございます。
とても かんたんにできるので、毎回見ています☺

[@高堂国夫]

食品身近にあるので、気にかけて食べるようにしたいです。運動も見れて良かったです

[@wakiyamacha]

脳卒中が怖かったのでで、早速、少しでも取り入れます。ありがとうございます。

[@KPPUSD]

色々いいこと教えてくださいます。色んな病気の原因になることを改善したいと思っています。近い将来に持ちそうな病気になる原因を考えて対策する。先生の教えてくれることは、原因を考えて対策する為の本当によいヒントになります。いくらでも応用できそうだし。いろいろ教えてくださって有難うございます。先生も今後益々健康でご活躍ください。

[@黄色の薔薇-h5l]

久しぶりに一年前のこの動画を見ました。この頃は先生は「これらを10回やってください！」っておっしゃてましたね。とても良いことを教えてくださってるのに覚えられなくて自分一人で10回は手来ませんでした😭
最近(2022年3月)の動画は最初から最後まで先生がやってくださるので、見ながら同じように動かせばいいのでとてもやり易いです🙌
最近の動画を今日は見て、やりますます。これからもよろしくお願い致します。
最近、痩せられたのかとてもカッコ良いですね👍️👨

[@富田佳子-m7u]

この体操は 簡単にできるので 続けてやっていこうと思います

[@tomotomo344]

初めて先生の動画みまたした、
食べものは気をつけて、先生のいってるもの大好きでたべてます。
でも、何故か？目の血管の交差現象や、血管が細くなってます。
コレステロールも昔からとても高く、
お酢も大好きなのに、、
眼科の先生には脳もこんな血管かも？って脅された、でも、首の頸動脈のエコーとったらまったく血管きれいでした、、プラークもなくて、、
先生の体操もやってみますね、、
最近肩や腕がやたら痛ただるく、それも１年あるのですが、変な血管ができてるのかな？
ためになるので、これから先生の動画色々みてみよーとおもいます。ありがたいです。

[@さくら咲-h8z]

いつもありがとうございます。役にたっています。

[@yoemaofe8307]

良い動画みせていただきましたありがとうございました。

[@感謝してます幸せいっぱい]

内容の濃いお話が聞けて良かったです✨ビタミンEの食材をググってみます。
下半身の運動も毎日やってみます！ウオーキングも時間作ってやってみます！

[@HINA-zp5kk]

ワーファリンを服用してました。
明日から薬ナシになったので血栓が出来ないように納豆などを積極的に食べます！来月又検査あります。

[@arure157]

例えがとてもわかりやすいです。

[@JTB929]

玉ねぎ
ニンニク
ニラ
らっきょう
納豆
ビタミンC＋Ｅフルーツ
加熱トマト
青魚（イワシ、鯖、サンマ）
お酢
コーヒー
紅茶
緑茶

[@小泉みき]

まとめてくれてありがとう御座いました😊

[@松山信子-v2q]

ありがとうございます。日々の生活に取り入れ健康管理に大事なことばかりですね❤
感謝致します。

[@俺も美少女になりたい]

高血圧＆ピル服用者なので参考になります〜😭
血栓怖いけど薬やめられない…🫠

[@こまちやん]

凄くためになる動画感謝です。ありがとうございます‼️

[@tosioimaoka9983]

凄く、参考になった。全部試す。ニンニク、玉ねぎ、トマト、酢、青魚、ＯＫ。

[@水野葵-j2n]

本当に本当に有り難う御座います
物凄く為になります！！

[@やすマミー]

分かりやすい説明良かったです。ありがとうございます。

[@あけみん-u6l]

はたらく細胞ブラックでは、ふくらはぎのエコノミー症候群が起こり、血栓ができて肺にとびました。
まずは睡眠！そして栄養！主人の痛風対策頑張ります。

[@オイルアップ小早川]

例え話が上手いですね

[@津嘉山律子]

いつも、あ有り難ございます、助かります、そして、やってみたいと、おもかいます。

[@Arty-819]

発酵した黒にんにくにはアリシンは無いのでしょうか？ビタミンCとビタミンEを一緒に接種するのが良いと！トマトは炒めて食べています。青魚大好きですが朝が一番良いのですね。酢は毎晩飲みますが、いつ飲むのが一番良いでしょうか？楽しく聴いております。

[@amykokos3123]

有難うございます。心がけます。

[@harurinn.1075]

いつもありがとうございます！参考になります。

[@増村京子]

坂本先生、いつもありがとー❗

[@aya-ls5pp]

APSで、バイアスピリン内服しています
注意点ありますか？

[@ft7811]

現在腰と、右側半径にへそのみぎで、すぎのえだを、、膝で降り、ボギット音がしました。整形外科で、打撲と言われ1年9*ヶ月になります。MRI色々しらべました。まだ、痛く重く生きるのが大変です。宜しくお願い致します

[@kou5048ify]

勉強になりました。

[@pb_kufu]

素晴らしいです。感謝

[@NaNa-xl7jf]

コロナ感染の後遺症で血栓ができる場合があるって言いますよね。
血栓は予防できるのか、できた後に消せるのか、気になっていました。
興味深いお話です。
玉葱超好きなんだけど、加熱した場合のみ。
納豆食べようっと。トマト卵食べようっと♪

[@ts7049]

体質、食習慣もあるんでしょうね。スポーツ選手の突然死を見ていても。

[@ゆんさん-j5s]

血栓の可能性がある状態でこの運動しても大丈夫ですかね？

[@keitohbach1080]

芋焼酎にも血栓溶解作用があると酒造会社の研究事例にあるそうです。週に一回二合未満ロックで飲んでいます。

[@10riniku42]

朝起きた時に、手の痺れを感じながら立ち上がり、二三歩歩くと足首や足裏に違和感を感じています。暫く動くとその違和感は減りますが、その状態を実感するたびに、リュウマチなどの疾患のもとになっているのではないかと考えてしまうことがあります。早期解決に向かいたいですが、そのためには原因のもとを知らなければなりません。キチンと問題点と向かい合いながら、改善策を少しづつ見出していきたいと思います。

[@古賀s]

トマトジュースも飲みたいと思いますが、トマトケチャップでも大丈夫ですか？

[@与那城正行]

またまたありがとうございます

[@nyanleon]

コメント失礼します。コーヒーはカフェインベースのもので効果があるのでしょうか?動脈硬化になりかけているのでが食事などに気をつけているのですが不整脈があるのでカフェインを控えたいと思っています。

[@小泉みき]

私も不整脈あります。あと3年で50歳なので…カフェインは取らない方が良いのですね。頑張ってみます！

[@やすマミー]

足首の回す体操、とてもいいですね🎵

[@ピカチュウ-r7y]

ありがとうございます

[@chanpi1232]

コロナの後遺症で１年悩んでおりますが、海外の研究で仮説でわありますが、微小血栓ってゆうのが原因かも？ってネットニュースで見てこちらの動画に辿り着きました‼︎この微小血栓ってゆうのにも効果はありますか？

[@titi-qr2rc]

勉強になりました🙇‍♀️

[@松村寿子-z7q]

素晴らしい‼️

[@yosshi8203]

アーモンドは素焼きではビタミンEがないのだろうか？

[@コムサン]

タマネギ炒めてトマト生で食べていた(；ﾟДﾟ)
これからはタマネギ生で食べてトマト焼いて食べないと…　無理だなー

[@elevenform5393]

Thank you 🙏

[@紙谷時子]

解りやすい

[@福爺の学校では教えてくれない]

貴重な動画有難うございます。私は狭心症で毎日バイアスピリンを服用しながら、三食、納豆を食べています。ダメだということですね？

[@abc16321632]

バイアスピリンはビタミンKの働きを阻害する薬ではないので納豆大丈夫だと思いますよ
それに納豆食べて血栓を溶かそうと思う場合1日10パック以上食べてやっと予防効果が出る程度です
現在販売されている納豆キナーゼサプリはワーファリン服用者(不整脈患者)でも食べられる様にビタミンKが取り除かれたものが殆どです
そちらの方が現実的かと

[@石渡Y]

先生、めっちゃカッコいい♡

[@norikonarita1]

折角の足首の運動が、その部分におかしな日本語訳が表示されて見られません。どうすればこの日本語訳をなくせますか？

[@白サン]

食べ物と運動ですね。つまりヨガ法ですね・・・さらに呼吸法瞑想する事によって精神性も良くって

[@mama-kc7ji]

ヨガとはなんの関係もないと思いますが。

[@ts7049]

塩辛いものが好きとかね、外食が多い人は、なんとか、減らせると良いですね。その上で、ですね。色んな境遇の人がいるので、寝ていても効果があるという運動はためになりました。普段から、意識づけしていくと、卒中が起きにくくなるでしょうね。

[@矢古宇恭子]

いつも、ありがとう。🙇

[@koakuma31123]

なるほど、なかなかの食事療法ですね。
ただもう少し踏み込んでの説明も欲しいところです。
ワーファリンには納豆はダメ。理由は阻害するビタミンKですね。
青汁も止められます。
玉ネギの加熱もダメ。しかしアリシンは辛み成分でもあるので、
生でも水でさらしたりスライスしての保存は揮発性だから飛びます。
青魚も大事です。ただこれらを買って調理するより、
鯖缶買う方が吸収も良い。何より表記を見ればDHA・EPAの含有量が半端なく多い。
ビタミンCも必要ですが、人参の破壊酵素を避けなければなりません。
運動はやはり歩くことが基本じゃないでしょうか。
第二の心臓と呼ばれてるヒラメ筋を使うことで循環器系が高まります。

[@masakosuzuki333]

他の方のコメント通り、とても分かりやすかったです。玉ねぎが血栓にいいのは知っていましたが、いつも炒めてしまっていました。逆にトマトは生食がほとんどでした。(-_-;)
　あと、納豆キナーゼが入った血管お掃除サプリなるものをとり始めて、140以上あった血圧が、120を切るようになりました。)^o^(

[@ts7049]

千年単位で肉食の欧州の文化圏、フランス人は、ワインで。イタリア人はトマトを炒めるということで、全員卒中だけは免れていたんでしょうね。

[@raraa.7269]

Masakosuzukiさんへ
納豆キナーゼが入ったサプリの名前を教えてもらえますか？
是非！知りたいです。

[@龍舌蘭-z6e]

うさんくさそうな、おっさんだと思ったけど、ためになった気がするよ🙆
登録したでー

[@Kiryu-josho55]

運動スタート 7:04

[@福笑-p2n]

お茶の説明ありがとうございます。m(_ _)m
説明も分かりやすいので登録させていただきました🎵
ただ、
「ワーファリンなど・・」など、がひっかかります。他にもあるのですか？
イグザレルトなら大丈夫ですか？

[@mama-kc7ji]

同じ作用ならダメでしょう。ググレばでますよ。

[@chigusanoaki]

鯖の寿しは、良いし、手巻き寿司セット、よい、お茶にて、食べたらスッキリよ、🙆

[@26c62626yamashita]

納豆は　まいにち食べます。無理しないで　がんばってほしいです。

[@与那嶺シン]

血栓で血管が詰まる場所が脳とは限らないじゃないかい？

[@GO-rf6kz]

いわし缶とサバ缶で、食べているよ。
僕は、いわし缶毎朝、食べています。

[@みいみい-i5d]

病院食はちゃんと栄養価考えてあると思いますが病院によりけりかなあ

[@fujiume8253]

コレステロールが十分ある事で血管が修復されます。コレステロールは多くが脳みその栄養分です。不足するとボケます。ＷＷ　血管が痛むのが問題で、原因は活性酸素と言われていますが
これは本当でしょうか？　日本の学会の方はだんまりですが、海外の医学者の見方の中には血圧の変動が少ないなら血管内皮細胞に傷が出来難いので高コレステロールでも問題は起きない
日本でも名古屋大学の教授の方が言われた、裏付けの様な話は、運動する人は血圧変動が大きく不健康、脳梗塞や心筋梗塞で突然死する、コレステロールが下がると発がんする、等　
そういえば、スポーツ選手や芸能人は血圧変動が大きいだろうし、比較的若くして亡くなりますよね。　たぶん海外の研究者の言われることが正しいでしょう、「減塩で健康」も嘘でしたね。
日本の場合、血管学会とか脳神経学会とかあるいは大学の研究者、食品開発会社などが、自分の担当分野の都合、商品販売に有利にするために、多くの健康論が語られています。

[@yo-yw1ve]

その通りだと思います！

[@加藤弘子-u5n]

運動する事で血栓が肺などに飛んだりしませんか

[@阪本直人]

凄まじく激しい運動であればその可能性も少しはありますが、人間は普通の生活でも走ったりする事も全然あるので、ある程度までの運動であればそこまで気にする必要はないと思います😊

[@松村寿子-z7q]

そばらしい‼️

[@_miyoshi_mi_mi]

要するに
「生の、たまねぎ、にんにく、にら、らっきょう」食え
「納豆」食え
「生で、ビタミンCとE」食え
「油脂で加熱したトマト」
「イワシ、サバ、サンマを朝に、くえ」

[@chigusanoaki]

トマト🍅ジュウス、血圧低下したよ、

[@mbshino]

うまけりゃ何喰っても問題ないよ。色々考えても大して変わらない。

[@sopranoyukio]

生でタマネギ苦い。納豆は嫌いだし、酢もイマイチやなあ。。。

[@sopranoyukio]

トレーニング、頑張りますよ。

[@gpajt1000]

大変ためになりました。チャンネル登録もしましたが、可愛いスタイルいい女の子を使うとめっちゃいいです！期待しています！！！健康＆美女チャンネル

[@美咲-r6n]

ワーファリン飲んでるので緑茶は飲めません

[@chigusanoaki]

アリシンは、食べ過ぎると、胸焼けし、食道炎になるよ、😭😱

[@犬飼めぐみ-d4j]

簡単

[@美毛猫ニコ]

血栓を溶かすのは芋焼酎が有効だと聞いています。

[@norabo-na]

7:06

[@大角藤彦]

理解方、生です、効果が上がる、面倒柄ない

[@atsushimatsumoto2149]

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[@kmj4345]

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