¡¡¡¡Me faltaba esta clase!!!! Por fin la hice y me fascinó. Fíjate que vi una entrada en un Wikihow que decía: Cómo decidir entre yoga y pilates. No me detuve a leer, pero me quedé pensando y mi respuesta fue inmediata: "¡los dos!" Me encantan los pilates, me encanta el yoga y me muero por los yogalates. Creo que seguir tus rutinas de pilates me ayudan con el yoga y viceversa. Me encanta la conexión que hay. Creo que son caminos que convergen y te agradezco de corazón, tu enseñanza y la práctica que me ha ayudado a fortalecer la voluntad de seguir practicando. Namasté, Sara!!!
Cierto Lourdes! Yo también creo que se complementan muy bien 😊 Qué puedo decir yo, si soy fan de las dos disciplinas ❤️ y unirlas me parece una genial forma de trabajar y de sentir 😉 Me alegra muchísimo que te ayuden las clases 🥰 Un súper abrazo 💞💞💞💞
Buenos días !!!! Estupenda clase ,como siempre. Espero que estés disfrutando tu descanso!!! Yo estuve la semana pasada de vacaciones y el domingo con el mono de Pilates me hice el core exprés,el Power Pilates y la meditación. Me vine arriba,ya puestos. Mil gracias Sara !!!!!!❤️
Gracias Ana!!! Los lunes son un poco más duros, pero haciendo un esfuercillo, luego una se siente mucho mejor, con más energía y ánimo para llevar el día! Un abrazo!!! ;)
Genial María!!! Si te cuesta algún ejercicio y notas alguna molestia es mejor pasar al siguiente 😉 Sobretodo hay que respetar el cuerpo siempre ☺️🥰 Gracias por practicar conmigo 🙏🤗🥰🥰🥰
Sara, como disfrutas de la clase 💋 😁 y yo contigo. Me encanta tu sonrisa, cuando ya casi a punto de quemar, ahí donde viene tu sonrisa. Gracias; Qué trabajo se esconde detrás de este vídeo. 💋🔼
Sara, thanks a lot! Estupenda la clase. Qué energía me das! La parte de tríceps con plancha hacia arriba, me resultó bastante dura, pero hay que retrase para superarse. Hasta la próxima, Sara😍😁
Inspire&Pilates ayer no me podía ni mover. Me dolían hasta las pestañas jajajaja hoy tengo muchas agujetas pero ya vuelvo a ser persona. Cómo va ese tattoo?
Hola ,exelentes tus rutinas ,me gustaria un tutorial para poder seguirte en el roll hobert inverso pues no lo consigo seguir pero me encantas tus rutinas ,Dios te bendiga
Hola guapíssima! Ja estem de tornada, i amb unes ganes inmenses de tornar a reanudar les classes, avui he fet aquesta i després una d'estiraments, què bé Sara, ho he trobat a faltar, tot i que no he parat en les vacances. Moltes gràcies bonica, ets meravellosa i les teves classes fantàstiques.🥰🥰🥰🥰🥰 Petonassos bonica ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Al estirarlo. Realmente no duele, pero es un músculo que no sueles usar y la posición es inusual. Además hay que hacer el ejercicio lo mejor posible, ¿no?
@@elizabethlascurain5294 Maldito psoas 🤭😂😂😂 El psoas hay que intentar tenerlo elongado, ya que solemos estar muchas horas con él en flexión y lo que ocurre es que se acorta y sufre la posición de la espalda. En el estiramiento hay que trabajar conscientemente, escuchando y respetando el cuerpo. Es un músculo un poco fastidioso la verdad... Creo que en una buena rutina siempre hay que estirarlo, aunque no sea con estiramientos pasivos. 😉🤗🥰🥰🥰
Estas clases tan completas te dejan como nuevo. Muchas gracias.
Gracias María 😉🌺💞🌺💞
Aquí estuve hoy😊,hace mucho que no te escribo por falta de tiempo pero nunca nunca dejo de hacer la clase del día. ❤❤❤
Qué bien Susana!!! Me encanta saber que disfrutas las clases 🤸🙏🤗🥰🥰 Mil gracias por practicar conmigo 🌷🌷🌷
Estoy volviendo a practicar la lista de pilates global y es ESPECTACULARRRRRRRRRRR. Feliz domingo para mi
Qué bien!!! Me alegra que las estés disfrutando 👏👏👏☺️🙏🫂
Esta clase es fantástica Sara...como todas las que nos mandas...las repito y cada día me gustan más..Sos GENIA🌹💓👏
Me alegro mucho Analìa!!! Qué bien que te gusten 🙏👏👏👏 Mil gracias 🌺🌺🌺🌺
¡¡¡¡Me faltaba esta clase!!!! Por fin la hice y me fascinó. Fíjate que vi una entrada en un Wikihow que decía: Cómo decidir entre yoga y pilates. No me detuve a leer, pero me quedé pensando y mi respuesta fue inmediata: "¡los dos!" Me encantan los pilates, me encanta el yoga y me muero por los yogalates. Creo que seguir tus rutinas de pilates me ayudan con el yoga y viceversa. Me encanta la conexión que hay. Creo que son caminos que convergen y te agradezco de corazón, tu enseñanza y la práctica que me ha ayudado a fortalecer la voluntad de seguir practicando. Namasté, Sara!!!
Cierto Lourdes! Yo también creo que se complementan muy bien 😊 Qué puedo decir yo, si soy fan de las dos disciplinas ❤️ y unirlas me parece una genial forma de trabajar y de sentir 😉 Me alegra muchísimo que te ayuden las clases 🥰 Un súper abrazo 💞💞💞💞
Combo doble... Cardio y Pilates con la Mejor... Excelente clase y quede como Nueva... Eres la mejor del Mundo Mundial 😊😊😊🙏🎊🎉😃Gracias
Súper Chelita 🔥🔥🔥 Mil gracias por tus palabras 🤗🤗🤗 Gracias a tí 🥰🥰🥰😘
MUCHAS GRACIAS, COMO SIEMPRE, UN PLACER ENTRENAR CONTIGO...!!!
Gracias Maria Antonia 🙏😉😉😉🥰
Buenos días !!!! Estupenda clase ,como siempre. Espero que estés disfrutando tu descanso!!! Yo estuve la semana pasada de vacaciones y el domingo con el mono de Pilates me hice el core exprés,el Power Pilates y la meditación. Me vine arriba,ya puestos. Mil gracias Sara !!!!!!❤️
Ostras!!! Genial Cristina!!! 👏👏👏👏 Buen trabajo 💪💪💪 Una alumna 10!!! Gracias!!! 🥰🥰🥰🥰
Gracias Sara!! Me hacen muy bien tus clases!! Muy muy agradecida!!!
Cuanto me alegro Sabri!!! Un abrazo 😉🥰🥰🥰
Me encantan tus clases y me ayudan a sentirme bien. Hoy lunes me ha costado un poco más pero me has puesto a tono. Gracias.
Gracias Ana!!! Los lunes son un poco más duros, pero haciendo un esfuercillo, luego una se siente mucho mejor, con más energía y ánimo para llevar el día! Un abrazo!!! ;)
Hola Sara despues de una pausa muy larga voy ha sequirte de nuevo. Me cuesta un poco pero sigo que me encanta tu clases.Muchas gracias.
Genial María!!! Si te cuesta algún ejercicio y notas alguna molestia es mejor pasar al siguiente 😉 Sobretodo hay que respetar el cuerpo siempre ☺️🥰 Gracias por practicar conmigo 🙏🤗🥰🥰🥰
Fantástico Sara...intento hacer éstos un poco más largos cuando tengo tiempo, en fin de semana o festivo, y vienen muy bien. Gracias.
Qué bien! Genial!!! Me alegra que disfrutes también las prácticas completas ;)
Super clase y súper tu eres fantástica me encanta todo lo que haces..y al final me siento nueva mentalmente y físicamente..gracias 👏👏👏👏😍😍😍❤❤
Cuanto me alegro bellissssimaaaa ❤️❤️❤️❤️ Te quiero bonita 😘😘😘😘
Millón gracias Sara cada día es mejor¡¡¡
Gracias Mireya 💞🤩🤩🤩
Me encantan tus clases, Sara. Son excelentes!! Muy muy muy buenas, gracias por compartirlas.🥰
Muchas gracias Beatriz 😉🤗🥰💞💞
Hola Sarita!!! Buenísimo!!!!
Muchas gracias!!!😙😙😙
Gracias Susana!!! 😉😉😉🥰🥰🥰😘
Sara, como disfrutas de la clase 💋 😁 y yo contigo. Me encanta tu sonrisa, cuando ya casi a punto de quemar, ahí donde viene tu sonrisa. Gracias; Qué trabajo se esconde detrás de este vídeo. 💋🔼
😂😂😂 Gracias Alba!!! La verdad es que disfruto mucho dando clases y más si veo que las disfrutáis también 🙏👏👏👏🥰💞
Me encanto la clase Sara no se q haria sin ti amorin .gracias por tus videos 🥰🥰🥰
Ayyy mi Chiti!!! Qué ganas tengo de subir pal norte y darte un abrazo!!! ;) Besines grandotes!!!
Hola Sara. Creo que esta pasó a ser mi clase favorita 😊😊😊😊. Muchas gracias!!
Qué bien!!! 👏👏👏 Gracias bonitaaa!!! 😉🤗🥰
Hola Sara!!🙋gracias por tus clases son buenísimas,me encantan 💪🙂
Muchísimas gracias Claudia!!! Me alegra mucho saber que las disfrutas 🙏👏👏👏 Un abrazo grande 🌷🍀🌺
Tus clases son maravillosas. Gracias
Gracias Iris! Me alegra que te gusten 🙏🤗😉🌺
Muchas gracias por tus clases, me está sirviendo de gran ayuda,
Me alegro mucho Alicia!!! Qué bien 👏👏👏 Mil gracias por practicar conmigo ☺️☺️☺️🥰
Una nueva clase tan maravillosa como siempre, y poco a poco cogiendo fuerza!!! Gracias por todo!
Genial Beatriz!!! Poco a poco 😊😉🤗🥰🥰🥰
Gracias Sara! Estupenda sesión, tus voces de mando me encantan! 💪💎💫🌺
😅🤗☺️ Gracias guapísima 💙💜💚
Muy valiosa y completa tu clase, gracias Sara.
Gracias!!!
Gracias Sara, te echaba de menos😘💪😍🙋♀️
Gracias Vivian!!! A darle caña 😉🤗🤗🤗🥰
Genial, como siempre. Mil gracias
A tí Mayte! Encantada de que la hayas disfrutado 😉💞💞💞
Muy buena clase como siempre, mil gracias!! Desde Costea Rica.
Muchísimas gracias Maricel!!! Un abrazo bien grande 😉🤗🥰🥰🥰
Excelente Sara, gracias!!!!
🙏🙏🙏 a ti 🥰
Como siempre excelente!! Gracias Sara por tus clases tan lindas🥰💪🤗💕
Mil gracias guapísima 🥰🥰💞💞
maravillosa,tus clases gracias un abrazo
Mil gracias bonita 😍😍😍😍
Guay! Me he cansado mucho. Gracias Sara😘
Muy bien!!! 💪💪💪 Gracias!!! 😉☺️🥰
Me entusiasma clase nueva!!! A comenzar...Costa Rica
👏👏👏👏 Así, así!!! Genial ese entusiasmo!!! 😉😉😉 Espero que la disfrutes mucho 🥰🥰🥰🥰
Hermos clase!!! Muchas gracias Sara. 😊
🙏🦋✨😉😘
Sara, thanks a lot! Estupenda la clase. Qué energía me das! La parte de tríceps con plancha hacia arriba, me resultó bastante dura, pero hay que retrase para superarse. Hasta la próxima, Sara😍😁
Gracias guapísima!!! Retando poco a poco al cuerpo y siempre con respeto 👏👏👏🔥 Un fuerte abrazo 💞🌺💞🌺
Tus sesiones muy claras e integrales. Gracias🙏🙏🙏
Gracias Lucrecia 🙏☺️😉🥰🥰💞
Muy completa, muchas gracias!
Gracias Pamela 💞💞💞💞
Me encantó!! Como siempre geniales tus clases!!
Muchas gracias Carolina 🤗☺️🥰🥰
Excelente clase, como siempre. Gracias, Sara
Mil gracias y un fuerte abrazooo 🙏😉🤗🥰🥰🥰
Magnífica clase.Mil gracias .
Gracias Ana 🙏🤗😉🥰🥰🥰
Muchas gracias de corazón
Gracias a tí Loreto 🙏🤗😉🥰
Súper clase!!! gracias 🙏
Gracias!!! ☺️🥰❤️
excelente gracias Sara 👏👏👏
Gracias guapísima 🥰🥰🥰🥰💞
Excelente!! Quedé como nueva después de la clase!! Gracias!!
Súper Carolina!!! 👏👏👏👏 Buen trabajo 😉 Muchas gracias 🤗🥰🥰🥰
Muchas gracias Sara, excelente clase!! 🤗🤗
Gracias Viviana 🤗🥰🥰💞
Salud y Pilates!!! Gracias! Otra hecha👌🏻
Salud y Pilates bonita!!! Espero que la hayas disfrutado 😉🤗 Mil gracias 🥰🥰🥰
excelente sara, Gracias.
😉 Muchas gracias!!! 🙏🤗🥰
hermosa clase sara salud y pilates
Muchísimas gracias! Salud y Pilates 🙏🤍
Excelente muchas gracias
Gracias Rocío 🙏😉😉😉🥰
muy buena clase! aun hay ejercicios que no logro hacer 🥲 pero poco a poco lo lograre gracias Sara
Gracias!!! Claro que sí! Sin prisa 😉☺️🤗🙏🤍🩵
Gracias otra vez Sara.
🙏🙏🙏😉🤗
Robocop vuelve a la carga. Muy buena clase esta!!!! Muy completa y amena. Se me ha pasado volando. Gracias Sara!
Qué bien!!! Espero que Robocob haya mejorado y te sientas más relajada 😂😂😂 Un abrazo corazón 🥰🥰🥰🥰
Inspire&Pilates ayer no me podía ni mover. Me dolían hasta las pestañas jajajaja hoy tengo muchas agujetas pero ya vuelvo a ser persona. Cómo va ese tattoo?
@@WISCreations si es que el Padel es mucho Padel 😂😂😂 Me alegra que ya te encuentres mejor!!! El Tattoo muy bien, ya curado 😍😍😍😍
Gracias Sara!!
😉🤗🥰🥰🥰
Me ha encantado, gracias!!!
Muchísimas gracias!!! ;)
Gracias sara! Muy buena clase 🤗
Gracias Valeria ☺️🥰🥰🥰
Gracias por la clase ... un abrazo
Un abrazo bien grandote Blanca 🤗🤗🤗🥰
¡Dando caña! Me ha encantado la clase. Gracias.
Como me alegro!!! 👏👏👏😉
Estupenda la clase gracias 😊
Muchísimas gracias 🙏🤍🩵
Ahh...pero sos una geniaaaa Sara😃👏👏👏👏👏👏 buenísima!!!😘
☺️ Muchas gracias!!! 🙏🙏🙏😉🥰🥰🥰
Gracias 😊 ❤
🙏🤍🩵
Gracias una clase maravillosa
Gracias Ana!!! Me alegra que la hayas disfrutado 🙏😉🤗🥰🥰🥰
Preciosa la clase, como siempre, gracias!
Gracias Carina 😉🥰🥰🥰
Genial,como siempre😘
Gracias!!! 🙏🙏🙏😉🥰
Muchas gracias
A ti Carolina!!! Salud y Pilates!!! ;)
Excelente! 💕💓
Gracias!!! 🤍🥰🤍🥰
Excelente Sarita👏👏Me encanto la clase😘
Qué bien!!! Me alegro mucho 🤗😉 Gracias 🥰💞
Una clase genial .Un abrazo
Gracias!!! 🤗😉😉😉🥰😘
¡Ufff! ¡Gracias!
🙏🙏🙏🤗☺️😉🌺
Muy buena clase. Buena idea marcar una de las piernas. Ayuda en los cambios. Gracias
Gracias Mar! Me alegra que la disfrutes 🙏👏👏🌷🍀🌺
Hola ,exelentes tus rutinas ,me gustaria un tutorial para poder seguirte en el roll hobert inverso pues no lo consigo seguir pero me encantas tus rutinas ,Dios te bendiga
Gracias!!! En el Estudio Online hay tutoriales para los ejercicios que más cuestan, explicados paso a paso 🥰
Hola guapíssima! Ja estem de tornada, i amb unes ganes inmenses de tornar a reanudar les classes, avui he fet aquesta i després una d'estiraments, què bé Sara, ho he trobat a faltar, tot i que no he parat en les vacances.
Moltes gràcies bonica, ets meravellosa i les teves classes fantàstiques.🥰🥰🥰🥰🥰
Petonassos bonica ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Guapa!!! Me n'alegro molt!!! Espero que hagueu passat un bon estiu 🤗🤗🤗 Molts petons bonica!!! Ens veiem a les classes 🥰🥰🥰🥰
@@inspireypilates 💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜
Hola Sara se nota falta de clases que no mas tengo tanta fuerza las manus.
Has dejado de practicar? Si es así hay que volver a coger la rutina y volver a ponerse fuerte 😉🤗
@@inspireypilates Asi es.Tengo muchas voluntad esta es my medicina.Muchas gracias por consejo y por la clases.
@@mariabarbu6814 gracias a tí por practicar conmigo 🙏😉💞💞
Començant el diumenge en una bona classe de pilates 😘😘
Molt bé bonica! A tope amb el Diumenge! Gràcies 🙏🤗😉💞💞💞💞
¡Odio al psoas ilíaco! ¡Cómo duele! 😖
Duele al hacer flexión o al estirarlo?
Al estirarlo. Realmente no duele, pero es un músculo que no sueles usar y la posición es inusual. Además hay que hacer el ejercicio lo mejor posible, ¿no?
@@elizabethlascurain5294 Maldito psoas 🤭😂😂😂 El psoas hay que intentar tenerlo elongado, ya que solemos estar muchas horas con él en flexión y lo que ocurre es que se acorta y sufre la posición de la espalda. En el estiramiento hay que trabajar conscientemente, escuchando y respetando el cuerpo. Es un músculo un poco fastidioso la verdad... Creo que en una buena rutina siempre hay que estirarlo, aunque no sea con estiramientos pasivos. 😉🤗🥰🥰🥰