menina... Vou te contar, tô a um mês fazendo alongamento pra conseguir abrir uma abertura e advinha? Fiz os seus alongamentos e fui tentar fazer uma abertura... Eu consegui! Eu vou treinar mais pq ainda sinto um pouco de dor quando tento, mas obrigada, vc ajudou mt, obrigada ❤️❤️❤️
Eu passei o dia todinho fazendo exercício mas eu só consegui ter mais flexibilidade mas ainda assim não consigo colocar o pé na cabeça nem fazer espacate
@@laienevitoriadantas2260é que tem que fazer todos os dias e isso leva tempo ainda mais se vc não treinava antes e cada pessoa leva um tempo diferente
Hoje eu fiz o alongamento, estralou tudo kkkkkk achei engraçado pq eu treino quase todos os dias e percebi que eu preciso de mais alongamento. Muito obrigada 😘
mesmo ja tendo treinado bastante, senti um cansaço enorme com apenas 13 minutos de vídeo. sei que preciso melhorar, e pretendo com o tempo vendo seus vídeos. é bastante díficil, mas vou evoluindo, ficando mais tempo nos alongamentos e conseguindo terminar o vídeo, porém respeitando os limites do meu corpo e comemorando meus pequenos avanços☺️ obrigada clary!
Não sou flexível , então não consegui executar com êxodo alguns exercícios , mas vou continuar fazendo para ver essa evolução , já me sinto muito melhor 💪🏾💃🏾🤸🏿♀️ Obrigada
Eu vou fazer todos os dias!!!!!! Com 3 dias dos alongamento da Clary já senti uma diferença enorme!!!! Muito obrigada pela ajuda!!!!!! Você é Top!!!!!!
Nossa Clary, muito obrigada! fez super bem pra mim e para o meu corpo. Eu faço esse compromisso com vc e comigo mesma para me alongar dessa maneira todos os dias. Percebi que preciso aprimorar meu alongamento, pois em alguns exercícios, senti uma dor a qual me alertou que preciso de mais alongamento. Vc e seu trabalho são incríveis ❤️
Eu tava fazendo o alongamento de Anna mcnulty tava me dando um bom resultado mas também o resultado de muitas dores como tenho menos de 18 vou fazer este porque sempre fiz alongamento para mais velhos e ja sou acostumada
Eu irei fazer esses alongamentos todos os dias , eu estou fazendo ballet até agora eu só tive uma aula e as minhas aulas é só na segunda feira eu estou aprendendo a abrir o espacate eu já aprendi a descer na ponte e eu estou aprendendo a sobir na ponte eu estou aprendendo várias coisas do ballet e eu já sei algumas coisas tbm , obrigada por demostrar vários alongamentos que realmente foncionam se fazer todos os dias
Moça, nem sei como te agradecer, estava perdendo a minha flexibilidade, estou fazendo esses exercícios, e da vontade de chorar, obrigada moça! De verdade,❤❤
Te acompanho a muito tempo e seus vídeos são muito bons, mas quero fazer uma observação que acho que vai ajudar: 👇 A narração é um pouco confusa para seguir. Você começa a narrar um movimento, mas troca de lado ou de exercício sem avisar. Isso pra quem tá seguindo é difícil, especialmente quando começa a conversar com o público e para de descrever o movimento. Várias vezes eu estava fazendo o movimento, e quando olhava pra tela você já estava em outro exercício. Acho que se você trabalhar isso, os vídeos vão ficar perfeitos 🥰
De flexibilidade é normal voce sentir desconforto pois voce esta trabalhando amplitude do movimento além do normal, no entanto a dor não poder ser intensa e aguda, dever ser uma dor suportável !
Clarissa, tenho uma dúvida. Uma vez vi um vídeo seu dizendo que não devemos alongar todos os dias. Agora vc diz que devemos fazer alongamento todos os dias. Explica isso melhor por favor.
Então alongamento sim podemos! Mais não podemos fazer rotinas pesadas todos os dias! Pois isso é um alongamento básico!! Mais não devemos fazer isso todos os dias! Devemos fazer fortalecimento... Então por isso!
Faz um tempo desde que eu não me alongo todos os dias, mas pretendo voltar e esse vídeo parece perfeito para isso, ficou muito completo ^^ !
ebaaa fico muito feliz que tenha gostado! Volta mesmo e realize todos os dias e verá bons resultados !
menina... Vou te contar, tô a um mês fazendo alongamento pra conseguir abrir uma abertura e advinha? Fiz os seus alongamentos e fui tentar fazer uma abertura... Eu consegui! Eu vou treinar mais pq ainda sinto um pouco de dor quando tento, mas obrigada, vc ajudou mt, obrigada ❤️❤️❤️
ebaaaa feiz em saber disso !1
Eu passei o dia todinho fazendo exercício mas eu só consegui ter mais flexibilidade mas ainda assim não consigo colocar o pé na cabeça nem fazer espacate
@@laienevitoriadantas2260é que tem que fazer todos os dias e isso leva tempo ainda mais se vc não treinava antes e cada pessoa leva um tempo diferente
❤❤ Exclente comentario, flexible, elegancia, forte, resistencia, habil....eres genial linda niña!!!! ❤❤❤❤❤ gracias por compartir.....❤❤❤❤❤❤
Vou fazer esses alongamentos todos os dias ate ano que vem , estou iniciando dia 19/11/23
Dia 1:👍
eae amiga deu certo?
Boa sorte!!
Hoje eu fiz o alongamento, estralou tudo kkkkkk achei engraçado pq eu treino quase todos os dias e percebi que eu preciso de mais alongamento. Muito obrigada 😘
Sucesso!hahaha eu sei como é
mesmo ja tendo treinado bastante, senti um cansaço enorme com apenas 13 minutos de vídeo. sei que preciso melhorar, e pretendo com o tempo vendo seus vídeos. é bastante díficil, mas vou evoluindo, ficando mais tempo nos alongamentos e conseguindo terminar o vídeo, porém respeitando os limites do meu corpo e comemorando meus pequenos avanços☺️ obrigada clary!
Parabéns
Estou fazendo essa aulinha todo dia no desafio de flexibilidade da Clary. É ótima!
Não sou flexível , então não consegui executar com êxodo alguns exercícios , mas vou continuar fazendo para ver essa evolução , já me sinto muito melhor 💪🏾💃🏾🤸🏿♀️ Obrigada
oiii está sabendo do meu desafio de flexibilidade ???
Eu vou fazer todos os dias!!!!!!
Com 3 dias dos alongamento da Clary já senti uma diferença enorme!!!! Muito obrigada pela ajuda!!!!!! Você é Top!!!!!!
Que ótimo! fico tãaaaao feliz e saber disso
Tenho 9 anos sou bailarina vou começar a fazer esse treino todos os dias para ver se pego mais flexívebilidade começando por hoje
Eu comecei ballet em casa e estou avançando muito com seus vídeos obrigada clary 🥰
Eu tô com vontade de chorar pq percebi o quanto perdi da minha flexibilidade, vou continuar fazendo e ver a evolução ❤
Nossa Clary, muito obrigada! fez super bem pra mim e para o meu corpo. Eu faço esse compromisso com vc e comigo mesma para me alongar dessa maneira todos os dias. Percebi que preciso aprimorar meu alongamento, pois em alguns exercícios, senti uma dor a qual me alertou que preciso de mais alongamento.
Vc e seu trabalho são incríveis ❤️
Uauu fico muito feliz em saber disso e de que agora vocÊ tem esse compromisso ! Certeza que irá melhorar !
Eu tava fazendo o alongamento de Anna mcnulty tava me dando um bom resultado mas também o resultado de muitas dores como tenho menos de 18 vou fazer este porque sempre fiz alongamento para mais velhos e ja sou acostumada
Eu irei fazer esses alongamentos todos os dias , eu estou fazendo ballet até agora eu só tive uma aula e as minhas aulas é só na segunda feira eu estou aprendendo a abrir o espacate eu já aprendi a descer na ponte e eu estou aprendendo a sobir na ponte eu estou aprendendo várias coisas do ballet e eu já sei algumas coisas tbm , obrigada por demostrar vários alongamentos que realmente foncionam se fazer todos os dias
Estou fazendo todos os dias. Grata. 😊
Uhuuul
Com dois dias de comprometimento, já vi resultados maravilhosos! Um dia eu chego no teu nível ✨
Perfeito clary sempre q faço seus alongamentos parece q eu fico mais alongada q antes 💞🩰
fico muitoo feliz em saberr disso
Fiquei ate o fim😊
Oi Clary tó fazendo esse alongamento todos os dias e tô evoluindo muito ❤ obrigada😊
Amo todos os seus exercicios .
Amei o seu vídeo! Irei fazer todos os dias ❤
Tinha achado que perdi a flexibilidade,mas por esse vídeo voltei a fazer espacate,abertura... Não alonguei faz três dias
Vc. Me ajudo muito pq amanhã é. Meu ballet
Ameiiii demais Clary. Fiz todo e já percebi a diferença que faz no nosso corpo, muito bom mesmo!! Já salvo pra fazer todos os diass
Maravilhosaaaaa !!! faz mesmoo
Muito bom ❤
Moça, nem sei como te agradecer, estava perdendo a minha flexibilidade, estou fazendo esses exercícios, e da vontade de chorar, obrigada moça! De verdade,❤❤
que amor fico muito feliz em ajudarrr!!!
@@Clary_Barbosa você é mto querida! Obrigada de coração, por me responder também! Rsrs💗💗
Perfeito irei adicionar na minha rotina
Te acompanho a muito tempo e seus vídeos são muito bons, mas quero fazer uma observação que acho que vai ajudar: 👇
A narração é um pouco confusa para seguir. Você começa a narrar um movimento, mas troca de lado ou de exercício sem avisar. Isso pra quem tá seguindo é difícil, especialmente quando começa a conversar com o público e para de descrever o movimento. Várias vezes eu estava fazendo o movimento, e quando olhava pra tela você já estava em outro exercício.
Acho que se você trabalhar isso, os vídeos vão ficar perfeitos 🥰
não sou bailarina, mas gostei muito, faço todos os dias
Uhuuul que bom fico felizzz em ajudar
Eu fiquei até o final obrigada pela ajudar ❤ vou fazer todo os dias.
Eu fiquei até o final e irei fazer todos os dias 😄🙏
que video bom, obrigada menina
eu fiquei até o final e eu irei fazer todos os dias :)
Uhuuul
Eu vou fazer todos os dias ❤
ótimoo
Irei fazer todos os dias!
Com esse vídeo descobri que não sou tão flexível quanto pensava 😢😂
eu irei fazer todos os dias!
This video is really nice and I will try to do this every day
thank u !!!
muito obrigada, claryy 🥹💓
Eu que agradeço
2° dia fazendo!
Já estava com saudades de acompanhar seus alongamentos ❤
Lindaa sempre presente aqui 🤩🤩
Eu irei fazer todos os dias!! ❤❤
isso aii
eu irei fazer todos os dias
Ameeeei, com certeza vou fazer todos os dias 🤩
Fazz simm e compartilha com os amigoss haha
Eu cheguei até o final 😅
Fui até o final.
Boa
Vou começar amanhã mesmo!❤
começaaaa
Eu ameeeiiiiiiii
EU IREI FAZER TODOS OS DIAS ESSES EXERCÍCIOS. 🎉
ARRASOUUUU FAÇA MESMOOO E ME MARCA!
Oi Claryssa, você poderia me dizer se é normal sentir dor nos exercícios de flexibilidade?
De flexibilidade é normal voce sentir desconforto pois voce esta trabalhando amplitude do movimento além do normal, no entanto a dor não poder ser intensa e aguda, dever ser uma dor suportável !
Oi.claryssa.arrasou.menina
Olá eu sou Maria Evelyn eu queria muito fazer aula de balé com você
Eu amei
Clary, eu poderia fazer esse alongamento junto com um treino de fortalecimento por exemplo em um só dia?
pode simm
de preferência em fazer após o treino ou na primeira parte do dia esses alongamentos !!
assumo o compromisso de suas aulas diarias aqui no canal 😊💖
Eu fiquei até o final
Fiquei até o final
Fiquei até o final
Eu fiquei até o final
Você é muito doa❤❤
obrigadaaa
Linda ❤
Ótimo
No caso oq eu trrino com uma perna tenho que treinar com a outra
❤
Ameiii
Oi Professora, é a Giovanna 😁😁
Oiiii linda🥲🥰🥰😍 quero ver treinando emm
@@Clary_Barbosa kkkk 💗😁
❤❤❤❤EAm😊
Clary, pode fazer alongamento e fortalecimento no mesmo dia?
Pode sim mas sempre em horários diferenciados :)))
Eu irei fazer todos os dias😅
Esses alongamentos também é bom pra dançarinos contemporâneo?
com certezaaaaa/!!
Claryssa, vc indica algum Rolo de pilates bom? Comprei um e ficou todo torto
oiii simmm vou te mandar: tem esse aqui d espuma : amzn.to/3aI5yxqe tenho também o mais durinho : amzn.to/3aI5yxq
@@Clary_Barbosa obrigada
Gente q vergonha q foi fazer esses alongamentos hoje! Com esse vídeo eu percebi o quanto a minha flexibilidade foi pro buraco haha
👌❤💥
Eu fiquei
eu amo voce Claryssa ass e Eloá
Oii lindaaa
Salvei o vídeo 🙂
Arrasou mulher !! Faz sempre
Clarissa, tenho uma dúvida. Uma vez vi um vídeo seu dizendo que não devemos alongar todos os dias. Agora vc diz que devemos fazer alongamento todos os dias. Explica isso melhor por favor.
Então alongamento sim podemos! Mais não podemos fazer rotinas pesadas todos os dias! Pois isso é um alongamento básico!! Mais não devemos fazer isso todos os dias! Devemos fazer fortalecimento... Então por isso!
Resumindo: alongamento todos os dias! E uma 3 ou menos dias de fortalecimento, equilíbrio, e aulas mais pesadas!!
eu achei medio e sou um criança de 10 anos
te amo muitoooooo e vc traz uns vídeos mas
Não gostei... Asmei 🤓❤️🙃
eu irei fazer todos os dias!
Eu fiquei até o final
Eu fiquei até o final
Eu fiquei até o final
Eu fiquei até o final
booooaa