부종의 달인 [살까지 다빠져도 책임못짐]붓기빼는법 부종빼는운동

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 549

  • @ppiyaksfit
    @ppiyaksfit  5 лет назад +81

    ⚠️장요근 풀때는 무릎에 꼭 매트나 쿠션을 대고 해주세요❗️
    더 효과 좋고 다채로운 병맛으로 찾아올게여 ❤️

    • @하쿠누나
      @하쿠누나 4 года назад +1

      싸랑해요 병맛❤

    • @후리지아-m7j
      @후리지아-m7j Год назад

      후 지 운 완
      전 좌 우 발 까닥까닥 하는게 잘 안되네요 좌측이 벌리기가 힘드네요😪😪

  • @young4061
    @young4061 5 лет назад +67

    아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 랩 넘 웃기고 잼나~항상 한번 시작하면 끝까지 하게 된다는~ 좋은 운동을 잼나게 잘만든다 진짜!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      SY B 고마워요 언니잉

  • @user_vqwer7qwe
    @user_vqwer7qwe 5 лет назад +3

    붓기빼는 스트레칭 다 찾아서 해봤는데여 즉각적으로 효과보이는거 이거만한거 없어요 진짜 ㅋㅋㅋ 그 붓기스트레칭으로 유명한 이름 숫자인 언니 있죠 그 언니꺼보다 조아요 그 언니 하체스트레칭이 디게 유명한데.. 그거보다 좋아요.. 다이어트카페 10년차 회원인 제가 추천드립니다....제발하세요🙏🏻

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      우와오!!!!감사합니다😭😭😭감동이에요!!!

  • @초맹다리꼬지마
    @초맹다리꼬지마 5 лет назад +8

    저는 스트레칭을 중요하다 생각하는 사람이거든요. 다른 운동 하나도 안해도 스트레칭은 매일 꼬박 틈날때마다 해주는데 이거 넘 제 스탈이에요 꼼꼼하고 어쩜 이리 중독성이 ㅋㅋ 역시 주원 짱!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      정진 김 ㅋ ㅑ❤️ 배우신분

  • @Giyomi_kyu
    @Giyomi_kyu 5 лет назад +39

    우리 수고를 합시다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아 대박 이런 랩은 어디서 영감을 얻으시는거에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 너무 재밌어용 ㅠㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +6

      하마 모르겠어요 내 속에 병맛이 너무도 많아... ㅋㅋㅋ

  • @송송이-b3m
    @송송이-b3m 5 лет назад +3

    모르겠다... 적어도 내가 그동안 봐온 영상에서 발바닥까지 스트레칭 시켜주는 분은 안계셨는데..
    족저근막염때문에 늘 발바닥도 찌릿하고 신경쓰이는데..주원쓰 감동쓰.. 오늘도 깊은 곳 구석구석까지 잘풀었어요!!!

  • @짱반장
    @짱반장 5 лет назад +17

    ㅎㅎㅎ 재미있게 찍어주시니 힘들다고 승질도 못낼듯 싶어요.영상 찍느라 더빙하느라 고생하셨을듯ㅋㅋㅋ좋은하루 보내세용~💞

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      미 미 헤헤 고마워요

  • @thKim0201
    @thKim0201 5 лет назад +15

    솔직히!!!
    진심 존경합니다.
    고맙습니다.

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +1

      Iny라임 앜ㅋㅋㅋ 고마워요

  • @Igotitokay
    @Igotitokay 5 лет назад +2

    으악으악!! 하는거도 좋은데 이렇게 조용조용 나긋나긋한 랩도 좋아요!!!!! 부종빼는 스트레칭 넘 조아여 엉엉엉엉

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      Seohee Choi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @씬디언니
    @씬디언니 5 лет назад +24

    나도시원해 너도시원해 우리모두시원해😄😄😄

  • @ahricirhwjsowoch4bfuwkwjx
    @ahricirhwjsowoch4bfuwkwjx 5 лет назад +7

    거의매일자기전에 하고있어요 ㅋㅋ
    진짜 하고 나면 몸이 순환되는게 느껴진다고나 할까요??
    스트레칭 이거로 정착했지 머에요..
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
    나도시원해너도시원해우리모두시원해
    운동후 마무리 스트레칭으로 하고 있는데 넘 좋아요~♡ ㅋㅋㅋ 운동이 즐거워요ㅋㅋ

  • @불갈이착
    @불갈이착 5 лет назад +9

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    겉모습은 시크하신데 반전매력 👍

  • @삼식-k8r
    @삼식-k8r 2 года назад +1

    삼식이보스 오운완! 오늘 스트레칭 완전 시원한 느낌이예용ㅋㅋㅋㅋ

  • @sarah7_kr
    @sarah7_kr 4 года назад

    내가 힘들 때면.. 누가 나를 위로해 주지.. 그건 바로. . . 부종의 달인. 하고 나면 너무 시원해서 하루 보내면서 쌓였던 부정적인 감정들 전부 털어내는 기분이에요. 고마워요 🤍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  4 года назад

      부종의달인💕 언니가 행복했으면 좋겠어용^^

  • @saetbyeolkim9044
    @saetbyeolkim9044 5 лет назад +3

    결혼 3달 앞두고 언니 영상보면서 다이어트 시작했어요ㅜ_ㅜㅋㅋㅋ 9일째 따라하고 있는데 진짜 붓기 쫘악~ 빠져서 반지가 커질정도ㅋㅋㅋ이런 재밌는영상 많이 만들어주세요! 감사해요!

  • @machree7980
    @machree7980 5 лет назад +2

    시원쏘옹~예야아!!!쭈물쭈물쭈물~ㅋㅋㅋ
    깍지스~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    진짜 음악적으로 재능이👍랩천재!!ㅋㅋㅋ
    할것들이 너무나마나서 일부러 늦게 확인한1인ㅋㅋㅋㅋㅋ
    요즘 저녁운동은 올인원이랑 뱃살타바타에 빠져서ㅋㅋㅋ
    아침.저녁운동전에 하면 죠을꺼 같은 느낌적인 느낌!!
    삐약홈트는 진심 재미나게보며 힐링하는 운동입니다잉♥
    항상 정말정말 감사히 운동합니다!!

  • @다히라-k8y
    @다히라-k8y 5 лет назад +2

    ㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 해주는 다이어터분처음봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 매력적이라 바로구독

  • @정뽀밍-k2m
    @정뽀밍-k2m 5 лет назад +4

    진짜 주원쌤 넘 좋아요~🤗
    어찌 이리 운동 할 맛이 나게 영상을 만들어 주시는지!
    주원쌤 목소리 들어간 운동들은 정말이지.운동하면서 정신못 차리겠어요
    재밌어서~
    넘나 좋은것!!!!!!👍👍👍👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      서미정 사랑해요 온니

  • @여유스러움
    @여유스러움 5 лет назад +3

    ㅎㅎㅎㅎ 최고입니다. 많이 웃고가요. 엄청 붓는체질이라 폼롤러 끼고 사는데 오늘은 이 스트레칭도 추가용~~~

  • @김미선-s8o
    @김미선-s8o Год назад

    오삼보스 오운완~~^^
    아들 기숙사로 보내고 허전한 마음 운동으로 불태우고 출근합니다. 쌤도 즐겁게 하룾시작하세요~~^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아이고 그러셨구나!!! ㅠㅠ 그 빈 자리 덜 느끼시게 제가 꼬옥 붙어있어야겠다!!

  • @최경선-k8f
    @최경선-k8f 4 года назад

    너도 시원해나도시원해송 잘듣고 잘따라했습니다~~~
    쌤 멘 트 언제나요쾌해요 끝까지 했습니다 땀이장난 아니네욯~~~^♥^😄😄😄🌹🌹🌹

  • @빛나는수프
    @빛나는수프 5 лет назад +6

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 운동계의 씬님 분위기 삐약님 덕분에 몸 시원하게 풀었어용😻

  • @김민석-y7d5y
    @김민석-y7d5y 5 лет назад +3

    와우.. 시원쏭 너무 좋아요.ㅎㅎ 엣지가 있네요.ㅋ 잘 따라할게요 쌤!! ^^

  • @김미선-s8o
    @김미선-s8o Год назад

    오삼보스 오운완~~^^
    주말에 좀 먹어줘도 아침마다 운동하니 붓기도 덜하고 배가 슉슉 들어갑니다ㅎㅎ 아~~~더 크게 소문내고싶은 운동맛집~~^^오늘도 즐겁게 보내세요~~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      히히 덕분에 힘이 나는 하루!!!

  • @user-zl3hg6gt4j
    @user-zl3hg6gt4j 5 лет назад +2

    늘 알바 두탕뛰고 집오면 근육뭉치고 근데 스트레칭으로는 뭔가 애매한데 이렇게 올려주셔서감사해요 엄청 시원합니다ㅜㅠㅜㅜ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +2

      ZoE Lee 헷 너도 시원해 나도 시원해 ㅋㅋ

  • @박한나-e6u
    @박한나-e6u 5 лет назад

    아침 스트레칭으로 했눈데.. 오전내내 머리에 언니 목소리 맴돌ㅋㅋ나도 시원해 너도시원해 우리모두 시원해......이따 또만나여♥

  • @mijinyu1145
    @mijinyu1145 5 лет назад +2

    악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃기잖아요. 혹시 랩 연습하시나요ㅋㅋㅋ스트래칭 하면서 어깨 들썩들썩. 웃음 참기 힘드네요.이악물고 마쳤어요. 항상 감사합니다^^

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      Mi Jin Yu 헤헷 고맙습니당

  • @짱아랑-p7i
    @짱아랑-p7i 5 лет назад +1

    아뭔가 영상느낌 고급스러워졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ랩최고에요ㅋㅋ어찌 이렇게 만들생각을 하시지 천재같아요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      말그리 힛 너무 고맙습니닷

  • @greenBg-r8k
    @greenBg-r8k 5 месяцев назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ쇼츠보고 5년전 영상보러 왔는데 아 진심 감사합니닼ㅋㅋㅋ정적인 스트레칭이라 언니 병맛 더빙없었으면 진짜 안 했을 거 같아요. 다채로운 병맛 응원합니다♡원츄❤

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 месяцев назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다채로운 병맛을 응원해주는 것도 이상햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응원에 힘입을게요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @gayounghong5577
    @gayounghong5577 5 лет назад +2

    우선 광고부터 시청합니다!! 영상 킵킵!!

  • @bomiish
    @bomiish 5 лет назад +2

    주원언니! 이거 너무너무 좋아요. 제가 잘 붓기도 하는데 이거하고선 아침에 어깨 뻣뻣함이 하루만에 많이 좋아졌어ㅇ요!! 댓글 잘 않다는데, 너무 좋아서 달아요..=) 고마워요 늘~~ 항상 응원합니다!!!

  • @바람의향기-k4w
    @바람의향기-k4w 5 лет назад +8

    뭐지? 뭐야? 하다
    빵ㅋㅋㅋㅋ터져 배꼽잡다 구독 꾹~했어요
    시원해?너도시원해?나도시원해?ㅋㅋㅋ

  • @maymay-rh9jk
    @maymay-rh9jk 5 лет назад

    와~~영상첨봤는데....아침운동으로넘좋을거같아요~~저녁엔셀프마사지했었는데...앞으로아침에 조금일찍일어나서 해봐야겠어요~~^^ 시원송 넘중독성있어요~~~

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      시원쏭💕매일 아침 만나요💕

  • @김미선-s8o
    @김미선-s8o Год назад

    오삼보스 오운완
    하루종일 머릿속에 노래가 맴돌아서ㅎㅎ 근무시간에 입밖으로 나올까 걱정입니다. 차에서 실컷 목청껏 부르고 내려야겠어요ㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시원쏭~~~ 마치 cm송처럼😎😎

  • @seongyeon105
    @seongyeon105 5 лет назад

    재생하는 순간 빵~~터졌어요..ㅋㅋㅋ
    꼬맹이들이 우리모두 시원..시원쏭~~~~ㅋㅋㅋ

  • @toratora2135
    @toratora2135 5 лет назад +1

    눈으로 봣으니 따라해봐야겠어요ㅎ
    "너도 시원해 나도 시원해 우리모두 시원해"
    중독되서 계속 중얼거림요ㅋ

  • @yoojinnam1936
    @yoojinnam1936 5 лет назад +5

    아오~~~~~~!ㅋㅋㅋ 목소리 어쩔꺼야~~꿈에서도 음성지원될둣ㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      YooJin Nam 히히 ㅋㅋㅋ 잼나죵

  • @김미선-s8o
    @김미선-s8o Год назад

    오전운동의 고비ㅎㅎ할까말까 고민하다보면 시작하고 끝내는 운동ㅎㅎ 근데 이거 하면할수록 온몸이 스트레칭되면서 엄~~~청 시원해요. 시원쏭 제대로 찰떡~~오삼보스 오운완

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      오예~~ 오늘도 시원하게 마무으리!!! ㅎㅎㅎ

  • @JO-is4ny
    @JO-is4ny 5 лет назад +2

    그냥보고만 있는데도 시원하다ㅋㅋㅋㅋ 중간까지 보다가 첨부터 따라시작 중독성 짱임

  • @장혜민-c2y
    @장혜민-c2y 4 года назад

    와이거 진짜 쭉쭉 스트레칭도되고 짱이네요 시간나면 운동마무리로 해야겠어요👍👍🤘🤘 참 조으다조으다🙊

  • @igonoiya
    @igonoiya 5 лет назад +1

    ㅋㅋㅋㅋ인트로부터 빵터졌어요 아침마다 해주면 개운하고 좋을것같아요^.^! 고마워요 언니

  • @shs5662
    @shs5662 5 лет назад +6

    ㅋㅋㅋㅋ언니 무슨 만담하는 사람 같아요 쵝오!!! 혹시 이걸로 운동전 워밍업이나,마무리운동으로 해도 좋을까요?

  • @신둥이-l3z
    @신둥이-l3z 5 лет назад +1

    3일째 운동 후에 해주고 있는데 너무 시원해요 ㅋㅋㅋ 하다가 언니랩때매 웃음터지곸ㅋㅋ 덕분에 매일 하게 되는거 같아용 ㅎㅎ 감사합니다!

  • @sunshinek3280
    @sunshinek3280 4 года назад

    와 이언니 중독성 쩔어요 ㅎ 오예! 어제시작했어요 오늘도 하러옵니다!
    5.14. O
    5.15. O
    5.16. X
    5.17. X
    5.18. X
    5.19. X
    5.20. X
    5.21. O
    5.22.

  • @꾀꼬리-h7k
    @꾀꼬리-h7k 5 лет назад +2

    2019.05.16 오후 3:16 틈새로완료
    처음 영상볼땐 별거아닌걸로봤는데...
    하는내내 신음소리가ㅋㅋ
    진짜루, 너도 나도 시원합니다ㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      전은희 그르쵸? 히히 ㅋㅋㅋ

  • @sarah7_kr
    @sarah7_kr 4 года назад

    10초씩이라서 너무 좋아요.. 장요근 오랜만에 쭉 풀어 주니까 나도 시원해 너도 시원해 우리 모두 시원해🌬

    • @sarah7_kr
      @sarah7_kr 4 года назад

      오늘도 시원해 🌬

    • @sarah7_kr
      @sarah7_kr 4 года назад

      오늘 이걸로 운동 마무리하려고 했는데 라이브 보느라 뒤늦게 시작해서 끝내는 중.. 언니 오늘도 고마워요🤾🏻‍♀️

  • @healing2301
    @healing2301 4 года назад +2

    홈트영상 안본게 거의 없는데 주원언니 영상말고는 집중해서 보고 따라하는게없네용ㅋㅋ최애예요 정말!!! 우울증약먹고있는데 영상보면서 운동하니까 약안먹어도될꺼같아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도시원해 너도시원해 우리모두시원해♡ 회사출근해서도 생각날꺼같아옄ㅋㅋㅋㅋ

  • @jiji3435
    @jiji3435 5 лет назад +1

    오늘은 주원홈트 뭐할지 고르다가ㅜ 랩듣고 있자나요ㅠㅠㅋㅋㅋ 책임져요 왜케 우껴ㅠㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @oliveolive6748
    @oliveolive6748 5 лет назад +1

    오~ 이 영상 넘나 좋아요. 부종 달고 사는 저에게...쵝오! 👍

  • @세로롱
    @세로롱 5 лет назад

    과식한날 죄책감에 찾아본영상 ..병맛랩 덕분에 진짜 즐겁게 끝까지 했어요 ㅎㅎㅎ감사합니다 매일 밤 하고 잘생각입니당

  • @dofu9366
    @dofu9366 5 лет назад

    이건 댓글 안 달고 그냥 넘어갈수 없지.. 내가 본 운동영상에서 제일 효과있고 그냥 따라하게 되는 마법의 랩! 너도 시원행! 나도 시원행!ㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      시원쏘옹~~🙌🏻🙌🏻

    • @dofu9366
      @dofu9366 5 лет назад

      @@ppiyaksfit 매일 따라해~~~

  • @amelia1898
    @amelia1898 5 лет назад +10

    1주일 째인데 진짜 얼굴 퉁퉁 부은상태로 하면 부종이 없어져있어요 ㅋㅋ 이거 스트레칭 짱 ㅜ

  • @wizarddd8071
    @wizarddd8071 4 года назад

    오늘 넘 힘들어서 오전 운동 못하고 누워 있었어요. 저녁운동만큼은 하고 싶어서 꾸역꾸역 일어났어요. 요걸로 마무리 운동까지 다 끝내고 나니 개운합니다~

  • @꾀꼬리-h7k
    @꾀꼬리-h7k 5 лет назад

    2019.09.03 밤 9:08틈새로 완료입니다^^올만에했는데!!!와!!! 스트레칭의 레젼드네여...넘좋아여!!

  • @효빈-g9c
    @효빈-g9c 5 лет назад +3

    헉 저에게 꼭 필요한 영상이네요!!! 요즘 주원홈트만 보면서 운동해오ㅠㅜㅠ 애용합니당 정말 사랑해여٩꒰๑• ̫•๑꒱۶♡

  • @geekp4453
    @geekp4453 5 лет назад

    유산소하고 뱃살 함 털고 이상한 짓을 해가미 ~ 너무 시원하게 마무리 스트레칭까지 하고 샤워하러 갑니다 ... 진심 나도 시원해 너도 시원해 시원쏭 ❣ 주원언니 감사합니다

  • @이상은-l5f
    @이상은-l5f 5 лет назад +2

    진짜 알짜배기들만 있네요ㄷㄷㄷ최고!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      이상은 최최고!!감사합니당^^

  • @zozoabc8551
    @zozoabc8551 7 месяцев назад

    진짜 시원한 스트레칭인데 사람들이 몰라주는 것 같아요 ㅋㅋ 일주일에 2번씩 하구 있습니당 ㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  7 месяцев назад

      아 진짜 시원하쥬❤️ 우리끼리라도 꾸준히 만나유❤️

  • @김정인-m1m
    @김정인-m1m 5 лет назад

    진짜 재밋게 운동했어용~~~
    언니 완전 짱이다요ㅋ
    나도시원해~~너도시원해~~~♥♥♥

  • @10wind04
    @10wind04 5 лет назад +1

    생리전증후군으로 점점 몸이 부어서 간단한 스트레칭으로 안될거 같아 따라해봤는데 넘나 시원해요. 매일 해줘야 겠어요.👍👍 중간중간 웃겨서 재미지게 할 수 있었어요.🎶🎶

  • @쭈구-g4l
    @쭈구-g4l 5 лет назад

    홈트중에서ㅎㅎ 너무재밌게운동할수있어서 갈아탔지영ㅎㅎ 분명스트레칭인데 땀 나는거 실화?? ㅋㅋ 항상 감사합니당!:):)

  • @모냥모냥모냥
    @모냥모냥모냥 4 года назад

    운동하고 있는데 남편이 무슨 운동하나며 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시원송에 놀란듯요 ㅋㅋㅋ 땀 엄청 나고 붓기 빠지는거 같아요 넘 좋아요!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  4 года назад

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘했어용!!화이팅!!!

  • @grace7189
    @grace7189 5 лет назад

    마이 허리쓰 시원해쓰~할때마다 빵 터집니다~ㅎㅎㅎ 시원쏭~👍 요번에도 대박입니다~^^

  • @숭늉머겅
    @숭늉머겅 5 лет назад +2

    시원쏭에중독될것같아요ㅋㅋ
    몸잘풀고갑니다

  • @징-w2c
    @징-w2c 5 лет назад

    이번 노래 정말 명반이에옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니의 뮤즈가 되곱네여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 부종이 안빠지는건 뻣뻣해서였나바여ㅠㅠㅠ나란 몸뚱아리ㅠ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @wizarddd8071
    @wizarddd8071 4 года назад

    우호 올만에 부종의 달인으로 마무리운동 하니 개운합니다.

  • @사랑찬가-x8k
    @사랑찬가-x8k 4 года назад

    ㅋㅋㅋ 영상 하나하나가 다 보물이네요👍
    파도파도 끝이 없어요!!!👍👍👍👏👏👏💕

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  4 года назад

      너무 감사한 말씀!!

  • @정지윤-n6c
    @정지윤-n6c 5 лет назад

    오늘도 한타임했어요!언니 붓기빠지는 영상 더 만들어주세욭>_

  • @meglion1482
    @meglion1482 5 лет назад

    중간에 비명6번지름 ㅋㅋㅋ
    완전 시원하고 좋아요
    근데 노래가 머리속에서 맴맴 도는..

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +1

      잘 때도 생각날 거에요😉😉

  • @iserlohn_8843
    @iserlohn_8843 5 лет назад

    피로가 쌓여 순환이 안되니 몸이 븟고 있었는데 어쩜어쩜 정말 개운해여. 언니짱!!

  • @김상은-u9h
    @김상은-u9h 2 года назад

    붓기스트레칭으로 들어왔는데 온몸 구석구석 풀어주고 넘 조아요! 매일 아침스트레칭으로도 해볼게요😆 넘 웃겨서 실실 웃으면서 했어요ㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      매일 아침을 여는 운동으로도 좋죠!! 내일 아침에 또 만나요~~

  • @박현희-v2x
    @박현희-v2x 5 лет назад

    와~~~시원합니다^^ 이상한짓? 은 잘 안되네요 ㅋㅋ 오늘도 홧잍ㅇ

  • @숭늉머겅
    @숭늉머겅 5 лет назад

    언니영상너무잘보고있어요~
    덕분에실증안내고운동하고있어요^^
    삐약스핏화이팅❤️

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      감사합니다!! 퐈이팅!!

  • @jihyunbakshi1339
    @jihyunbakshi1339 Год назад

    오늘 많이 걷기도하고 근육통도 있고해서 평소보다 길게~ 몸 풀어주니 느므느므 시원하네요👍 현이보스 오운완!!

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      아유 잘했슈 그럴수록 꼼꼼하게 풀어줘야햐

  • @choi_9639
    @choi_9639 4 года назад

    밤톨보스 영상은 운동을 즐겁게 할 수 있게 하는 힘이 있어 ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 엄청 시원했어👍😁 너도 시원해 나도 시원해 우리 모두 시원해🎶

  • @mintcho7153
    @mintcho7153 5 лет назад +1

    멍때리세yo~~~ㅋㅋㅋㅋ 어제에 이어 오늘도 삐약스핏!

  • @hyos4802
    @hyos4802 5 лет назад +7

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 녹음하시는거에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 안할수가 없네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +2

      HYOWON KIM 저요!! ㅋㅋㅋ 주원

  • @yjbike
    @yjbike 5 лет назад +6

    이것도 땀이 나네요! 운동인증완료 ✅

  • @제리제리-g6s
    @제리제리-g6s 5 лет назад

    뱅기 타고 귀찮지만 부은몸뚱아리 어쩌나 싶었는데!!!!
    이런 대단한 쌤을 만나다니 너무 좋아요!!😎👍👍

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +1

      저희두 여행가서 뱅기타고 부으면 요고해요!!

  • @무늬-x5u
    @무늬-x5u 5 лет назад +5

    언니 영상은 항상 재밌는 음성들이 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 랩이라니 넘 신박,, 덕분에 지루하지 않게 스트레칭 했어요 !!!!
    근데 몇몇동작들은 바닥도 검은색이고 운동복도 검은색이라서 어떤 동작인지 잘 안보이더라구요 ㅠㅠ
    그래도 재밌게 잘 했습니당 💗

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      유정유 UjeongU 네네 언니 참고하겠습니다~~

  • @chloeezkim4733
    @chloeezkim4733 5 лет назад

    새로운 스트레칭 찾았는데 지겹지 않고 좋아요ㅎㅎ 당분간 할게요! 5/20일 완료!

  • @이인경-x9w
    @이인경-x9w 5 лет назад +3

    엄청 시원하네요~~👍👍

  • @정지윤-n6c
    @정지윤-n6c 5 лет назад

    언니 시원하게 몸 풀었어요!!!시퀀스가 짱좋네요+_=랩 중독적이에요!

  • @miaejung1051
    @miaejung1051 4 года назад

    다른 운동 후 늘 하는데
    정말 개운합니다!!!넘좋앗👍👍

  • @삼식-k8r
    @삼식-k8r Год назад

    삼식이보스 오운완...!!
    오후는 스트레칭만....스을쩍 하구 갑니당 ㅎㅎㅎ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  Год назад

      잘했슈~~~^^ 오전에 열심히 했잖아요!

  • @kong_ahahmo
    @kong_ahahmo 5 лет назад

    이렇게.재밋게 스트레칭 하는거 첨인것 같아요 ㅜㅜ♡♡

  • @담비는참지않긔
    @담비는참지않긔 5 лет назад +2

    웃겨서 스트레칭 중에 자꾸 몸에 힘들어가욬 아낰 ㅋㅋㅋ 시원송~♡

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      똘복이윤 헤헤 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @쩡이-l4s
    @쩡이-l4s 2 года назад

    쩡이보스 오운완 매일하니까 너무 시원하고 좋아요👍🏼

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      매일매일 넘넘 잘해주시고 있어요!

  • @봉식S2
    @봉식S2 5 лет назад

    아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배경ㅋㅋㅋ음악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 매력적.....❤️👏🏻최고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ최고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @꾀꼬리-h7k
    @꾀꼬리-h7k 5 лет назад

    2019.05.18 아침 8:44 운동완료~~마무리스트레칭으로다가^^진짜루~~시원합니다...

  • @보물들-t3z
    @보물들-t3z Год назад

    나도시원해~~ㅋㅋ
    부종의달인 1탄2탄 오운완!!

  • @eunjijkw
    @eunjijkw 4 года назад

    와 이거 뭐에요 그저께 했는데 지금도 어기적어기적 근력운동보다 더 힘드네요ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱㅋ오늘 다시 할수있으려나ㅋㄱㅋㄱㅋ

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  4 года назад

      그럼요! 할 수 있다!!!

  • @라즈베리크림치즈
    @라즈베리크림치즈 5 лет назад +2

    아 진짜,,,,,너무 좋다요♥

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      Bomi Kim 감사합니다!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ라뷰💕

  • @passionup7283
    @passionup7283 5 лет назад +1

    시원송 때문에 웃느라 복근운동도 되는 것 같아요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @sister-no.7
    @sister-no.7 5 лет назад +2

    시원해~에~~ 오옛!
    마니마니시원해요~

  • @inhye4536
    @inhye4536 5 лет назад

    주원홈트 너무 재밌어용 ㅎㅎ!!!!랩이나 음악있어서 너무 신나고 재밌게 운동할수있어서 좋아용 ㅎㅎ저한테 딱맞는것같아용 ❤️❤️❤️

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад

      우앙 감사합니다!! ㅎㅎ

  • @yangyangsmom4204
    @yangyangsmom4204 5 лет назад

    댓글 달았는데 어디로 갔을까요 ㅋㅋㅋ
    무튼 욕한다는 자세 진짜 욕할뻔했어요 ㅋㅋㅋ
    1월 9일 인증♥

  • @한성은-x8h
    @한성은-x8h 2 года назад

    이거 시리즈로 계속 만들어 주세요... 저 꾸준히 할 자신 있어요

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  2 года назад

      정말요..? 그렇다면 2탄 슬쩍 투척해봅니다 후후
      ruclips.net/video/4JGBsuUiHNk/видео.html

  • @시큼들큼
    @시큼들큼 5 лет назад

    방에서 초딩 아들이 놀면서 흥얼거리는소리가...
    나도 시원해~ 너도 시원해~ 우리 모두 시원해~ 시원송~♬
    아 노래 중독성 어째요~~ㅎㅎㅎ

  • @존버승리-s9h
    @존버승리-s9h 5 лет назад

    목 어깨 아픈 사람들을 위한 마사지 스트레칭 올려주심 안될까여? 제발요 삐약센세 제발 흑흑

    • @ppiyaksfit
      @ppiyaksfit  5 лет назад +1

      ruclips.net/video/0nP8jZgRf-k/видео.html
      여기 간단하게 할수있어용^^