pra mim como treino técnico e educativo não tem ninguém que supere o SARDINHA ....ele não reproduz o que ja foi dito na internet ele realmente trás novos olhares objetivos de onde o exercício esta sendo ativado... parabéns ... pelo video e obrigado por nos ensinar sempre mais .
Sardinha é sem comentários, o melhor treinador na área, e tem um vindo aí tbm com excelentes ensinamentos..Mauricio Medeiros mtor. esse é um futuro sardinha
Pô Sardinha você é foda mestre. Eu me achava velho demais e estou com 37 anos. Eu era competidor de Muay Thai e tive que retirar a vesícula. Aí perdi o ritmo fiquei sem grana pois era autônomo, comecei a ficar meio depressivo engordei pra caramba fui de 76 para 131 kg, voltei a treinar Muay Thai, treinei Jiu jitsu. Mas me encontrei agora na musculação novamente. Já estou com 115 kg e me sinto muito bem novamente. Gosto muito do seu trabalho. Sigo você como exemplo. Muito obrigado Sardinha 👏👏👏👏
Man o que eu mais queria e também sei que muitos também queria que o Fernando sardinha voltasse com os vídeos dele de dicas e treinos pra gente , eu acredito é sei que a old School sempre vencerá !
Esse cara e um exemplo pro esporte com 50 anos e um shape desses está de parabéns não só ele mais o Norton James com mais de 50 anos e outros sardinha monstro
Fernando gostei de vc que musculatura maravilhosa vc tem. Sou CADEIRANTE com a musculatura do ombro estourada e perdendo a força o seu vídeo sobre escapula e como nós mulheres sobrecarregam os o trapézio. Eu faço muito isso. TO tentando achar vídeos q me ajudem a fortalecer a musculatura do ombro sem machucar mais.
Mestre sardinha, saudações daqui de Portugal. Não perco um vídeo seu… Motivador demais!! Infelizmente aqui nas academias de Portugal é difícil achar essa máquina de dorsal que leva o seu nome (primeiro exercício executado)… Posso fazer na polia com 2 pegadores? Abraço
Ponto zero nada mais é que o método chamado pico de contração. Paulo Gentil já falava exatamente desse método muito tempo atrás... Pico de contração: "neste método, os exercícios são realizados em sua amplitude completa, com ênfase específica nos pontos de maior dificuldade (ponto de quebra), POR MEIO DE PAUSAS (três a cinco segundos) ou movimentos curtos..." pag 105 e 122 do livro Bases cientificas do treinamento de hipertrofia quarta e quinta edição, respectivamente. E tem gente que critica o Gentil por causa do shape não bombado. Créditos ao Dr.
Ponto zero invenção? Tenho minhas dúvidas, pq ja existia com outro nome, isometria funcional. Claro que não tira o mérito do Sardinha, esperto foi ele claro. Assim como outros métodos, que já existem, mas um profissional da área, que entende de biomecânica, treino etc, muda o nome para vender seu produto. Sabendo manipular as variáveies: tempo, séries, repetições, tipo de contracao etc que é inteligente , cria um metodo , faz o registro e pronto. O curso está lançado. Crescer, secar , melhorar condicionamento, entenda fisiologia do exercício, biomecânica, cinesiologia , nutrição esportiva e pronto. Manipule as variáveis com seus objetivos , sua individualidade biológica e especificidade do esporte . Sem segredo.
Sardinha 48 menos 15 = 36 anos rapaz quem treina e quem se cuida esta mais jovem de 10 a 20 anos entao sua idade biologica é de 30 35 ok! Anual sim 48. Velho apartir dos 70.
Todos tops BB usam óleo para corrigir desproporções que com apenas ferro, EAS e dieta não conserta, geralmente desproporções genéticas. O grande x da questão é as toneladas de vídeos do Sardinha descendo a lenha em quem usa. Os vídeos estão ai no youtube, só comparar com um video de 1/2 anos atrás. Vinicius não queria te contar uma coisa mas vou ter que contar, Papai Noel e Coelinho da Pascoa não existem!!! Com essas duas descoberta vc pode começar a se preparar pra conhecer a realidade do BB e dos youtubers BBs ...
Tudo dele é especial, é exclusivo, ele inventou, ele aperfeiçoou... e se os outros falarem diferente, é gente falando bobagem. Acho que ele gosta um pouco demais de ficar se supervalorizando e jogando confete sobre si mesmo.
sardinha fala de mais , se ele falasse nossa lingua seria melhor o pra entender o que ele fala .. tem que entender que somos aprendiz .. mas em relção ao treino foi otimo
pra mim como treino técnico e educativo não tem ninguém que supere o SARDINHA ....ele não reproduz o que ja foi dito na internet ele realmente trás novos olhares objetivos de onde o exercício esta sendo ativado... parabéns ... pelo video e obrigado por nos ensinar sempre mais .
Tem sim... O mineiro Maradona.
Sardinha é sem comentários, o melhor treinador na área, e tem um vindo aí tbm com excelentes ensinamentos..Mauricio Medeiros mtor. esse é um futuro sardinha
Fã deste verdadeiro mestre cara. Sardinha vc é o melhor meu desejo um dia e ter a oportunidade de treina contigo
Pô Sardinha você é foda mestre. Eu me achava velho demais e estou com 37 anos. Eu era competidor de Muay Thai e tive que retirar a vesícula. Aí perdi o ritmo fiquei sem grana pois era autônomo, comecei a ficar meio depressivo engordei pra caramba fui de 76 para 131 kg, voltei a treinar Muay Thai, treinei Jiu jitsu. Mas me encontrei agora na musculação novamente. Já estou com 115 kg e me sinto muito bem novamente. Gosto muito do seu trabalho. Sigo você como exemplo. Muito obrigado Sardinha 👏👏👏👏
Boa mano, pra cima, parabéns pela evolução. move on
João ZN Leopoldina parabéns mano!!
Vc vai conseguir mano
Que aula! Fernando Sardinha, representando o esporte a muuuuuito tempo.
Muito obrigado!
"Muita humildade me estragou..."
Perfeito, Sardinha!
Mestre Sardinha cara humilde e com muito conhecimento. Parabéns 👍🏼👍🏼✌🏼
Man o que eu mais queria e também sei que muitos também queria que o Fernando sardinha voltasse com os vídeos dele de dicas e treinos pra gente , eu acredito é sei que a old School sempre vencerá !
Grande campeão e mestre da musculação, sou muito fã desse grande cara, abraço Sardinha
É muito foda entender de anatomia e poder associonar realmente a teoria na prática que o Sardinha comprova. Um verdadeiro mestre!
mano como ngm valoriza um canal desses?? trabalho fenomenal !
Exatamente, trabalho fenomenal!
Seus vídeos excelentes, como sempre!!! Sou seu fã, vc é um exemplo de caráter e bom ser humano que o Brasil precisa.
Mestre sardinha, único e incomparável!!
Valeu Mestre dos mestres, você é o cara!
Grande mestre de todos, sucesso sempre querido!
Parabéns Sardinha, você é uma referência pessoal
.Muito showww profissional sem igual humildade total e apreendendo muito valeu sardinha estou usando muito( ponto 0 ) nas minhas aulas obrigado msm .
Quando se trata de treinamento correto de fato, venho sempre buscar a consultoria do mestre Sardinha!
Vc é o cara mestre sardinha..
Amo ♥️💪você meu amigo que Deus te abençoe Fernand sardinha
Jean Claud Vandame brasileiro, parabéns sardinha, motivação é tudo na musculação.
Muito bons exercícios físicos gostei irmão
Esse cara e um exemplo pro esporte com 50 anos e um shape desses está de parabéns não só ele mais o Norton James com mais de 50 anos e outros sardinha monstro
Sardinha é foda!! 💪💪👏👏
Cara inteligente e determinado.
Cara. Impressionante. Parabéns!
Sardinha nota 10000000000000000 parabéns ótimo trabalho
Como sempre Sardinha dando show de informação
sardinha mestre sou fá desse cara
Isotenção li pela primeira vez em anabolismo total de waldemar!
Excelente treino e explicação muito obrigado mestre!
Esse Sardinha é Fantástico!!
2:00 melhor dica do sardinha prós frangos.
1:45 essa máquina e showw bom vídeo sardinha parabéns.
Sardinha e o cara!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Parabéns pela sua dedicação mestre,estou esperando outro curso presencial ae Ribeirão, um abraço do treinador digão, fique com Deus meu velho.
Único bodybuilder que realmente coloca peso , vdd monstro ....
Canal top trazendo a essência do bodybuilder
O cara é um mito mesmo sabe muito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
veinho ah, que veinho !!!!Deixa um veinho sabe disso ,vai fala um monte pro cê ,ahhhhhhhhhh,seu exemplo motiva,valeu,sucesso.
Muito bom Fernando corretamente
aquele ultimo exercicio foi foda!!
Vc é o cara mestre
Raiz é outro nível
Aparelho monstro esse ai hein mestre com assinatura do mito!
Fera de mais!!
Monstro dos monstros
Tem todo meu respeito...💪💪
O veinho tá arrebentando ainda, vida longa e muitos títulos ao querido Sardinha.
Fernando gostei de vc que musculatura maravilhosa vc tem. Sou CADEIRANTE com a musculatura do ombro estourada e perdendo a força o seu vídeo sobre escapula e como nós mulheres sobrecarregam os o trapézio. Eu faço muito isso. TO tentando achar vídeos q me ajudem a fortalecer a musculatura do ombro sem machucar mais.
Mestre sardinha, saudações daqui de Portugal. Não perco um vídeo seu… Motivador demais!! Infelizmente aqui nas academias de Portugal é difícil achar essa máquina de dorsal que leva o seu nome (primeiro exercício executado)… Posso fazer na polia com 2 pegadores? Abraço
Já deu vontade de treinar sardinha mito
Vai por me ninguem ama mais esse esporte do que o Sardinha
vc e mito !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ótimo vídeo
video top!!! parabéns pro canal !!
Zica demais !!! Ciência aplicada !!
"Até a bola do zoi sai pra fora..." como não admirar esse Mano?
Esse é o cara
Boa noite Sardinha , o q tomar para vascuralizar tanto assim.
Aí manja do que fala
grande mito!
ja tentou uma pegada pos articular meso barionica hipo calistemica?
Um sonho treinar aí
sardinha mito
Gostei de suas palavras, agora o velhinho quer.
Nossa mano o sardinha ficou pálido
Ponto zero nada mais é que o método chamado pico de contração. Paulo Gentil já falava exatamente desse método muito tempo atrás... Pico de contração: "neste método, os exercícios são realizados em sua amplitude completa, com ênfase específica nos pontos de maior dificuldade (ponto de quebra), POR MEIO DE PAUSAS (três a cinco segundos) ou movimentos curtos..." pag 105 e 122 do livro Bases cientificas do treinamento de hipertrofia quarta e quinta edição, respectivamente. E tem gente que critica o Gentil por causa do shape não bombado. Créditos ao Dr.
tomaz7075 o ponto zero é no alongamento e não já contração, pico de contração é uma coisa, ponto zero é na excêntrica. ( cabeção)
Ponto zero é diferente de pico...
Tem meestre tem like
Boa monstro
É muita raça!!!
O cara já começa dando uma puta aula.
fera
Esse mesmo treino foi feito na preparação de Rafael Otero Rey.....
Topppp
guru dos treinos
Vim só p assistir o treino de posterior de ombros! Salve
Salve primão
@@Fernando-Moura Boa! Kkkk
6:30 O Doria tá treinando?
showw
SE É LOUCO , O FARDINHA FAZ FORÇA E O SANGUE QUER SAIR PELA CABEÇA, TODO VERMELHO.
Ponto zero nao fode sardinha patentiei essa foi de lasca kkkkkk
70 horas sem dormi??pq??
Como se chama isso que o sardinha usa como luva ??
strap
Jefferson Júnior valeu mano
Straps!!!
Everton Silva straps
Vai treinar vai.Boa
Passa o ciclo
Ponto zero invenção? Tenho minhas dúvidas, pq ja existia com outro nome, isometria funcional. Claro que não tira o mérito do Sardinha, esperto foi ele claro. Assim como outros métodos, que já existem, mas um profissional da área, que entende de biomecânica, treino etc, muda o nome para vender seu produto. Sabendo manipular as variáveies: tempo, séries, repetições, tipo de contracao etc que é inteligente , cria um metodo , faz o registro e pronto. O curso está lançado. Crescer, secar , melhorar condicionamento, entenda fisiologia do exercício, biomecânica, cinesiologia , nutrição esportiva e pronto. Manipule as variáveis com seus objetivos , sua individualidade biológica e especificidade do esporte . Sem segredo.
Estou malhando certinho , comendo direito! E puxando peso para caralho" Mas a única coisa que cresceu em mim foi a hemorróida.😐
maicom jakson Nao ta descansando e comendo pouco. Faça um exame de sangue e veja como esta a sua flora intestinal
Remada livre com ponto zero é qse impossível kkkkk
13:17 sardinha tá parecendo um anão kkkkkkk
Ninguém melhor do que o mestre, para passar esse conhecimento todo para todos nós, assistam também ruclips.net/video/ia04NJo9IOY/видео.html
13:12 cara de quem ta se esforçando pra caga
da um look nas veia do ombro do maluco
sem dormir a 70 horas ve se esta tomando remedio ?? hahah
1:57
5:50
7:26
11:00
kkkkkkkkkk tava treinando parei pq comecei a rir vei kkkk quem mais ve video do sardinha quando ta treinando?
Sardinha 48 menos 15 = 36 anos rapaz quem treina e quem se cuida esta mais jovem de 10 a 20 anos entao sua idade biologica é de 30 35 ok! Anual sim 48.
Velho apartir dos 70.
Lo ruim da musculacao r que nao da para malhar a cara kkkkk estou com a cara igual a do sardinha todo muchibado
Esse ombro ai...sei não!!!!!
pedro paulo Rezende num sabe oq animal da porra
Sabe memo n. Não tem um assim né pça
Lucas Pereira compara o ombro dele um ano atras com os de hj, Sardinhetes, tem óleo aí!!
Todos tops BB usam óleo para corrigir desproporções que com apenas ferro, EAS e dieta não conserta, geralmente desproporções genéticas. O grande x da questão é as toneladas de vídeos do Sardinha descendo a lenha em quem usa. Os vídeos estão ai no youtube, só comparar com um video de 1/2 anos atrás. Vinicius não queria te contar uma coisa mas vou ter que contar, Papai Noel e Coelinho da Pascoa não existem!!! Com essas duas descoberta vc pode começar a se preparar pra conhecer a realidade do BB e dos youtubers BBs
...
Tudo dele é especial, é exclusivo, ele inventou, ele aperfeiçoou... e se os outros falarem diferente, é gente falando bobagem. Acho que ele gosta um pouco demais de ficar se supervalorizando e jogando confete sobre si mesmo.
Cala a boca seu merda 🖕🖕🖕
Sou seu fã mas vê se tira esse brinquinho, não orna pra vc
Nanico
sardinha fala de mais , se ele falasse nossa lingua seria melhor o pra entender o que ele fala ..
tem que entender que somos aprendiz .. mas em relção ao treino foi otimo