【中高年・初心者専用】クロールは楽にゆっくり美しく！守ってほしい３つのコツ！

[@nealstallone6598]

本当に美しいクロール！撮影会で生徒さんとの比較がでると、特に感じます！

[@serika_swimming]

ありがとうございます😭

[@nagi_Today_is_also_calm]

です！
完全に我流で泳いでいた頃からすると、せりかさんから教わった①基本的に息はとめる②呼吸は1／4または1／6
これが普通にできているだけでも、ずいぶんと泳ぎが上達した気がします

[@serika_swimming]

わかっていただけて嬉しい！

[@5aki.m]

初視聴＆初コメントいただきましたクロールは奥が深いですね〜クロールできればバタフライや背泳ぎにも応用できる気がします😊そして脱力するのは力入れるより難しいですね（特に足は知らないうちに力入れがち😅）

[@serika_swimming]

クロールはなんだかんだ難しいですね🥲

[@psx3630]

中高年でほぼほぼ初心者です。最近、せりかさんの動画で勉強させていただいてます。まだ息継ぎができないのでノーブレスで泳いでます。初めは12.5ｍ、次に20ｍそしてこの間ノーブレで25ｍ泳げました。早く息継ぎができるようになりたいです。

[@serika_swimming]

ノーブレができるのは強いです！

[@ktora5970]

せりかさん、こんばんは😃🤚
クロールでまったりと泳いだら、リラックス出来て楽しくなりますね🏊‍♂️🎵

[@serika_swimming]

いいですよね！

[@usa5565]

いつ拝見しても美しいクロールですね！確かに息止めが長い方が安定しますね。私は2ビート大好き人間です。先生の動画をイメージしながら泳ぐようになってから　指導者に「クロールと平泳ぎが急にうまくなった」と褒めらました。就寝前のセリカスイミング動画は効果抜群！ありがとうございます！

[@serika_swimming]

おめでとうございます！

[@キヨ-i2e]

お疲れ様です、ツービート?、自分の習った指導方は足は手の描きと同じです😅
完全に手と足は同じになってます😂😂

[@serika_swimming]

ツービートですね！

[@キヨ-i2e]

ぶっちゃけ、何度も大会のマスターズに出てほしいと言われましたが、自分の場合は身体の健康維持と体形維持なので、ズーーと何年も同じ泳ぎ方をしてます😂