蝶泳二次踢腿的时机与滑行重要性

[@rlxia]

谢谢！非常好的教学。网上多数视频 不详细解释第二次踢腿的时机。 这个解释得非常到位而清晰，赞！

[@yuan2563]

你讲的太好了！感谢上传🙏

[@HK-bc9hh]

蝶泳消耗體力大，但若論學習難度，沒有自由泳的學習難度大。蝶泳同蛙泳一樣，因為是左右平衡的，所以反而容易學

[@polyzheng6255]

幾乎多數教練教自由式多從踢水入門，記得之前在某視頻看到一位教練分享心得，許多學員教了很久踢水還是踢不好，後來他索性教他們先學踢蝶腿，蝶腿會了在換成自由式踢水，他這樣教學反而容易些…

[@ironway226]

解釋得非常好！

[@llmmaqian]

谢谢这支影片，好像把我不懂的问题解决了^^

[@oguspoon]

Thx 有明白D嘢

[@豫魯小學堂]

這兩天我也在改變第二拍的踢水時間點，看到你的影片應該很有幫助，明天來試一下！謝謝分享

[@marvinlee7657]

個人覺得, 反而問題關鍵是:
1) 有沒有有效推進, 影片中的女性示範者故意做這反面教材時, 是因為沒有有效推進, 才會這樣.
而有了有效推進之後, 反而有另一問題值得問問: (以下, 頭插入水是第一踢, 下含彈上水面稱第二踢)
2) 第二踢與第一踢的分別在哪?
會略為能游蝶式的人都會體驗過, 第一踢是真的要用 dolphin kick, 才能去水, 而且省力.
但第二踢就是問題, 有時甚至是第二踢根本沒有踢都可以, 全程一腳一手就可以, 不用兩腳一手.
有第二踢可有助向前前進? 哪就引申至問題關鍵, 如何踢才能最有效向前?
第二踢都是海豚踢? 踢過的人都會知道, 是難以像第一踢一樣盆骨拉高.
那第二踢就是單純向下踢? 那有沒有指標, 什麼是幅度過大, 什麼是幅度過小?
第二踢是怎麼, 才最值得研討.
而影片中, 純粹是推進不良, 引致根本不能快速彈前彈高, 於是腳踢了, 手都沒去完.
影片問題, 反而是修正推進, 去改善問題, 而非修正踢水.

[@kcli5794]

那第二踢應該怎踢

[@edwinleong229]

是否手掌準備入水上踢，還是在空中移臂中段上踢？

[@楊山-y1r]

哇，你講對了我的毛病，謝謝你

[@K爷游泳课]

最重要帮到你哈！多多支持

[@劉細專]

終於等到了謝謝你

[@K爷游泳课]

来嘞！

[@i_see1997]

K爺雙手入水，好像不是先向外划，是直接向下划出S形，兩者有分別嗎？

[@polyzheng6255]

所有運動要讓身體前進都少不了“支點”！！不管自由式或蝶式，當身體要前進時，都需讓雙手有效抓抱水形成支點，這樣身體才能有效前進，如果身體只是趴在水上舞動雙手，這樣只是在划水，前進的效率不會好！！
蝶式入水後應該要壓胸，讓胸部形成發力的支點，這樣第一次蝶腿踢水才會有效，欲出水換氣時必需抓抱水讓身體重量支點落於雙手上，同時踢第二次腿，這樣才能讓身體向前躍出水面！！
抓抱水雙手太開，除非你的臂力真的很強，不然應該無法成為身體前進的有效支點…

[@i_see1997]

@@polyzheng6255 有回答我的提問嗎? 沒有~~~浪費我的時間

[@金正恩-p8c]

​​@@polyzheng6255第一次聽入水一踢需要先壓胸！😂
為了一踢入水即壓胸，那麽二踼為了上打又要再壓胸？這樣各壓一次胸各抬一次腿，水面波浪做兩次？？😂😂
壓胸的目是為了讓腿上打，入水一踢前，飛起到落下，小腿會因為慣性自然曲膝，已曲的小腿向上打沒用的，而且腰會塌下去，難以平衡，所以入水後直接頂屁股打一次腿，再順勢壓胸，腿就會自然上打，水面看就已經是波浪，沒必要入水先壓一次胸，這樣做動作會各做各連不上！
入水壓胸的動作是用來為二踢做上打的準備！兩次下打一次上打才對！

[@西贝-l9r]

哈！好得很！

[@kemingchen9473]

背景音乐影响收听效果

[@劉心棣]

原來划手完才能踢第二下水😊

[@440317tsai]

Good

[@АндрейСамойленко-г3у]

Сильный бат высокий наплыв скольжение по саглосаванию гребоктолчёк и хлёсткий удар ног.

[@et8953]

蝶泳纯粹就是为了帅

[@OWEN-i8m]

领会太难 看了好几遍 不太懂

[@pohi4595]

👍👍👍

[@HK-bc9hh]

👍👍👍