Meditacija "Minčių šurmulys"

Meditacija "Minčių šurmulys".
Žmonės dažnai klausia, kaip susitvarkyti su savo mintimis, su tuo chaosu, vyraujančiu galvoje? Pirmas žingsnis yra pastebėti, kad yra daugybė minčių. Ši meditacija yra apie tai. Pradedame stebėti ir "neįsivelti" į bėgimą paskui mintis, mėginimą jas kontroliuoti, išspręsti po minčių srautu esančias problemas, "išstumti" neigiamas mintis ir pan. Meditacijoje po truputį švelniai atsiribojama, atsipalaiduojama, stebima tai, kas vyksta. Vienas iš raktų šioje meditacijoje - stebėtis tuo, kas vyksta ir su tuo nesusitapatinti. Medituokite pastoviai ir tai padės nuimti įtampas, nerimą, stresą. Po kurio laiko jausitės puikiai, atsiras daugiau ramybės kasdieniniame gyvenime.Perkant bilietą, iš karto kartu su bilietu į jūsų el. pašto dežutę, ateis ir šios meditacijos nuoroda, kuri suveiks nurodytu laiku.
Rekomenduojamos ausinės. Trukmė - 22 min.​
Norite padėkoti? Spauskite čia - bit.ly/35le13X
Veda - Vyrenijus Andrijauskas.
www.gongai.eu/...
www.lengvajoga.lt