সেক্সুয়াল সমস্যা ৷ প্রস্রাবের সমস্যা-মাত্র একটি ব্যায়ামেই সমাধান Kegel Exercise for Men/ Top Physio

সেক্সুয়াল সমস্যা ৷ ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ৷ প্রস্রাবের সমস্যা-মাত্র একটি ব্যায়ামেই সমাধান ৷ Kegel Exercise for Men
#সেক্সুয়াল
#প্রস্রাবেরসমস্যা
#erectiledysfunction
#kegelexercise
#prematureejaculation
কেগেল হল একটি পেলভিক ফ্লোর পেশীর ব্যায়াম যা পেলভিক পেশীকে শক্তিশালী করে, পেলভিক অঙ্গগুলিকে সুরক্ষায় সহায়তা করে, এবং প্রস্রাব, অন্ত্র এবং গ্যাসের অসংযম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
পুরুষের পেলভিক ফ্লোর পেশী মূত্রাশয় এবং অন্ত্রকে (প্রস্রাব ও পায়খানার থলিকে) সাপোর্ট করে৷ মূত্রনালী (প্রস্রাবের নল) এবং মলদ্বার (পিছনের পথ) সবই পেলভিক ফ্লোর পেশীর মধ্য দিয়ে যায়।
একজন মহিলার পেলভিক ফ্লোর পেশী তার মূত্রাশয়, অন্ত্র এবং জরায়ুকে (গর্ভাশয়) সাপোর্ট দেয়। মূত্রনালী (প্রস্রাবের নল), মলদ্বার (পায়ুপথ) এবং যোনি সবই পেলভিক ফ্লোর পেশীর মধ্য দিয়ে যায়।
পেলভিক ফ্লোর পেশী পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের প্রস্রাব, মল এবং ফ্ল্যাটাস (বাতাস) নিঃসরণ ও নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে ৷
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের সেক্সুয়াল ফাংশনের জন্য এই মাসলগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মহিলাদের ক্ষেত্রে, প্রসব সহজ করতে পেলভিক ফ্লোর পেশী অবদান রাখে৷
পুরুষদের ক্ষেত্রে, এটি ইরেক্টাইল ফাংশন এবং বীর্যপাতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষের যৌন জীবনের নানা সমস্যা দূর করে দাম্পত্য জীবন উপভোগ্য করে তোলে৷
RELATED VIDEOS:
পেলভিক ফ্লোর সচল রাখার ব্যায়াম ৷ কেগেল এক্সারসাইজের চেয়েও কার্যকরী ৷ Pelvic Floor Exercises for Men & Women
• পেলভিক ফ্লোরের সেরা ব্...