Рецепты от нутрициолога Татьяны Демьяненко 🔥Готовьте и засекайте время, сколько продлится сытость. Делитесь результатами в комментариях! ❤ ВАРИАНТ 1. Салат из авокадо, ролл из сыра и курицы (это может быть любое мясо или рыба), чай/кофе без сахара (можно использовать сахзам) ⭕ Салат из авокадо: - Яйца куриные 3 шт (варим вкрутую) - Авокадо 1 шт - Зелень (любая, любимая, кроме лука) - Cок лимона 1 чайная ложка - Заправка: 2 ст. ложки (масло или майонез, на выбор) - Соль, перец Яйца режем кубиками, авокадо режем кубиками и сбрызгиваем лимонным соком, зелень рубим. Добавить заправку, смешать, готово. ⭕ Ролл из сыра и курицы: Открываем нарезку сыра (любой полутвердый сыр, типа российского). С краю, на ломтик, кладем холодное куриное мясо (здесь на ваш вкус и фантазию: индейка, ветчина, говядина, красная рыба и т.д.), добавляем зелень, заворачиваем в ролл. Готово. ❤ ВАРИАНТ 2 (для занятых) Берём тарелку, на нее кладем: - Вареные яйца 2 шт. (режем на половинки) - Ломтики соленой рыбки 2 шт - Оливки 5 шт - Мини-моцарелла 4 шт - Ветчину 3-4 ломтика - Ломтики холодного мяса (или птицы) - Хамон или холодный бекон 4-5 шт - Соленые огурчики 3 шт(корнишоны ) - Помидоры черри 4-5 шт Наливаем чай или кофе (можем добавить молоко, сливки и сахарозаменитель) ____ Есть до полного насыщения, не выходить из-за стола голодной! ВАЖНО! Перед тем, как вносить любые изменение в питание, обязательно проконсультироваться с врачом или нутрициологом. У вас могут быть противопоказания к тем, или иным, продуктам, по состоянию здоровья.
СУПЕР...СУПЕР...СУПЕР...программа. Специалисты восхитительны, профи. 👏👏👏♥️! Желаю, чтобы девушка легко, комфортно изменилась и вдохновляла своим примером любви к себе других девочек. 🌹🌹🌹
У меня слезы от этого выпуска. Отозвалось всё внутри. И похудение героини до 58 (моих 52) и я так же всегда была для себя толстой, не могла купить джинсы тк ощущала себя худой. 😮 Спасибо вам... правда, это золотой выпуск!
Не дурите девочке голову. Ее отец безответственный холодный человек. И это не легенда мамы с бабушкой - это факты, поступки самого папы! Зачем романтизировать образ отца? Чтобы она почувствовала какую-то надежду, а потом опять опустилась на дно? Я лично прошла такую же историю. Отец всю жизнь не сильно напрягался. Мама с бабушкой тоже со своими приколами, но самым холодным и резким был всегда отец! Также ни одного хорошего слова за всю жизнь не услышала от него. Только "Не ной"... Я его даже почему-то больше любила, чем других. Но думаю это было из разряда - заслужить любовь, когда ребенок не закрывает естественную потребность, он начинает стараться. Так вот, когда мне было 13 лет он ушел из семьи. Я перестала с ним общаться и мне было нормально. Потом мне начали промывать мозги, что я должна наладить с ним общение ради самой себя. Я потратила 20 лет своей жизни, чтобы наладить с ним общение. Сама я выросла и поменялась. Но он нет. Уже бабушка умерла, мама живет своей жизнью и они никак не пересекаются вообще. Никто не влияет на наше общение. Но он как был грубым, холодным и бесчувственным, так и остался! Я думала, что хотя бы к старости у него смягчится сердце, задумается о вечно и он перестанет орать. Но нет!!! Живет он как сыр в масле, никаких проблем у него нет. Но он вечно всеми недоволен. И знаете что, при очередном разговоре, когда он начал орать, что я в жизни ничего не понимаю, я просто послала его нах!!! И я не жалею об этом. Уже несколько лет не вижу, не слышу. И жалею лишь об одном, что тешила себя надеждой на нормальные отношения. Надо было раньше его послать. Не надо натягивать сову на глобус! Если отец мудак - он мудак. Выход в том, чтобы вырастить в себе внутренние опоры. Чтобы стать уверенной в себе и понять, что ты достойна только лучшего в жизни необязательно надо реабилитировать родителей. Надо честно себе сказать, что родитель такой и жить свою жизнь. Искать силу в другом. А не цепляться за мудака, который даже перед своей смертью не скажет, что когда-то любил тебя. Есть люди, которые не чувствуют никакой любви. У них не развиты зеркальные нейроны в мозге. Это уже доказано. Им никого не жаль. И они просто приспособленцы по жизни. Это факт. Вычеркивайте таких людей из своей жизни, не тратьте свое время, силы и деньги на таких психологов, которые хотят как-то разукрасить вам образ отца или кого-то другого. Смотрите на вещи трезво. Смотрите на поступки людей и не придумывайте сами им оправдания. Поймите, что свои чувственные стороны вы можете проявлять в другом месте и получать тепло, добро и понимание от других людей, дел, событий. Выход лишь в том, чтобы не жить в иллюзиях. Тогда отпускает тревога и все становится на свои места.
Когда я лежала в роддоме, со мной в палате была женщина в весе. Кождое утро врач на обходе всегда повторяла фразу "худая женщина - здоровая женщина" , давала ей различные листовки с разгрузочными днями и ПП... Но, она радовалась своим формам и вкусным передачкам от мужа (свежей булочкой с молоком 😊). Я к тому, что если лишний вес не из-за проблем со здоровьем, а просто её личный выбор, то и пусть она живёт в гармонии с собой, я лично к таким без осуждений.
Ну врач делала свою работу. То, что вы говорите, с медицинской точки зрения - ложь. Чревоугодие никогда не может быть нормой. Даже у христиан это один из семи смертных грехов. И к гармонии точно не ведет ни духовной, ни физической. Всем людям здоровья и добра❤ .Не проедайте свою жизнь, приживайте ее❤
Шикарное интервью ❤прекрасная харизматичная девушка) В 19 лет из-за отсутствия еды в детстве, весила 96кг, мне 32 вес 56кг! Всё возможно! Абсолютно! В первую очередь сыграла роль что я стала принимать себя с 96кг
@ благодарю вас🤲🏽♥️ это действительно так…не буду скромничать…многие были в шоке от трансформации…но психологические травмы берут вверх, безусловно, главное работать с этим в балансе и в параллель! Благодарю за то что отвечаете и за выпуски ✅ ♥️единственное не соглашусь с Татьяной….углеводы -это энергия! Они должны присутствовать! Их не нужно бояться!
Тупой выпуск . Героиня как мне показалась делает вид , что она прониклась терапией и прям и мурашки , и невидимы слезы накатывают, и прям он в шоке весь выпуск ! Неприятный психолог и героиня !
Рецепты от нутрициолога Татьяны Демьяненко 🔥Готовьте и засекайте время, сколько продлится сытость. Делитесь результатами в комментариях!
❤ ВАРИАНТ 1. Салат из авокадо, ролл из сыра и курицы (это может быть любое мясо или рыба), чай/кофе без сахара (можно использовать сахзам)
⭕ Салат из авокадо:
- Яйца куриные 3 шт (варим вкрутую)
- Авокадо 1 шт
- Зелень (любая, любимая, кроме лука)
- Cок лимона 1 чайная ложка
- Заправка: 2 ст. ложки (масло или майонез, на выбор)
- Соль, перец
Яйца режем кубиками, авокадо режем кубиками и сбрызгиваем лимонным соком, зелень рубим. Добавить заправку, смешать, готово.
⭕ Ролл из сыра и курицы:
Открываем нарезку сыра (любой полутвердый сыр, типа российского).
С краю, на ломтик, кладем холодное куриное мясо (здесь на ваш вкус и фантазию: индейка, ветчина, говядина, красная рыба и т.д.), добавляем зелень, заворачиваем в ролл. Готово.
❤ ВАРИАНТ 2 (для занятых)
Берём тарелку, на нее кладем:
- Вареные яйца 2 шт. (режем на половинки)
- Ломтики соленой рыбки 2 шт
- Оливки 5 шт
- Мини-моцарелла 4 шт
- Ветчину 3-4 ломтика
- Ломтики холодного мяса (или птицы)
- Хамон или холодный бекон 4-5 шт
- Соленые огурчики 3 шт(корнишоны )
- Помидоры черри 4-5 шт
Наливаем чай или кофе (можем добавить молоко, сливки и сахарозаменитель)
____
Есть до полного насыщения, не выходить из-за стола голодной!
ВАЖНО! Перед тем, как вносить любые изменение в питание, обязательно проконсультироваться с врачом или нутрициологом.
У вас могут быть противопоказания к тем, или иным, продуктам, по состоянию здоровья.
Шикарные рецепты! А мне всегда говорили : выходи из-за стола полностью голодной
Это самый шикарный выпуск из всех у Ксюши...мне так тепло от него❤❤❤ спасибо за комментарии обоих оппонентов и приглашенную героиню❤❤❤
СУПЕР...СУПЕР...СУПЕР...программа. Специалисты восхитительны, профи. 👏👏👏♥️! Желаю, чтобы девушка легко, комфортно изменилась и вдохновляла своим примером любви к себе других девочек. 🌹🌹🌹
У меня слезы от этого выпуска. Отозвалось всё внутри. И похудение героини до 58 (моих 52) и я так же всегда была для себя толстой, не могла купить джинсы тк ощущала себя худой. 😮
Спасибо вам... правда, это золотой выпуск!
Не дурите девочке голову. Ее отец безответственный холодный человек. И это не легенда мамы с бабушкой - это факты, поступки самого папы!
Зачем романтизировать образ отца? Чтобы она почувствовала какую-то надежду, а потом опять опустилась на дно?
Я лично прошла такую же историю. Отец всю жизнь не сильно напрягался. Мама с бабушкой тоже со своими приколами, но самым холодным и резким был всегда отец!
Также ни одного хорошего слова за всю жизнь не услышала от него. Только "Не ной"...
Я его даже почему-то больше любила, чем других. Но думаю это было из разряда - заслужить любовь, когда ребенок не закрывает естественную потребность, он начинает стараться.
Так вот, когда мне было 13 лет он ушел из семьи. Я перестала с ним общаться и мне было нормально. Потом мне начали промывать мозги, что я должна наладить с ним общение ради самой себя. Я потратила 20 лет своей жизни, чтобы наладить с ним общение. Сама я выросла и поменялась. Но он нет. Уже бабушка умерла, мама живет своей жизнью и они никак не пересекаются вообще. Никто не влияет на наше общение. Но он как был грубым, холодным и бесчувственным, так и остался! Я думала, что хотя бы к старости у него смягчится сердце, задумается о вечно и он перестанет орать. Но нет!!!
Живет он как сыр в масле, никаких проблем у него нет. Но он вечно всеми недоволен.
И знаете что, при очередном разговоре, когда он начал орать, что я в жизни ничего не понимаю, я просто послала его нах!!!
И я не жалею об этом. Уже несколько лет не вижу, не слышу. И жалею лишь об одном, что тешила себя надеждой на нормальные отношения. Надо было раньше его послать.
Не надо натягивать сову на глобус! Если отец мудак - он мудак. Выход в том, чтобы вырастить в себе внутренние опоры.
Чтобы стать уверенной в себе и понять, что ты достойна только лучшего в жизни необязательно надо реабилитировать родителей.
Надо честно себе сказать, что родитель такой и жить свою жизнь. Искать силу в другом. А не цепляться за мудака, который даже перед своей смертью не скажет, что когда-то любил тебя. Есть люди, которые не чувствуют никакой любви. У них не развиты зеркальные нейроны в мозге. Это уже доказано. Им никого не жаль. И они просто приспособленцы по жизни. Это факт.
Вычеркивайте таких людей из своей жизни, не тратьте свое время, силы и деньги на таких психологов, которые хотят как-то разукрасить вам образ отца или кого-то другого. Смотрите на вещи трезво. Смотрите на поступки людей и не придумывайте сами им оправдания. Поймите, что свои чувственные стороны вы можете проявлять в другом месте и получать тепло, добро и понимание от других людей, дел, событий. Выход лишь в том, чтобы не жить в иллюзиях. Тогда отпускает тревога и все становится на свои места.
Когда я лежала в роддоме, со мной в палате была женщина в весе. Кождое утро врач на обходе всегда повторяла фразу "худая женщина - здоровая женщина" , давала ей различные листовки с разгрузочными днями и ПП... Но, она радовалась своим формам и вкусным передачкам от мужа (свежей булочкой с молоком 😊). Я к тому, что если лишний вес не из-за проблем со здоровьем, а просто её личный выбор, то и пусть она живёт в гармонии с собой, я лично к таким без осуждений.
Ну врач делала свою работу. То, что вы говорите, с медицинской точки зрения - ложь. Чревоугодие никогда не может быть нормой. Даже у христиан это один из семи смертных грехов. И к гармонии точно не ведет ни духовной, ни физической. Всем людям здоровья и добра❤ .Не проедайте свою жизнь, приживайте ее❤
Долго ждала, пока поднимут эту тему
Думаю, многим это откликнется, спасибо за выпуск ❤❤❤
Шикарное интервью ❤прекрасная харизматичная девушка)
В 19 лет из-за отсутствия еды в детстве, весила 96кг, мне 32 вес 56кг! Всё возможно! Абсолютно! В первую очередь сыграла роль что я стала принимать себя с 96кг
Мотивирующая история 🔥
@ благодарю вас🤲🏽♥️ это действительно так…не буду скромничать…многие были в шоке от трансформации…но психологические травмы берут вверх, безусловно, главное работать с этим в балансе и в параллель! Благодарю за то что отвечаете и за выпуски ✅ ♥️единственное не соглашусь с Татьяной….углеводы -это энергия! Они должны присутствовать! Их не нужно бояться!
Великолепный выпуск !!!! ❤
Очень привлекательная героиня 🥰успехов
Просто бомба❤❤❤
Реву весь выпуск…
Сууупер ❤❤❤❤❤❤
Я тоже вешу 103 кг,после родов и стрессов сильно поправилась
Обалденная харизматичная девушка . Я бы с ней дружила . Бомбическая , огненная , красивая .
Я из Ижевска ❤
В моём детстве были конфеты по счёту
( по празд )и добрать было негде😅
Очень многое откликнулось, очень классный выпуск, спасибо огромное ❤❤❤
Спасибо вам
А я худенькая и только ленивый не сказвл, как можно быть такой худой?!!!!
Блин это обратная сторона...а еще мне вечно тыкают что я низкая а я 164 ростом...камон как бы
Какие люди долбебы еще раз убеждаюсь, найти в людях не достатки и затем за счет этого поднять себе цену 🤦🏻♀️
Себя то можно полюбить такой, а вот кто тебя такую полюбит....
Не вам судить!Найдется и ее человек кто ее полюбит именно такой!Главное ей все же принять себя…И слышать себя!!!
Тупой выпуск .
Героиня как мне показалась делает вид , что она прониклась терапией и прям и мурашки , и невидимы слезы накатывают, и прям он в шоке весь выпуск !
Неприятный психолог и героиня !
Я думала мне одной так показалось. А пишут столько восхищений.
Я уже видела это выпуск, его что перезалили?
🌷🌷🌷
🌹
А чего повторно залили видео?
RUclips заблокировал первую версию видео 😞 Пришлось загрузить выпуск заново
@@ksenia.borodinaзачем? На таких людей тошнотно смотреть …
@@amaro1162 не смотрите тогда, противно вам ! Мы посмотрим
@@amaro1162 почему? Очень распространенная в обществе история.